15 วิธีในการเอาตัวรอดจาก Sunday Brunch

ทำวันอาทิตย์เพื่อบรันช์ คุณวิ่งไปทั่วทั้งสัปดาห์ข้ามหนึ่งล้านรายการออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำลงมือทำโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้า (ถ้าคุณโชคดี) และกินคาเฟอีนมากเกินไป จากนั้นวันอาทิตย์ก็มาถึงและคุณถอนหายใจอย่างโล่งอก ในที่สุดวันนี้ก็มาถึง คุณสามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณนินทาและกินอาหารอร่อย ๆ.

แต่เดี๋ยวก่อน. อาหารก่อนเที่ยงที่คุณรอคอยมานานไม่เหมือนกับคุณ เพศและเมือง จินตนาการ แต่คุณกำลังยืนอยู่นอกจุดที่คุณชื่นชอบในอากาศหนาวเย็นและเส้นที่ยาวเป็นพิเศษนั้นไม่ได้ขยับนิ้ว จะฉลาดกว่าหรือไม่ที่จะโฮสต์ที่บ้าน? โอ้ใช่แล้วคุณกลัวเตาอบของคุณ.

ไม่ต้องกังวล แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่อดทนที่สุดในโลกหรือเป็นซุปเปอร์สตาร์การทำอาหารคุณก็ยังสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ทุกคนโปรดปราน ต่อไปนี้คือ 15 วิธีในการเอาชีวิตมื้อสายก่อนเที่ยงในวันอาทิตย์ไม่ว่าคุณจะออกไปข้างนอก.

15 เพลิดเพลินกับการรอ

หากบรันช์มีชื่อเสียงในเรื่องใดเรื่องหนึ่งมันเป็นความยาวที่บ้าคลั่ง การได้โต๊ะในสถานที่ที่เป็นที่นิยมที่สุดในเมืองหรือเมืองของคุณนั้นเป็นไปไม่ได้เลย ในมหานครนิวยอร์กมีช่วงตั้งแต่ 20 นาทีที่น่ารำคาญไปจนถึงชั่วโมงที่น่าผิดหวังอย่างแท้จริง แต่คุณไม่ต้องยืนอยู่เฉยๆเหนื่อยและหิว คุณสามารถเพลิดเพลินกับการรอถ้าคุณใช้เวลาอย่างชาญฉลาด ลองฟังพอดคาสต์ - ฉันได้ยิน อนุกรม เป็นที่นิยมในวันนี้ หรือส่งอีเมลทำงานที่อืดอาดเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์ได้อย่างสงบ.

14 ไล่ตาม

มาเผชิญหน้ากัน: อาหารก่อนเที่ยงจะถูกดูดถ้าเราปล่อยให้ฝูงชนที่วุ่นวายและบริการช้ามาถึงเรา เมื่อคนจำนวนมากพยายามที่จะกินไข่เบเนดิกต์ในเวลาเดียวกันในสถานที่เดียวกันแน่นอนมีความสับสนวุ่นวาย โปรดจำไว้ว่านี่เป็นโอกาสที่ดีในการติดต่อกับแฟนของคุณ จากการศึกษาของ UCLA พบว่าการมีเพื่อนที่ดีนั้นสำคัญมากเพราะพวกเขาสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณและช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดในชีวิตของคุณ คุณจะเพลิดเพลินไปกับการออกไปทานอาหารมื้อสาย ๆ มากขึ้นถ้าคุณมุ่งเน้นที่การแชทกับ BFF ของคุณและพยายามที่จะเพิกเฉยต่อส่วนที่น่ารำคาญอื่น ๆ.

13 มีแผนสำรอง

บางครั้งแผนการที่ดีที่สุดวางกลับอย่างจริงจังและเราสงสัยว่าทำไมเราถึงได้พยายามที่จะจัดในครั้งแรก บางทีคุณอาจทำการจองที่สถานที่ในพื้นที่ของคุณและมันผ่านไปหนึ่งชั่วโมงผ่านไปจากเวลาเดิมและคุณยังไม่ได้นั่ง พูดคุยกับเพื่อนของคุณเมื่อคุณวางแผนการทานอาหารมื้อสายและมีความคิดสำรอง คุณสามารถคว้าแซนวิชอย่างรวดเร็วและมุ่งหน้าไปยังรอบบ่ายของภาพยนตร์ Tina Fey / Amy Poehler ใหม่ คุณสามารถสั่งสลัดซื้อกลับบ้านและไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะใกล้เคียง มันไม่เหมือนกับการพูดพล่าม mimosas แต่อย่างน้อยมันก็เป็นอะไรบางอย่าง.

12 ทำตามใจตัวน้อย

คุณอาศัยอยู่บนสมูทตี้สีเขียวและสลัดผักคะน้าตลอดทั้งสัปดาห์ คุณมุ่งหน้าไปชั้นเรียนแบร์รีสัปดาห์ละหลายครั้งหรือคุณวิ่งหรือโยคะเป็นแยมของคุณ คุณมุ่งมั่นอย่างยิ่งต่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณซึ่งทำให้คุณรู้สึกน่ากลัว แต่ตอนนี้เป็นวันอาทิตย์และคุณกำลังจะตายสำหรับแพนเค้กช็อคโกแลตชิพด้วยวิปครีม ไปข้างหน้า อาหารมื้อสายของคุณจะไม่ทำลายความพยายามตามปกติของคุณที่จะมีสุขภาพดีดังนั้นหากคุณต้องการรับการรักษาในตอนเช้าของวันอาทิตย์ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการอดอาหารเองจะยิ่งเลวร้ายยิ่งกว่าการทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงสัปดาห์ละครั้งดังนั้นโดยทั่วไปจะได้รับอนุญาตให้เพลิดเพลินกับอาหารมื้อสาย YOLO อย่างที่พวกเขาพูด.

11 Stick to one Cocktail

ค็อกเทลและบรันช์ไปด้วยกันเช่นเนยถั่วและเยลลี่ คุณไม่สามารถมีหนึ่งโดยไม่มีอื่น ๆ คุณอาจจะดื่ม - มันเป็นแค่คำถามว่าเท่าไหร่ บางครั้งเราต้องการความกล้าหาญเล็กน้อยที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก (เช่นฝูงชนป่าที่ร้านอาหารนั้นซึ่งอยู่ห่างจากอพาร์ตเมนต์ของคุณสิบนาที) แต่ถ้าคุณต้องการให้สติปัญญาของคุณเกี่ยวกับตัวคุณและหยุดตัวเองจากการกรีดร้องว่าคุณสั่งวาฟเฟิลของคุณครึ่งชั่วโมงที่แล้ว แนวทางที่แนะนำสำหรับผู้หญิงคือดื่มวันละครั้งดังนั้นคุณจะถูกเวลา.

10 กาแฟ, กาแฟ, กาแฟ

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนี้ทำให้โลกหมุนไปอย่างน้อยก็อย่างน้อยคุณก็รู้ว่าคุณสามารถดื่มด่ำกับเครื่องดื่มแก้วโปรดเพื่อเอาชีวิตรอดจากฝูงชน หากรอถ้วยแรกแสนอร่อยเมื่อคุณนั่งลงในที่สุดก็ยากเกินไปแล้วคว้าสตาร์บัคส์ก่อนเข้าแถว ถ้วยของโจที่คุณรักมากมีสุขภาพดีกว่าที่คุณคิด - กาแฟเป็นความคิดที่จะป้องกันโรคสมองเสื่อมและโรคเบาหวานและยังมี antixoidants ดังนั้นอย่าคิดสองครั้งเกี่ยวกับการเพลิดเพลินกับถ้วย หรือสอง หรือสาม มันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์หลังจากทั้งหมด.

9 โฮสต์ที่บ้าน

หากคุณป่วยและเหนื่อยล้ากับสายยาวและคนจำนวนมากเกินไปทำไมไม่ลองทานอาหารมื้อสายที่อพาร์ทเมนต์น่ารักของคุณ คุณสามารถควบคุมสภาพแวดล้อมและไม่ต้องรอนานที่จะกิน - เว้นแต่คุณจะใช้เวลามากเกินไปในการหัวเราะกับแขกของคุณเพื่อทำอาหารแน่นอน หากฝ่ามือของคุณเหงื่อออกเพียงแค่คิดว่าจะชวนเพื่อนสนิทของคุณมาทานบรันช์ไม่ต้องกังวลคุณสามารถทำได้โดยไม่เครียด คุณจะผ่านมันไปได้และสามารถระเบิด Taylor Swift ได้ตลอดเวลา คุณไม่สามารถเรียกร้องให้ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบเล่นได้ สลัดมันออก, นั่นคือโบนัสเดียว.

8 ทำอาหารทานเล่น

การจัดงานเลี้ยงอาหารค่ำจะหมายถึงการเสิร์ฟอาหารเรียกน้ำย่อยและเครื่องดื่มในขณะที่คุณกำลังยุ่งอยู่กับการทำอาหารในครัว ในกรณีนี้คุณสามารถใช้สมูทตี้เพื่อสุขภาพเพื่อให้เพื่อน ๆ ลองใช้ Cacao, Banana และ Avocado Smoothie จากบล็อกเกอร์เอลล่าประเทศสหรัฐอเมริกา ไม่มีใครบอกว่าไม่มีช็อกโกแลตและโกโก้ก็เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อะโวคาโดนั้นมีค่าควรแก่การหมกมุ่นอยู่กับไขมันที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขาและคุณจะเริ่มต้นในเส้นทางที่ถูกต้องในขณะที่รักษาเพื่อนของคุณให้มีความสุข.

7 ไปปราศจากเนื้อสัตว์

คุณเคยได้ยินเรื่อง Meatless Monday มาแล้วและบางทีคุณอาจฝึกด้วยซ้ำ คุณสามารถโฮสต์บรันช์ที่ปราศจากเนื้อสัตว์และทำให้ตัวเองง่ายขึ้น 100 เปอร์เซ็นต์ บรันช์มักจะเกี่ยวกับไข่ แต่คุณไม่ต้องการที่จะรู้สึกว่าเป็นอาหารสั้น ๆ ทำไข่กวนทอดและไข่ตุ๋นตามความต้องการของเพื่อนแต่ละคน ข้อดีของการเป็นมังสวิรัติก่อนเที่ยงคือไม่มีไข่เข้ามาเกี่ยวข้อง ไม่ว่าคุณจะปรุงอาหารอย่างมั่นใจหรือไม่ก็ตามคุณสามารถหาสูตรอาหารแสนอร่อยและเรียบง่ายเช่น French Toast ในบล็อกวีแก้นจำนวนมาก สูตรนี้อร่อยมากเพราะใช้ขนมปังพิต้าและมีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง คุณได้รับสิ่งนี้.

6 ถวายข้าวโอ๊ต

อาหารเช้าที่น่าเบื่อและน่าเบื่อในวัยเด็กของคุณตอนนี้เป็นสิ่งที่ทันสมัยที่สุด ข้าวโอ๊ตทำให้คัมแบ็กครั้งใหญ่และข้าวโอ๊ตเป็นอาหารจานด่วนที่ง่ายที่สุด ข้าวโอ๊ตเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากเป็นธัญพืชที่มีไฟเบอร์ เค้กแครอทอบข้าวโอ๊ตอบจาก Blogger Oh She Glows นี้เหมาะสำหรับอาหารเช้าและกลางวันที่บ้านของคุณเนื่องจากมือสวยเมื่อคุณได้รับในเตาอบ คุณจะมีเวลามากขึ้นในการนินทาและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวิธีการพลิกแพนเค้กโดยที่พวกเขาไม่ติดกระทะ การแจ้งเตือนผู้สปอยเลอร์: พวกเขามักจะติดกระทะ.

5 รับของหวาน

บรันช์เป็นเพียงบรันช์โดยไม่ต้องมีบางอย่างดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณให้บางสิ่งบางอย่างกับเพื่อนของคุณเป็นหวาน หากคุณต้องการติดต่อกับพ่อครัวขนมของคุณและอบคุกกี้ช็อคโกแลตชิพหรือขนมปังกล้วยนั่นยอดเยี่ยมมาก แต่คุณไม่จำเป็นต้อง คุณยังสามารถเลือกครัวซองต์อัลมอนด์หรือมัฟฟินบลูเบอร์รี่จากร้านกาแฟท้องถิ่นหรือตลาดร้านอาหาร ไม่เป็นไรที่จะทำให้ทุกสิ่งที่คุณให้บริการ เพื่อนของคุณจะยังคงรักคุณแม้ว่าคุณจะเลี้ยงพวกเขาซื้อขนมอบซื้อสัญญา.

4 อย่าลืมเกี่ยวกับอาการแพ้

ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการแพ้อาหารและบ่อยครั้งที่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์หรือเหตุผลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ กลูเตนและผลิตภัณฑ์นมเป็นโรคภูมิแพ้ที่พบบ่อยและสมาชิกในวงสังคมของคุณอย่างน้อยหนึ่งคนอาจต้องหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง เป็นความคิดที่ดีที่จะถามเกี่ยวกับอาการแพ้เมื่อคุณส่งคำเชิญออกไป แขกของคุณจะดีใจมากที่คุณถามล่วงหน้าและคุณจะหลีกเลี่ยงความผิดพลาดในนาทีสุดท้าย อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การทานมังสวิรัติก่อนเที่ยงใช่ไหม?

3 โยนบรู๊ควันเกิด Potluck

ขอบคุณวัฒนธรรมการทำงานตลอด 24/7 ของเราพวกเราทุกคนยุ่งมากในวันนี้และแม้ว่าเราจะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดคืนที่สนุกสนานสำหรับเด็กผู้หญิงหรือแม้แต่อาหารค่ำที่เรียบง่ายก็ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยเท่าที่เราต้องการ คุณสามารถแก้ปัญหาได้สองปัญหา - ต้องการหลีกเลี่ยงสายบรันช์และผู้คนที่บ้าคลั่งและต้องการเห็นเพื่อนของคุณ - โดยการขว้างหม้อตุ๋นในมื้ออาหารเมื่อใดก็ตามที่คุณมีวันเกิด เป็นวิธีที่รับประกันได้ว่าจะเฉลิมฉลองกับ BFF ของคุณจริง ๆ เพราะไม่มีใครทำงานในเช้าวันอาทิตย์ (อย่างน้อยเราก็หวังว่าจะไม่) การทำหม้อตุ๋นหมายความว่าง่ายและสมบูรณ์สำหรับคุณ.

2 บรันช์ตามฤดูกาล

หากคุณไม่ชอบทานบรันช์สุด ๆ คุณสามารถเอาตัวรอดได้ถ้าคุณไปทานบรันช์ในบางช่วงเวลาของปี ในฤดูร้อนคุณสามารถพบเพื่อนที่ลานบ้านและคุณทุกคนจะชนะ - พวกเขาจะไปทานมื้อสายคุณจะได้รับแสง ในฤดูใบไม้ร่วงคุณสามารถฉลองอากาศเย็นและใบไม้เปลี่ยนโดยการเพิ่มการเดินหลังอาหาร ในฤดูหนาวคุณสามารถตั้งค่าบรันช์ในธีมคริสต์มาสและทำช็อคโกแลตร้อนสำหรับทุกคนพร้อมกับวาฟเฟิลหรือมุ่งหน้าไปที่ผับท้องถิ่นที่ตกแต่งสำหรับฤดูกาล.

1 จะมีเบคอนเสมอ

โอเคดังนั้นในตอนท้ายของวันคุณไม่สามารถลบจำนวนคนที่คลั่งไคล้บรันช์และจะทำให้ประสบการณ์ของคุณน้อยกว่าที่สมบูรณ์ แต่คุณสามารถบอกตัวเองได้ว่าอย่างน้อยในอนาคตอันใกล้จะมีเบคอน ออกไปทานอาหารเช้าและไม่สั่งเบคอนเหมือนไปเที่ยวพักผ่อนและไม่ว่ายน้ำในมหาสมุทร - ไม่ควรทำ หากคุณกังวลว่าเบคอนจะไม่ดีสำหรับคุณจริง ๆ แล้วมันไม่ใช่ - มีโปรตีนและทุกคนก็หยุดไขมันอิ่มตัว ดังนั้นกินเบคอนของคุณ คุณรอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง - คุณสมควรได้รับมัน.