13 เหตุผลที่ลืมวันหยุดสุดสัปดาห์ FOMO

สำหรับพวกเราหลายคนวันหยุดสุดสัปดาห์ก็เหมือนกับการตบหลังสำหรับงานที่ทำได้ดีในช่วงสัปดาห์หรืออย่างน้อยก็มีการซ่อนตัวจากความต้องการงานและสิ่ง "ชีวิตจริง" ทั้งหมด เราคิดว่าเราเป็นหนี้การพัก แต่มีเพียงสองวันก่อนสัปดาห์ที่วุ่นวายจะเริ่มขึ้นอีกครั้งมีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะต้องใส่รวมถึงการปรากฏตัวในงานปาร์ตี้วันเกิดและอาหารมื้อสาย ก่อนที่คุณจะรู้ว่ามันเป็นเช้าวันจันทร์อีกครั้ง หวังว่าคุณจะสนุก แต่ก็มีทุกสิ่งที่คุณปรารถนาที่จะทำ อย่าลืมว่าการทุ่มเททั้งสุดสัปดาห์ให้กับตัวคุณเองเป็นความคิดที่ดีทีเดียว - บางครั้งมันก็ควรจะมีผลบังคับใช้โดยสิ้นเชิง ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณรู้ได้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์นั้นเหมือนกับการข้ามสิ่งต่าง ๆ ทางสังคมเป็นครั้งคราว ที่นี่มี 13 เหตุผลที่คุณไม่ควรรู้สึกแย่กับการเข้าพักในช่วงสุดสัปดาห์นี้.

13 คุณไม่พลาดอะไรเลย

แน่นอนว่าเหตุการณ์บางอย่างเป็นเรื่องสนุกที่ยากจะลืมเลือน แต่ถ้าคุณซื่อสัตย์และคิดย้อนหลังไปเมื่อปีที่แล้ว มันสนุกเสมอที่จะตีบาร์ แต่มันก็มีหลายอย่างเหมือนกัน ไม่ใช่ว่าคุณไม่ควรเข้าสังคมอีกต่อไปเพราะใครจะรู้ว่าเมื่อไหร่หรือที่ไหนที่คุณจะพบคนต่อไปที่คุณเดทและเพื่อนของคุณก็ยอดเยี่ยม ... แต่ความรู้สึกของ FOMO เหล่านี้มักเกินความจริง คุณสามารถจำได้ไหมว่าทำไมคุณถึงมีคดี FOMO?

12 คุณจะได้รับความสะดวกสบาย

ไม่มีอะไรทำให้คุณก้าวไปสู่ระดับต่อไปได้เช่นการสวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายที่สุดที่คุณเป็นเจ้าของซึ่งคุณสามารถทำได้โดยอิสระเมื่อคุณบินเดี่ยว บางครั้งร่างกายที่เหนื่อยล้าของคุณก็ไม่ต้องการถูกซ่อนอยู่ในกางเกงยีนส์ผอมและส้นสูงที่สุดในการดำรงอยู่ ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมามีเวลาเหลือเฟือที่จะได้รับความสะดวกสบายบนโซฟาและดูทีวีหรืออ่านหนังสือ แต่ช่วงสุดสัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ไม่ใช่ว่ารายการทีวีของคุณสามารถยืนหยัดเพื่อมิตรภาพหรืออะไรก็ตาม แต่พวกเขาสามารถทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อคุณรู้สึกเย็น.

11 คุณจะไม่เสียใจ

เมื่อคุณผ่าน FOMO ใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการข้ามสถานบันเทิงยามค่ำคืนการเข้าพักในช่วงสุดสัปดาห์นี้จะไม่ทำให้คุณมีความรู้สึก "โอ้อึ" คุณอาจจะไม่ทำลายโทรศัพท์ของคุณร้องไห้อะไรไม่มีเสียงร้องอดีตใช้เงินเป็นจำนวนมากในสิ่งที่ไม่มีจุดหมายต่อสู้กับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณพลาดคลาสการหมุนที่คุณรักชนหมุนหัวหน้าของคุณหรือกิน Taco Bell เวลา 3:00 . เมื่อเพื่อนของคุณโทรในวันอาทิตย์และพูดคุยเกี่ยวกับคืนของพวกเขาคุณจะรู้สึกน่ากลัวมาก.

10 คุณนอนหลับได้

เรามักจะยึดติดกับตารางการนอนหลับหนึ่งครั้งในช่วงสัปดาห์และจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในช่วงสุดสัปดาห์ การเข้ามาพักในภายหลังในวันหยุดสุดสัปดาห์ไม่เพียง แต่จะทำให้คุณเหนื่อย แต่ยังส่งผลต่อความรู้สึกของคุณในวันจันทร์ บางสิ่งที่เรียกว่า Social jet lag เกิดขึ้นเมื่อเราเปลี่ยนช่วงเวลาการนอนหลับของเราอย่างมากและมันก็เพิ่มความรู้สึกที่สับสนในเช้าวันจันทร์เมื่อคุณกลับไปตื่น แต่เช้ารวมถึงปัญหาสุขภาพ จากการศึกษาของ Patricia Wong ในการศึกษาครั้งหนึ่ง“ …แม้ในหมู่คนที่มีสุขภาพดีและวัยทำงานที่มีอาการไม่ตรงกันในช่วงการนอนหลับที่ไม่รุนแรงมากนัก jetlag ทางสังคมสามารถมีส่วนทำให้เกิดปัญหาทางเมตาบอลิซึม และโรคหลอดเลือดหัวใจ "

9 คุณจะประหยัดเงิน

เว้นแต่คุณจะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ในการซื้อของทางออนไลน์และสั่งอาหารจำนวนมากคุณอาจจะประหยัดเงินที่ได้รับจากการเข้าพักไม่มีค่าใช้จ่าย Uber ขนาดใหญ่ที่น่าแปลกใจไม่มีค่าใช้จ่ายร้านอาหารที่แบ่งออกเป็นวิธีที่ไม่ยุติธรรม แถบแท็บ มันแปลกที่การซื้อเครื่องดื่มสองสามรอบฟังดูเหมือนเป็นไอเดียที่ยอดเยี่ยมในเวลานั้น แต่เมื่อคุณมีสติเมื่อพิจารณาว่าคุณต้องทำงานกี่ชั่วโมงเพื่อจ่ายเงินสำหรับสิ่งที่ต้องลงเอยด้วยอาการเมาค้าง.

8 เวลาคนเดียวดีสำหรับคุณ

เราถูกกระตุ้นมากขึ้นกว่าเดิมซึ่งทำให้การแกะสลักเวลาของเราคนเดียวมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น การศึกษาพบว่าเวลาอยู่คนเดียวทำให้คุณมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นมันช่วยให้คุณทำงานหนักขึ้นและสามารถช่วยล้างและเติมพลังใจของคุณ การศึกษาบางอย่างพบว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าน้อยลงเมื่อพวกเขาใช้เวลาอยู่คนเดียว (ซึ่งแตกต่างจากความเหงา) และการศึกษาอื่น ๆ พบว่าผู้คนสนุกกับการทำกิจกรรม (เช่นดูหนัง) เพียงอย่างเดียว บุคคลอื่น ๆ.

7 อารมณ์ของคุณจะดีขึ้น

หากคุณดื่มแล้วอยู่ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์จะทำให้คุณรู้สึกดีจริงๆ เราคิดว่าแอลกอฮอล์ทำให้เรามีความสุขและแน่นอนในระยะสั้น แต่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นลบได้ เรามักจะรู้สึกกังวลหลังจากออกไปเที่ยวกลางคืนเพราะนั่นเป็นวิธีที่ร่างกายของเราตอบสนองต่อการดื่มเหล้า สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกกังวลในระยะยาวและสร้างความหดหู่ใจ คุณยังสามารถดื่มเมื่อคุณอยู่คุณมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับเครื่องดื่มที่แนะนำหนึ่งหรือสองเครื่องมากกว่าที่คุณเป็นเมื่อมีคนคอยติดตามคุณที่บาร์.

6 คุณจะทำอาหารเป็นครั้งเดียว

ไม่มีเวลาเสมอในสัปดาห์ที่จะปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสวยงามในฝัน Pinterest ของคุณ แต่ถ้าคุณอยู่ในช่วงสุดสัปดาห์นี้คุณสามารถทำให้ฝันนั้นเป็นจริงได้ ตอนนี้เป็นเวลาที่คุณจะลองทำเค้กป๊อปสวย ๆ หรือค้นหาว่าพิซซ่าแป้งกะหล่ำดอกอร่อยแค่ไหน หากคุณรู้สึกทะเยอทะยานจริงๆคุณสามารถใช้วันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อเตรียมอาหารสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็นได้ ที่สามารถช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ตลอดทั้งสัปดาห์และยังช่วยให้คุณยึดมั่นกับเป้าหมายการควบคุมอาหารใด ๆ.

5 คุณจะเมาค้างฟรีในวันอาทิตย์

ถ้าออกไปข้างนอกคืนวันเสาร์เป็นมาตรฐานที่ดีแล้วคุณคงคุ้นเคยกับการเมาค้างในวันอาทิตย์ แม้ว่าคุณจะลงเอยด้วยการทำงานในวันอาทิตย์ แต่ก็มีบางสิ่งที่ให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละวันและการตื่นขึ้นมาสดชื่นและจิตใจที่สดชื่นก็เป็นความรู้สึกที่ไม่เหมือนใคร อย่างจริงจังมันก็เหมือนกับการถูกโรยด้วยฝุ่นนางฟ้าผ่อนคลาย คุณจะสามารถจัดการเรียนโยคะได้จริง ๆ และอาหารก่อนเที่ยงจะไม่ทำให้คุณคลื่นไส้ ... ไม่ต้องพูดถึงว่าวันข้างหน้าของคุณเป็นเวลายาวนานและไม่ใช่การอดนอน.

4 คุณสามารถทำความสะอาด

ระหว่างการทำงานการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตทางสังคมการทำความสะอาดมักเป็นสิ่งสุดท้ายในรายการที่ต้องทำ ข่าวดี: ถ้าคุณยังอยู่คุณสามารถรับมือกับงานที่น่ารำคาญเหล่านั้นได้ ไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่ทำความสะอาดเมื่อคุณไม่มีแผนอื่นและคุณสามารถรับประกันได้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากทำเสร็จ.

3 คุณจะหลีกเลี่ยงหนึ่งแคลอรี่

มีกิจกรรมวันหยุดสุดสัปดาห์มากมายที่เน้นไปที่การกินและดื่มเนื่องจากมีกิจกรรมทางสังคมมากมายในชีวิต บางครั้งมันก็สมเหตุสมผลที่จะดึงกลับมาเล็กน้อย เรามักจะดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าเครื่องดื่มที่แนะนำหรือสองแก้วและไวน์ 250 มล. มีแคลอรี 228 จากข้อมูลขององค์กร Drink Aware“ แอลกอฮอล์ช่วยลดปริมาณไขมันที่ร่างกายคุณเผาผลาญเป็นพลังงานในขณะที่เราสามารถเก็บสารอาหารโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในร่างกายของเราเราไม่สามารถเก็บแอลกอฮอล์ได้ดังนั้นระบบของเราต้องการกำจัด ของมันและการทำเช่นนั้นจะมีความสำคัญกระบวนการอื่น ๆ ทั้งหมดที่ควรจะเกิดขึ้น (รวมถึงสารอาหารที่ดูดซับและการเผาผลาญไขมัน) จะถูกขัดจังหวะ "

2 คุณสามารถทำงานในโครงการความรักของคุณ

บางทีคุณอาจเป็นศิลปินที่ดิ้นรนหรืออาจไม่ใช่คุณ แต่คุณอาจมีงานอดิเรกหรืองานในฝันที่ต้องใช้ความพยายามมากกว่าที่คุณให้ในวันนี้ การอยู่บ้านในสุดสัปดาห์นี้จะทำให้คุณมีเวลาในการทำงานในโครงการความรักของคุณ มันค่อนข้างน่าตกใจที่ความรู้สึกที่ดีที่จะใช้เวลาแม้แต่หนึ่งชั่วโมงกับโปรเจ็กต์ส่วนตัวที่คุณใช้มานานเกินไป มีความแตกต่างระหว่างการต้องการทาสีใหม่ชั้นวางหนังสือและการทำมันจริง.

1 คุณจะรู้สึกเป็นมนุษย์ในวันจันทร์

หรือมนุษย์สุดยอด คุณจะไม่ tweeting เกี่ยวกับจำนวนวันจันทร์ที่ดูดคุณจะอารมณ์ดีตั้งแต่วินาทีที่คุณตื่น สิ่งประหลาดเกิดขึ้นเมื่อคุณยังไม่ฟื้นตัวจากวันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงวันจันทร์ ... มันให้ความรู้สึกเหมือนวันปกติ คุณอาจหวังว่าจะได้งานที่มีต่อหน้าคุณ ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าสิ่งที่บ้า เมื่อวันจันทร์ไม่มีความยุ่งเหยิงที่จำเป็นต้องใช้คาเฟอีน IV หยดพวกเขาจะมีประสิทธิผลซึ่งทำให้ส่วนที่เหลือของสัปดาห์เครียดน้อยลงเช่นกัน.