11 สิ่งที่คุณเครียดเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน

หากคุณอ้างว่าคุณใจเย็นสงบและเก็บรวบรวมและไม่เครียดคุณก็เป็นคนโกหกที่ดีมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่เครียดกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน คุณอาจเป็นคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดีที่สุดที่นั่นและคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งตลอดเวลา คุณเป็นมนุษย์ แต่เพียงผู้เดียวดังนั้นอย่ารู้สึกแย่ - คุณเป็นคนปกติ แต่น่าเสียดายที่ความเครียดและความคิดไม่ดีต่อสุขภาพจิตอารมณ์หรือร่างกายของคุณ คุณสามารถจบลงด้วยการนอนไม่หลับอย่างจริงจังหรือมีปัญหามากขึ้นและไม่มีใครต้องการ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหยุดคิดเกี่ยวกับปัญหาของคุณไม่ว่าจะใหญ่หรือไม่สำคัญเลย แต่ก็ยังมีเป้าหมายรายวันที่ดี ต่อไปนี้เป็น 11 สิ่งที่คุณอดไม่ได้ที่จะเครียด.

11 ถ้าคุณทำผลงานได้ดี

สิ่งนี้สามารถเกี่ยวข้องกับงานจริงของคุณหรือเพียงแค่ว่าคุณเป็นแฟนที่ดี / ภรรยา / ลูกสาว / น้องสาว / เพื่อน / ฯลฯ มันยากมากที่จะสวมหมวกจำนวนมากและมีจานหมุนวนอยู่ตลอดเวลา คุณอาจเล่นปาหี่รายการที่ต้องทำกว่าล้านรายการในแต่ละวันและเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกได้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่หรือเฟื่องฟู เพียงจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องกังวลมาก - โอกาสคือคนอื่น ๆ ก็เครียดเหมือนคุณและคุณทำงานได้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่นคือทั้งหมดที่ทุกคนคาดหวังจากคุณถึงแม้ว่ามันอาจจะรู้สึกแตกต่างจากเวลาส่วนใหญ่ (โอเคตลอดเวลา).

10 ถ้าคุณจะพบรัก

หากคุณเป็นโสดคุณอาจจะเครียดว่าจะเจอใครบางคนหรือไม่และคุณกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้นเป็นประจำทุกวัน คุณหวังว่าคุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่ไลฟ์สไตล์ซิงเกิ้ลสุดพิเศษของคุณและคุณทำเวลาส่วนใหญ่ - คุณมีเพื่อนที่ดีพาร์ทเมนต์ที่ตกแต่งอย่างสวยงามอาชีพที่ยอดเยี่ยมและงานอดิเรกตันและตัน คุณกตัญญูต่อครอบครัวและจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับชีวิตของคุณ แต่คุณก็ยังสงสัยว่าเมื่อไหร่ที่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณจะเกิดขึ้นและในที่สุดคุณก็สามารถหยุดการเดทออนไลน์ได้.

9 ถ้าคุณจะก้าวขึ้นสู่อันดับสูงสุด

หากคุณมีงานประจำคุณกำลังเน้นทุกวันว่าเจ้านายของคุณกำลังจะโปรโมตคุณเร็ว ๆ นี้หรือไม่ คุณกำลังสงสัยว่านี่เป็นสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณอย่างมืออาชีพหรือไม่หรือถึงเวลาที่จะเดินหน้าต่อไป เป็นการต่อสู้อย่างต่อเนื่องระหว่างการสงสัยว่าคุณควรจะลองและดูว่าการทำงานหนักและความสามารถของคุณนั้นได้รับการยอมรับและชื่นชมจริง ๆ หรือไม่หรือไปที่อื่นดีกว่า หากคุณทำงานเพื่อตัวคุณเอง / อิสระ / ดำเนินธุรกิจของคุณเองคุณจะเครียดกับการทำเงินมากพอและหากคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงไม่ว่าความหมายของความสำเร็จของคุณคืออะไร.

8 ถ้าคุณหลีกเลี่ยงอาหารขยะ

ถอนหายใจ การต่อสู้ทุกวันของการเป็นผู้หญิง คุณพยายามอย่างดีที่สุดที่จะกินเพื่อสุขภาพและวันส่วนใหญ่คุณทำได้ดี คุณตื่นนอนเวลา 19.00 น. และปั่นผลไม้อย่าทำอาหารว่างตลอดเช้าและเพลิดเพลินกับสลัดไก่ผักคะน้าเป็นอาหารกลางวัน คุณไม่ต้องดื่มกาแฟอีกต่อไปและมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มปริมาณน้ำ จากนั้น 3 น. การนัดหยุดงานและผู้ร่วมงานของคุณกล่าวว่ามีเค้กวันเกิดในห้องครัว ฮึ. การต่อสู้เป็นเรื่องจริง คุณเริ่มเน้นว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารขยะวันนี้ / สัปดาห์นี้หรือถ้าคุณสามารถซื้อเค้กชิ้นเล็ก ๆ ได้.

7 ถ้าคุณควรเลิกกาแฟ

คุณมักจะอ่านนิตยสารและบทความออนไลน์เกี่ยวกับอันตรายของคาเฟอีนและประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลิกดื่มกาแฟ ก็พอที่จะทำให้หัวของคุณหมุน คุณรักสตาร์บัคของคุณและนึกภาพไม่ออกว่าชีวิตโดยไม่ต้องดื่มกาแฟทุกวัน (หรือไม่ก็โอเคสามหรือสี่แก้วหากคุณซื่อสัตย์อย่างแท้จริง) แต่คุณยังต้องกังวลทุกวันว่าการบริโภคกาแฟของคุณจะทำลายสมองของคุณหรือเปล่า คุณมักจะบอกตัวเองเสมอว่าคุณจะลดการดื่มวันละหนึ่งหรือสองถ้วยแล้วบูมพรุ่งนี้จะเกิดขึ้นและแผนนั้นจะออกไปนอกหน้าต่าง โอ้อย่างน้อยคุณก็ลอง.

6 The Cook เทียบกับการโต้วาที

คุณออกจากงานด้วยความตั้งใจดีที่สุด: คืนนี้จะเป็นค่ำคืนที่คุณปรุงอาหารรสเลิศ (หรืออย่างน้อยก็เป็นอาหารโฮมเมด) คุณอาจทำอาหารให้กับแฟนหรือเพื่อนร่วมห้องหรือแม้แต่ตัวคุณเอง แต่อย่างใดคุณสาบานว่าคุณจะจูบเมนูพิซซ่าที่ซื้อกลับบ้านลาก่อนและเริ่มให้อาหารอย่างถูกวิธี น่าเสียดายที่เมื่อคุณลงจากรถไฟใต้ดินหรือจอดรถใกล้กับอพาร์ทเมนต์ของคุณคุณรู้ว่าคุณลืมไปที่ร้านขายของชำ อุ่ย ตอนนี้เป็นเวลา 5:30 น. ท้องของคุณดังกึกก้องและคุณเหนื่อยมากจากการทำงานทั้งวัน ดูเหมือนว่าจะถึงเวลาพิซซ่าแล้ว คุณใช้เวลาโต้วาทีครึ่งชั่วโมงว่าคุณควรปรุงอาหารหรือสั่งอาหารและตอนนี้คุณกำลังเครียดกับการตัดสินใจของคุณเพราะคุณรู้ว่ามันไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ถอนหายใจ.

5 ถ้าคุณควรลองโยคะ

คุณรู้ไหมว่าโยคะนั้นยอดเยี่ยมสุด ๆ และสุดยอดมากและเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณก็น่าจะเข้ากับมันได้ คุณไม่แน่ใจว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่เพราะคุณรู้สึกว่ามันมีไว้สำหรับคนที่ยืดหยุ่นจริง ๆ ที่รักที่จะบิดตัวเองไปสู่ตำแหน่งที่แปลก ๆ คุณเป็นกังวลเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองถ้าคุณซื่อสัตย์อย่างแท้จริง เพื่อนของคุณบอกคุณเสมอว่าคุณไม่ควรกังวลว่าคุณจะรักโยคะอย่างแน่นอนและคุณเบื่อที่จะต้องออกมาแก้ตัวแบบสุ่ม ๆ ว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถเข้าร่วมในชั้นเรียนโยคะตอนเช้าวันอาทิตย์ได้.

4 ถ้าคุณควรนอนในวันหยุดสุดสัปดาห์

ถอนหายใจ คุณตื่นขึ้นมาด้วยเสียงอันดังของ iPhone ที่ปลุกทุกวันธรรมดาและฝันถึงเช้าวันเสาร์เมื่อคุณสามารถนอนดึกได้เท่าที่คุณต้องการ แต่คุณควรจะทำอย่างนั้นจริง ๆ ? ตอนนี้คุณไม่โตแล้วเหรอ? นั่นไม่ได้หมายความว่าตื่นขึ้นมาอย่างสดใสและเร็วทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของคุณทำอาหารมื้อสายมื้อใหญ่วิ่งไปทำธุระซักผ้าและทำงานได้ดี คุณสามารถที่จะเสียเวลาตอนเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ด้วยการนอนจนถึง 11.00 น. ได้หรือไม่? คุณไม่แน่ใจดังนั้นจึงเป็นคำถามต่อเนื่องที่คุณถามตัวเองอยู่เรื่อย ๆ.

3 ถ้าคุณควรข้ามโรงยิม

คุณรู้ไหมการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพกายและใจของคุณ คุณสัญญากับตัวเองว่าคุณจะไม่ข้ามยิมเพราะเมื่อสัปดาห์ที่แล้วคุณรู้สึกละอายใจที่คุณออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย การทำลายเหงื่อเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณคุณบอกตัวเองอยู่เสมอ น่าเสียดายที่คุณไม่ชอบออกกำลังกายอย่างแน่นอน (แต่ไม่มีใครจริงเหรอ?) ดังนั้นคุณมักจะอยู่กับภาพยนตร์ที่ดีและซื้อกลับบ้านแทนที่จะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น อุ่ย คุณจะรู้ว่าวงจรจะเริ่มอีกครั้งในวันพรุ่งนี้ดังนั้นจึงไม่มีการหยุดสถานการณ์ที่ตึงเครียดนี้.

2 ถ้าคุณซื้อของขวัญในปัจจุบัน

ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาของปีหรือสัปดาห์ใดคุณอาจมอบของขวัญให้ใครบางคนในชีวิตของคุณ มันอาจเป็นวันแม่และคุณพยายามทำให้แม่ของคุณมีอะไรที่ชัดเจนน้อยกว่าดอกไม้หรือวันพ่อและคุณก็ไม่ต้องการให้พ่อคิดเสมอ วันเกิดแฟนของคุณคือสุดสัปดาห์นี้และคุณยังไม่ได้คิดว่าจะซื้ออะไรและเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งดังนั้นคุณต้องแปลกใจกับสิ่งที่ยอดเยี่ยม น่าเสียดายที่คุณไม่ใช่คนที่ให้ของขวัญที่ดีที่สุด (และคนส่วนใหญ่ไม่ใช่คนที่ดีที่สุด) ดังนั้นนี่จึงเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะเพิ่มในรายการที่เน้น.

1 ถ้าคุณเป็นหวัด

ฮึ. เพื่อนร่วมงานของคุณจะไม่หยุดจามและไอพายุข้างๆคุณและคุณสาบานว่าคุณป่วยเพียงแค่มองพวกเขา ทุกคนที่คุณรู้จักดูเหมือนจะติดอยู่บนเตียงด้วยความหนาวเย็นอันน่ากลัวที่ดูเหมือนจะอยู่ได้ตลอดไปและคุณกำลังนั่งอยู่ที่นั่นด้วยความสงสัยว่าอาการเจ็บคอของคุณนั้นเหนื่อยล้าหรือคุณป่วยด้วย คุณไม่สามารถป่วยได้ในขณะนี้ชีวิตของคุณยุ่งและตารางงานของคุณแน่น แต่แน่นอนคุณพูดว่าทุกครั้งและทุกครั้งที่คุณเจ็บป่วยอยู่ดีดังนั้นน่าเสียดายที่คุณสามารถเครียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณไม่สามารถหยุดมันได้ โอ้ดี.