น้ำลายน้ำตาล ลองแฮ็คนี้ฟรีเพื่อแคลอรี่กาแฟ

น้ำตาลเป็นหนึ่งในสารเสพติดมากที่สุดในโลกโดยมีนักวิทยาศาสตร์บางคนเปรียบเสมือนผลกระทบของการติดน้ำตาลกับยากลุ่ม A เราแทบจะไม่ประหลาดใจเลยว่าเมื่อพูดถึงการลดปริมาณในอาหารของเรามันอาจมีผลข้างเคียงที่น่ารังเกียจ จากอาการปวดหัวจนถึงความหงุดหงิดการกล่าวคำอำลากับความเย้ายวนใจหวานนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย - ไม่น้อยเลยเพราะเราพลาดรสชาติจริงๆ หากคุณเป็นคนติดกาแฟและคุณคุ้นเคยกับการใส่ช้อนหรือเทพเจ้าสองเม็ดลงไปในถ้วย joe แล้วไก่งวงเย็นจะทำให้คุณคุ้นเคย ตอนเช้าที่น่าพอใจของคุณเลือกฉันขึ้นมาเป็นขมอย่างฉับพลันเป็น heck แต่ไม่ต้องกลัว - เรามีวิธีการแก้ปัญหา ... และแคลอรี่ฟรี.

ดูโพสต์นี้บน Instagram

วันที่ 192: ข้าวโอ๊ตแช่ในน้ำแอปเปิ้ลอัดเย็นพร้อมเมล็ดถั่วและผลไม้สด por #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

โพสต์แชร์โดยการท้าทายอาหารเช้า 365 วัน☕ (@ 365__breakfasts) เมื่อวันที่ 31 ต.ค. 2018 เวลา 12:37 น. PDT

ก่อนหน้า: ควรบริโภคน้ำตาลให้ได้มากที่สุดต่อสัปดาห์ตามที่เจ้าหน้าที่กำหนด 

การเปลี่ยนน้ำตาลเป็นสารให้ความหวานอาจดูเหมือนเป็นทางออกที่ชัดเจนที่สุด แต่ก็ยังมีข้อโต้แย้งมากมายว่าสารทดแทนน้ำตาลเหล่านี้ปลอดภัยหรือไม่ นอกจากนี้หากคุณกำลังดีท็อกซ์แล้วการมีบางสิ่งที่มีรสชาติเหมือนของจริงสามารถนำไปสู่ความอยากอย่างจริงจังที่คุณอาจไม่สามารถป้องกันได้ ตามที่ PopSugar, มีทางออกเดียวที่เป็นธรรมชาติและจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นกว่านกเพนกวินในเดือนกรกฎาคม อบเชย.

แทนที่จะทิ้งน้ำตาลลงในกาแฟดำให้ลองโรยด้วยอบเชยบดในปริมาณที่พอเหมาะ คนให้เข้ากันแล้วคุณจะพบว่ามันต้องใช้ความขมขื่นจากกาแฟที่เข้มข้นขณะเดียวกันก็ให้รสชาติที่อบอุ่นและโค้งมนเล็กน้อย นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เครื่องเทศในครัวที่มีประโยชน์เป็นน้ำตาลในขนมฤดูหนาวอื่น ๆ เช่นโจ๊กหรือขนมปังเนยถั่ว ซินนามอนไม่เพียง แต่ทำงานเพื่อรสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีการแสดงทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยปกป้องคุณจากสิ่งสกปรกต่างๆ. Healthline ปัดเศษรายการประโยชน์นี้ 10 ประโยชน์พิสูจน์แล้วโดยผู้ชายในเสื้อคลุมสีขาวรวมถึงคุณสมบัติต้านการอักเสบลดของโรคหัวใจและความสามารถในการลดน้ำตาลในเลือด.

ในระยะสั้นคุณต้องการเหตุผลอีกประการหนึ่งในการลดน้ำตาลและเพิ่มการบริโภคอบเชยหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดของปี.

NEXT: ทางเลือกสู่น้ำตาลที่หวานเพียงอย่างเดียว