อาหารประจำวันของ Kourtney Kardashian เปิดเผย

Kourtney Kardashian ได้เปิดเผยอาหารประจำวันของเธอ มันคือการกินที่ดีที่สุด แต่พูดตามตรงว่ามันดูสมจริงและเป็นไปได้มากกว่าที่เราเคยจินตนาการ.

แม่ของทั้งสามดูเหลือเชื่อเมื่ออายุ 39 ใครก็ตามที่ติดตามเธอบนโซเชียลมีเดียหรือนาฬิกา ติดตาม Kardashians, รู้ว่าเธอคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี สัปดาห์นี้เธอแบ่งปันแผนอาหารสามวันของเธอกับแฟน ๆ ในแอพของเธอ แต่คุณสามารถรับเหลือบหนึ่งวันได้ที่นี่.

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการดูแล.
https://t.co/XEZLl6FcZv

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 3 พฤษภาคม 2018

มื้อแรกของเธอคือชามปั่นอาหารเช้าซึ่งทำจากสับปะรดกล้วยคะน้าเมล็ดเชียและเกสรผึ้ง ฟังดูง่ายพอที่จะทำ ถัดไปขึ้นไป Kardashian แชร์ว่าเธอไปทานอาหารกลางวันเป็นสลัดส้มพร้อมน้ำสลัด Balsamic Vinaigrette โฮมเมด อย่างไรก็ตามมันเป็นวันของเธอมื้อเย็นวันหนึ่งที่มีปากของเรารดน้ำ ปลาแซลมอนปรุงรสด้วยการเคลือบขิงขิงเป็นจริงแล้วดาวแห่งความเป็นจริงสัปดาห์ละครั้งไปทานอาหารเย็นยำ!

ที่เกี่ยวข้อง: KOURTNEY KARDASHIAN โพสต์ 'Love NOTE' ให้กับตัวเอง

อาหารที่ต้องไปทานอย่างอื่นสำหรับมาม่าพอดีรวมถึงแซนวิชซูชิกับเต้าหู้ เธอใส่ข้าวกล้องลงบนแผ่นโนริจากนั้นก็เติมเต้าหู้เทอริยากิและท็อปส์ซูด้วยแตงกวา, อะโวคาโดและใบผักโขม Kardashian ทำพิเศษสำหรับแซนด์วิชที่ประกอบด้วยส่วนผสมของ Vegenaise 2 ช้อนโต๊ะและศรีราชา 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับบรรดาของคุณที่ไม่ใช่แฟนเต้าหู้ใหญ่ซูชิแซนวิชสามารถทำกับผักทั้งหมดหรือซาซิมิซูชิเกรด สุจริตในภายหลังฟังดูน่าทึ่งสำหรับเรา.

เบาและสดชื่นเพื่อเริ่มวันใหม่ https://t.co/kJbeczFblM

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 1 พฤษภาคม 2018

เธอยังให้ทางเลือกบางอย่างสำหรับผู้ที่ชอบกินมากหรืออาจไม่ชอบอาหารบางอย่างในสูตรของเธอ ผู้ที่ต้องการทราบรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการรับประทานอย่างดาว KUWTK จะต้องสมัครเป็นสมาชิกแอพของเธอ.

อย่างไรก็ตามพร้อมกับแผนอาหารของเธอหากคุณต้องการให้ร่างกายเหมือน Kourt คุณต้องออกกำลังกายเช่นกัน ใช่แผนการกินที่สะอาดอย่างเข้มงวดเป็นพิเศษซึ่งเธอยอมรับว่าโกงวันนั้นไม่เพียงพอ เธอใช้เวลาส่วนมากในการออกกำลังกาย.

หวานและเผ็ด https://t.co/Z3Kc6Dnsks

- Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) 2 พฤษภาคม 2018

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารของ Kardashian คุณจะลองดูไหม เราสนใจแน่นอน! สูตรอาหารเหล่านั้นฟังดูอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการคอมโบที่สมบูรณ์แบบ!

NEXT: KOURTNEY KARDASHIAN ต่อสู้เพื่อความสวยสะอาด