25 ภาพที่พิสูจน์ให้เห็นว่าผู้หญิงทุกคนดูดีในกางเกงโยคะ

มีเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงทุกคนบูชากางเกงโยคะและนั่นเป็นเพราะร่างกายของเราดูกระแทกในพวกเขา - มันเหมือน photoshop ทันทีในชีวิตจริง! มีอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการขว้างปาใส่คู่แล้วกระโดดออกจากบ้านที่ช่วยให้เรารู้สึกได้ทันที.

ประโยชน์ของกางเกงโยคะคือคุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการด้วยเอวยางยืดโจรของคุณจะได้รับเลือกทันที (เราค่อนข้างมั่นใจว่าพวกเขาได้รับการออกแบบด้วยวิธีนี้เพื่อทำให้เราดูดี!) และ คุณสามารถขดตัวบนโซฟาขณะชมการแสดงที่คุณชื่นชอบในพวกเขา.

พวกเขายังสร้างชุดเดินทางที่สมบูรณ์แบบไม่ว่าจะเป็นการเดินทางทางถนนหรือเที่ยวบินระยะไกล แต่ก็มีบางอย่างเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาพอดีกับขาของพวกเขาที่ทำให้ชีวิตมีความหวาน โอ้เดี๋ยวก่อน - บางครั้งพวกเขาก็ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน.

นี่ไม่ใช่แค่ตัวเลือกเครื่องแต่งกายนี่เป็นความหลงไหลที่แท้จริงและไม่มีทางที่ช้าลงทุกเวลา ตอนนี้เราแค่ต้องหาวิธีที่จะเปลี่ยนแฟชั่นดังนั้นการสวมกางเกงโยคะไปที่สำนักงานเป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์และชีวิตของเราจะถูกสร้างขึ้น.

ดาวเหล่านี้เปลี่ยนมาใช้ชีวิตของกางเกงโยคะพิสูจน์ทฤษฎีของเราว่าทุกคนดูร้อนแรงเมื่อสวมใส่กางเกงโยคะ.

25 Demi Lovato

ในปีนี้หลังจากเลิกกับแฟนหนุ่มของเธอที่เป็นนักแสดงหกปี Wilmer Valderrama, Demi Lovato ทำในสิ่งที่ผู้หญิงที่เคารพตนเองจะทำและออกกำลังกายกับโจรของเธอ แทนที่จะเดินไปรอบ ๆ บ้านร้องไห้สะอึกสะอื้นหรือดูหนังโรแมนติกเธอเข้ายิมอย่างแรง - โพสต์รูปแทบทุกวันในรูปภาพ Snapchat และ Instagram ของการออกกำลังกายของเธอ.

หนึ่งโพสต์แสดงให้เห็นว่าเธอกำลังทำ 75llb squats บนแผ่นพลังและอีกหนึ่งเธอกำลังชกต่อยถุงหมัดอย่างหนัก (ไม่เอ่ยถึงตอนที่เธอกำลังคิดอยู่!) เด็ดสำหรับฤดูร้อน นักร้องยังพูดติดตลกบน Twitter ว่า“ รอ…งั้นคุณหมายถึงจะบอกให้ฉันกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายหรือเปล่า? ใครจะ thunk? ฉันเป็นเจ้านายในที่ทำงานและฉันเป็นคนขในโรงยิม” เห็นได้ชัดว่าการออกกำลังกายทั้งหมดนี้ทำให้เธอมีความมั่นใจมากขึ้นเช่นกัน.

24 เซเลนาโกเมซ 

เซเลนาโกเมซมีร่างที่อาจทำให้จัสตินบีเบอร์ร้องไห้ในหมอนในตอนกลางคืน ผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเธอ Amy Rosoff Davis บอก สมัยวัยรุ่น ที่ มือเพื่อตัวเอง นักร้องยังคงรักษารูปร่างด้วยการผสมผสานกันระหว่างพิลาเต้ปีนเขาการเต้นรำและการปั่น.

เอมี่อธิบายว่าด้วยการสลับมันบ่อยๆจะทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายสามารถคาดเดาได้ว่าอะไรต่อไปและทำงานหนัก เธอเปิดเผยว่า“ ถ้าคุณรักษากิจวัตรเก่า ๆ ของคุณไว้คุณจะรู้สึกเบื่อหน่ายและเลิกเล่นยิม”

แม้จะมีรูปร่างที่น่าทึ่งของเธอแล้วเซเลน่าเคยตกเป็นเหยื่อของโทรลล์ทางอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เธออับอายและระบุว่า "อ้วน" เซเลน่าตอบเพียงแค่โพสต์รูปของเธอสวมบิกินี่พร้อมคำบรรยายใต้ภาพ:

23 Amanda Seyfried

ผู้หญิงใจร้าย สตาร์ Amanda Seyfried เป็นอสูรคาร์ดิโอที่แท้จริงและบ่อยครั้งที่ปาปารัซซี่จับเธอวิ่งไปตามถนนของแอลที่เผาผลาญคาร์โบไฮเดรต เช่นเดียวกับการปรับโทนสีที่ส่วนล่างของร่างกายการวิ่งระยะทางไกลยังช่วยเปลี่ยนสภาพจิตใจด้วยการปล่อยเอ็นดอร์ฟินอันทรงพลัง.

อแมนดาได้พูดถึงเรื่องการต่อสู้ของเธอด้วยความวิตกกังวลเธอจึงขอคำปรึกษาหลังจากปรากฏตัวในรายการโชว์ของเดวิดเล็ตเตอร์แมนที่เมาเหล้า“ ช็อตด้วยวิสกี้” ที่ควรจะช่วยให้ประสาทของเธอปรากฏตัว เธอบอก สมัย, “ มันทำให้ฉันสนุก แต่ฉันดูแล้วก็เหมือนว่า 'นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการโปรโมตเกี่ยวกับตัวเอง' ฉันมีความกังวลใจมากมายที่ฉันต้องดิ้นรนกับชีวิตทั้งชีวิตของฉันดังนั้นฉันจึงได้ทำงานด้วย”

แม้ว่าคาร์ดิโอจะไม่ใช่วิธีการรักษาที่ดีที่สุด แต่ก็จะช่วยได้อย่างแน่นอน.

22 Jennifer Lawrence 

เจนนิเฟอร์ลอว์เรนซ์เป็นหนึ่งในนักแสดงหญิงที่ต้องการมากที่สุดในโลก - ผู้ชายต้องการที่จะอยู่กับเธอและผู้หญิงต้องการที่จะเป็นเธอ เธอจะโยกได้อย่างไร เกมหิว ร่างกายคือการรักษาความมุ่งมั่นขณะที่ดร. โจฮอร์รีแกนแพทย์ด้านการกีฬาของเธอ สมัยวัยรุ่น, “ เจนนิเฟอร์เป็นมืออาชีพสูงสุด เธอไม่เคยสาย เธอไม่เคยพลาดการออกกำลังกาย เธอไม่เคยบ่น เธอทำทุกอย่างที่ถามเธอและเธอมักจะทำด้วยรอยยิ้ม”

เพื่อรักษาร่างกายของเธอให้อยู่ในระดับสูงสุดเธอจะหันไปหากิจวัตรโยคะที่ประกอบไปด้วยการรำลึกถึงดวงอาทิตย์นักรบผู้กลับท่าเก้าอี้ท่ากระดานไม้กระดานและท่าโพสท่า อาจถึงเวลาที่จะปัดฝุ่นจากพื้นด้านเก่าและม้วนมันออกมาในห้องนั่งเล่นถ้ามันทำให้เราดูดี.

21 Khloe Kardashian

หลังจากหลายปีที่มีการล่วงละเมิดจากโทรลล์ออนไลน์และสื่อมวลชนที่มักจะติดป้ายเธอว่า "The Ugly One" จากพี่น้อง Kardashian ทั้งหมด - Khloe เพิ่งมีเพียงพอ เธอเริ่มออกกำลังกายอย่างหนักจัดการเพื่อให้บรรลุประเภทร่างกายในฝันของเธอและไม่เคยดูดีขึ้นเลย เธอแสดงให้เห็นถึงเส้นโค้งนอกโลกนี้ของเธอสำหรับการถ่ายภาพด้วย ซับซ้อน นิตยสารและแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นที่อ้างว่า“ ถ้าฉันสามารถทำได้คุณก็สามารถทำได้”

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ดูแข็งแกร่งดีกว่า Naked ผู้ประพันธ์คิมน้องสาวของเธอก็ไม่ยอมทำงานเลย เธอเขียนโพสต์บนเว็บไซต์ของเธอที่อ่านว่า:“ คิมมีร่างกายที่ดีที่สุด แต่เธอก็ไม่ได้ผลมากนัก เธอมักจะบอกฉันว่าฉันเป็นสัตว์ร้ายและฉันชอบ 'ไม่ฉันแค่ออกกำลังกายคิม' นอกจากนี้เธอไม่ได้เหงื่อเธอเพียงแค่เปล่งประกาย” ถ้า Khloe ติดตามเป้าหมายการนั่งพับเพียบของเธอเองในไม่ช้าเธอก็จะคว้ามงกุฎในฐานะ Kardashian พร้อมกับโจรที่ดีที่สุด.

20 วาเนสซ่าฮัดเจนส์ 

ในปี 2007 เมื่อวาเนสซ่าฮัดเจนส์เป็นดาวแห่งการฝ่าวงล้อมของ High School Musical ใกล้กับ Zac Efron เธอเกือบจะหลุดจากตะเข็บของเสื้อผ้าของเธอเช่นกัน เธอเปิดเผยต่อ รูปร่าง นิตยสาร“ ฉันไม่แข็งแรงมาก ฉันเคยไปที่ Cold Stone Creamery รับอ่าง Butterfinger ไอศกรีมและกินมันทั้งหมดก่อนนอน และนิ้วมือของฉันเปื้อนสีส้มอย่างถาวรจาก Cheetos” เธอกล่าวต่อ“ เมื่อฉันกลับมา (จากการหยุดพักชั่วคราว) ฉันแทบไม่สามารถแต่งตัวได้เลย”

ตอนนี้วาเนสซ่าเป็นไข่เจียวและผักไข่ขาวทุกชนิด เธอเปิดเผยว่าเธอชอบที่จะเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของเธอระหว่างโยคะพิลาทิสและการปั่น เธอสามารถยกระดับสูงสุดได้ถึง 180 ปอนด์ - การพิสูจน์ว่าร่างกายมนุษย์มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณตัด Cheetos ออกจากอาหารของคุณ.

19 มิเชลเลวิน

มิเชลเลวินเป็นนักเตะเป้าหมายที่ไม่เหมือนใคร อดีตดาราหน้าปกของเพลย์บอยได้เปลี่ยนร่างกายของเธอโยกจากซูเปอร์โมเดลไปเป็นเทพธิดาแห่งการออกกำลังกายและได้ปูทางสำหรับการรับรู้ใหม่ของความงามที่แท้จริงคืออะไร.

เธอบอก ฉีกเป็นชิ้น ๆ ออนไลน์“ ฉันแค่ชอบเหงื่อเหมือนเป็นคนบ้า ดังนั้นฉันจึงชอบอาจารย์ Stair, โรลเลอร์เบลดรอบ ๆ South Beach Miami หรือเรียนปั่นด้าย ฉันรักษาระดับความเข้มไว้สูงและตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉันพยายามอย่างหนักที่สุด”

แม้ว่าชีวิตของเธอจะไม่ได้สวยขนาดนั้น เธอเปิดเผยต่อ ไอรอนแมน นิตยสาร“ (ตอนอายุ 14 ปี) ฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์ที่ไม่มีเฟอร์นิเจอร์และแมลงสาบนับร้อยตัว เพื่อนบ้านของเราบางครั้งจะให้แซนวิชกับเราดังนั้นเราจะไม่อดตาย ฉันเริ่มทำงานหลังเลิกเรียนเพื่อมีชีวิตที่สุขสบาย”

18 Gigi Hadid 

Gigi Hadid คือเป้าหมายสูงสุดของร่างกาย Rob Piela ซึ่งเป็นเจ้าของ Gotham Gym ของนิวยอร์กซึ่งรถไฟ Gigi บอก สมัย ความลับที่อยู่เบื้องหลัง abs หินแข็งของเธอ เธอยังคงออกกำลังกาย ab อย่างหนักสี่วันต่อสัปดาห์ - การผสมผสานของแผ่นกระดานเพื่อทำงานกล้ามเนื้อส่วนลึกกระทืบสำหรับแพ็คหกที่มองเห็นและยกขาเพื่อกำหนดเป้าหมาย abdominals ที่ต่ำกว่า Piela กล่าวว่า“ การผสมผสานระหว่างสามท่านั้นเป็นสีทอง”

แม้จะมีความงามอันน่าทึ่งของเธอจีจี้ก็ยอมรับ นิตยสาร W ว่าเธอยังมีความไม่มั่นคงบนรันเวย์และนี่ทำให้เธอต้องทำงานหนักขึ้น เธอเปิดเผยคำแนะนำที่ดีที่สุดที่เธอเคยได้รับจากแม่ของเธอ, แม่บ้านที่แท้จริงของ Beverly Hills และอดีตซูเปอร์โมเดลซูเปอร์สตา Youlanda Foster ที่บอกเธอว่า“ เมื่อคุณเริ่มทำงานคุณควรเป็นคนที่ทำงานหนักที่สุดและดีที่สุดในห้องเพราะถ้าคุณไม่ใช่คุณก็จะเป็นคนที่สวยกว่าและดีกว่า .”

17 เคนดัลล์เนอร์ 

เคนดัลล์เจนเนอร์โชคดีที่ได้เข้าถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เป็นที่ต้องการของดวงดาว Gunnar Peterson เคยทำงานกับ Angelina Jolie, Jennifer Lopez และ Matthew McConaughey มาก่อน เธอติดตามการฝึกซ้อมของเธอสี่วันต่อสัปดาห์และเปิดเผยต่อ สมัย, “ ฉันจะทำในสิ่งที่เขาบอกให้ฉันทำ” และเธอก็ดื่มชาดีท็อกซ์ประมาณ 12 ถ้วยต่อวัน.

แต่นั่นก็คือตอนที่เธอทำงานในช่วงสัปดาห์แฟชั่น - ช่วงเวลาที่เหลือของปีเธอวางเท้าและใช้ง่าย เธอบอก คน นิตยสารฤดูร้อนนี้“ ฉันไม่ได้ทำงานจริงตั้งแต่งานแฟชั่นโชว์ของ Secret Victoria ในเดือนพฤศจิกายน ฉันแย่มาก อย่างที่ฉันเคยกินมาตลอดเพราะฉันรู้สึกว่าฉันได้พักผ่อนแล้ว”

16 Jessica Biel

Jessica Biel ขอบคุณ Jason Walsh ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ยอดเยี่ยมของเธอสำหรับการโยกตัวของเธอ รายชื่อลูกค้าของ Walsh รวมถึง Biel, Reese Witherspoon, Natalie Portman และ Ben Affleck กิจวัตรการไปสู่ของวอลช์เป็นแบบ plyometrics - การออกกำลังกายแบบผสมผสานการเผาผลาญไขมันที่ให้โทนสีร่างกายในเวลาเดียวกัน การออกกำลังกายของเขาไม่ใช่เรื่องง่ายหรือสำหรับคนที่จิตใจอ่อนแอ.

เขาเปิดเผยให้ ป๊อปการออกกำลังกาย ออนไลน์“ ความเจ็บปวดเหล่านี้ - แม้แต่นักกีฬาก็ยังเกลียดพวกเขา หลังจากเจสสิก้า (Biel) ทำสิ่งเหล่านี้เป็นครั้งแรกที่เธอจะต่อยฉันถ้าเธอมีพลังงาน ความลับของเธอคือเธอมีความมุ่งมั่นและทุ่มเทอย่างมาก เธอสนุกกับวิธีที่เธอรู้สึกเมื่อเธอออกกำลังกายและผลลัพธ์ที่ได้รับ” เราคาดเดาว่าจัสตินทิมเบอร์เลคสามีของเธอเป็นเวลาสี่ปีก็ชอบผลลัพธ์เช่นกัน.

15 Karlie Kloss

Karlie Kloss มีสัญญามากมายตลอดอาชีพของเธอกับ Bulgari, Dolce & Gabbanna และ Nike เธอบอก ตนเอง นิตยสารที่เธอบอกเล่าถึงอาชีพการงานทั้งหมดของเธอกับพื้นหลังของเธอในบัลเล่ต์เผย“ เหตุผลที่ฉันมีอาชีพคือเพราะฉันสามารถเคลื่อนไหวได้” เธอกล่าวเสริมว่า“ ฉันรู้สึกเหมือนฉันเคลื่อนไหวตลอดเวลาที่ฉันรัก”

คลอสยังมีอาณาจักรคุกกี้มังสวิรัติของเธอเองได้รับทุนการศึกษาด้านการเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ออกแบบคอลเล็กชั่นรองเท้า Kurt Geiger และแสดงในมิวสิควิดีโอของ BFF Taylor Swift เลือดชั่ว. เธออธิบายว่า“ ทุกนาทีที่ฉันมีฉันจะดำดิ่งสู่โครงการอื่น ๆ ” เธอรักษาระดับพลังงานของเธออย่างไร? แน่นอนว่าการทานอะโวคาโดและขนมปังปิ้ง.

กุหลาบสีเหลือง 14 ดอก 

เส้นโค้งที่มีชื่อเสียงระดับโลกของแอมเบอร์โรสทำให้เธอรู้สึกยุ่งยากมากเพราะทุกคนที่เธอปรารถนาจะเอามือมาใส่บ่อยครั้งโดยไม่ได้รับอนุญาตหรือแจ้งให้ทราบล่วงหน้า ระหว่างการสัมภาษณ์ทอล์คโชว์ มันไม่ใช่คุณมันเป็นผู้ชาย เธอเปิดเผยว่าเมื่อฉันเดินไปตามถนนผู้คนคิดว่าเพราะฉันมีชื่อเสียงหรือฉันเท่ห์และฉันกำลังถ่ายรูปพวกเขาสามารถคว้าตูดของฉันหรือเอามือไปไว้ใต้กระโปรงของฉันหรือพูดว่า 'โอ้แอมเบอร์ ฉันมาจับสาวของคุณได้ไหม?”

แอมเบอร์ที่ยืนอยู่ที่ 5 ฟุต 8” และการวัดการแต่งตัวของเธอคือ 42-27-41 เสริม“ สาว ๆ ทำอย่างนั้นกับฉันตลอดเวลาและมันก็เป็นเช่นนั้นฉันรักคุณผู้หญิงมาก แต่หยุดคว้าสาวของฉันอย่างต่อเนื่องและ ก้นของฉัน และก็เช่นกัน…นี่คือความเป็นส่วนตัวของฉัน”

13 Megan Fox 

ไม่นานหลังจากที่ให้กำเนิดลูกชายของเธอโนอาห์ในปี 2013 เทพีจอเมแกนฟ็อกซ์ก็รีบกลับมาร่างใหม่ให้กับบทบาทของเธอในภาพยนตร์ของไมเคิลเบย์ เต่านินจา. ผู้ฝึกสอนส่วนตัวของเธอ Harley Pasternak ผู้ฝึกสอน Kris Jenner และ Jessica Simpson ด้วย สหรัฐรายสัปดาห์, “ เธอกินคาร์โบไฮเดรต - ทานคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสม”

เขาเปิดเผยว่า“ เธอกินสามมื้อและของว่างสองมื้อต่อวัน เธอจะมีโปรตีนใยอาหารและไขมันที่ดีต่อสุขภาพทุกมื้อ เธอใช้ชีวิตแบบน้ำตาลต่ำอย่างแน่นอนและเธอก็น่าทึ่งมาก” อาจมีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ บนขอบฟ้าอย่างที่เมแกนเปิดเผยว่า“ ฉันชอบตั้งครรภ์และมีลูก ฉันรักการเป็นแม่” แม้ว่าเธอจะมีกองทัพเด็กเล็ก ๆ แต่เรามั่นใจว่าเธอจะยังคงเป็นผู้ชนะเสมอ.

12 Kate Hudson  

เคทฮัดสันเป็นคนที่คลั่งไคล้ในการออกกำลังกายเธอยังเปิดตัวแบรนด์ของเธอเองซึ่งเธอก็เป็นที่รู้จักเช่นกัน แบรนด์ Fabletics ของเธอเป็นมากกว่าเสื้อผ้า แต่ยังเป็นไลฟ์สไตล์และสุขภาพของพระคัมภีร์ เธอเปิดเผยว่าร่างกายของเธอกำลังพิลาทิสเหมือนที่เธอบอก ตนเอง นิตยสาร“ ไม่มีอะไรเลยไม่มีอะไรทำให้ฉันรู้สึกเหมือนฉันกลับสู่ร่างกายมากกว่าพิลาเตส”

เคล็ดลับลดความอ้วนอีกอย่างที่เธอเปิดเผยก็คือ“ เริ่มประหลาด” เธอสารภาพว่าเธอขังตัวเองในห้องลั่นเสียงเพลงและเต้นรำ“ แปลก” เพื่อปล่อยให้หลวม เจ้าสาวสงคราม ดาวกำลังเข้าสู่สิ่งที่มีอยู่เพราะการเต้นรำเผาผลาญพลังงานสูงถึง 400 แคลอรี่ต่อชั่วโมงและข่าวดีก็คือการคลั่งไคล้ในฟลอร์เต้นรำวันเสาร์ก็นับได้เช่นกัน!

11 Kaley Cuoco

Kaley Cuoco ได้ดิ้นรนในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อหาวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรักษาน้ำหนักและร่างกายของเธอในขนาดที่เหมาะสม เธอบอก รูปร่าง นิตยสาร“ สิ่งที่ได้ผลกับเพื่อน ๆ ของฉันไม่จำเป็นต้องทำเพื่อฉัน” จากนั้นเธอค้นพบชั้นเรียนโยคะที่บ้านของเธอในแคลิฟอร์เนียและกลายเป็นคนติดแล้ว - ตอนนี้เส้นโค้งอันน่าอิจฉาของเธอล้วนแล้วแต่เป็นการอุทิศให้ศิลปะการยืดกล้ามเนื้อ ดาราทฤษฎีบิ๊กแบงกล่าวว่า“ ฉันชอบที่จะกระชับและมีกล้ามเนื้อ มันเซ็กซี่และสวยงามมาก และฉันติด 100% กับโยคะ”

เธอเพิ่งแยกจากนักเทนนิสสามีของเธอ Ryan Sweeting หลังจากแต่งงานมา 21 เดือน มีรายงานว่าปัญหาการดื่มของเขาไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากเขาไม่ยอมเมา - ก่อนหน้านี้เขาถูกจับกุมและถูกตั้งข้อหาข้อหาชกต่อยและครอบครองยาเสพติดโดยมีเจตนาขาย.

10 Julianna Hough 

เต้นรำกับดวงดาว ผู้พิพากษา Julianna Hough บอก เอลลี่ นิตยสารที่เธอชอบพิซซ่าและพาสต้าซึ่งยากที่จะเชื่อเพราะเธอมีหน้าท้องกระดานซักผ้า ก่อนที่เธอจะเข้ามารับบทบาทในรายการ ABC ยอดนิยมเธอได้ครองตำแหน่งแชมป์เปี้ยนสองครั้งเพื่อพิสูจน์คุณค่าของเธอ ตอนนี้เธออัปเดตช่อง YouTube ของเธอด้วยการเต้นออกกำลังกายที่ผู้คนสามารถลองได้จากที่บ้าน.

สำหรับเธอการออกกำลังกายนั้นเป็นสภาวะของจิตใจมากขึ้นเมื่อเธออธิบายว่า“ มันไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับรูปร่างทางร่างกายของฉันที่ฉันกำลังอยู่มันเป็นรูปร่างภายในมากกว่า ฉันมีความสุขมากขึ้นฉันมีพลังงานมากขึ้นฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันออกกำลังกาย” เธอยังต้องดื่มน้ำผลไม้ไข่และอะโวคาโดทุกวัน แต่หัวใจของเธอเป็นของพิซซ่าจริงๆ.

9 Kate Upton

เบ็นบรูโน่ผู้ฝึกสอนของ Kate Upton อธิบายว่าการออกกำลังกายของนักฆ่าของเธอนั้นคือ เขาบอกว่า คน นิตยสารที่เธอตะลุมบอนด้วยน้ำหนัก 200 ปอนด์ (ซึ่งเธอวางไว้บนหลังของเธอพร้อมกับน้ำหนักที่วางอยู่บนหน้าท้องส่วนล่างของเธอจากนั้นกระทืบ) และทำงานออกสี่ / ห้าวันต่อสัปดาห์.

อัพตันมีภาพยนตร์บล็อคบัสเตอร์สามเรื่องที่จะเปิดตัวในปีหน้า ได้แก่ ผลงานชิ้นเอก กำกับโดย James Franco เกี่ยวกับการสร้างภาพยนตร์ ห้อง - ซึ่งถือเป็นหนึ่งในภาพยนตร์ที่แย่ที่สุดตลอดกาล.

เธอรักษาระบอบการออกกำลังกายโดยเฉพาะแม้จะอยู่ห่างจากโรงยิม บรูโน่เปิดเผยว่า "เรามีการออกกำลังกายการเดินทางที่เธอสามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์ขั้นต่ำที่โรงยิมของโรงแรมและการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวเมื่อเธอเดินทางเธอจะนำวอลสไลเดอร์และวงดนตรีขนาดเล็กของเธอมาด้วย ."

8 Ronda Rousey 

ซูเปอร์สตาร์ UFC Ronda Rousey ต้องรักษาวินัยและยึดติดกับตารางการฝึกซ้อมและการควบคุมอาหารที่ทรหด แม้เมื่อคนรอบตัวเธอเก็บของหวานเธอก็ต้องยับยั้งตัวเองขณะที่เธอบอก ESPN ว่า "เมื่อคืนฉันได้รับปลาหมึกทอดและฉันเอาขนมปังทั้งหมดออกก่อนที่จะจุ่มมันคนอื่นมีของหวานและฉันกินราสเบอร์รี่ออกไปหมด ของหวานและฉันจะไม่ทำอย่างนั้นในค่าย "

การทำงานหนักของเธอได้รับผลตอบแทนเนื่องจากเธอเป็นนักสู้ชายหรือหญิงที่ได้รับค่าตอบแทนสูงสุดของ UFC ในปี 2014 คำพูดของเธอที่เธอพูดว่า "ฉันคิดว่ามันเฮฮาถ้าคนบอกว่าร่างกายของฉันดูเป็นผู้ชายฉันแค่ 'ฟังเพราะร่างกายของฉันได้รับการพัฒนาเพื่อจุดประสงค์อื่นที่ไม่ใช่เศรษฐีล้านคน ไม่มีกล้ามเนื้อเดียวในร่างกายของฉันที่ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพราะฉันไม่ใช่คนขทำอะไรเลย **** " คำพูดของเธอถูกเล่นในช่วงหนึ่งของนาง Beyonce คาร์เตอร์เที่ยวรอบโลก คอนเสิร์ต.

7 Candice Swanepoel 

Candice Swanepoel นายแบบนางแบบชาวแอฟริกาใต้ที่เกิดในแอฟริกาใต้อยู่ในอันดับที่ 10 ฟอร์บ รายชื่อนางแบบที่มีรายได้สูงสุดในปี 2012 และมีรายได้ประมาณ 5 ล้านเหรียญต่อปี ตอนนี้เธอมีมูลค่าสุทธิ 10 ล้านเหรียญซึ่งไม่เลวเลยที่จะบอกว่าเธอเริ่มอาชีพของเธอหลังจากที่ลูกเสือนางแบบมองเห็นเธอในตลาดนัดเมื่อเธออายุ 15 ปี.

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมรูปแบบจริง ๆ แล้วทำให้รูปร่างดีผ่านการกินมากกว่าปกติ เธอบอก ฟ็อกซ์และผองเพื่อน, "ประมาณหนึ่งเดือนก่อนที่ฉันจะเริ่มออกกำลังกายฉันกินมากกว่าปกติ" เธอยังเปิดเผยกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอขณะที่เธอพูดว่า "ฉันเล่นมวยฉันเล่นพิลาเต้บนเครื่องฉันทำปอดเยอะมากฉันวิ่งไปที่ชายหาดในปีนี้ซึ่งทำให้ทุกอย่างแน่นขึ้น"

แม้จะเป็นทหารผ่านศึกบนรันเวย์ของวิคตอเรียซีเคร็ทเธอก็ยังรู้สึกประหม่าเพราะขนาดของฝูงชน "เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น" เธอกล่าวเสริม "และผู้ชมในปีนี้มีขนาดใหญ่เป็นสามเท่าของขนาดที่เราคุ้นเคย ในใจของฉันฉันชอบโอเคที่หลายคนจะเห็นฉันเกือบจะเปลือยกาย "

6 Jennifer Selter 

Jennifer Selter เป็นเป้าหมายโจรในชีวิตจริง ในไม่กี่ปีที่ผ่านมาการติดตาม Instagram ของเธอเพิ่มขึ้นเป็นผู้ติดตาม 10.2 ล้านคนที่ทุกคนต้องการจำลองระบอบการออกกำลังกายที่ไม่สะดุดของเธอและจากนี้เธอก็ได้รับการสนับสนุนจากแบรนด์ยักษ์ใหญ่อย่าง Nike และ New Balance แม้ว่า Selter ไม่ชอบบอกว่าใช่ทุกข้อเสนอตามที่เธอบอก เอลลี่ นิตยสาร "เมื่อฉันเห็นคนโฆษณา 100 บริษัท ที่แตกต่างกันมันก็โอเคคนนี้อยู่ในนั้นเพื่อสร้างรายได้ (สำหรับเธอ) มันมีความหลงใหลมากกว่า"

แม้จะมีแฟน ๆ นับล้านจากทั่วโลก - ไม่มีใครรู้บุคลิกของเธอมากนัก เธอกล่าวเสริมว่า "ฉันลึกลับไม่มีใครรู้ถึงบุคลิกของฉันมันน่าสนใจสำหรับฉันว่าฉันจะสร้างกลุ่มแฟน ๆ ที่ชอบฉันได้อย่างไรเมื่อพวกเขาไม่รู้จักฉันจริง ๆ " เธอพูดว่านอกเหนือจากเรื่อง“ ฉันเป็นคนหนึ่งที่เป็นมิตรที่สุดคนหนึ่งข้างนอกฉันคิดว่าฉันจะได้รับอีกล้านถ้าคนรู้ว่าฉันเป็นใคร”

5 Kim Kardashian 

Kim Kardashian มีรอบเอวขนาด 26 นิ้วและโจรที่โด่งดังไปทั่วโลก เธอแชร์รูปภาพของอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านของ Snapchat รวมทั้งคำบรรยายใต้ภาพ "วิ่ง 4 ไมล์, แผ่นกระดาน, เชือกกระโดด 1,000 เส้นและ abs" ก็พอที่จะทำให้ร้องไห้ เธอเปิดเผยว่าผู้ฝึกสอนส่วนตัวที่เธอเลือกคือ Gunnar Peterson (เหมือนกับ Gigi Hadid) และเธอพูดว่า "Gunnar วิเศษมาก! เขามียิมส่วนตัวที่เราเพิ่งบดบดบดฉันใส่ในงานและเห็นว่ามันจ่ายเงิน ปิด."

คิมต้องปกป้องโจรที่มีชื่อเสียงของเธอมาหลายปีเพราะหลายคนอ้างว่าเธอได้รับการผ่าตัดที่ดีที่สุด ติดตาม Kardashians ดารายอมรับว่าเธอเคยฉีดยาในรองเท้าบู๊ตของเธอแล้ว แต่สิ่งเหล่านี้ช่วยรักษาสภาพผิวของเธอ - สะเก็ดเงิน สภาพทำให้ผิวของเธอปกคลุมไปด้วยสีแดงเข้มและเป็นจุดคันถ้าเธอไม่ได้รับการรักษา เธอเปิดเผยว่า "นั่นเป็นความจริงที่ฉันไม่รู้เล็กน้อยฉันต้องทำคอร์ติโซนนัดทุก ๆ สองสามปี"

4 Jessica Alba 

Jessica Alba นั้นมีรูปร่างที่ดีมาโดยตลอดและส่วนหนึ่งเป็นเพราะเธอผลักตัวเองจนถึงขีด จำกัด ในระหว่างการออกกำลังกาย เธอบอก รูปร่าง นิตยสาร "ฉันต้องหยุดเหงื่อหรือไม่รู้สึกว่าฉันทำอะไรไปแล้วเมื่อฉันมีเวลาเพียง 30 นาทีฉันจะทำเรื่องเร่งด่วนอย่างมากต่อการปีนเขานักปีนเขากระโดดหมอบกระดานและอีกไม่กี่ คำทักทายจากดวงอาทิตย์ " อีกวิธีที่เธอสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองคือการฟังเพลงที่ดีในขณะที่เธอรู้สึกแสบร้อน - เพลงที่เธอเลือก ได้แก่ 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z และ Beyonce.

เธอยังเปิดตัว The Honest Company ซึ่งเป็นแบรนด์ที่ผลิตของใช้ในครัวเรือนปลอดสารพิษรวมถึงผ้าอ้อมและผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายในปี 2012 นอกจากนี้เธอยังมีมูลค่าสุทธิ 1 พันล้านดอลลาร์และมีมูลค่าสุทธิ 345 ล้านดอลลาร์.

3 Minka Kelly 

ไฟกลางคืนวันศุกร์ และคนางฟ้าของฮาร์ลี่ นักแสดงหญิง Minka Kelly ต้องทำงานร่างกายส่วนล่างของเธอให้หนักขึ้นเพราะเธอหนักมาก เธอบอก การออกกำลังกาย นิตยสาร "ฉันมักจะหนักกว่าครึ่งล่างของฉันฉันมีขาใหญ่และรองเท้าบู๊ตใหญ่ฉันทำปอดและหมอบมากเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านั้นจะไม่ล้มลงถึงหัวเข่าฉันพยายามทำ ท้าทายแรงโน้มถ่วง! "

พิธีกรรมประจำวันของเธอตื่นขึ้นมาทุกเช้าเพื่อสมูตตี้ผักและบางครั้งก็ปฏิบัติตัวเองด้วยช็อคโกแลตสองสามชิ้น แน่นอนว่าเธอมีอาวุธลับอีกแขนหนึ่งขึ้นมาในขณะที่เธอยังคงฝึกซ้อมกับผู้ฝึกสอนส่วนตัว Gunnar Peterson และเธอมักจะเห็นรอบ ๆ เอเอที่ถูกขังอยู่ ปีเตอร์สันเป็นคนที่รับผิดชอบต่อโจรที่โด่งดังในฮอลลีวูด

2 Jennifer Lopez 

แค่สามปีที่ขี้อายของ 5-0 ที่ยิ่งใหญ่และ Jennifer Lopez ดูดีขึ้นกว่าที่เคย นักร้องชาวลาตินที่ชื่นชอบของทุกคนเปิดเผยความลับของร่างกายของเธอต่อ News AU ขณะที่เธอพูดว่า“ การมีรูปร่างเหมือนอยู่ในการฝึกซ้อม มันเหมือนเป็นนักกีฬา คุณต้องกินพลังงานและสิ่งที่คุณต้องการ”

แม่ของสองยังเปิดเผย (แม้ว่าค่อนข้างแปลกใจ) ว่าเธอเก็บห่างจากอาหารจานด่วนหรืออาหารขยะใด ๆ เธอเสริมว่า“ ฉันชอบทานอาหารที่สะอาด” และเธอมักจะ จำกัด ตัวเองไว้ที่ 90 แคลอรี่วันละสิบครั้ง ดังนั้น abs หินที่แข็งและโลกที่พูดถึงกันมากที่สุดเรื่องโจรก่อนที่ Kim Kardashian จะเข้ามา.

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของเธอคือเทรดี้แอนเดอร์สันซึ่งตั้งอยู่ใน Tribeca อินเทรนด์ของนิวยอร์กซึ่งยังคงรักษาดาวขนาดใหญ่อย่าง Gwyneth Paltrow และ Madonna.

1 ไคลีเนอร์ 

ไคลีเจนเนอร์มีพ่อแม่ของเธอเพื่อขอบคุณสำหรับร่างกายนอกโลกเพราะเธอยอมรับว่าเธอไม่ได้ออกกำลังกายมาหลายปีแล้ว “ ฉันไม่ได้ออกกำลังกายมาเกือบสองปีครึ่งเธอบอกกับนิตยสาร InStyle ว่า“ ฉันใช้ชีวิตวัยเยาว์ของฉันไม่ออกกำลังกายและกินอะไรที่ฉันต้องการซึ่งมันแย่มาก”

ใช่แล้วถูกต้อง - รูปกรามหล่นของเธอซึ่งเป็นภาพเกือบทุกวันใน Instagram เป็นธรรมชาติทั้งหมด Cailtin Jenner ได้ถ่ายทอดยีน Olympian ของเธอไปยัง Kylie อย่างชัดเจนซึ่งสามารถกินได้ทุกอย่างที่ต้องการโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักใด ๆ เธอเปิดเผยว่า“ ฉันกินของหวานและของหวานมากมาย แต่มันเป็นยีน ฉันจะต้องเริ่มทำงานเร็ว ๆ นี้”

ข่าวดีสำหรับ Kylie คือเมแทบอลิซึมของเธอจะไม่เริ่มชะลอตัวลงอีกหกปีสำหรับผู้หญิงในวัยที่ทุกอย่างเริ่มหยุดชะงักเมื่ออายุ 25 ปี.