13 เหตุผลว่าทำไม JLo มีหน้าตาของ 25 ปี

เมื่อเดือนที่แล้วเจนนิเฟอร์โลเปซปรากฏตัวในงาน American Music Awards เพื่อเปิดพิธีแสดงต่อหน้าผู้ชมจากทั่วทุกมุมโลก ขากรรไกรหล่นลงไปกองกับพื้นขณะที่โลกชื่นชมการแสดงของเธอในชุดบอดี้สกายท์ซึ่งแสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่เร้าใจของเธอ.

ตลอดการแสดง JLo ยังคงก่อให้เกิดความสนใจในโซเชียลมีเดียในฐานะนักร้อง / นักแสดงหญิงชาวเปอร์โตริโก - อเมริกันวัย 46 ปีและผู้เป็นแม่ของทั้งสองคน แมรี่ฟิลลิปแม้กระทั่งช่างแต่งหน้าของเธอเองก็ยอมรับว่า JLo มีผิวที่สมบูรณ์แบบประกาศว่า "เจนนิเฟอร์ (ผิวพรรณ) เป็นเรื่องจริงเธอไม่สามารถทำอะไรบนใบหน้าของเธอได้เลยและฉันรับประกันว่ามันจะเป็นผิวที่ไร้ที่ติที่สุด เคยเห็นมาแล้ว! เธอเป็นแรงบันดาลใจในหลาย ๆ ด้าน "

ดังนั้นหนึ่งในผู้หญิงที่ทำงานมากที่สุดและยากที่สุดในโลกจะจัดการดึงภาพลักษณ์ของหนุ่มสาวนิรันดร์ออกมาได้อย่างไร? เราดูเคล็ดลับความงามของเธอด้านล่างซึ่งรับประกันได้ว่าจะทำให้คุณเปล่งประกายเหมือน รอคืนนี้ นักร้องตัวเอง.

13 เธอชอบชีวิตรักที่กระตือรือร้น

อดีตหัวหน้าจิตวิทยาอายุเก่าที่โรงพยาบาล Royal Edinburgh, Dr David Weeks ประกาศเมื่อสองสามปีก่อนว่างานวิจัยของเขาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย เขาอ้างว่า "คนที่ดูอ่อนกว่าวัยมีเพศสัมพันธ์เพิ่มขึ้นเฉลี่ย 50%"

JLo ไม่ใช่คนแปลกหน้าในเรื่องความรักขณะที่เธอออกเดทกับนักเต้น Caspar Smart ซึ่งอายุ 28 ปีอายุสิบแปดปีเป็นรองตั้งแต่เธอแยกตัวจาก Marc Anthony สามีในปี 2011 ที่นี่เรากำลังคิดว่าจะอยู่สาย ในเวลากลางคืนไม่ดีต่อผิวของคุณ ...

12 เธอออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง 

การแสดงของ JLo ในงาน American Music Awards นั้นคือการเต้นอะดรีนาลีนที่บริสุทธิ์ 8 นาที โลกดูน่าเกรงขามในขณะที่เธอเป็นเจ้าของเวทีโดยการหมุนและบดขยี้ข้างนักเต้นของเธอสวมชุดรัดรูป skintight.

ความสามารถในการรักษาตามขั้นตอนที่ทำให้ชุ่มชื่นนั้นต้องออกกำลังกายทุกวันและนี่เป็นหนึ่งในเคล็ดลับความงามที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ JLo การออกกำลังกายช่วยหมุนเวียนสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นซึ่งช่วยให้ผิวแลดูกระจ่างใส โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังเริ่มกระบวนการคอลลาเจนซึ่งจะช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัย ดังนั้นอย่าหลีกเลี่ยงลู่วิ่ง.

11 เธอรักที่จะหัวเราะ

Maid In Manhattan, Jersey Girl, Monster-In-Law, แผนสำรอง และ นักวางแผนจัดงานแต่งงาน - คอเมดี้โรแมนติกเหล่านี้ทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันและนั่นก็คือแอลเจโลที่เป็นผู้นำ เธอชอบแสดงออกถึงอารมณ์ขันที่แปลกประหลาดของเธอดังนั้นจึงไม่ต้องรอนานจนกว่าเธอจะกลับมาอยู่บนหน้าจอขนาดใหญ่อีกครั้งหล่นลงมาบนตัวเธอเองพยายามที่จะทำให้ผู้ชายในฝันของเธอ.

การหัวเราะต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่า 15 ตัวเพื่อทำงานอย่างหนักเพื่อที่จะได้รับรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ ดังนั้นการมีอารมณ์ขันที่ดีจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดรอบ ๆ ใบหน้าทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย ดังนั้นติดตามความตลก.

10 ครอบครัวของเธอรักษารอยยิ้มของเธอ

ไม่มีอะไรให้คุณดูอ่อนเยาว์กว่าการใช้เวลากับคนที่คุณรักและคนที่ทำให้คุณยิ้มได้ JLo บอกกับนิตยสาร WebMD ว่า "เมื่อฉันอยู่กับแฟนพี่สาวน้องสาวและลูกพี่ลูกน้องเราแค่พูดและทำสิ่งที่ไร้สาระและไร้สาระเราเป็นชาวเปอร์โตริกันด้วยพลังงานจำนวนมากบางครั้งมันก็ดังขึ้น!"

คำพูดเดิมนั้นเป็นความจริง "การมีความสนุกสนานทำให้คุณยังเด็กอยู่!" เมื่อเรามีช่วงเวลาที่ดีร่างกายของเราผลิตอะดรีนาลีนตามธรรมชาติซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกและดูดีในไม่ช้า.

9 เธอเป็นเพื่อนที่ดีกับ Tracy Anderson

หากคุณต้องการดูดีในธุรกิจการแสดงมีเพื่อนหนึ่งคนที่คุณควรมีอยู่รอบตัวคุณเสมอ - เทรนเนอร์ส่วนตัวเทรซี่แอนเดอร์สัน เป็นที่ทราบกันดีว่านัก abs-blaster ไปยังดวงดาวอายุ 40 ปีให้เครดิตกับตัวเลขที่น่าอิจฉาของ Madonna, Gwyneth Paltrow และแน่นอนว่า JLo.

บนเว็บไซต์ของ Palop Goop เทรซี่เขียนว่า "ถ้าคุณมีกล้ามเนื้อแข็งแรงและมีสุขภาพดีและคุณมีความสามารถในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเหงื่อออกและดีท็อกซ์ผิวของคุณจะดีขึ้นมาก" นอกจากนี้เธอยังกล่าวเพิ่มเติมว่า“ ไม่มียาทำความสะอาดหรือการแก้ไขอย่างรวดเร็วจะมีประสิทธิภาพสูงกว่าการออกกำลังกายเมื่อต้องย้อนกลับไปหลายปี” JLo เข้าร่วมชั้นเรียนกับเทรซี่เป็นประจำและยังมีการออกกำลังกายเป็นเวลาสองชั่วโมงที่กำหนดขึ้นสำหรับเธอเมื่อเธอไม่ว่างในทัวร์.

8 เธอรู้วิธีผ่อนคลาย

JLo รู้ว่าความงามนั้นมาจากภายใน เธอบอกกับนิตยสาร WebMD ว่า "เมื่อคุณดูดีคุณรู้สึกดีเมื่อคุณรู้สึกดีคุณจะเป็นคนที่ดีและเป็นผู้ปกครอง" มันไม่ใช่เรื่องตลก นักร้องกล่าวเสริมว่า "ฉันแค่หายใจและล้างใจบางครั้งเราก็ไม่ต้องทำอะไรเลยเพียงแค่หายใจ"

เมื่อเราเครียดฮอร์โมนคอร์ติซอลจะถูกปล่อยออกมาในร่างกายของเราและทำให้คอลลาเจนลดลงตามธรรมชาติซึ่งส่งผลให้เกิดริ้วรอย หากคุณอยู่ในสภาวะความเครียดคงที่ผิวของคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายและมันจะยากกว่าในการซ่อมแซมพื้นที่ที่เสียหายด้วยการขาดคอลลาเจน ดังนั้นขอคำแนะนำจาก JLo และล้างใจของคุณเกี่ยวกับความกังวลที่ไม่จำเป็น.

7 เธอปฏิเสธที่จะ "แสดงอายุของเธอ"

ที่ JLo วัย 46 ปีแสดงว่าไม่มีสัญญาณของการเลิกเล่นคาร์ดิแกนและเสื้อในตอนนี้ มารดาของฝาแฝดเอ็มมีและแม็กซิมิเลียนยังคงเขย่าชุดว่ายน้ำเหมือนไม่มีใครอื่น มนต์ของเธอเมื่อมาถึงสไตล์ส่วนตัวคือการไม่ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างจริงจัง.

เธอกล่าวว่า "ในแง่ของรูปแบบฉันขอแนะนำให้ผู้หญิงคนอื่น ๆ ก่อนอื่นต้องมีความสะดวกสบาย แต่มีความสนุกสนานชีวิตมีความหมาย! ความเยาว์วัยในลักษณะที่ปรากฏของเธอทำให้ JLo หลุดพ้นจากปีและช่วยให้เธอปรากฏตัวไกลออกไปจากวัยห้าสิบที่กำลังจะมาถึง.

6 เธอทำให้ความสำคัญของเธอนอนหลับ

ในฐานะที่เป็นหนึ่งในดาราที่ทำงานหนักที่สุดในโลก JLo ต้องการพักผ่อนในความงามของเธอและมากมาย โชคดีที่ เจนนี่จากบล็อก ความรู้สึกรู้ว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของเธอ เธอเชื่อว่า "บางครั้งเราอาจจะจมอยู่กับสิ่งที่เราต้องทำต่อไปและลืมสิ่งที่สำคัญและสำคัญที่สุดในชีวิตของฉันฉันให้เวลากับการนอนหลับมันสำคัญเท่ากับการกินหรือออกกำลังกาย"

ผิวของเราซ่อมแซมตัวเองในช่วงเวลาที่เราหลับ ดังนั้นเมื่อเราได้รับความหมองคล้ำและถุงใต้ตาหลังจากที่ไม่สามารถนอนหลับได้เป็นเพียงเพราะคุณไม่ได้อนุญาตให้ตัวเองพอ "ซ่อมแซมเวลา" เห็นได้ชัดว่าเจโน่เป็นคนนอนหลับที่มีสุขภาพดีจากความอ่อนเยาว์และความสดใสของเธอ.

5 เธอมีช่างแต่งหน้าที่มีพรสวรรค์เป็นพิเศษ

ไม่มีการปฏิเสธว่าส่วนหนึ่งของความงามของ JLo กำลังจะกลายเป็นหนึ่งในช่างแต่งหน้าชั้นนำของโลกอย่าง Mary Phillips ไม่ว่าจะไปที่ไหนก็ตาม แม้ว่าฟิลลิปส์ยอมรับอย่างเปิดเผยว่าเจแอลโอมีผิว "ไร้ที่ติ" แม้เธอจะต้องดูดีเกินกว่าที่จะมีกล้องที่เคยมีมาในชีวิต.

ฟิลลิปแนะนำให้ใช้ RevitaLift Moisture Blur ($ 25) เป็นสีรองพื้น เธอให้คำแนะนำว่า“ มันกระจายแสงและสร้างรูปลักษณ์ที่เรียบเนียนมากยิ่งขึ้นในขณะเดียวกันก็ทำให้ผิวเนียนนุ่ม” การส่องสว่างที่ถูกต้องพร้อมกับสีรองพื้นนี้สามารถทำให้ทุกคนดูอ่อนกว่าวัยยี่สิบปี.

4 เธอสามารถจ่ายได้เทคโนโลยีความงามที่ดีที่สุด

JLo เป็นดาวดวงหนึ่งที่ปกป้องตัวเองจากข่าวลือเรื่องการทำศัลยกรรมอย่างต่อเนื่อง เธอสาบานว่าเธอไม่เคยทำงาน แต่ยอมรับว่าใช้การรักษาที่ไม่ผ่าตัด เมื่อคุณมีค่าประมาณ $ 320 ล้านไม่มีอันตรายในการกระเด็นออกบนความหรูหรา anti-aging เล็กน้อย.

เธอหลงระเริงกับการรักษายกกระชับใบหน้าแบบไม่ต้องผ่าตัดของ CACI รวมถึงเทคโนโลยีลบริ้วรอยเพิ่มเติมซึ่งทำให้เธอได้รับ $ 25,000 นอกจากนี้เธอยังได้รับการกล่าวขานถึงการใช้ Strivectin SD Eye Cream ($ 50) ซึ่งเดิมเป็นสูตรครีมทำเครื่องหมายยืดเพื่อให้ริ้วรอยจากดวงตาของเธอ.

3 เธอรู้ว่าการทานอาหารที่ดีเป็นสิ่งจำเป็น

Jennifer Lopez และ Beyonce สาบานด้วยอาหารมังสวิรัติ 22 วัน ความท้าทายขึ้นอยู่กับกฎที่ใช้เวลา 21 วันในการเลิกนิสัยดังนั้นนักต้มตุ๋นจึงหันมาทานวีแก้นเป็นเวลา 22 วันเพื่อดูว่าพวกเขารู้สึกดีเพียงใดโดยการตัดเนื้อสัตว์และนมออกจากชีวิต.

"ฉันไม่รู้ว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อคุณใส่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพไว้ในร่างกายของคุณ" JLo กล่าวกับนิตยสาร US นักรณรงค์ด้านสัตว์ PETA บอกว่าหนึ่งในประโยชน์หลักของการทานวีแก้นจะทำให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย พวกเขาบอกว่าบนเว็บไซต์ของพวกเขา "เบอร์รี่พลัมกีวีบรอคโคลี่ผลไม้รสเปรี้ยวและอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีมีคอลลาเจนและอีลาสตินสำหรับผิวที่กระชับอ่อนเยาว์"

2 เธอหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ไม่ได้เป็นรองของ JLo เธอบอกกับนิตยสาร US ว่าเธอหลีกเลี่ยงการดื่มหนัก ๆ เพราะเธอทำงานหนักมากซึ่งกล่าวว่า: "มันเป็นงานที่ต้องทำให้หัวเข็มขัดแย่ลง" บทเรียนที่เลวร้ายที่สุดที่เราต้องเรียนรู้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบความงามของเราคือแอลกอฮอล์ทำลายผิวหนัง มันทำให้เกิดการขาดน้ำรวมทั้งความเสียหายของเซลล์ซึ่งทำให้เราดูเหมือนซีดและปราศจากการนอนหลับ.

หากคุณต้องผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มจากนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง Dr. Jessica Krant ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกด้านผิวหนังแนะนำให้ติดสีแดง เธอแนะนำ Huffington Post "ฉันจะบอกว่าเครื่องดื่มที่ดีที่สุดเดียวที่ต้องสนับสนุนสุขภาพผิวและลดความเสี่ยงของริ้วรอยคือไวน์แดงสักแก้ว"

1 เธอฟังเธอภายในตนเอง 

สิ่งสำคัญที่สุดคือ JLo รู้สึกสบายใจในตัวเองและติดตามหัวใจของเธอ เธอเชื่อว่า "ชีวิตคือความสมดุลของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณขณะที่ฉันเดินทางผ่านประสบการณ์ชีวิตของฉันฉันมีความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าจริง ๆ แล้วเรื่องนี้คืออะไรเมื่อชีวิตของคุณมีความสมดุลคุณมีความสุขและเก่งในทุกสิ่ง "

ถ้าเรายังคงดูดีเหมือนเธออายุ 46 ปีเราก็จะมีความสุขเช่นกัน.