13 เซเลบที่มีนิสัยการกินบ้า

เมื่อพูดถึงการสร้างร่างกายในช่วงฤดูร้อนที่สวยงามเรียวบางโดยทั่วไปการฝึกจะแบ่งออกเป็น 20% ของน้ำหนักการออกกำลังกายการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 40% และ 40% ในขั้นตอนสุดท้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเหล่าเซเลบเรามักจะประหลาดใจกับรูปลักษณ์ที่ดูมีเสน่ห์ในขณะที่พยายามรักษารูปทรงที่แน่นดังกล่าวไว้ตลอดทั้งปี สิ่งที่เรารับคือความยากลำบากและความเข้มงวดในการควบคุมอาหารของพวกเขาจะได้รับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาทำงานกับภาพยนตร์ที่มีรูปร่างเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง แม้ว่ามันจะมีมูลค่าการกล่าวขวัญว่าดาวส่วนใหญ่เป็นไปตามแผนอาหารที่เป็นรูปธรรมตลอดทั้งปี.

บทความต่อไปนี้จะดูที่อาหารต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากช่วงของดารา อาหารเหล่านี้ค่อนข้างแตกต่างจากคนอื่น หนึ่งในอาหารในรายการนี้จริง ๆ แล้วดูที่อาหารเด็กเป็นตัวเลือกทางโภชนาการเด่นของดารา คุณเดาได้ไหมว่าไอคอนป๊อปหญิงตัวใดที่ควบคุมอาหารดังกล่าว? คุณจะพบคำตอบในภายหลัง อาหารอื่น ๆ ประกอบด้วยการรับประทานผักบริสุทธิ์การบริโภคของเหลวอย่างเคร่งครัดและแม้แต่อาหารที่เข้มงวดดังนั้นการโกงอาหารทุก ๆ สี่วันนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง.

ดังนั้นตอนนี้โดยไม่ต้องกังวลใจต่อไปลองใส่ใบหน้าผู้ที่ทำตามอาหารบ้านี่คือ 13 เซเลบที่มีนิสัยการกินบ้า!

13 Megan Fox

เช่นเดียวกับคนดังอื่น ๆ ในรายการนี้เมแกนฟ็อกซ์กำลังติดตามอาหารที่มีแนวโน้มซึ่งประกอบด้วยการทำอาหารที่มีส่วนผสมน้อยกว่าห้าส่วนผสมในเวลาไม่ถึงห้านาที อาหารเป็นเรื่องง่ายที่จะทำและต้องใช้เวลาน้อยนี่เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้ชีวิตในขณะเดินทาง การอดอาหารประเภทนี้มีพื้นฐานมาจากหนังสือที่เรียกว่า อาหาร 5 ปัจจัย โดย Harley Pasternak อาหารประเภทนี้ตามมาด้วย Eva Mendes, Jessica Simpson และ Alicia Keys นอกเหนือจากอาหารนี้ฟ็อกซ์ยังบริโภคอาหารที่ช่วยให้อัตราการเผาผลาญของเธอในบางครั้งเธอรวมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แอปเปิ้ลซึ่งช่วยในการทำความสะอาดและล้างน้ำหนักน้ำในระบบของเธอ.

12 Beyonce

เซเลบนับไม่ถ้วนได้เริ่มทำอาหารมังสวิรัติประเภทหนึ่งนักร้องยอดนิยมอย่าง Beyonce ยังได้ลองทำอาหารมังสวิรัติเป็นเวลาเกือบหนึ่งเดือน อาหารของเธอเต็มไปด้วยผักและอาหารสีเขียวหลายชนิด แม้ว่าเธอจะหยุด แต่อาหารของเธอยังคงเป็นพืชส่วนใหญ่ที่มีการเติมปลาเป็นตัวเลือกของโปรตีน คล้ายกับเมแกนฟ็อกซ์นักร้องดาวสนุกกับเครื่องดื่มที่ทำความสะอาดระบบของเธอและลดน้ำหนักน้ำของเธอ ก่อนที่เธอจะปรากฎตัวในดรีมเกิร์ลเมื่อสิบกว่าปีที่แล้วนักร้องอยู่ในอาหารเหลวที่บริโภคน้ำมะนาวพริกป่น ตอนนี้ฟังดูหยาบแล้ว! อย่ารู้สึกแย่มาก แต่วันอาหารเหลวของเธอจบลงเธอยังสนุกกับการรวมสูตรโกงสัปดาห์ละครั้งซึ่งประกอบด้วยไวน์และพิซซ่ามากมาย!

11 Angelina Jolie

โจลี่เป็นหนึ่งในดาราฮอลลีวูดเพียงไม่กี่คนที่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาพร่างกายของเธอได้อย่างดีเยี่ยม ส่วนใหญ่ของการรักษาร่างกายที่แข็งแรงเช่นนี้คือการอุทิศตนเพื่อติดตามอาหาร ในฐานะที่เป็นแม่หกคุณสามารถจินตนาการได้ว่าพูดง่ายกว่าทำ ดาวเด่นดังต่อไปนี้ Ancient Grains Diet ซึ่งประกอบไปด้วยอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบ ประเภทอาหารเหล่านี้รวมถึงถั่ว quinoa เมล็ดเชียและอาหารประเภทเม็ด ประโยชน์ที่ได้รับมากไปกว่าการพัฒนาร่างกายที่ยอดเยี่ยมพวกเขายังอยู่เหนือกว่าสุขภาพผิวและเส้นผมของเธอ.

10 Kate Middleton

การเปลี่ยนผ่านของเคทตั้งแต่เข้าเป็นสมาชิกของราชวงศ์ได้น่าทึ่งมาก มิดเดิลตันทำข่าวทั่วสหราชอาณาจักรสำหรับร่างกายที่ยอดเยี่ยมของเธอในวันจัดงานแต่งงาน เปิดเผยในภายหลังว่าเคทตาม Dukan Diet อย่างเข้มงวดเพื่อให้ได้รูปร่างที่น่าทึ่ง อาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีนและผักเป็นพื้นฐานมากในการติดตามประกอบด้วยสามมื้อต่อวัน การเปลี่ยนแปลงอาหารในช่วงสัปดาห์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่คุณต้องการลด เพราะเคทมีความก้าวหน้าในช่วงต้นของอาหารลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นและง่ายขึ้นในสัปดาห์ต่อมา เธอยังคงตามโครงสร้างการกินที่คล้ายกันมาจนถึงทุกวันนี้.

9 Katy Perry

การเป็นหนึ่งในนักร้องที่ได้รับความนิยมและดาวน์โหลดมากที่สุดในโลก Katy Perry ได้เปลี่ยนแปลงร่างกายอย่างมีนัยสำคัญตลอดหลายปีที่ผ่านมา ดูเหมือนว่าป๊อปสตาร์ขนาดใหญ่จะเล็กลงและผอมลงเมื่อเวลาผ่านไปหลายปีและนี่ไม่ใช่อุบัติเหตุ เพอร์รี่กำลังติดตาม M-Plan Diet ซึ่งมีพื้นฐานมาจากเห็ดเชื่อหรือไม่ ใช่แปลกเหรอ? Katy จัดเก็บเห็ดไว้เป็นเวลา 14 วันบริโภคอาหารมื้อกลางวันและมื้อเย็นเป็นจำนวนมาก ทำไมคุณถึงถามเห็ด? วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการควบคุมอาหารนี้คือเห็ดเอาการพะรุงพะรังในบางพื้นที่ที่คุณไม่ต้องการเช่นต้นขาและหน้าท้องโดยเฉพาะซึ่งดูเหมือนจะเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก นักเตะตัวจริงคืออาหารยังคงรักษารูปทรงโค้งเว้าได้ดี.

8 วิคตอเรียเบ็คแฮม

ดูเหมือนว่าเกือบตลอดกาลแล้วที่วิคตอเรียได้รับการยกย่องให้มีร่างกายที่น่าทึ่งที่สุดแห่งหนึ่งในฮอลลีวูด ไอคอนแฟชั่นทำงานอย่างหนักเพื่อรูปร่างเพรียวบางของเธอหลังจากทานอาหารเป็นประจำทุกปี เบ็คแฮมทำข่าวเมื่อเธอเปิดเผยว่าอาหารที่เธอเลือกคืออาหารอัลคาไลน์ซึ่งประกอบด้วยผักและผลไม้ เป้าหมายของอาหารคือการปฏิบัติตามอัตราส่วนค่า pH ที่เหมาะสมดังนั้นตัวอย่างเช่นการบริโภคอัตราส่วน 80/20 บนพื้นฐานของผักและอาหารเม็ด ประเภทอาหารนี้ค่อนข้างแนวโน้มในหมู่คนดัง คนอื่น ๆ ที่ทำอาหารประเภทนี้ ได้แก่ เจนนิเฟอร์อนิสตัน, กวินเน็ ธ พัลโทรว์และเคิร์สเทนดันสท์.

7 Zac Efron

ดูเหมือนว่าการเปลี่ยนแปลงของเขาจะลดลงในชั่วข้ามคืนจากดารานักดนตรีระดับไฮสคูลไปจนถึงกล้ามเนื้อก้อนใหญ่ที่ปรากฏในภาพยนตร์ Baywatch ใหม่พร้อมกับ The Rock การเปลี่ยนแปลงของเขาไม่ได้ค้างคืนและเอาจริงเอาจังอย่างจริงจังทั้งในและนอกโรงยิม Zac ไปเก้าวันโดยไม่มีคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล Efron ไปกินหญ้าที่ได้รับโปรตีนจากหญ้าอินทรีย์อย่างเคร่งครัด ด้วยอาหารที่เข้มงวดเช่นนี้การโกงอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขัดขวางอัตราการเผาผลาญและรักษาสติ Zac จะดื่มด่ำกับมื้ออาหารอย่างเต็มที่ในวันโกงของเขาที่กินสเต็ก, แม็คและชีสและขนมหวานหลายอย่าง.

6 เดอะร็อค

เขายังคงเป็นหนึ่งในผู้ให้การสนับสนุนฟิตเนสยอดนิยมในฮอลลีวูดสิ่งที่หลายคนมักจะลืมคือเดอะร็อคต้องเผชิญกับอาหารที่บ้าคลั่งพร้อมกับนิสัยการฝึกฝนของเขาที่เราทุกคนเห็นผ่านบัญชีโซเชียลมีเดียของเขา เช่นเดียวกับ Zac ดเวย์นต้องอดอาหารอย่างจริงจังก่อนที่จะถ่ายทำภาพยนตร์เบย์วอช ร็อคตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งโดยทั่วไปโปรตีนแทบจะไม่ทานคาร์โบไฮเดรตทุกประเภทเลย อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าสูตรโกงของเขาอย่าง Zac นั้นจำเป็นต้องรวมไว้ทุก ๆ สี่วันเชื่อหรือไม่ มื้อนี้จะประกอบด้วยสเต็กและไข่ในขณะที่บริโภคคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากที่มาจากแพนเค้กกล้วยหอมช็อคโกแลตชิพ ขอบคุณพระเจ้าสำหรับการโกงอาหาร!

5 เลดี้กาก้า

สไตล์และพวงหรีดของเธออยู่ที่นั่นจนพวกเราส่วนใหญ่ล้มเหลวที่จะรู้ว่านักร้องที่มีรูปร่างผอมลงมากแค่ไหนในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา อย่างที่คุณจินตนาการได้ว่าอาหารของเธอไม่ได้เป็นอาหารทั่วไปหรืออาหารหลัก กาก้าทำตามอาหารแปลก ๆ ซึ่งประกอบด้วยการกินอาหารทารก ใช่แผนจริง ๆ แล้วแทนที่มื้ออาหารสองมื้อแรกของคุณด้วยอาหารทารกเกอร์เบอร์ที่แท้จริง นี่คือการเปลี่ยนแปลงในภายหลังในอาหารมื้อเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมีอาหารที่เติบโตขึ้นทั่วไปมากขึ้น เชื่อหรือไม่ว่ามีชื่อโปรไฟล์สูงอื่น ๆ ได้ลองอาหารนี้ ไลเซ่วิเธอร์สปูนและเจนนิเฟอร์อนิสตันนั้นเป็นที่ชื่นชอบของคนทั่วไปที่ได้ลองทานอาหารทารก.

4 มาดอนน่า

มาดอนน่ารู้จักในอาณาจักรฮอลลีวูดซึ่งเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ไร้กาลเวลาดูเหมือนว่ามีข้อผิดพลาดในระบบการจัดการเพื่อให้เข้ากับเส้นทางอาชีพที่ยาวนานของเธอในสปอตไลท์ เหนือสิ่งอื่นใดนักร้องสามารถขอบคุณนิสัยการอดอาหารที่แข็งแกร่งของเธอในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อาหารที่เธอติดตามมาเป็นเวลานานนั้นเป็นอาหารแมคโครไบโอติกที่ยากมากซึ่งนำข้าวสาลีเนื้อสัตว์นมและไข่ออกมา ความหมายอาหารเป็นผักที่มีพื้นฐานมาจากผักซึ่งมีจำนวนผักให้กินต่อวัน เมื่ออายุ 57 ปีศิลปินทองคำยังคงแข็งแกร่ง.

3 Christina Aguilera

ร็อคสตาร์ตัวใหญ่ดูเหมือนจะเป็นราชินีแห่งการอดอาหารแบบโยโย่ตั้งแต่บางจนถึงหนาเป็นประจำทุกปีตามที่ดูเหมือน ในช่วงวันที่อดอาหารอย่างเข้มงวดของเธอ, Christiana ส่วนใหญ่ตามอาหารสด อาหารนั้นได้มาจากแผนการส่งอาหารถึงบ้านโดยพ่อครัว Cordon Bleu แผนอาหารส่วนใหญ่ประกอบด้วยอาหารหรูหราที่มีแคลอรี่ต่ำหมุนเพื่อสุขภาพเช่นแพนเค้กสตรอเบอร์รี่เป็นต้น อาหารประเภทนี้เป็นความฝันอันยิ่งใหญ่ แต่คุณสามารถจินตนาการได้ว่ามันอาจจะไม่ได้มาในราคาถูกเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนจากพ่อครัวชั้นนำของโลก โอ้ถ้าเป็นอย่างนั้นมันก็จะง่ายสำหรับพวกเราที่เหลือ!

2 มาริลีนมอนโร

หนึ่งในใบหน้าที่โดดเด่นที่สุดในฮอลลีวูดมาริลีนมอนโรตามมาด้วยการอดอาหารอย่างเข้มงวดในช่วงปีที่สำคัญของเธอ อย่างที่คุณอาจจินตนาการไว้มาริลีนบริโภคอาหารที่สนุกซึ่งประกอบด้วยอาหารที่เธอชอบในขณะที่รักษาแคลอรี่ต่ำ โดยทั่วไปเธอทาน eggnog เป็นอาหารเช้าในขณะที่ข้ามมื้อกลางวันเพื่อประหยัดพื้นที่มากขึ้นสำหรับอาหารมื้อเย็นซึ่งรวมถึงเนื้อโปรตีนพร้อมกับแครอท มอนโรยังจะตามใจตัวเองเป็นครั้งคราวเพิ่มในไอศกรีมใส่ผลไม้ร้อนๆเหลวไหล.

1 กวินเน็ ธ พัลโทรว์และเจนนิเฟอร์โลเปซ

บ้าเกินกว่าที่จะคิดว่าดาวทั้งสองนี้มีอายุเกิน 40 ปีในขณะที่ยังคงรักษาสภาพร่างกายไว้ได้มากมายตลอดทั้งปี แม้ว่าร่างกายจะแตกต่างกันไป แต่ดาวทั้งสองในคราวเดียวกันก็มีอาหารที่คล้ายคลึงกันซึ่งเกิดจากผู้ฝึกสอนชื่อ Tracy Anderson อาหารนั้นเป็นแผนอาหารที่มีความยืดหยุ่นซึ่งประกอบด้วยตัวเลือกสิ่งที่ผู้รักชอบที่คุณจินตนาการ การกินสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกอาจทำให้เบื่อได้ อาหารที่เป็นมิตรมากมีอะไรจากไข่กับมะเขือไปจนถึงประหม่ามะพร้าว ยอดรวมแคลอรี่มีความสำคัญเมื่อมันมาถึงอาหาร แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกำจัดอาหารที่คุณชื่นชอบ อาหารนี้เป็นแบบนี้โดยอนุญาตให้คุณเก็บอาหารเหล่านั้นในขณะที่การบริโภคแคลอรี่ต่ำ ทั้งสองยังคงติดตามอาหารประเภทเดียวกันถึงแม้ว่าโลเปซยอมรับว่าเธอไม่ต้องการลดน้ำหนักมากนักเพราะนั่นจะทำให้เธอสูญเสียตัวตนที่โค้งงอของเธอเราทุกคนรู้จักเธอ.