วิธีการรับ Erections ที่ยากขึ้น 11 เคล็ดลับและเทคนิคสำหรับเครื่องมือฮาร์ดร็อค

ในฐานะที่เป็นผู้ชายคุณเป็นแฟนของเครื่องมือโดยเฉพาะเครื่องมือที่ห้อยอยู่ระหว่างขาของคุณ แน่นอนคุณต้องการทราบวิธีการรับการแข็งตัวยากขึ้น.

การอ้างอิงเครื่องมือเพียงพอแล้วสำหรับตอนนี้ หวังว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ฉันพูดถึง ถ้าไม่ให้ฉันอธิบาย ฉันกำลังพูดถึงองคชาตของคุณ ฉันรู้ว่าองคชาตของคุณเป็นที่รักและอาจเป็นที่รักมากที่สุดเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ ฉันเข้าใจทั้งหมดเราอยู่ในหน้าเดียวกันที่นี่ เมื่อคุณรักอวัยวะเพศชายของคุณอย่างที่คุณต้องการคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดและรู้วิธีการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ยากขึ้นเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้น คุณต้องการให้มันมีหีที่น่าทึ่ง แต่ในเวลาเดียวกันคุณต้องการให้มันทำงานได้อย่างดีที่สุด.

วิธีแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ยากขึ้น

คุณมีอารมณ์ทางเพศ แต่บางทีคุณอาจต้องการอารมณ์ที่หนักกว่า หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศเคล็ดลับเหล่านี้อาจใช้ได้ อย่างไรก็ตามพิจารณาปรึกษาแพทย์เช่นกัน แต่หากคุณประสบปัญหาการแข็งตัวเพียงมองหาวิธีทำให้แข็งตัวเล็กน้อยลองทำตามเคล็ดลับด้านล่างนี้ คุณอาจจะต้องลองดูสักสองสามข้อ แต่สำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวขึ้นก็คุ้มค่า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือของคุณอยู่ในรูปแบบ Tiptop.

# 1 อยู่ห่างจากตัวย่อองคชาต. คุณอาจสงสัยในสิ่งที่ฉันพูดถึงเมื่อฉันพูดว่าองคชาตหด หากคุณสูบบุหรี่หรือดื่มหนักคุณต้องใช้เครื่องหดขนาดอวัยวะเพศ มีการบันทึกไว้อย่างดีในชุมชนวิทยาศาสตร์ว่าการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของความอ่อนแอและส่งผลกระทบต่อขนาดอวัยวะเพศ นี่เป็นเพราะมันทำลายเนื้อเยื่ออวัยวะเพศชาย ทำให้มีความยืดหยุ่นน้อยลงจึงลดความสามารถในการยืด.

# 2 ลดไขมันหน้าท้อง. ฉันรู้ว่าคุณพ่อมีความเซ็กซี่ แต่ถ้าคุณใส่ไขมันมากเกินไปในกระเพาะอาหารของคุณคุณก็จะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความอ่อนแอ ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีหกแพ็ค แต่คุณจำเป็นต้องควบคุมน้ำหนักของคุณ หากคุณมีน้ำหนักเกินตอนนี้การลดไขมันในร่างกายจะส่งผลให้แข็งตัวขึ้น.

# 3 นอนหลับที่เหมาะสม. คุณอาจไม่คิดว่าการแข็งตัวของคุณเชื่อมโยงกับคุณภาพการนอนหลับที่คุณได้รับทุกคืน แต่มันเป็นเรื่องจริง ในขณะที่คุณหลับคุณจะมีการแข็งตัวระหว่างสามถึงห้าชั่วโมง ฉันรู้ว่ามันบ้า ไม้ยามเช้าเป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยม การแข็งตัวของเลือดเหล่านี้จะส่งเลือดออกซิเจนไปยังอวัยวะเพศของคุณ ดังนั้นนอนหลับทุกคืน.

# 4 กินผลเบอร์รี่. ผลไม้สีเข้มเช่นบลูเบอร์รี่เอลเดอร์เบอรี่และแบล็กเบอร์รี่มีสารแอนโทไซยานินในระดับสูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ หากคุณสงสัยว่าจะแข็งตัวอย่างไรให้จำไว้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระช่วยในการรักษาอนุมูลอิสระในระดับต่ำในร่างกายของคุณ อนุมูลอิสระขยายหลอดเลือดของคุณ จำกัด การไหลเวียนของเลือด.

# 5 ลดระดับความเครียด. ความเครียดเป็นนักฆ่า หากคุณอาศัยหรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดสูงคุณจะต้องเสี่ยงกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ผลกระทบระยะยาวของความเครียดทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวซึ่งนำไปสู่การแข็งตัวที่อ่อนแอ สำหรับการแข็งตัวของร่างกายให้ทำกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดเช่นการเดินเล่นโยคะว่ายน้ำอ่านหนังสือหรือนั่งสมาธิ.

# 6 กินช็อคโกแลตเข้มขึ้น. ไม่ไม่ใช่ช็อกโกแลตนมขาวหรือช็อคโกแลตสีขาวเข้มเท่านั้น ดาร์กช็อกโกแลตประกอบด้วยฟลาโวนอยด์และอีพอกซินชินซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การทานดาร์กช็อกโกแลต 1.6 ออนซ์ต่อวันจะทำให้การแข็งตัวแน่นขึ้น.

# 7 ออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานของคุณ. หากคุณต้องการการแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวขึ้นก็ถึงเวลาที่คุณจะออกกำลังกายที่อุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายเหล่านี้เป็น Kegels เป็นหลัก หากคุณฝึกออกกำลังกายเหล่านี้ทุกวันเป็นเวลาหกเดือนคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากในการแข็งตัวของคุณ.

ในการทำ Kegels คุณต้องเกร็งกล้ามเนื้อเดียวกับที่ใช้หยุดการฉี่กลางคัน กดค้างไว้ 10 วินาทีแล้วปล่อย ทำ 18-20 ของวันเหล่านี้.

# 8 ไปกับสื่อลามกง่าย ๆ. หากคุณเป็นแฟนหนังโป๊ตัวยงมันอาจทำลายความสามารถของคุณในการแข็งตัวมากขึ้น การใช้สื่อลามกมากเกินไปจะป้องกันไม่ให้คุณถูกกระตุ้นด้วยคู่ของคุณ ตัดสื่อลามกออกมาด้วยกันสองสามสัปดาห์แล้วเฝ้าดูการแข็งตัวของคุณในขณะที่พวกเขาควรเริ่มหนักขึ้น.

# 9 คุณใช้ยา? นี่เป็นเหตุผลที่พบบ่อยมากว่าทำไมผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมานจากการแข็งตัวที่อ่อนแอ หากใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ส่วนใหญ่จะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางเพศ ทำรายการสิ่งที่คุณกำลังถ่ายและค้นคว้าผลข้างเคียง.

# 10 การระงับการพุ่งออกมา. ฉันรู้ว่าคุณต้องการอุทาน แต่ทำไม่ได้ แน่นอนถ้าคุณมีกุ๊กกิ๊กแล้วมันไม่สำคัญ แต่ถ้าคุณไม่ได้ไม่จำเป็นต้องรีบเร่ง การระงับการหลั่งออกมานั้นช่วยให้อวัยวะเพศของคุณแข็งแรงขึ้น.

กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณทำให้มันห้านาทีโดยไม่พุ่งออกมาคุณทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อทำให้อวัยวะเพศของคุณแข็งแรงขึ้น.

# 11 สำเร็จความใคร่โดยไม่มีสื่อลามก. หากคุณดูสื่อลามกจำนวนมากคุณปลดตัวเองออกจากเซ็กส์ ใช่คุณดูมัน แต่คุณไม่สามารถเชื่อมต่อกับคู่ของคุณได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นเมื่อคุณช่วยตัวเองอย่าทำมันด้วยสื่อลามก เริ่มใช้จินตนาการของคุณแทน คุณทำมันก่อนที่คุณจะใช้สื่อลามกคุณสามารถทำมันได้.

การเรียนรู้วิธีการแข็งตัวของอวัยวะเพศแข็งตัวมากขึ้นเพียงแค่รู้ว่าเครื่องมือ * ไม่มีการเล่นสำนวนที่ตั้งใจ * ใช้เพื่อไปที่นั่น ลองวิธีง่ายๆเหล่านี้แล้วคุณจะเห็นความแตกต่างในเวลาไม่นาน.