Dad Bods 10 เคล็ดลับขี้เกียจเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่นุ่มนวลและเซ็กซี่

ขนมตาไม่ได้ขาดตลาดต้องขอบคุณมาร์เวล จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีถังแทนการแพ็คหก ด้านล่างนี้คือ 10 เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองของ bangin '.

ดังนั้นคุณจะไม่ถูกฉีกและคุณมีเพียงหกแพ็คเท่านั้นคือหนึ่งในตู้เย็นของคุณ สิ่งที่ดีถึงแม้ว่าร่างกายของคุณจะเป็นคนประเภท“ interwebs” ??; ร่างพ่อที่บอบบางอย่างนุ่มนวลกำลังกลายเป็นร่างกายที่มีความเครียดมากที่สุดในโลก.

ไม่ใช่ว่าพวกเขากำลังเชิดชูความไม่สวย ท้ายที่สุดคุณยังไม่ได้รูปร่าง คุณออกกำลังกายแขนและขาของคุณกระโดดและเชียร์ทีมโปรดของคุณ Bod พ่อจริง ๆ แล้วเป็นช่วงเวลาที่ดีจากการได้เห็นชายผู้หยิ่งผยองทุกคนที่เป็นรูปเคารพและเทิดทูนโดยผู้หญิงทั่วอินเทอร์เน็ต.

พ่อของฉันกับ ธ อร์

Bod พ่อกลายเป็นความคลั่งไคล้ในชั่วข้ามคืนเพราะจริง ๆ แล้วมันให้ความหวังกับผู้ชายจำนวนมากที่ไม่ได้หลบเข้าไปในโรงยิมเพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่ดี แนวคิดก็คือเบียร์ท้องและกล้ามเนื้อแขนของ Leonardo DiCaprio, Jason Segel และ John Hamm นั้นแท้จริงแล้วเป็นวิธีที่ผู้ชายส่วนใหญ่มองดูทำให้ผู้คนเข้าใจถึงความเป็นจริงมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องมัวเมากับการเป็นนางแบบของ Calvin Klein คนต่อไป ท้ายที่สุดตราบใดที่คุณมีสุขภาพดีและมีความสุข?

ดังนั้นถ้าคุณเป็นคนที่อยากจะเป็นคนบ้าและเป็นพ่อของตัวเองลองพิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้.

# 1 มันฝรั่งที่นอน. หากโซฟาของคุณไม่มีรอยเท้าของคุณแสดงว่าคุณทำผิดพลาด ความลับในการรับร่างพ่อกำลังตอกบัตรลงบนโซฟาของคุณขณะที่คุณไป คนบ้า, Game of Thrones, และ House of Cards มาราธอน - อาจเป็นเพียงการวิ่งมาราธอนครั้งเดียวเท่านั้นที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ สีส้มเป็นสีดำใหม่ สำหรับการวัดที่ดีเพียงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีรอยประทับที่ก้นอยู่บนโซฟา.

# 2 เลือกผัดไม่ย่าง. เมื่อคุณออกไปทานอาหารค่ำเลือกไก่ทอดที่ย่าง ดีกว่ายังเลือกเบสทอด * อะไรมันปลา! * มากกว่าหมูย่าง หรือถ้าคุณกำลังจะมีเนื้อหมูย่างให้ลองเฟรนช์ฟรายเททและเจลาเปโน่แป๊ะ ทุกคนที่ติดตามอาหาร Paleo หรืออาหารมังสวิรัติอย่างชัดเจนยังไม่ได้ชิมเบอร์เกอร์บลูชีสทอดที่คุณมักจะปรุงเมื่อคุณทำอาหารกับลูก ๆ ของคุณ.

# 3 เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณคือ Mr. Potato. จริงๆแล้วมันคือมันฝรั่งจริง หรือมันฝรั่ง กระสอบเต็มไปหมด หากมีผักคุณต้องกินมันเป็นพืชราก ผักอเนกประสงค์นี้เหมาะมากสำหรับอาหารเช้า Frittatas เครื่องเคียงอบสำหรับมื้อกลางวันและสลัดสำหรับอาหารค่ำ และถ้าคุณต้องการของหวานก็ไม่มีอะไรสนุกเหมือนกับการจุ่มร้อนเค็มลงไปในชามร้อนเหลวไหล.

# 4 แผนอาหาร. การพูดถึงอาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับการได้รับโปรตีนไขมันและความดีงามแบบครีม เบคอนชีสไข่และขนมปังเป็นอาหารหลักในมื้ออาหารประจำวันของคุณ หากคุณออกกำลังกายในเทรนเนอร์รูปไข่คุณจะต้องเสิร์ฟชีสแม็คแอนด์ชีสและไก่ทอดจากประเทศและตบท้ายรูตเบียร์ จากนั้นเพิ่มมันฝรั่งทอดเพราะมันฝรั่งเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ.

# 5 เก็บลิ้นชักเก็บของอย่างดี. ผู้ชายคนไหนที่มีพ่อจะหิวในตอนกลางคืน การไปที่ครัวเป็นการทำงานที่พ่อของคุณทำไม่ได้ ดังนั้นคุณต้องมีลิ้นชักเก็บของใกล้กับเตียงของคุณมากที่สุด คุณสามารถมี Snickers ใต้หมอนของคุณในกรณี นอกเหนือจากห้องนอนของคุณคุณควรมีของขบเคี้ยวในลิ้นชักสำนักงานของคุณอยู่เสมอ ตามกฎแล้วมี ทุกๆ ลิ้นชักพร้อมของว่างดังนั้นคุณจะไม่หิวอีกเลย.

# 6 พร้อมสำหรับการเปิดเผย. สำรองตู้กับข้าวตู้เย็นและตู้แช่แข็งพร้อมอาหาร อาหารมากมาย เติมช่องแช่แข็งของคุณด้วยสารพัดเช่นไอติมและไอศครีม ในขณะเดียวกันตู้เย็นของคุณควรมีชุดไมโครเวฟและอาหารเย็นทันที ลงทุนในข้าวโพดคั่วชิปถั่วและ dips และเบียร์ แต่ไม่ใช่แค่เบียร์ มันควรจะเป็นเบียร์ขนาดเล็กที่คุณเองปรุงในห้องใต้ดิน.

# 7 อย่าข้ามมื้อ ... หรือของว่าง. ความลับของพ่อคือการรับแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผา ใครอยากเป็นเหมือนเดวิดเบ็คแฮมล่ะ ทานอาหารว่างตอนเช้าอาหารว่างยามบ่ายและอาหารว่างเที่ยงคืน หากคุณกำลังเดินทางและคุณไม่สามารถจับกัดได้ให้เขย่าโปรตีนและเพิ่มนมช็อคโกแลต ใครต้องการของว่างเมื่อคุณสามารถดื่มได้ และแน่นอนว่ายังมีพิซซ่าเหลืออยู่ที่คุณสามารถทานร้อนหรือเย็นได้ตลอดเวลา.

# 8 ยกน้ำหนักบางส่วน. ทุกคนรู้ว่าใต้แผ่นหินนั้นเป็นกล้ามเนื้อที่บางส่วนดังนั้นอย่าลืมที่จะโบกมัน พกพารีโมตและชามของคุณไปรอบ ๆ บ้านเล่นวิดีโอเกมปาลูกดอกที่บาร์เพื่อเล่นกีฬาทำข้อมือยกขวดเบียร์ของคุณและยกน้ำหนักของคุณเองเมื่อคุณไปที่ห้องครัวเพื่อรับชุดใหม่ ของ Twinkies.

# 9 การบำรุงรักษาต่ำ. ผู้ชายที่กำลังต่อสู้กับพ่อกำลังพาโลกตามพายุเพราะพวกเขาเปลี่ยนวิธีที่ผู้ชายและผู้หญิงคิดเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา ผู้ชายที่มีพ่อกำลังบำรุงรักษาต่ำดังนั้นผู้ที่ต้องการออกกำลังกายหรือมีการแต่งกายไร้ที่ติ?

แน่นอนว่าเราไม่มีขนหลังและเราไม่สนใจว่าเราลืมโกนในตอนเช้าที่ผ่านมาสองครั้ง สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการมีร่างกายพ่อคือผู้หญิงจะรู้ว่าคุณเป็นอย่างไรและจะไม่รู้สึกผิดถ้าพวกเขาลืมโกนหนวด.

# 10 เป็นผู้ผลิตเบียร์ของคุณเอง. ที่กระดูกสันหลังของทุก ๆ พ่อคือเบียร์ เบียร์คือเบียร์ที่มีส่วนผสมของเมล็ดเชียผลไม้บีบหัวกล้ามเนื้ออินทรีย์ การพูดของออแกนิกฮ็อปของคุณเป็นออแกนิกดังนั้นไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเกี่ยวกับการสนับสนุนอุตสาหกรรมที่ทำให้ทุกคนมีความสุขในช่วงเวลาแห่งความสุข.

Light, ในประเทศ, นำเข้า, บรรจุขวด, กระป๋องหรือแตะทุกคนที่มีพ่อของ BOD จะต้องรู้ว่าชงของเขา เขารู้จัก pales ของเขาจากเอลและสามารถเล่าถึงรสชาติของเบียร์ทุกชนิดที่เขาพบเจอ แน่นอนว่ารสนิยมของเขานั้นไม่เหมือนใครและบุคลิกภาพของเขาก็เต็มไปด้วยฟอง.

การเพิ่มขึ้นของผู้เป็นพ่อทำให้ผู้ที่ไม่สนใจหรือไปโรงยิมดื่มเบียร์บ่อยขึ้นมีพิซซ่ามากกว่าสองชิ้นและโดยทั่วไปแล้วจะอิ่มท้องด้วยอาหาร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาขี้เกียจขี้เกียจ พวกเขาแค่ไม่มัวเมากับการไปยิมหรือกินอาหารนกเพื่อที่พวกเขาสามารถโบยบินได้เป็นจำนวนมาก.

และแม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นพ่อ แต่พ่อก็คือผู้หญิงมักจะคิดถึงพ่อที่มีศักยภาพของลูก ๆ ทุกวันนี้ผู้ชายที่โค้งมนเล็กน้อยน่าดึงดูดมากกว่าผู้หญิงเนื่องจากผู้ชายเหล่านี้ไม่ตื้นหรือติดอยู่และมีร่างกายที่สะท้อนความสะดวกสบายของความเป็นพ่ออยู่แล้ว.

เราหวังว่าเคล็ดลับข้างต้นจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในฝันของคุณ อย่างไรก็ตามลองใช้ด้วยความเสี่ยงของคุณเองและอย่าลืมที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์หรือดีกว่ายังหมุนรอบอินเทอร์เน็ต.