โฮมเพจ » บทความทั้งหมด - หน้า 830

    บทความทั้งหมด - หน้า 830

    8 วิธีสำคัญในการหลีกเลี่ยงการถูกโกง…อีกครั้ง
    การถูกหลอกให้รู้สึกแย่มากจนคุณอาจต้องปิดรับความสัมพันธ์ตลอดไป นี่คือวิธีที่จะทำให้แน่ใจว่ามันจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง. ความสัมพันธ์สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่ในคลาวด์ 9 และมีความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับการโกง สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าหัวใจของคุณถูกเหวี่ยงไปสู่เหวที่ลึกและมืด หากคุณรู้ว่าเป็นเช่นไรคุณคงไม่อยากผ่านการทดสอบทั้งหมดอีกครั้ง ... ถ้าคุณไม่อยากลงโทษ. เราทุกคนต้องการความสัมพันธ์ที่ดี ยิ่งคุณมีประสบการณ์ที่ไม่ดีมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเชื่อมั่นในความดีได้ยากขึ้นเท่านั้น แต่พวกเขา ทำ มีอยู่ แน่นอนว่าคุณอาจทนต่อความปวดใจหรือถูกโกง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่พบใครบางคนที่สามารถกลบเกลื่อนหัวใจของคุณกลับมารวมกันเพราะคุณสามารถ. บางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยและความเห็นที่แตกต่างเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ ทำไมคุณถึงคิดว่าหลายคนอ่านบทความคำแนะนำเรื่องความสัมพันธ์? หากคุณกำลังหลีกเลี่ยงฉากการออกเดทเพราะคุณกลัวที่จะถูกโกงอีกครั้งฉันมาที่นี่เพื่อช่วยให้คุณกลายเป็นผู้เชื่อในความรักอีกครั้ง. ทำอย่างไรถึงจะไม่ถูกโกงอีกต่อไป ไม่มีใครกำหนดความสัมพันธ์ใหม่เพื่อจุดประสงค์ในการได้รับบาดเจ็บ แต่พวกเราหลายคนไม่รู้ว่าจะป้องกันตัวเองจากพันธมิตรที่จบลงด้วยการนอกใจได้อย่างไร นี่คือวิธีที่คุณสามารถป้องกันตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของการโกง schmuck อีก. # 1 เชื่อในความกล้าหาญของคุณ. แม้ว่ามันอาจดูโง่ แต่คนส่วนใหญ่มักจะรู้ความจริงแม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการยอมรับก็ตาม...
    8 คำถามสำคัญที่ควรถามเมื่อคุณเร่งการออกเดท
    การถามคำถามที่ถูกต้องระหว่างการออกเดทความเร็วจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณควรติดตามใคร ลองถามคำถามเหล่านี้เพื่อทำให้การตัดสินใจง่ายขึ้น! การออกเดทด้วยความเร็วอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่ก็ทำลายประสาทในเวลาเดียวกัน มันอาจเป็นส่วนผสมของเส้นประสาทที่ท่วมท้นเพราะคุณกำลังพบปะผู้คนใหม่ ๆ มีส่วนร่วมในการสนทนาแบบสุ่มและพาตัวเองออกไปที่นั่นเพื่อหวังว่าจะหาคู่ที่มีศักยภาพ ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการออกเดทความเร็วคือไม่มีใครสามารถรู้ได้อย่างแท้จริงว่าคุณเป็นใครเว้นแต่คุณตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อเพื่อทำความรู้จักกับใครบางคนในระดับส่วนตัวมากขึ้น. อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องออกเดทด้วยความเร็วด้วยใจที่เปิดกว้าง ใจที่เปิดกว้างช่วยให้คุณยังคงเปิดรับความเป็นไปได้มากมายในการออกเดทและมีส่วนร่วมกับบุคลิกที่แตกต่าง ดูเหมือนว่าผู้คนจะลืมถามคำถามที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยให้พวกเขาตัดสินใจได้อย่างถูกต้องว่าควรให้ใครจำนวนเท่าใดในตอนกลางคืน. คำถามที่เหมาะสมที่จะถามเมื่อคุณออกเดทเร็ว แม้ว่าการออกเดทด้วยความเร็วจะช่วยให้คุณได้รู้จักกับคนที่คุณกำลังเผชิญอยู่เพียงไม่กี่นาที แต่คุณยังสามารถบีบคำถามสองสามข้อที่สำคัญมากได้ ต่อไปนี้เป็นคำถามสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณมีนัดพบที่ดีขึ้น. # 1 คุณมาจากไหน? คำถามนี้ช่วยให้คุณเข้าใจถึงภูมิหลังของบุคคล นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่บางคนมองครอบครัววัฒนธรรมประเพณีและไม่ใช่ประเพณีและอื่น ๆ การรู้ว่าใครอยู่ที่ไหนจากช่วยให้คุณเข้าใจเล็กน้อยเกี่ยวกับพวกเขาและมุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับชีวิตในระยะเวลาอันสั้น. ที่ซึ่งมีคนมาจากสามารถทำให้เข้าใจถึงชนิดของบุคคลที่พวกเขาเป็น แต่แน่นอนคุณต้องทิ้งแบบแผนใด ๆ หรือความคิด preconceived ที่อาจเกิดขึ้นเกี่ยวกับคำถามนี้ ไม่มีใครอยากรู้สึกตัดสินหรือเข้าใจผิดเพราะภูมิหลังของเขาหรือเธอ ดังนั้นจุดประสงค์ที่แท้จริงของคำถามนี้ก็คือให้ความสนใจกับวิธีการที่คนพูดถึงว่าพวกเขามาจากไหนและภูมิใจหรือขาดความภาคภูมิใจที่พวกเขารู้สึกขณะพูดคุยเกี่ยวกับมัน....
    8 อุปสรรคสู่ความสุขวิธีทำให้การแต่งงานครั้งที่สองทำงานได้
    การแต่งงานครั้งที่สองมีแนวโน้มที่จะมีแปดอุปสรรค์เหล่านี้เพื่อความสุข การจดจำพวกเขาและการทำงานผ่านสิ่งเหล่านั้นคือกุญแจสู่ความอยู่รอด. เมื่อคุณพูดว่า“ ฉันทำ” คุณเชื่อในใจของคุณมันจะคงอยู่ตลอดไป แต่สิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ มีหลายครั้งที่การวิวาห์ครั้งแรกของคุณไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการและสิ่งต่างๆก็จบลงก่อนที่คุณจะจากไป การแต่งงานครั้งที่สองนั้นต่างจากครั้งแรกเสมอ. ไม่ว่าทำไมการแต่งงานครั้งแรกของคุณใช้งานไม่ได้คุณน่าจะพกสัมภาระที่เหลือจากประสบการณ์การแต่งงานครั้งแรกของคุณที่ส่งผลต่อวิธีการที่คุณประพฤติรับรู้และตอบสนองต่อความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ คุณไม่มีมุมมองที่เหมือนกันเมื่อคุณเข้าสู่คำสาบานชุดที่สองซึ่งให้ความรู้สึกที่เปลี่ยนไปว่าการแต่งงานเป็นเรื่องเกี่ยวกับ. หลีกเลี่ยงกับดักการแต่งงานครั้งที่สอง มีปัญหาทั่วไปที่หลายคนประสบในการแต่งงานครั้งที่สองซึ่งกระตุ้นให้เกิดความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด หากคุณตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกหลุมพรางในการแต่งงานครั้งที่สอง. # 1 กลัวการถูกทอดทิ้ง. หากการแต่งงานครั้งแรกของคุณสิ้นสุดลงและไม่เพียง แต่มันไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง แต่คุณไม่ต้องการให้มันจบลงนั่นทำให้คุณกลัวด้วยการทำให้เกิดปฏิกิริยาในทางก่อวินาศกรรม เมื่อมีคนทำให้คุณผิดหวังหรือทิ้งชีวิตโดยไม่คาดคิดมันทำให้คุณยังคงมองหาสัญญาณในการแต่งงานครั้งที่สองของคุณว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังจะไปทางทิศใต้หรือว่าคุณจะถูกทิ้งไว้ข้างหลังอีกครั้ง. ที่สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลความสัมพันธ์ซึ่งทำให้ความกดดันของการแต่งงานที่รุนแรงมากขึ้น ฉันเป็นม่ายเมื่ออายุ 34 ปีเมื่อสามีของฉันจากไปและมันทำให้ฉันรู้สึกไม่เที่ยง ฉันใฝ่ฝันว่าชีวิตของฉันจะไปอย่างไรวิสัยทัศน์ของครอบครัวของฉันเติบโตขึ้นและสามีคนแรกของฉันและฉันอายุมากขึ้นด้วยกัน. เมื่อเขาเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งฉันไม่มีความมั่นคงในการเชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ มีความคงทน...
    8 ข่าวลือใหญ่อย่างเซเลบที่เป็นของปลอมและ 7 ที่เป็นจริง
    บางครั้งไม่มีอะไรสนุกไปกว่าการซุบซิบนินทาผู้มีชื่อเสียงแบบเก่า เมื่อคนอยู่ในสายตาของสาธารณชนมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับการเริ่มต้นข่าวลือและแม้แต่คำพูดความคิดเห็นหรือเรื่องราวที่เล็กที่สุดก็สามารถส่งหิมะไปสู่คำอธิบายที่ยืดยาวซึ่งในที่สุดอาจดูเหมือนจริง. น่าเสียดายที่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะดับไฟประเภทนี้ในฮอลลีวูดและแม้หลังจากผ่านไปหลายปีแฟน ๆ จะเล่าเรื่องราวซ้ำ ๆ กันว่าพวกเขาอาจไม่มีความคิดที่แท้จริงหากพวกเขาเป็นจริงหรือไม่ สิ่งที่ตลกคือเซเลบมักจะหนีไปพร้อมกับสิ่งต่าง ๆ มากมายเช่นกัน. คุณอาจได้ยินเรื่องราวที่อุกอาจมากไม่มีหนทางใดที่จะเป็นจริงได้ แต่มักเป็นเรื่องที่เป็นอยู่ ตอนนี้ด้วยความช่วยเหลือของอินเทอร์เน็ตสถานบันเทิงหลายแห่งและแม้กระทั่งโซเชียลมีเดีย - เราอาจจะสามารถตรวจสอบสิ่งที่บ้าที่เราได้ยินวันนี้เพื่อค้นหาหลักฐานหรือความถูกต้องในลักษณะของดาราฮอลลีวู้ด. ในสังคมปัจจุบันการรักษาภาพของพวกเขาพร้อมกับการรักษาคำพูดหรือการกระทำของพวกเขาถูกต้องทางการเมือง - ในขณะที่อยู่ในสปอตไลท์ก็เพียงพอสำหรับคนดังส่วนใหญ่ที่จะทำให้การกระทำของพวกเขาร่วมกันในขณะที่ แต่ในท้ายที่สุดบางคนก็ไม่สามารถช่วยเรื่องอื้อฉาว. 15 Fake: ส่วนของร่างกายที่หายไปของ Cher เรารู้ว่าผู้หญิงบางคนจะไปสุดขั้วเพื่อรักษารูปลักษณ์ที่ดีและรูปร่างที่อ่อนเยาว์ของพวกเขา แน่นอนว่า Vanity นั้นอาละวาดมากขึ้นในฮอลลีวูดแน่นอน มีข่าวลือว่าเฌอเคยผ่านการผ่าตัดที่ซับซ้อนในอดีตเพื่อกำจัดกระดูกซี่โครงออกจากร่างกายของเธอเพื่อให้เห็นภาพหลอนว่าเธอผอมกว่าที่เธอเคยเป็น. ตอนนี้เราทุกคนรู้ว่าแชไม่ได้เป็นคนแปลกหน้าในการทำศัลยกรรมพลาสติก เมื่ออยู่ในสายตาของสาธารณชนเป็นเวลาหลายปีมันไม่ยากเลยที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในใบหน้าของเธอ...
    8 วิธีที่มีประโยชน์ในการหยุดการเป็นคนที่มีตนเองเป็นศูนย์กลาง
    ประเภทของคนที่แย่ที่สุดที่อยู่ใกล้เคียงคือคนที่เห็นแก่ตัว หากคุณมีความผิดในการเป็นหนึ่งคุณต้องเปลี่ยนตอนนี้หรือเสี่ยงที่จะสูญเสียทุกคนที่มีความสำคัญ. เห็นแก่ตัว ที่แต่ละตัว Self-ดูดซึม เห็นแก่ตัว หยิ่ง. รู้ทั้งหมด. egomaniac. เรียกว่าสิ่งที่คุณอาจ แต่พวกเขาทั้งหมดมีความหมายเหมือนกัน การเป็นคนเอาแต่ใจตัวเองอาจจะดีสำหรับคุณเพราะมันทำให้คุณเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นฝันร้ายที่แท้จริง. สิ่งที่คนที่มีตนเองเป็นศูนย์กลางจำนวนมากไม่รู้ตัวว่าตนเองเป็นคนที่มีตัวเองเป็นศูนย์กลางเป็นอย่างไร นั่นอาจเป็นเพราะพวกเขาเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าว่าพวกเขาจะไม่ทำผิด…เพราะพวกเขาหมกมุ่นอยู่กับความยิ่งใหญ่ของตัวเองเกินกว่าที่จะสังเกตเห็น ใจค่อนข้างที่จะเชื่อได้ใช่มั้ย? อย่างไรก็ตามมาลองคิดดูสิวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้มีเหตุผลที่สมบูรณ์แบบและอธิบายว่าทำไมและคนบางคนไม่สามารถทนได้และดูเหมือนจะไม่สามารถบอกใบ้ว่าแม้แต่ดาไลลามะจะไม่สามารถทนต่อการอยู่รอบตัวพวกเขาได้. หากคุณปฏิเสธที่จะยอมรับว่าคุณไม่ใช่ผู้ที่เก่งที่สุดในโลกนี่คือการโทรปลุกเล็กน้อย: คุณอาจคิดว่าคุณเป็นเกล็ดหิมะแบบพิเศษที่ต้องได้รับการชื่นชมจากคนรอบข้าง แต่คาดเดาอะไร ในโลกนี้มีคนถึง 7 พันล้านคนและโอกาสสูงที่ใครบางคนจะฉลาดกว่าคุณดูดีกว่าคุณแข็งแกร่งกว่าคุณยิ่งรวยกว่าคุณและน่ารักกว่าคุณมาก สิ่งที่สามารถและจะทำให้คุณแตกต่างจากฝูงชน madding คือวิธีการที่คุณประพฤติอย่างสง่างามไม่ว่าความสำเร็จของคุณจะเป็นอย่างไร. ไม่จำเป็นต้องโอ้อวด ไม่จำเป็นต้องแจ้งให้ผู้อื่นทราบถึงสิ่งที่คุณทำหรือทำให้ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนเดียวที่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้...
    8 ขั้นตอนการรักษาเพื่อช่วยเพื่อนเอาชนะการเลิกรา
    เมื่อความรักพังทลายลงหลังจากการเลิกรามันอาจจะเป็นประสบการณ์ที่ทำให้ใคร ๆ นี่คือวิธีที่จะช่วยเพื่อนซ่อมหัวใจที่แตกสลายได้. “ อย่ายอมให้ใครบางคนเป็นคนสำคัญของคุณในขณะที่ให้ตัวเองเป็นตัวเลือกของพวกเขา” ??- มาร์คทเวน หัวใจที่แตกสลายเป็นหนึ่งในประสบการณ์เหล่านั้นที่เราทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้ แต่มันเป็นประสบการณ์ที่จะต้องรู้สึกคนเดียว อย่างไรก็ตามส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดคือการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว. แม้ว่ามันจะยากที่จะเห็นเพื่อนของคุณเศร้าและเสียใจ แต่สำคัญที่ต้องเตือนพวกเขาว่าการเลิกกับคนที่พวกเขารักมากกว่าสิ่งใดในโลก แต่ผู้ที่ไม่รู้วิธีชื่นชมพวกเขาในทางที่ถูกต้อง ความล้มเหลวครั้งใหญ่ - สามารถช่วยพวกเขาได้ พวกเขาบอกว่าไม่มีใครรู้ว่าพวกเขาแข็งแกร่งแค่ไหนจนกระทั่งความแข็งแกร่งเป็นทางเลือกเดียวที่พวกเขาต้องทำ. เรามีสายให้ความรักและแสดงความรักอย่างลึกซึ้ง แต่สำหรับทุกการกระทำมีปฏิกิริยาที่เท่าเทียมและตรงกันข้าม เมื่อเรารักอย่างสุดซึ้งเราก็เจ็บปวดอย่างมากเมื่อมีการเลิกรา ปฏิกิริยานั้นไม่เท่ากับความเจ็บปวดแทงหัวใจเหงาและความสิ้นหวังชั่วนิรันดร์. ปลอบใจที่อกหัก คุณจะช่วยเพื่อนคนหนึ่งซ่อมหัวใจที่แตกสลายได้อย่างไรและคุณจะช่วยให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าและหาความสะดวกสบายได้อย่างไรเมื่อพวกเขารู้สึกเจ็บปวด เป็นไปได้ที่จะก้าวไปข้างหน้า แต่มันก็เป็นงานหนัก ฉันอยู่ที่นั่นด้วยและในขณะที่เราทุกคนอาจเดินทางเส้นทางที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้การบำบัดคุณสามารถมั่นใจได้ว่าการรักษาจะมาถึง. การช่วยเหลือเพื่อนที่กำลังประสบกับการเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป บางครั้งผู้ชายก็ดูเหมือนจะแข็งแกร่งกว่าผู้หญิง แต่พวกเขาก็เจ็บด้วย ฉันมีสิทธิ์มอบไหล่ของฉันให้กับชายคนหนึ่งที่ร้องไห้อย่างหนักหลังจากที่แฟนสาวของเขาโกงเขาว่ามันทำให้ฉันร้องไห้ด้วย...
    8 เหตุผลสำคัญในการออกเดทออนไลน์คือสิ่งที่ควรค่าแก่การลอง
    ลังเลที่จะลองเดทออนไลน์หรือไม่? ยังคิดว่ามันเป็นเรื่องไร้ค่าใช่ไหม? ต่อไปนี้เป็นเหตุผล 8 ประการที่อาจเปลี่ยนใจคุณในการค้นหาความรักออนไลน์. ด้วยการกำเนิดของอินเทอร์เน็ตทำให้มีโอกาสมากมายสำหรับความรักความรักมิตรภาพและความตื่นเต้น - ทั้งหมดในทศวรรษที่ผ่านมาเพียงอย่างเดียว ตอนนี้มันง่ายมากที่จะพบกับคู่ค้าที่มีศักยภาพในชีวิตโดยไม่ต้องมาเผชิญหน้ากับพวกเขา ส่วนใหญ่แล้วเนื่องจากโอกาสในการไม่เปิดเผยตัวตนผู้คนมักจะเปิดกว้างเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่พวกเขาต้องการในความสัมพันธ์เมื่อเทียบกับเมื่อพวกเขากำลังพูดคุยด้วยตนเอง. คนขี้อายโดยเฉพาะผู้หญิงมักทำกิจกรรมเพื่อสังคมมากขึ้นผ่านบล็อก ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาพบว่าง่ายกว่าการพูดคุยกับผู้คนโดยตรงเกี่ยวกับว่าพวกเขาเป็นใครรู้สึกอย่างไรหรือสิ่งที่พวกเขากำลังคิด. พวกเขามีความลังเลที่จะบอกว่าพวกเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นพวกเขารู้ว่าพวกเขามีโอกาสที่ดีกว่าในการพูดว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรผ่าน IM, Viber, Snapchat, Facebook หรือเว็บไซต์โซเชียลมีเดียมากมาย. การคิดถึงความเป็นไปได้ทั้งหมดนี้ทำให้คุณคิดว่า“ จะมีอันตรายอะไรในการลองหาคู่ออนไลน์ มันต้องง่ายเหมือนการกดปุ่มสองปุ่ม!” แน่นอนมันเป็น! เมื่อคุณคิดถึงแอพหาคู่ออนไลน์ทุกวันนี้เช่น Tinder ต้องเพียงแค่ปัดหน้าจอโทรศัพท์! สะดวกและไม่ยุ่งยากแค่ไหน? ทำไมคุณควรลองเดทออนไลน์ แม้ว่ามันจะกลายเป็นบรรทัดฐานมากขึ้นในสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษในวัยยี่สิบของพวกเราบางคนยังคงได้รับความกังวลเกี่ยวกับความคิดของการพบปะคนแปลกหน้าออนไลน์ ดังนั้นนี่คือเหตุผลที่ดีอย่างน้อยแปดข้อในการนัดพบออนไลน์. #...
    8 สิ่งดี ๆ ที่เคนดัลล์ทำได้และ 7 สิ่งเลวร้ายไคลี่ได้ทำไปแล้ว
    Kendall และ Kylie Jenner เป็นวัยรุ่นที่โด่งดังและเป็นที่รักมากที่สุด ... และเป็นที่เกลียดที่สุด ดูเหมือนว่าสำหรับทุกคนที่เป็นแฟนของพวกเขามีอีกสิบที่ไม่ได้ มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะมีชีวิตอยู่ในสปอตไลท์และทั้งสองได้ค้นพบว่าวิธีที่ยากลำบาก เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะเห็นว่าเด็กผู้หญิงแต่ละคนจบลงแล้ว เคนดัลล์เขย่าเป็นนางแบบที่โด่งดังและไคลีนำแสดงในเรียลลิตี้โชว์ของเธอเองและสร้างเวทมนตร์ในการแต่งหน้า. ในขณะที่พี่สาวทั้งสองมีส่วนร่วมในเรื่องอื้อฉาวทั้งที่สำคัญและผู้เยาว์ดูเหมือนว่าเคนดัลมีชื่อเสียงที่ค่อนข้างสะอาดสะอ้านและ Kylie มักจะได้รับข่าวร้ายทั้งหมด นี่คือสิ่งดีๆที่ Kendall Jenner ได้ทำและสิ่งที่ไม่ดีนักที่ Kylie ได้เข้ามา! 15 เคนดัลล์: ซ่อนนามสกุลของเธอสำหรับการสร้างแบบจำลอง คิดว่านี่เป็นคำโกหกสีขาวเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำร้ายใครและทำให้เคนดัลดูดีจริงๆ!  จดหมายรายวัน รายงานในปี...