ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจริงหรือถ้าคุณคิดว่าคุณอ้วนมีโอกาสคุณกำลังหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักเช่นเดียวกับผู้หญิงอเมริกัน 80% คนอื่น ๆ ข้อความที่เราได้รับจากสื่ออย่างแน่นอนไม่ได้ช่วย เนื้อหา“ อุดมคติ” ที่นำเสนอบนหน้าปกนิตยสารและโฆษณาไม่ได้อยู่ใกล้กับความเป็นจริงสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ร่างกายที่เราเห็นในสื่อเป็นของผู้หญิงที่ทำมาหากินจากวิธีที่พวกเขาทำ พวกเราส่วนใหญ่ไม่มีความหรูหราในการออกกำลังกายตลอดทั้งวันและจ้างผู้ฝึกสอนเพื่อทำให้เราดูเป็นแบบนั้น ถึงกระนั้นเราคำนึงถึงข้อความที่เราต้องลดน้ำหนัก (แม้ว่าเราจะไม่ทำ) ดังนั้นเราจึงออกไปที่ยิมและมุ่งมั่นที่จะกินให้ดีขึ้น. สำหรับคนส่วนใหญ่ความปรารถนาที่จะกินเพื่อสุขภาพมากขึ้นและย้ายบ่อยขึ้นเป็นสิ่งที่ดี - อาหารที่หลากหลายและการใช้ชีวิตสามารถป้องกันโฮสต์ของสภาวะสุขภาพเรื้อรังซึ่งจะเพิ่มไม่เพียง แต่ยืนยาว แต่ยังคุณภาพชีวิต. อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนการแสวงหาสุขภาพกลายเป็นความหลงไหลและพฤติกรรมที่พวกเขามีส่วนร่วมนั้นห่างไกลจากความมีสุขภาพที่ดีและบางครั้งก็เป็นอันตราย ไม่ถูกตรวจสอบความหลงไหลที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่มีน้ำหนักตัวอาจเพิ่มขึ้นเป็นความผิดปกติของการกินซึ่งบางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังทำหนึ่งในสิบสิ่งที่ระบุไว้ในบทความนี้อาจถึงเวลาที่ต้องประเมินลำดับความสำคัญใหม่และวางแผนสำหรับการรับความคิดใหม่. 10 คุณชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันบ่อยครั้งหลายครั้งต่อวัน ตาชั่งไม่ได้บอกเรื่องราวทั้งหมดดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาก็คือการเดินทางไปที่ถังขยะ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อน้ำหนักตัวตั้งแต่ปริมาณน้ำที่คุณดื่มในหนึ่งวันจนถึงระยะเวลาที่คุณใช้ห้องน้ำจนถึงเวลาในเดือนนั้น ตาชั่งไม่ได้บอกเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณอัตราส่วนสะโพกต่อเอวหรือโปรไฟล์ไขมันในเลือดของคุณซึ่งทั้งหมดมีความสำคัญในการรับภาพรวมของสถานะสุขภาพปัจจุบันของคุณ. หากคุณไม่ใช่นักกีฬาที่มีน้ำหนักมาก (เช่นนักมวยหรือนักมวยปล้ำ) และคุณชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันคุณอาจต้องการหยุดและถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้น คุณกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักหรือไม่?...
