มีเหตุผลมากมายที่คุณอาจหยุดสนิทกับชีวิตของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่ง บางทีคุณโสดมากและไม่มีใครนอนด้วย บางทีคุณอาจจะได้ช่องว่างจากทั้งหมดเพื่อล้างใจของคุณ อาจมีเหตุผลทางกายภาพว่าทำไมการงดเป็นสิ่งจำเป็นในตอนนี้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามการเริ่มจากการทำอย่างนั้นไม่อาจเป็นการเดินทางได้ บางครั้งมันวิเศษมากที่ได้พักสักพักและบางครั้งก็เจ็บปวดอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามคุณคิดว่าคุณรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดมีทั้งเรื่องทางอารมณ์และทางกายภาพที่จะเกิดขึ้นระหว่างทางในขณะที่การเลิกบุหรี่เป็นชื่อของเกมของคุณ บางคนอาจทำให้คุณอยากอยู่คนเดียวคนอื่นจะทำให้คุณรู้สึกรีบเร่งที่จะกระโดดกลับไปที่กระสอบ นี่คือ 15 สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณหยุด "ยุ่ง". 15 คุณอาจจะเครียด การยุ่งคือการปลดปล่อยความเครียดหากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ถูกต้องและเป็นประสบการณ์ที่ดีและการไม่ทำเช่นนั้นอาจหมายถึงการมีโอกาสน้อยลงในการเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน แน่นอนว่ามันมียิมอยู่เสมอ แต่มันก็ไม่เหมือนกัน ไม่ได้เลย สิ่งคือการมีความสนิทสนมนั้นมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดที่ไม่สามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณได้ การศึกษาหนึ่งพบว่าคนที่อยู่ในสถานการณ์เครียด (เช่นการพูดในที่สาธารณะ) มีระดับความดันโลหิตลดลงหลังจากพวกเขาได้รับเมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไประดับความเครียดที่เพิ่มขึ้นสามารถรวมกันได้หากพวกเขาไม่พบที่ที่จะถูกปล่อยออกไป เมื่ออยู่ใกล้ชิดไม่ได้อยู่บนโต๊ะคุณอาจนึกถึงตัวเลือกอื่น ๆ ที่ช่วยลดความเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิเพื่อผสมกับกิจกรรมลู่วิ่งที่ดุร้าย เป็นเรื่องดีที่มีทั้งร้านกายและจิตใจ. 14 คุณไม่ต้องโกนเท่าไหร่ บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่อยู่ด้านบนของการบำรุงรักษาเส้นผมไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น...