15 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อมีคนอกหัก

ไม่มีอะไรจะเลวร้ายยิ่งไปกว่าการที่ใครบางคนอกหักคุณ มันอาจจะเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่เจ็บคนสามารถผ่านในชีวิตของพวกเขา ความรู้สึกเจ็บความไว้วางใจถูกหักหลังอารมณ์เพิ่มขึ้นและมิตรภาพหายไป ไม่มีหัวใจที่แตกสลายดี หลายคนที่เคยประสบกับอาการอกหักได้ยอมรับว่าพวกเขารู้สึกเสียชีวิตและเจ็บปวดอย่างสิ้นเชิง บางคนที่ได้ยินสิ่งนี้จะคิดว่าเป็นเพราะพวกเขาเศร้า แต่คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายของคุณต้องผ่านสิ่งต่าง ๆ เมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย?

ร่างกายมนุษย์มีความอ่อนไหวมากและอารมณ์มักเชื่อมโยงกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มันเป็นเช่นเดียวกับเมื่อคุณเครียดและรู้สึกปมในหัวไหล่ของคุณ สมองของคุณรับกับอารมณ์ของคุณและร่างกายตอบสนอง เมื่อมีคนอกหักมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ! มันไม่ง่ายอย่างการเศร้าและเสียใจ ร่างกายจะตอบสนองต่อหัวใจที่แตกสลายในหลายวิธีที่ดูเหมือนจะทำให้ประสบการณ์แย่ลง.

ครั้งต่อไปที่ผู้คนบอกคุณว่าพวกเขาอกหักรู้ว่าร่างกายของพวกเขาผ่านไปมากและมีความเมตตาต่อพวกเขา และถ้าคุณเป็นคนที่ทุกข์ทรมานจากหัวใจที่แตกสลายจงระวังสิ่งที่มันทำกับร่างกายของคุณเพื่อที่คุณจะได้จัดการกับมันได้ดีขึ้น! ตรวจสอบ 15 สิ่งจริงที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อมีคนอกหัก!

15 ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจริง

คนที่ผ่านประสบการณ์ในการอกหักมักจะแสดงว่าพวกเขาเจ็บปวด พวกเขารู้สึกเจ็บที่หน้าอกและในร่างกาย เพื่อน ๆ อาจกลอกตาและบอกว่าพวกเขากำลังแสดงละคร แต่ความจริงก็คือพวกเขากำลังเจ็บปวดจริง ๆ ! ร่างกายแปลกในเมื่อสมองของคุณรับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงมันจะเชื่อว่ามันอยู่ในความเจ็บปวดทางกายและตอบสนองเช่นเดียวกัน หากสมองของคุณกำลังบอกคุณว่ามีความเจ็บปวดคุณแน่ใจว่าจะเชื่อ! ร่างกายของเราทุกคนเชื่อมต่อกับอารมณ์และความรู้สึกทางร่างกายของเราและบ่อยครั้งที่พวกเขาจะทำงานร่วมกัน วิธีนี้ใช้ได้ผลเช่นเดียวกับเมื่อคุณปวดหัวเมื่อเครียด อย่าปล่อยให้ใครบางคนบอกคุณว่าคุณเป็นราชินีแห่งละคร อาจไม่สามารถมองเห็นความเจ็บปวดได้ แต่ร่างกายของคุณกำลังบอกคุณอยู่.

14 ความเครียด

ความเครียดเป็นหนึ่งในสิ่งที่พบบ่อยที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย คุณพบว่าระดับความตึงเครียดของคุณเพิ่มสูงขึ้นการสร้างแรงกดดันภายในและแม้กระทั่งบางเงื่อนที่ก่อตัวขึ้นในบริเวณที่เกิดความเครียด ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ในหลายรูปแบบ บางทีคุณอาจกำลังเครียดกับความปวดใจที่สะท้อนผ่านจิตใจของคุณ บางทีคุณอาจพึ่งเขาเพื่อรับคุณจากงานเสมอ ร่างกายของคุณจะรู้สึกถึงความเครียด เหตุผลที่คุณรู้สึกเครียดมากขึ้นคือเมื่อคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันทางอารมณ์ร่างกายของคุณจะเพิ่มระดับฮอร์โมนความเครียด โปรดดูแลตัวเองเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ความเครียดสามารถครอบงำและความรู้สึกวิตกกังวลความกลัวและการช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ทำสิ่งที่คุณโปรดปรานและทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อช่วยลดความเครียดของคุณเพื่อที่จะไม่ไปยังจุดที่คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร.

13 นิสัยการกิน

เมื่อมีคนอกหักคุณอาจสังเกตเห็นว่าพฤติกรรมการกินของคุณเปลี่ยนไปอย่างมาก ลองดูที่ rom-com ใด ๆ แล้วคุณจะพบว่าตัวละครหลักของผู้หญิงกำลังวิ่งเข้าหาอ้อมกอดของอาหารขยะ แม้ว่ามันอาจดูเหมือนโปรเฟสเซอร์ แต่ร่างกายอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องได้รับการปลอบโยนจากอาหารและความอยากอาหารของคุณจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกไม่สบายท้อง การมองเห็นอาหารทำให้พวกเขารู้สึกคลื่นไส้และไม่มีทางที่พวกเขาจะสามารถกินได้ หากคุณพบว่าความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้นอย่าลืมดูสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย คุณไม่ต้องการทำให้ตัวเองป่วยหรือเพิ่มน้ำหนักเร็วเกินไป ผู้ที่มีความอยากอาหารลดลงควรตระหนักถึงพฤติกรรมการกินของพวกเขาด้วย อย่าอดอาหารและพบว่าตัวเองมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ! ไม่ว่านิสัยการกินของคุณจะเป็นอย่างไรเมื่อหัวใจสลายให้รู้ว่าร่างกายของคุณตอบสนอง.

12 อาการซึมเศร้า

อารมณ์ความรู้สึกในระดับสูงและความรู้สึกของความเศร้าความเหงาและคุณค่าในตัวเองจะรู้สึกอย่างมาก อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อมีคนอกหัก ความรู้สึกที่ท่วมท้นจากการถูกทอดทิ้งและความเศร้าโศกสามารถทำให้คนตั้งคำถามตัวเองและเห็นคุณค่าของตนเอง โลกสามารถรู้สึกราวกับว่ามันกำลังตกลงมาเป็นชิ้น ๆ และไม่มีใครที่จะช่วยคุณหยิบมันขึ้นมา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามและระวังถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองมีความสุข ให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับใครบางคนเมื่อคุณมีความรู้สึกเหล่านี้เพื่อให้พวกเขาสามารถมองหาคุณ คุณต้องได้รับการสนับสนุนและอาจต้องการความช่วยเหลือตลอดเวลาและไม่เป็นไร! การดูแลสุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งและมีหลายสิ่งที่สามารถช่วยได้เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ เอาจริงเอาจังและหาเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือที่ปรึกษาที่สามารถช่วยคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้!

11 ความคิดผสม

หลังจากที่หัวใจคุณแตกสลายคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มทำสิ่งแปลกประหลาด คุณวางโทรศัพท์ไว้ในตู้เย็นเสื้อผ้าของคุณอยู่ข้างหลังและคุณลืมการประชุมที่วางแผนมานาน! เกิดอะไรขึ้น? เมื่อมีคนอกหักบางครั้งร่างกายของคุณสามารถตอบสนองด้วยความสับสน คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกสับสนและไม่สามารถคิดอะไรได้เลย สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเพราะจิตใจของคุณมุ่งเน้นไปที่ความเศร้าของคุณและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นที่สมองของคุณฟุ้งซ่าน มันคล้ายกับความคิดของสมองการตั้งครรภ์ - มีอะไรอีกมากที่คิดว่าคุณขาดการติดตามสิ่งที่คุณทำ วันอาจผสมผสานกันและคุณอาจวางสิ่งที่ผิดบ่อยขึ้น ไม่ต้องกังวล - คุณจะไม่บ้า! การมีความคิดหลากหลายเป็นเพียงสิ่งเดียวที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อมีคนอกหัก.

10 หัวใจช้าลง

เมื่อใครบางคนได้ยินคุณบางคนอ้างว่าพวกเขาสามารถรู้สึกเจ็บในหน้าอกของพวกเขา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหัวใจของคุณสามารถชะลอตัวลงได้จริงเมื่อแตก! ร่างกายของคุณตกอยู่ในความวุ่นวายทางอารมณ์ที่หัวใจของคุณช้าลงและกล้ามเนื้อจะอ่อนแอลง หากคุณรู้สึกเจ็บที่หน้าอกไม่ใช่ความเศร้าโศกคุณอาจต้องไปตรวจสุขภาพ บางการศึกษาพบว่าคุณสามารถมีหัวใจหยุดเต้นจากความปวดใจ! ร่างกายจัดการกับสิ่งต่าง ๆ อย่างมากและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวังเพราะสิ่งต่าง ๆ อาจจะร้ายแรงกว่าที่คุณคิด หากแพทย์ของคุณบอกว่าคุณสบายดีให้ดูแลตัวเองและลดความเครียด ที่ปรึกษาความเศร้าโศกอาจช่วยคุณได้! ระวังสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังทำและทำตามขั้นตอนที่เหมาะสมเพื่อให้ดีขึ้น!

9 นอนไม่หลับ

คุณพบไหมว่าเมื่อหัวใจของคุณแตกสลายรูปแบบการนอนของคุณก็บ้าไปแล้ว? การนอนไม่หลับเป็นเพียงผลข้างเคียงที่ร่างกายของคุณสามารถพบได้เมื่อมีคนอกหัก ร่างกายมีสารเคมีที่เรียกว่าโดปามีนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและตื่น เมื่อหัวใจของคุณแตกสลายสมองของคุณจะส่งสัญญาณแปลก ๆ ไปยังร่างกายและระดับโดปามีนจะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงนี้จะเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับของคุณและโดปามีนจะทำให้คุณตื่นขึ้น การไร้ความสามารถในการนอนหลับ (ต้องขอบคุณสารเคมีนี้) จะทำให้คุณรู้สึกอ่อนล้าและอ่อนเพลียจะเกิดขึ้นโปรดคุยกับแพทย์ของคุณหากความปวดใจของคุณทำให้คุณทั้งคืน การใช้ยาอาจเป็นไปได้ที่จะควบคุมการนอนหลับของคุณอีกครั้งและช่วยให้คุณกลับมาสู่ตำแหน่งเดิมได้ โปรดระวังว่าการนอนไม่หลับนั้นเป็นเรื่องจริงที่สามารถเกิดขึ้นได้กับร่างกายของคุณเมื่อมีคนอกหัก!

8 เพิ่มความไว

ทุกคนรู้ว่าเมื่อมีคนอกหักอารมณ์ของคุณจะเพิ่มขึ้น น้ำตาไหลลงมาบนใบหน้าของคุณคุณไวต่อทุกสิ่งและทุกคนรอบตัวคุณและคุณไม่ตอบสนองต่อสิ่งเดียวกัน อย่าเครียดถ้าคุณพบว่าตัวเองอารมณ์เสีย! ร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาในทางที่เหมาะกับมัน ร่างกายของคุณรับรู้ถึงความเจ็บปวดและสามารถปลดปล่อยอารมณ์บางอย่างที่เกิดขึ้นจากการร้องไห้และปล่อยมันออกมาทั้งหมด บางครั้งเพื่อให้สามารถเศร้าโศกอย่างถูกต้องอารมณ์จะต้องมีการปล่อยออกมา อย่าพยายามที่จะกล้าและเก็บทุกอย่างไว้ข้างใน; ที่อาจทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ค้นหาคนที่คุณสามารถไว้วางใจและปล่อยให้มันหมด ความรู้สึกที่ถูกโอบกอดและบอกว่าโอเคจะช่วยปลอบโยนคุณและลดความเจ็บปวดแม้เพียงเล็กน้อย ขอให้ร้องไห้และให้เวลาตัวเองเศร้าโศกเพื่อที่การรักษาจะเริ่มขึ้น.

7 ความเหงา

จุดจบของความสัมพันธ์นั้นยากมากโดยเฉพาะเมื่อคุณตาบอดและหัวใจสลาย หัวใจของคุณแตกเพราะคุณคิดถึงคน ๆ นั้นมากและดูเหมือนจะไม่เข้าใจว่าทำไมมันถึงต้องจบลง หนึ่งในสิ่งที่เกิดขึ้นจริงกับร่างกายเมื่อมีคนอกหักคือสัมผัสกับความรู้สึกอ้างว้าง คุณไม่มีคนที่จะโทรเมื่อคุณต้องการหรือออกไปเที่ยวกับตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ๆ อย่างต่อเนื่อง แต่การสูญเสียบุคคลนั้นที่ทำให้คุณรู้สึกเหงา อย่าละอายใจ ความรู้สึกนั้นเป็นจริงและคุณอาจรู้สึกเหงาหากคุณอยู่ในฝูงชน ความเหงาไม่เกี่ยวกับการถูกคนล้อมรอบ มันเชื่อมต่อกับไม่ได้อยู่ใกล้คนที่คุณต้องการ ให้เวลาตัวเองแล้วคุณจะเริ่มรักษาและความเหงาก็จะจางหายไปอย่างช้าๆ.

6 ระยะเวลาล่าช้า

ความเครียดสามารถทำสิ่งต่าง ๆ มากมายให้กับร่างกายของคุณและการที่คุณอกหักเป็นประสบการณ์ที่เครียด หนึ่งในสิ่งที่ความเครียดสามารถทำได้คือการชะลอระยะเวลาของคุณ อารมณ์ของคุณหมดไปเพราะคุณเศร้าและเสียใจตลอดเวลา ร่างกายของคุณรับกับอารมณ์เหล่านั้นและจะยุ่งกับนาฬิกาชีวภาพของคุณ มันอาจเป็นเรื่องเครียดที่ไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่ได้มีช่วงเวลาของคุณและนั่นอาจนำไปสู่ความเครียดที่มากขึ้นซึ่งสามารถยืดระยะเวลาของคุณ ... และต่อไปเรื่อย ๆ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้คือพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อผ่อนคลาย หาวิธีคลายเครียดในแต่ละวัน (ทำเครื่องดื่มอุ่น ๆ หรือไปเดินเล่น) และเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ต้องกังวล ร่างกายของคุณรู้วิธีการดูแลตัวเองและช่วงเวลาของคุณจะไม่ล่าช้าตลอดไป!

5 ถอน

บางคนอาจติดอยู่ในความสัมพันธ์ของพวกเขาจนเมื่อเกิดความปวดใจเกิดขึ้นมันจะรู้สึกเหมือนกับว่าคุณถอนตัว ในช่วงเวลาแห่งความสัมพันธ์ของคุณคุณได้พึ่งพาการที่คน ๆ นั้นปรากฏตัวตลอดเวลาในชีวิตของคุณและทันใดนั้นเขาก็ถูกฉีกขาดโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า เมื่อคุณอยู่กับเขาคุณรู้สึกถึงความสุขที่สุดที่คุณเคยมีและเมื่อเขาจากไปคุณรู้สึกเหมือนกับว่าคุณถูกถอดออกจากที่สูง จริง ๆ แล้วร่างกายสามารถรู้สึกราวกับว่ามันกำลังจะถอนตัวและจะหาวิธีเติมเต็ม ตัวอย่างนี้จะผ่านรูปภาพของเขาใน Facebook เพียงเพื่อดูใบหน้าของเขาอีกครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้รับการเยียวยาและ“ ต้องการแก้ไข” ความรู้สึกของการถอนตัวเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย.

4 ผมร่วง

บางครั้งก็มีให้เห็นในภาพยนตร์ว่าเมื่อผู้คนเครียดมากเกินไปพวกเขาก็เริ่มพบว่าเส้นผมหลุดร่วง มันอาจดูตลกบนหน้าจอ แต่เป็นสิ่งที่จริงมากที่สามารถเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณอยู่ในห้องอาบน้ำดูเหมือนว่าจะมีขนร่วงลงมามากขึ้นหรือหวีแปรงของคุณเก็บสะสมมากกว่าเดิม ร่างกายของคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดในรูปแบบต่างๆและการสูญเสียเส้นผมของคุณเพราะหัวใจของคุณแตกเป็นเพียงตัวอย่างหนึ่ง อย่าประหลาดเพราะคุณจะไม่ทำให้ผมเสียทั้งหมด! รับทราบว่าคุณกำลังเครียดเกี่ยวกับสถานการณ์และหาวิธีที่จะช่วยลดความเครียดของคุณแม้เพียงเล็กน้อย การพูดคุยกับใครสักคนออกจากบ้านหรือหาบางสิ่งที่จะทำให้คุณไม่คิดว่ามันเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและลดปริมาณเส้นผมที่คุณสูญเสียไป!

3 รับป่วย

การที่อยู่ในภาวะช็อกจากหัวใจที่แตกสลายไม่เพียง แต่จะทำให้อารมณ์คุณตกใจ แต่ยังสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณตื่นตระหนก! ร่างกายของคุณเศร้าหัวใจของคุณช้าลงและนิสัยการกินของคุณอาจเปลี่ยนไป คุณมีความอ่อนแอเล็กน้อยเมื่อหัวใจของคุณแตกสลายและบางครั้งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณลดลงและคุณอาจพบว่าคุณป่วยง่ายขึ้น สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับคุณโดยไม่ให้ความสนใจกับร่างกาย แต่อาจเป็นเพียงการพยายามต่อสู้กับความโศกเศร้าและความเจ็บป่วยในคราวเดียว ดูแลตัวเองด้วย! เติมร่างกายของคุณด้วยวิตามินซีดื่มน้ำมาก ๆ และพยายามกินเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย เป็นสิ่งสำคัญที่แม้ว่าคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่เลวร้ายในชีวิตของคุณคุณยังคงดูแลตัวเอง สุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญ!

2 ตะคริว

เนื่องจากหัวใจของคุณแตกสลายร่างกายของคุณจะรับรู้ถึงความเจ็บปวดและปวดเมื่อยมากกว่าปกติ ร่างกายของคุณปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่กำลังประสบอยู่เพราะความเจ็บปวดทางอารมณ์ของคุณสูงมาก นี่ก็หมายความว่าร่างกายของคุณจะไวต่อการเป็นตะคริวซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้มากกว่าปกติ มันคล้ายกับความรู้สึกที่ป่วยและปวด ร่างกายของคุณมีอารมณ์แปรปรวนจนสามารถเป็นตะคริวบ่อยขึ้น อ่อนโยนกับตัวเองและให้ร่างกายของคุณได้รับประโยชน์จากข้อสงสัย กินอาหารที่นุ่มนวลเดินช้าลงและหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ ปล่อยให้ร่างกายของคุณรักษาตามอารมณ์ของคุณ! ตะคริวสามารถสัมพันธ์กับอาการปวดท้องได้ คุณอารมณ์มากจนท้องของคุณสามารถตอบสนองและเป็นตะคริว (เช่นเดียวกับอาการคลื่นไส้เมื่อคุณกังวล) การเป็นตะคริวนั้นเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย.

1 การตั้งคำถามตนเอง

การเลิกราอาจทำให้เกิดคำถามในตัวเอง คุณสงสัยว่าคุณทำอะไรเพื่อให้เขาจากไป? มีบางอย่างที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่? การตั้งคำถามเป็นรูปแบบธรรมชาติของความเศร้าโศกและหลายคนจะเริ่มตั้งคำถามเอง โปรดทราบว่าแม้ว่าการสะท้อนจะดี แต่สุขภาพจิตของคุณไม่ดีที่จะตั้งคำถามและตำหนิตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น คุณอาจถามตัวเองว่าจะเดินหน้าต่อไปอย่างไร คุณอาจพบว่าตัวเองสงสัยว่าคุณเป็นใครโดยปราศจากเขาและต่อสู้กับสิ่งที่คุณจะทำตอนนี้ที่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ตอนนี้มากขึ้นกว่าเดิมเป็นเวลาที่ดีที่จะใช้จ่ายในการดูแลตนเอง ค้นหาวิญญาณด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อทำความรู้จักกับคุณดีขึ้น ทำสิ่งที่ทำงานเพื่อรักษาและสร้าง อย่าปล่อยให้การล่มสลายทำลายชีวิตของคุณ! ยากเท่าที่จะเป็นไปได้คุณจะสามารถเติบโตจากประสบการณ์! รักตัวเองและให้ความหวัง!