โฮมเพจ » บทความทั้งหมด - หน้า 1106

    บทความทั้งหมด - หน้า 1106

    15 วิธีในการตกแต่งอพาร์ทเม้นท์ที่โตขึ้นเป็นครั้งแรกของคุณ
    ท่ามกลางความตื่นเต้นมากมายที่มาพร้อมกับวัยเด็กของคุณการตกแต่งสถานที่แรกของคุณนั้นอยู่ในอันดับต้น ๆ รวบรวมชิ้นส่วนที่เหมาะสมสำหรับแผ่นรองในฝันของคุณมาพร้อมกับการวางแผนรายละเอียดบางอย่าง แต่เมื่อคุณคิดออกอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการให้พื้นที่มองอย่างไรการเพิ่มเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมและการตกแต่งจะมาอย่างง่ายดาย มันเป็นความพยายามที่น่าตื่นเต้นที่อาจดูน่ากลัวในบางครั้ง แต่รายการนี้จะทำหน้าที่เป็นแนวทางเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีฐานตบเบา ๆ และไม่ต้องกังวลคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินออมเพื่อชีวิตในการตกแต่งบ้านของคุณ บางรายการมีมูลค่า splurge (ที่นอนที่สะดวกสบายเป็นพิเศษ) แต่มีชิ้นส่วนที่มีราคาไม่แพง (และคุณภาพ!) มากมายที่คุณจะได้รับในวันนี้. ในที่สุดคุณก็โตขึ้นจากการตกแต่งห้องของคุณไปจนถึงการตกแต่งสถานที่ของคุณเอง ตกแต่งที่พำนักของคุณด้วยชิ้นส่วนที่สะท้อนบุคลิกและไหวพริบของคุณและสร้างพื้นที่ที่สะดวกสบายสำหรับคุณ จากรถเข็นบาร์เก๋ไก๋ที่ทำหน้าที่สองหน้าที่เป็น DIY ที่ทำให้อพาร์ทเมนต์ของคุณโดดเด่นไม่เหมือนใครนี่คือ 15 วิธีในการตกแต่งสถานที่แรก. 15 ตัวเลือกพื้นที่เก็บข้อมูลสร้างสรรค์ การมีอพาร์ทเมนต์ที่โตขึ้นเป็นครั้งแรกนั้นเป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่ แต่ด้วยราคาตลาดของตลาดที่อยู่อาศัยในปัจจุบันจึงไม่น่าจะเป็นพื้นที่ขนาดใหญ่ ไม่มีปัญหาก็ถึงเวลาที่จะได้รับความคิดสร้างสรรค์กับการจัดเก็บ! ตะกร้าไม้ทำหน้าที่ได้ดีและดูดีทั้งใต้โต๊ะกาแฟหรือที่เปิดโล่ง สามารถวางตะขอไว้ที่ด้านหลังประตูหรือแต่งตัวไปแขวนทุกอย่างตั้งแต่กระเป๋าไปจนถึงเครื่องประดับ และชั้นวางหนังสือไม่เพียง แต่จะต้องใช้กับหนังสือเท่านั้น...
    15 วิธีในการถอดรหัสภาษากายของเขา
    ภาษากายมีความสำคัญมากเมื่อพูดถึงการชี้นำทางสังคมและการรู้ว่าบุคคลนั้นรู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ เมื่อคุณเป็นคนใหม่ในความสัมพันธ์หรือการตรวจสอบความสนใจในความรักที่อาจเกิดขึ้นภาษากายอาจเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเช่นกัน คุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดของคุณกับคนที่ไม่สนใจแม้แต่น้อยในตัวคุณ! ให้แน่ใจว่าคุณกำลังถอดรหัสภาษากายของเขาเพื่อให้คุณได้รับความคิดที่ดีขึ้นว่าเขารู้สึกอย่างไร. ไม่ว่าเขาจะประสาทสนใจดึงดูดหรือเครียดมีหลายส่วนในร่างกายของเขาที่เขาสามารถใช้สื่อสารข้อความที่เฉพาะเจาะจงได้ บางครั้งข้อความเหล่านี้มีสติและคนอื่นทำโดยไม่รู้ตัว! ร่างกายมนุษย์เป็นแบบนั้นเพราะมันจะสื่อสารข้อความที่ไม่รู้จักกับคนที่ให้สัญญาณ เป็นผู้เชี่ยวชาญภาษากายในสถานการณ์และก้าวไปข้างหน้าคนของคุณ โดยการทำความเข้าใจกับข้อความที่ร่างกายของเขามอบให้คุณคุณสามารถให้เขาว่างขยับเข้าใกล้หรือถอยหลังได้ขึ้นอยู่กับว่าเขารู้สึกอย่างไร. คิดออกว่าคนในชีวิตของคุณ (หรือคนที่คุณต้องการในชีวิตของคุณ) เป็นคุณหรือมีสิ่งอื่น ๆ ในใจของเขา ใช้ข้อความที่เขาใช้กับร่างกายของเขาเพื่อทำความเข้าใจว่าเขาอยู่ที่ไหนและหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดหรือความอับอายที่เป็นไปได้ของคุณเอง! พิจารณาสถานการณ์ที่คุณอยู่เสมอเมื่ออ่านภาษากายของเขา สถานการณ์มีอิทธิพลอย่างมากต่อการอ่านเนื้อหาเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นในงานปาร์ตี้เขาอาจทำตัวแตกต่างจากที่เขารู้สึกเพราะเจ้านายของเขาอยู่ใกล้. ต่อไปนี้เป็น 15 วิธีที่จะช่วยคุณถอดรหัสภาษากายของเขา! 15 จับมือ คุณและคนของคุณกำลังจับมือกันสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนเป็นสัญลักษณ์ของความรัก คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถถอดรหัสภาษากายของเขาเมื่อเขาจับมือคุณได้? หากคุณมีข้อสงสัยว่าชายของคุณสนใจในความสัมพันธ์ใหม่นี้มากแค่ไหนในครั้งต่อไปที่เขาจับมือคุณลองดู เขาเพียงแค่จับนิ้วมือของคุณเบา ๆ และมีด้ามจับหลวม ๆ...
    15 วิธีในการจัดการเมื่อเพื่อนของคุณมีสุขภาพที่ดีเยี่ยม
    มิตรภาพของผู้หญิงไม่ได้ง่ายอย่างที่ควรจะเป็นและสิ่งต่าง ๆ ก็จะยากขึ้นเมื่อคุณหนึ่งคนเปลี่ยนชีวิตคุณได้ บางครั้งก็เป็นคุณ แต่เมื่อเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณซึ่งเป็นคนใหม่ทั้งหมดในทันใดคุณสามารถมีเวลาจัดการกับมันได้ คุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณใส่ใจและต้องการสนับสนุนพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ดีและช่วงเวลาที่แย่และคุณหวังว่าพวกเขาจะทำเช่นเดียวกันกับคุณ นั่นคือวิธีที่คุณแยกเพื่อนแท้ออกจากที่เหลือหลังจากทั้งหมด แล้วคุณจะทำอย่างไรเมื่อเพื่อนของคุณมีสุขภาพที่ดีอย่างกะทันหันและดูเหมือนผู้หญิงใหม่เอี่ยม? แม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะจัดการกับมัน แต่ก็ไม่เป็นความจริงและมีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับมันได้ดังนั้นคุณจะไม่ดูถูกเธอหรือสูญเสียมิตรภาพในกระบวนการ ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการ 15 วิธีเมื่อเพื่อนของคุณมีสุขภาพแข็งแรง. 15 ลืมคำพิพากษา โอเคดังนั้นคุณอาจรู้สึกว่าเพื่อนของคุณกำลังตัดสินคุณและวิธีที่คุณกินและออกกำลังกาย (หรือไม่ออกกำลังกายตาม แต่กรณี) แต่เธอก็ไม่สุจริต เธอกำลังเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของเธอและคิดถึงอนาคตของเธอและในขณะที่มันอาจจะยากที่จะเชื่อ แต่นั่นก็ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณ โอเคนั่นเป็นเรื่องตลกโดยรวมเพราะแน่นอนคุณไม่คิดว่าโลกทั้งโลกหมุนรอบตัวคุณ แต่มันก็ยากที่จะไม่คิดว่าคนที่มีสุขภาพแข็งแรงทันใดนั้นไม่ได้ตัดสินคุณในแบบที่คุณใช้ชีวิต แต่เธอไม่ใช่ดังนั้นอย่ากังวลไป ในทางกลับกันอย่าตัดสินเพื่อนของคุณว่าทำอะไรอยู่ตอนนี้ หากเธอติดไวน์หนึ่งแก้วในเวลากลางคืนของหญิงสาวและไม่ได้มันเทศที่เธอสั่งเพราะเธออยากมีสุขภาพที่ดีกว่าคุณไม่ควรทำตัวเหมือนเธอเป็นคนแพ้ทั้งหมดที่ไม่มีความสนุกสนานเลย นั่นไม่ยุติธรรมกับคุณ. 14 เข้าร่วม หากคุณไม่สามารถเอาชนะพวกเขาเข้าร่วมได้ใช่ไหม...
    15 วิธีในการจัดการเมื่อคุณต่อสู้กับวัตถุประสงค์ในชีวิตของคุณ
    ชีวิตคือการเดินทางที่แปลก เราใช้เวลาระยะหนึ่งเพียงแค่เรียนรู้วิธีการอยู่รอดทางร่างกายบนโลกใบนี้ ... และจากนั้นเราคาดว่าจะคิดได้ว่าสิ่งมหัศจรรย์ที่เราจะทำในขณะที่เราอยู่ที่นี่ และหวังว่าเราจะทำอะไรให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่เราอยู่ที่นี่เช่นกัน แต่ความจริงก็คือการหา "จุดประสงค์" ของเราสามารถทำการทดลองและข้อผิดพลาดได้มากมายและไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายมาก แน่นอนมันสามารถลดลงและไหลในช่วงหลายปี และบางครั้งเมื่อเราพบจุดประสงค์ของเราเราก็รู้ว่าเราใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลาอยู่แล้ว แต่เนื่องจากการค้นหาจุดประสงค์ในชีวิตของเราให้ความรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่สำคัญมากบางครั้งเราจึงใช้เวลาพยายามคิดออก นี่คือ 15 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับจุดประสงค์ในชีวิตของคุณหรือเมื่อชีวิตก็ไม่สมเหตุสมผล. 15 ทำบางสิ่งเพื่อคนอื่น บ่อยครั้งที่เมื่อเราเครียดเกี่ยวกับชีวิตมันเป็นเพราะเราติดอยู่ในความคิดของเราเอง ... และลืมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลก ใช่แน่นอนปัญหาใหญ่และเล็กของเรามีความสำคัญ แต่ในโครงการที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายเกิดขึ้นเสมอและมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะสูญเสียมุมมอง หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้มุมมองนั้นกลับมาคือการทำบางสิ่งเพื่อคนอื่น อาจเป็นการบริจาคเวลาของคุณหรือแม้กระทั่งทรัพยากรทางการเงินของคุณเพื่อการกุศล หรือคุณสามารถพาคนไปสนามบินเมื่อพวกเขาต้องการนั่งแม้ว่าคุณจะเกลียดการทำเช่นนั้นก็ตาม การเสียสละสักครู่และให้ความสนใจกับความท้าทายของคนอื่นสามารถทำให้คุณรู้ว่าชีวิตของคุณนั้นไม่เลวเลยแม้ว่ามันจะไม่สมเหตุสมผลก็ตาม มันจะช่วยคุณได้มากจริงๆ....
    15 วิธีในการจัดการเมื่อคุณเลิกกับเพื่อน
    มิตรภาพนั้นไม่ง่ายอย่างที่ผู้คนคิดกัน มันไม่ใช่ว่าคุณแค่ตัดสินใจที่จะเป็นเพื่อนกับใครสักคนและคุณจะจงรักภักดีต่อพวกเขาตลอดไปและตลอดไป ไม่มีดินแดนมิตรภาพที่วิเศษที่ทุกอย่างโอเคอยู่เสมอและคุณไม่เคยรู้สึกถึงอารมณ์เชิงลบใด ๆ เช่นความขุ่นเคืองใจความหึงหวงหรือความเหงา อาจเป็นเช่นนั้นเมื่อคุณเป็นเด็ก แต่ถึงอย่างนั้นก็มีช่วงเวลาที่คุณถูกกีดกันและรู้สึกว่าทุกอย่างกำลังผิดปกติอย่างน่ากลัว เมื่อคุณอายุมากขึ้นมันก็ยิ่งยากที่จะรักษามิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพของคุณด้วยแรงกดดันของชีวิตการทำงานและความสัมพันธ์และทุกอย่างอื่น คุณต่อสู้เพื่อรวมตารางและหาเวลาให้กันไม่ว่าคุณจะอยากออกไปเที่ยวกันทุกวัน แต่บางครั้งการทำงานหนักและความพยายามทั้งหมดก็ไม่คุ้มค่าอีกต่อไปและคุณต้องบอกลาเพื่อนที่ดี นั่นคือมิตรภาพสลายและไม่ใช่ประสบการณ์ที่สนุกแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คุณคิด ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการ 15 วิธีเมื่อคุณเลิกกับเพื่อน. 15 เศร้าใจ คุณอาจรู้สึกงี่เง่าในตอนแรก แต่คุณจะเสียใจอย่างสุดซึ้งในมิตรภาพของคุณราวกับว่ามันเป็นความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คุณจะคิดถึงคน ๆ นี้และหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะแตกต่างออกไป คุณอาจไม่เชื่อโดยสิ้นเชิงว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะมันยากที่จะยอมรับว่าเพื่อนคนหนึ่งจะไม่อยู่อีกต่อไป คุณเชื่อมั่นในมิตรภาพและเชื่อว่าพวกเขาจะคงอยู่ตลอดไป ดังนั้นเมื่อพวกเขาทำไม่ได้มันเป็นความอัปยศที่แท้จริงและยิ่งกว่านั้นมันเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่แท้จริง ดังนั้นปล่อยให้ตัวเองเสียใจแม้ว่าคุณจะคิดว่ามันเป็นง่อย มันไม่ใช่. มันเป็นเรื่องจริง คุณเป็นมนุษย์และคุณมีความรู้สึกด้านลบบางครั้งและคุณเป็นหนี้ตัวคุณเองที่จะรู้สึกถึงมัน...
    15 วิธีในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ
    ดังนั้นคุณได้พบใครบางคนที่พิเศษและทุกอย่างเป็นไปได้ด้วยดีไหม หรือบางทีคุณเคยออกเดทกับใครสักคนสองคนและคุณคิดว่ามันอาจจะไปอยู่ที่ใดที่หนึ่ง แต่คุณมีประวัติความสัมพันธ์ที่เสื่อมโทรมก่อนที่พวกเขาจะจริงจังดังนั้นคุณต้องการทราบวิธีดำเนินการต่อหรือไม่? ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นเช่นไรทุกคนเห็นด้วยว่าความสัมพันธ์มีความซับซ้อนและความสัมพันธ์ที่ยิ่งใหญ่หายาก นั่นเป็นเพราะมีองค์ประกอบมากมายในการเล่น - คุณต้องหาคนที่คุณเข้ากันได้และคนที่คุณสนุกกับการใช้เวลาด้วยคุณจะต้องพร้อมใช้งาน แต่ไม่พร้อมใช้งานมากเกินไปที่รัก แต่ยังไม่ได้หายใจไม่ออกพวกเขาโง่ ... รายการไปบนและบน. และแน่นอนว่ามันไม่ได้ช่วยให้มีข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรปฏิบัติตนเพื่อผลักดันให้เขาดุร้ายสิ่งที่สัญญาณเตือนสำหรับผู้ชายที่ไม่พร้อมกระทำ ฯลฯ. โชคดีที่มีสองสามวิธีที่คุณสามารถเติมความสัมพันธ์ของคุณให้เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ จาก 'ดี' ถึง 'ยอดเยี่ยม' เพราะขอซื่อสัตย์ - คุณสมควรได้รับมัน! คุณสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณมีความสุขและทำให้คุณมีความสุขอย่างบ้าคลั่งและน่าเสียดายที่คนเหล่านั้นไม่ปรากฏตัวออกมาในอากาศ - พวกเขาต้องการงาน. ต่อไปนี้เป็น...
    15 วิธีในการชมเชยคนของคุณอย่างถูกวิธี
    ผู้ชายมีอัตตาที่ยิ่งใหญ่ นั่นเป็นเพียงความจริง ดังนั้นคุณต้องป้อนอาตมาแฟนของคุณเพื่อให้เขาเดินไปรอบ ๆ ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา แน่นอนว่าเขาอาจจะมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากมัน แต่ความจริงก็คือเขาเติบโตจากคำชมเล็กน้อยที่คุณให้เขาทุกวัน ถึงแม้ว่าผู้ชายหลายคนจะไม่แสดงให้เห็นว่าคำชมเหล่านี้มีความหมายต่อพวกเขามากแค่ไหนพวกเขาก็จริงจังกับพวกเขาและพูดว่าสิ่งที่ผิดสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความมั่นใจในตนเองและทัศนคติที่มีต่อคุณ นี่คือคำถามที่แท้จริง…คุณไม่ต้องการทำให้แฟนของคุณมีความสุขใช่ไหม! หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาวิธีที่จะทำให้คนของคุณรู้สึกดีกับตัวเองอ่านต่อเพราะเราอยู่ที่นี่อย่างสมบูรณ์และสมบูรณ์เพื่อช่วยให้คุณออก ต่อไปนี้เป็น 15 วิธีที่ดีที่สุดในการชมเชยคนของคุณและปล่อยให้เขารู้สึกว่าน่าทึ่งและเด็ดเดี่ยวตามที่อัตตาที่สูงเกินจริงของเขาจะแนะนำ ใช้วิธีการเหล่านี้เพื่อชมเชยคนของคุณทางที่ถูกต้องจะทำให้วันของเขา. 15 ความแข็งแกร่งของเขา หากมีสิ่งหนึ่งที่ผู้ชายภาคภูมิใจในตัวเองมากกว่าสิ่งใดความแข็งแกร่งของพวกเขาคืออะไร ไม่ว่าแฟนของคุณจะใช้เวลาในยิมกี่วันเขาก็ยังอยากรู้ว่าเขาแข็งแกร่งแค่ไหน เขาอาจเป็นหัวเนื้อขนาดใหญ่ที่ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยในห้องยกน้ำหนักเพื่อที่จะแข็งแรงหรือเขาอาจเป็นประเภทที่ไม่สนใจเรื่องการสูบเหล็ก อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทั้งสองประเภทนี้มีเหมือนกันคือพวกเขาทั้งคู่ชอบที่จะได้ยินว่าพวกเขาแข็งแกร่งแค่ไหน เนื่องจากผู้ชายต่างมุ่งมั่นที่จะเป็น "ผู้นำ" และ "ผู้พิทักษ์" พวกเขารู้สึกสุดยอดมากเมื่อคุณเพียงแค่บอกพวกเขาว่าพวกเขาแข็งแกร่งแค่ไหน สิ่งนี้สามารถเป็นได้ทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ เพียงความคิดเห็นเล็กน้อยเกี่ยวกับว่าพวกเขาแข็งแกร่งกว่าคุณมากแค่ไหนเมื่อพวกเขาเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ไปรอบ ๆ หรือเปิดขวดสำหรับคุณก็เพียงพอแล้วที่พวกเขาจะรู้สึกดีดังนั้นโปรดระลึกไว้เสมอ. 14...
    15 วิธีล้างใจของคุณ
    เราทุกคนมีประสบการณ์: ใจที่ไม่สิ้นสุด มันคืบคลานเราเช่นเดียวกับที่เราคิดว่าเราผ่อนคลายมันทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึกและทำให้เราไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราพยายามที่จะเพิกเฉย แต่ไม่เคยล้มเหลวที่จะแทนที่คำขอของเรา น่าเสียดายที่ไม่มีการรักษานิรันดร์สำหรับจิตใจที่รก อย่างไรก็ตามมีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยล้างจิตใจของเรา และในขณะที่เทคนิคเหล่านี้อาจเป็นเพียงชั่วคราวการรวมพวกมันเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเราสามารถช่วยลดจำนวนครั้งที่กลุ่มอาการของโรครกรุงรังถ้าฉันอาจย่องเข้ามาหาเรา บางคนมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายซึ่งอาจช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิตของเรา คนอื่นเป็นเพียงเทคนิคที่ง่ายและง่ายสำหรับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว อ่านด้านล่างเพื่อค้นหา 15 วิธีในการล้างใจของคุณ. 15 ออกไปทำอะไรรบกวนคุณ เคยรู้สึกเหมือนความคิดของคุณซ้อนและหัวของคุณกำลังจะระเบิด? นี่คือการแก้ไขอย่างรวดเร็ว: พูดมันออกมา โทรหาเพื่อนพี่สาวหรือแม่ของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนคุณและไม่ต้องกังวลกับการแก้ไขปัญหา หากปัญหานั้นเป็นแบบส่วนตัวมากขึ้นและคุณไม่ต้องการแบ่งปันกับคนที่คุณรู้จักเป็นการส่วนตัวให้ไปที่นักบำบัดโรคหรือที่ปรึกษาเพื่อขอความช่วยเหลือที่เป็นความลับเพิ่มเติม การพูดถึงปัญหาของคุณไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอมันทำให้คุณกล้าหาญ เมื่อเราจัดการกับสิ่งที่รบกวนเราเราสามารถก้าวไปข้างหน้า โอกาสที่บุคคลที่คุณคุยด้วยอาจมีบางสิ่งที่คล้ายคลึงกันและสามารถเพิ่มความเข้าใจหรือให้คำแนะนำแก่คุณ. 14 ก้าวต่อไป เปิดเพลย์ลิสต์ที่คุณชื่นชอบใส่รองเท้าผ้าใบแล้วขยับ การวิ่งเป็นรูปแบบการบรรเทาที่ยอดเยี่ยม มันช่วยให้คุณคลายพลังงานที่ถูกกักและปล่อยเอนดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินคืออะไร?...