ทำไมฉันถึงรู้สึกเดียวดาย คำตอบที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้
หากคุณถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยวดังนั้นคนเดียวที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คือคุณ ค้นหาสิ่งที่ขับรถเพื่อให้คุณรู้สึกพึงพอใจ.
ความจริงที่น่าเศร้าคือเราทิ้งโลกนี้ในแบบเดียวกับที่เราเข้าไป อย่างไรก็ตามในระหว่างการเข้าและออกจากเรามีสายเพื่อสร้างการเชื่อมต่อช่วยเหลือซึ่งกันและกันผ่านการนั่งนี้และให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน แนวคิดง่าย แต่ไม่ง่ายสำหรับบุคลิกภาพทุกประเภท.
สำหรับพวกเราบางคนรู้สึกปลอดภัยและรวมอยู่ด้วยนั้นไม่ได้มาอย่างง่ายดาย บางครั้งการรู้สึกอยู่คนเดียวไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการสูญเสียชีวิต อย่างไรก็ตามถ้าคุณถามคำถามอย่างต่อเนื่อง - ทำไมฉันถึงรู้สึกเดียวดาย - อาจมีบางสิ่งในใจที่ทำให้คุณรู้สึกเหงา.
8 สิ่งที่ทำให้คุณถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกเดียวดาย
โดยปกติแล้วเมื่อผู้คนรู้สึกอยู่คนเดียวอย่างต่อเนื่องแม้ว่าพวกเขาจะมีคนในชีวิตของพวกเขามีแรงภายในที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเดียวดายหลังจากเลิกใหญ่หรือไม่มีเหตุผลก็ตามคนเดียวเท่านั้นที่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกเหงาของคุณคือคุณ.
การเรียนรู้ที่จะไม่เป็นไรเมื่ออยู่คนเดียวเป็นกุญแจสำคัญที่จะไม่เหงา ความจริงก็คือความรู้สึกเพียงอย่างเดียวนั้นไม่ค่อยเกิดขึ้นหากไม่มีใครในชีวิตของคุณ แต่เป็นแรงผลักดันบางอย่าง ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางข้อที่คุณถาม ... ทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยว?
# 1 คุณมีความผิดปกติทางอารมณ์. มีหลายครั้งที่ผู้คนมีความผิดปกติทางอารมณ์ซึ่งมักจะทำให้พวกเขารู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้า เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจมันยากที่จะรู้สึกอะไร แต่แพ้และอยู่คนเดียว ความรู้สึกสิ้นหวังเป็นหนึ่งในแรงผลักดันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่อยู่เบื้องหลังความรู้สึกเหงา.
นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนนับร้อยในชีวิตของพวกเขาและยังคงรู้สึกโดดเดี่ยว หากคุณถามคำถามอย่างต่อเนื่อง - ทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยว - มันอาจจะคุ้มค่าที่จะพูดคุยกับที่ปรึกษาเพื่อดูว่าอารมณ์แปรปรวนเป็นหัวใจของความรู้สึกของคุณหรือไม่.
# 2 คุณไม่สามารถละทิ้งอดีตได้. หากคุณมีการสูญเสียในอดีตที่ดูเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถเอาชนะได้มันจะทำให้คุณรู้สึกเหงา ไม่ว่าจะเป็นการเลิกราหรือการตายของใครบางคนที่สำคัญในชีวิตของคุณถ้าคุณเก็บสถานที่นั้นเต็มไปด้วยความทรงจำมันก็จะหยุดคุณจากการเติมความรักและคนอื่น ๆ.
การยึดติดกับความสัมพันธ์เก่า ๆ จะทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าบางสิ่งขาดหายไปและคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวไม่ว่าคุณจะมีใครในชีวิต คุณต้องเศร้าเสียใจหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและพยายามก้าวไปข้างหน้าเพื่อที่คุณจะได้เติมเต็มพื้นที่ว่างเปล่าและเปล่าเปลี่ยวด้วยความรักและความบริบูรณ์.
# 3 คุณไม่ทราบว่าคุณเป็นใคร. มีบางครั้งในชีวิตเมื่อเราตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนของปลอม ถ้าคุณปล่อยให้คนอื่นบอกคุณเสมอว่าคุณคือใครและอะไรคุณก็ไม่เคยแน่ใจว่าสิ่งที่เป็นของจริงและสิ่งที่สร้างขึ้นในใจของคุณ.
บางครั้งไม่มีเงื่อนงำสิ่งที่คุณต้องการเป็นหรือคุณเป็นใครสามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหงา หากคุณไม่รู้จักตัวเองคุณจะรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ใด ๆ ได้อย่างไร หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยวอาจถึงเวลาที่คุณจะต้องสต็อกและประเมินว่าคุณคือใครและคุณต้องการเป็นใคร.
# 4 คุณไม่เคยทำสิ่งที่คุณต้องการ. บางครั้งความรู้สึกโดดเดี่ยวก็แค่รู้สึกไม่อิ่ม หากคุณเป็นคนช่างฝันที่รู้สึกติดขัดและเหมือนว่าคุณไม่ได้ก้าวไปข้างหน้านั่นจะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยว ความรู้สึกที่ติดอยู่สามารถนำไปสู่ความสิ้นหวังและความรู้สึกของการอยู่คนเดียวและเหงา.
หากคุณต้องการหยุดถามคำถาม - ทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยว - มันอาจเกี่ยวข้องกับคุณในการติดตามผ่านความฝันของคุณและหยุดการถูก จำกัด โดยความคิดของคุณเอง คนที่ก้าวไปข้างหน้าไม่มีเวลาที่จะรู้สึกโดดเดี่ยว พวกเขากำลังพัฒนาตนเองและมุ่งสู่การเป็นคนที่มีความสุขที่พวกเขาต้องการ.
# 5 คุณรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเอง. มีหลายครั้งที่เราจะรู้สึกติดอยู่กับตัวเองเหมือนที่โลกเราทำผิด เมื่อคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับชีวิตและการหลงระเริงในความเวทนาตนเองมันยากที่จะรู้สึกถึงความรักและความสมหวัง.
นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองและผลักดันผู้คนออกไปแม้ว่าพวกเขาจะเต็มใจที่จะมีสำหรับคุณ หากคุณกำลังมองหาด้านมืดอยู่เสมอและพูดว่า "ความฉิบหายคือตัวฉัน" คุณอาจคิดถึงคนที่พยายามอย่างหนักที่จะรักและอยู่กับคุณ.
# 6 คุณได้รับการปกป้องมากเกินไป. หากคุณได้รับบาดเจ็บในอดีตคุณอาจกำลังสร้างคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองในการอยู่คนเดียว ไม่ต้องการเจ็บปวดในความสัมพันธ์อื่นคุณอาจผลักคนอื่นออกไปโดยไม่รู้ตัวแล้วบอกตัวเองว่า“ ดูสิไม่มีใครใส่ใจฉันเลย”
บางครั้งเราอาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเอง หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยวคุณอาจสร้างความเหงาด้วยตัวคุณเองโดยไม่ปล่อยให้คนอื่นผลักเขาออกไปหรือสร้างละครเพื่อทำลายความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่พยายามปกป้องตัวเองจาก.
ความจริงก็คือคุณไม่ได้ปกป้องตัวเองจากอะไรนอกจากความสุข คุณจะต้องเสี่ยงที่จะได้รับความสนิทสนมและถ้าคุณไม่เต็มใจคุณอาจรู้สึกเหงาตลอดไป.
# 7 คุณใช้ความชั่วร้ายเพื่อเติมเต็มความเหงา แต่พวกมันไม่ทำงาน. คนที่รู้สึกเหงามักใช้ความชั่วร้ายเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง สิ่งต่าง ๆ เช่นการออกกำลังกายซึ่งต้องออกแรงยาเสพติดและแอลกอฮอล์เป็นวิธีที่ผู้คนหยุดความรู้สึกเหงาโดยไม่รู้สึกอะไรเลย.
ปัญหาคือความชั่วร้ายเป็นเพียงการทำให้คุณติดอยู่ในความรู้สึกเหงาของคุณ เมื่อออกมาจากขวดคุณจะรู้สึกถึงมนุษย์น้อยลงใช้เวลาและว่างเปล่า หากคุณต้องการที่จะหยุดความรู้สึกโดดเดี่ยวให้ทิ้งความชั่วร้ายออกไปและพยายามใช้ชีวิตในโลกนี้โดยไม่ค้ำยัน.
มันอาจจะยากขึ้น แต่ในไม่ช้าคุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถซ่อนความรู้สึกเหงาด้วยการทำให้ตัวเองว่างเปล่า.
# 8 คุณติดสื่อโซเชียล. โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้ผู้คนเชื่อมต่อ ... หรือมันคืออะไร? มีบุคลิกบางอย่างที่ไม่ได้สร้างขึ้นมาเพื่อเว็บไซต์โซเชียลมีเดียอย่าง Facebook การติดชีวิตไซเบอร์อาจทำให้คุณไม่รู้สึกตัว.
หากคุณมักจะเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนอื่นเพราะภาพของการสังสรรค์และความสุขสิ่งที่คุณไม่ได้ตระหนักคือไม่มีใครโพสต์ภาพของตัวเองเมื่อพวกเขารู้สึกเหงาและเศร้า.
เราทุกคนรู้สึกอย่างนั้นตลอดเวลา นอกจากนี้หากคุณกำลังสร้างซุ้มแห่งความสุขให้กับโลกภายนอกคุณก็ไม่ได้เป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณและอาจเปรียบเทียบตัวเองกับบุคคลในจินตนาการที่คุณสร้างทางออนไลน์และรู้สึกแย่ว่าคุณไม่ใช่พวกเขาจริงๆ.
คำตอบ? ลง Facebook และสร้าง "เพื่อนแท้" ให้เลิกเป็นผู้ชมและมีส่วนร่วมในชีวิต.
ความรู้สึกเหงาไม่ได้เกี่ยวกับการไม่มีใครในชีวิตของคุณ ความรู้สึกโดดเดี่ยวมาจากภายใน แท้จริงคุณสามารถถูกล้อมรอบไปด้วยความรักและคนหลายร้อยคนในชีวิตของคุณและยังคงรู้สึกเหงาหากคุณมีจิตใจที่ทำให้ตัวเองอยู่ที่นั่น.
กุญแจสำคัญคือการคิดออกสิ่งที่ผลักดันความรู้สึกของคุณและเอาชนะพวกเขาโดยไม่มีความชั่วร้าย มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถทำให้ตัวเองเป็นจริงได้และจากนั้นคุณจะหยุดถามคำถาม - ทำไมฉันถึงรู้สึกโดดเดี่ยว.
