การด้อยโอกาสหมายความว่าอย่างไร 13 วิธีที่คุณสามารถเปิดได้มากขึ้น

มีคู่ของคุณบอกว่าคุณควร 'เปิดกว้าง' หรือ 'มีความเสี่ยงมากขึ้น' การเปราะบางหมายถึงอะไร? ดีกว่ายังไงคุณจะมีช่องโหว่ได้อย่างไร?

เคยสงสัยหรือไม่ว่าการเปราะบางหมายถึงอะไร ฉันหมายถึงมันคืออะไรจริง! มาตรงประเด็นกันเราออกแบบมาโดยธรรมชาติให้ไม่เสี่ยง ช่องโหว่มักจะถูกมองว่าเป็นจุดอ่อน ดังนั้นทำไมคนที่ชอบคุณหลอกคุณหรือแสดงความร้อนและเย็น แน่นอนพวกเขากำลังโจมตี แต่พวกเขาก็ยังป้องกันตัวเองจากความอ่อนแอโดยหวังว่าจะไม่ได้รับบาดเจ็บ.

มักจะเกิดอะไรขึ้น คนเหล่านี้จบลงด้วยความทุกข์ยากและโสดเพราะพวกเขาไม่ยอมให้ใครเข้ามาตอนนี้สิ่งนี้เคยเป็นฉัน ฉันจะนัดเดทกับคนแบบสบาย ๆ อย่าปล่อยให้พวกเขารู้จักฉันจริงๆ.

ประการแรกเพราะฉันยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ ประการที่สองฉันไม่เห็นพวกเขาเป็นคนที่สมควรได้รับการเปิดกว้างของฉัน แต่นี่กลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์เช่นเดียวกับผู้ชายที่ฉันชอบฉันไม่ยอมให้.

หมายความว่าอย่างไรที่จะเสี่ยง?

ตอนนี้ฉันเปิดกว้างมากขึ้นเพราะพันธมิตรของฉัน เขาผลักให้ฉันเปิดใจและกลายเป็นคนอ่อนแอ ไม่ใช่เรื่องง่ายฉันกลัวที่จะได้รับบาดเจ็บ แต่ฉันก็รู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่ฉันไม่เคยรู้สึกกับคนอื่น มันคุ้มค่ากับการต่อสู้หรือไม่? อย่างแน่นอน.

หากคุณได้รับการบอกกล่าวว่าคุณเป็นคนที่เปิดได้ยากนั่นเป็นเพราะคุณไม่ต้องการเสี่ยง อย่างไรก็ตามนั่นจำเป็นต้องเปลี่ยนถ้าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ซื่อสัตย์และมีความหมาย มันยากกว่าที่คิด.

# 1 มันไม่เกี่ยวกับความอ่อนแอ. นี่คือสิ่งที่คุณต้องผ่านหัวของคุณ ความอ่อนแอไม่ได้เกี่ยวกับการอ่อนแอ ช่องโหว่เกี่ยวกับการเปิดตัวเองกับใครสักคนปล่อยให้คนนั้นเข้าสู่โลกของคุณ ไม่เป็นไรที่จะป้องกันตัวเอง แต่มีบางคนที่คุณควรติดต่อกับในระดับที่ลึกกว่านี้ ซึ่งรวมถึงครอบครัวเพื่อนและพันธมิตร มันไม่ได้อ่อนแอมันเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ.

# 2 รู้ว่าทำไมคุณหนี. โดยปกติแล้วเมื่อเราอยู่ในภาวะเสี่ยงเราถูกประกันตัว ใช่นี่คือเหตุผลที่คุณรู้จักไอ้นี่ นี่เป็นเพราะเมื่อเรารู้สึกถึงอันตรายเราจะย้ายออกไปจากมัน ตอนนี้อันตรายที่ร่างกายคุณสัมผัสได้คือการยึดติดกับอารมณ์และการพัฒนาความรู้สึก.

แต่ถ้าคุณต้องการตระหนักถึงความอ่อนแอและเอาชนะความกลัวของความอ่อนแอให้เข้าใจความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับการหลบหนีและเรียนรู้สิ่งที่กระตุ้นให้คุณ.

# 3 คุณสามารถจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้น. คุณต้องจำไว้ว่าไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นบวกหรือไม่คุณจะสามารถจัดการกับมันได้ เรากลัวที่จะทำให้หัวใจของเราแตกสลาย แต่พวกเขาเคยถูกทำลายมาก่อน เรารอดชีวิตมาได้หลายเดือนหลังจากนั้น เราทำตัวเหมือนเราไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากความจริง แต่เราทำและเรามักจะผ่าน.

# 4 อย่าหยุดตัวเอง. จิตใจของคุณอาจบอกคุณว่า“ โอ้ไม่ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ อย่าทำแบบนี้ไม่ใช่ความคิดที่ฉลาด” แต่ฟังอย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ร่างกายและจิตใจของคุณกำลังพยายามปกป้องตัวเองจากความเครียด . แทนที่จะวางกำแพงของคุณให้ตัวเองได้รับประสบการณ์ที่เปิดกว้าง หากคุณรู้สึกเจ็บปวดแทนที่จะหนีไปถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างนั้น.

# 5 ยอมรับตัวเอง. ในตอนท้ายของวันก่อนที่คุณจะฝึกฝนความอ่อนแอยอมรับความจริงที่ว่าคุณมีค่า คุณคู่ควรกับความฝันและเป้าหมายของคุณ ด้วยการยอมรับตนเองว่าคุณเป็นใครคุณยอมให้ตัวเองเปิดรับทุกสิ่งรอบตัว.

# 6 เข้าใจว่าคุณทำร้ายตัวเองอยู่แล้ว. นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับช่องโหว่โดยการปิดคุณได้ทำร้ายตัวเองแล้ว อารมณ์ของคุณถูกกักอยู่ในร่างกายและจิตใจของคุณและความคิดในการป้องกันตัวเองทำให้เกิดความเจ็บปวดในตัวคุณ คุณจะเพิ่มโอกาสในการมีความสุขโดยการอ่อนแอ.

# 7 หากคุณรู้สึกอารมณ์พูดคุยเกี่ยวกับมัน. หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะช่องโหว่คือการพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกของคุณ มีสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกกลัวหรือไม่แน่ใจและจะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณฝึกความเสี่ยงกับคนที่คุณไว้วางใจ.

# 8 ระบุความต้องการของคุณ. ในการที่จะมีความเสี่ยงมากขึ้นคุณต้องระบุสิ่งที่คุณต้องการ และคุณรู้ว่านี่เป็นเรื่องยากมากที่จะทำ พวกเราหลายคนไม่พูดเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการกับคนอื่น ตัวอย่างเช่นคู่ของคุณอาจทำงานได้มาก แต่คุณ จำเป็นต้อง เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นกับพวกเขา ด้วยการระบุความต้องการของคุณคุณอนุญาตให้ผู้คนเติมเต็มพวกเขา.

# 9 รับตัวเองตรวจสอบความเป็นจริง. ทุกเวลาเราต้องมีการตรวจสอบความเป็นจริงเล็กน้อยเพื่อนำเรากลับไปที่สถานที่ของเรา เมื่อเราวางกำแพงเราจะไม่แสดงความรู้สึกและความต้องการของเรา ดังนั้นมันจะยังคงเสริมสร้างภายในของเราเท่านั้น เกิดอะไรขึ้น? ในที่สุดเราก็ระเบิดเหมือนฟองสบู่.

การตรวจสอบความเป็นจริงจากคู่ค้าของคุณครอบครัวหรือเพื่อนสามารถช่วยให้คุณมีมุมมองใหม่เกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณและสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยน.

# 10 ติดตามความรู้สึกของคุณ. ยังสับสนกับความเสี่ยงที่จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าทำได้ให้เริ่มจากการจดบันทึกอารมณ์ของคุณตลอดทั้งวัน ทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้และวิธีการแสดงอารมณ์ของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงอารมณ์และตัวกระตุ้นของคุณได้มากขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นภายในตัวคุณ บางทีคุณอาจพบว่าคุณเป็นคนกินอารมณ์หรือไม่เป็นระเบียบเมื่ออารมณ์เสีย.

# 11 การไม่ยอมแพ้ให้พลังประชาชน. ฉันรู้ว่าผู้คนมักจะคิดว่าเมื่อคุณเปิดใจให้คนอื่น แต่นั่นไม่เป็นความจริง เมื่อเปิดขึ้นคุณจะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณควบคุมอารมณ์และยอมรับตนเอง ช่องโหว่ทำงานได้จริงเพื่อให้คุณปลอดภัยเพราะคุณทราบว่าคุณมีค่า.

# 12 ทำตามขั้นตอนทารก. คุณไม่จำเป็นต้องวางหัวใจลงบนโต๊ะทันที มันจะไม่ง่ายอย่างนั้น ในความเป็นจริงคุณจะทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อที่คุณจะไม่กลับไปใช้วิธีเดิม ทีละขั้นตอนทำให้ตัวเองเปิดกว้างมากขึ้นสำหรับคนที่คุณไว้วางใจ.

จะมีสักครู่เมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังจะล้มเหลว แต่ก็ไม่เป็นไร บางครั้งเราถอยกลับไปสองก้าวเพื่อก้าวไปข้างหน้าสามก้าว.

# 13 อย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่เป็นบวกตลอดเวลา. คุณจะได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่จำไว้ว่านี่คือชีวิต อย่าคาดหวังว่าผลลัพธ์ของการเป็นคนที่อ่อนไหวจะไม่ดี ฉันเคยแสดงความรู้สึกต่อผู้ชายที่ฉันชอบจริงๆ มันต้องใช้ความกล้ามากและฉันก็ถูกยิง.

แน่นอนฉันต้องการผลลัพธ์ที่เป็นบวก แต่มันก็ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างนั้นเสมอไป แม้ว่าฉันจะยังคงก้าวต่อไปเพราะมันไม่ได้หยุดฉันจากการทำงานกับช่องโหว่ของฉัน.

ตอนนี้คุณรู้คำตอบสำหรับความเสี่ยงและวิธีการที่จะกลายเป็นความเสี่ยงมากขึ้นถึงเวลาที่คุณจะลอง ใช่มันยาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่าโดยสิ้นเชิง.