นิสัยที่ไม่แข็งแรง 10 ขั้นตอนเพื่อช่วยให้คู่ของคุณเอาชนะได้

มันอาจเป็นยาเสพติดหรือแม้แต่ความผิดปกติในการกินเส้นเขตแดน นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคู่รักของคุณทำลายความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้.

ด้วยเหตุผลหลายประการตั้งแต่ปัญหาครอบครัวจนถึงเรื่องซึมเศร้าคู่ของคุณสามารถพัฒนาสิ่งเสพติดบางประเภททำให้เกิดทางเลือกที่ไม่แข็งแรงที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณจะรู้สึกว่าโลกทั้งโลกของคุณกลับหัวกลับหางโดยที่คุณต้องรับมือกับสิ่งที่คุณไม่เคยคาดคิดมาก่อน คุณอาจคิดว่า“ บุคคลนี้ผู้ที่ไม่มีปัญหาก่อนหน้านี้ได้อย่างไรจึงตัดสินใจทำสิ่งนี้ในทันที? ฉันยังไม่พอเหรอ?” ??

เป็นสิ่งสำคัญแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องจำไว้ว่าพวกเขายังคงเป็นคู่ของคุณและคุณอยู่กับพวกเขาด้วยเหตุผล อย่ากลัวที่จะทำสิ่งต่าง ๆ และแก้ไขปัญหามากกว่าที่จะเดินออกไป ความสัมพันธ์ของคุณสมควรได้รับการยิงเพื่อเอาชีวิตรอด!

วิธีที่จะช่วยให้คู่ของคุณเอาชนะนิสัยที่ไม่แข็งแรง

เมื่อเกิดความสูญเสียเมื่อพูดถึงสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณค้นพบว่าคู่ของคุณมีนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นี่คือ 10 วิธีที่คุณสามารถช่วยพวกเขาให้ผ่านพ้นไปได้.

# 1 เข้าใจว่าปัญหาไม่ใช่ความผิดของคุณ. ทุกคนสร้างทางเลือกของตนเองและชัดเจนว่าพวกเขาเลือกที่จะรับมือด้วยวิธีนี้ มันง่ายที่จะกล่าวโทษตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ร้ายแรง แต่สำคัญเกินกว่าจะเข้าใจว่าคุณไม่ได้ทำ ทำ คู่ของคุณทำอะไร.

ตัวอย่างเช่นหากคุณและคู่ของคุณเลิกกันเมื่อไม่นานมานี้พวกเขาอาจหันไปหาทางเลือกที่ไม่แข็งแรงเพื่อเป็นวิธีในการรับมือและหลบหนีความเป็นจริง หากคุณกลับมาอยู่ด้วยกัน แต่นิสัยไม่ได้ถูกเตะคุณอาจรู้สึกผิด ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ มันอาจเป็นงานความเครียดหรือแม้แต่ปัญหาในครอบครัว - ไม่มีซึ่งเป็นความผิดของคุณ.

เสมอโปรดจำไว้เสมอมิฉะนั้นคุณจะรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ - บางสิ่งบางอย่างที่คู่ของคุณไม่ต้องการในขณะที่จัดการกับนิสัยนี้.

# 2 พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาในลักษณะที่สร้างสรรค์. คุณต้องได้รับมุมมองของคู่ของคุณและแบ่งปันความกังวลของคุณเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน คำเตือนอย่างเป็นธรรม: อาจเป็นเรื่องยากที่จะได้ยินสิ่งที่คู่ของคุณพูด พวกเขาอาจจะป้องกันโดยอ้างว่าวิธีการจัดการของพวกเขาแตกต่างจากของคุณหรือว่าพวกเขาสนุกกับมัน.

อย่ารู้สึกแย่ถ้าพวกเขาไม่ต้องการรับทราบปัญหา นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ - ไม่ต้องการยอมรับว่าพวกเขาผิดหรือไม่ต้องการเตะนิสัยที่กลายเป็นกลไกในการเผชิญปัญหา ระบุจุดของคุณอย่างชัดเจนเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน.

คุณทั้งคู่ควรมีเล่ห์เหลี่ยมและชัดเจนพอที่จะจัดวางทุกอย่างโดยไม่หยาบคาย แต่จำไว้ว่าการสนทนานี้อาจต้องทำซ้ำทุก ๆ ครั้งจนกว่าคู่ของคุณจะรู้ตัวว่าคุณกำลังพยายามช่วย.

# 3 พยายามแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่คุณทั้งคู่คุ้นเคย. อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาจุดร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปัญหาในมือมีความร้ายแรงมาก แต่พยายามหาสิ่งที่ทำออกมา คุณไม่ต้องการวิธีแก้ไขปัญหาทันทีที่จะกำจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่คุณต้องการคือชุดของการแก้ปัญหาระยะสั้นที่นำไปสู่การกำจัดนิสัยในที่สุด.

ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณมีนิสัยติดยาคุณสามารถสัญญาว่าจะไม่จับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ตราบใดที่พวกเขาพยายาม จำกัด การใช้งานของพวกเขา หลังจากนั้นคุณสามารถเปิดแนวคิดในการไปกับพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ความคิดที่นี่คือการก้าวไปสู่การแก้ปัญหาอย่างถาวรโดยไม่ฉับพลันหรือแรงเกินไปเกี่ยวกับมัน.

# 4 อย่าทนกับการโกหก. ให้แน่ใจว่าคุณยืนหยัดในเรื่องนี้เพราะมีโอกาสคู่ของคุณจะพยายามโกหกเกี่ยวกับการเลิกในบางจุด อย่าลืมสิ่งนี้เพราะมันเป็นการตอบสนองอย่างมีเหตุผลของมนุษย์ที่ต้องการหยุดสิ่งที่ทำให้การรับมือ "ง่ายขึ้น" คู่ของคุณอาจอ้างว่าหยุดแล้ว แต่คุณไม่รู้แน่ชัด ทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่ยอมโกหกและชอบความจริงแม้ว่ามันจะเจ็บก็ตาม.

ความจริงจะง่ายต่อการจัดการมากกว่าการโกหก หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้และสงสัยว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าคู่นอนของคุณโกหกหรือไม่จำคำพูดที่ว่า“ ความจริงออกมาเสมอ” ?? ไม่ว่าคู่ของคุณจะรู้สึกผิดและในที่สุดก็บอกคุณหรือคุณจะพบหลักฐานขณะทำความสะอาดบ้านหรือพูดคุยกับเพื่อน.

ต่อต้านการกระตุ้นให้เข้าไปในบัญชีโซเชียลมีเดียอีเมลและโทรศัพท์โดยไม่ต้องมีความรู้หรือความยินยอม นั่นไม่แข็งแรงและสามารถเปลี่ยนเป็นนิสัยที่ไม่ดีในตัวของมันเอง หากสถานการณ์เลวร้ายอย่างยิ่งและคุณต้องทำสิ่งเหล่านั้นให้แน่ใจว่าได้บอกคู่ค้าของคุณขออนุญาตและอย่าทำให้มันดูเหมือนว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่มีความอดทน.

# 5 รู้ว่าขีด จำกัด ของคุณคืออะไร. คุณต้องรู้ว่าคุณเต็มใจทำอะไรและอดทนก่อนที่คุณจะรู้ว่าไม่มีอะไรจะต้องทำอีกแล้ว ในบางจุดหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงคุณต้องเดินไปเพื่อประโยชน์ของคุณเอง คุณต้องอยู่ที่นั่นกับคู่ของคุณ แต่คุณไม่สามารถอยู่ต่อได้หากพวกเขาทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลง นั่นเป็นเหตุผลที่คุณจะต้องแน่วแน่กับสิ่งที่คุณทำได้และทนไม่ไหว.

เคล็ดลับที่มีประโยชน์คือการอยู่ในความสัมพันธ์หากคู่ของคุณยังคงทำให้คุณมีความสุขแม้จะมีปัญหา แต่จะทิ้งไว้หากความสุขนั้นกระจัดกระจายและหายวับไป เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่งคือการให้คู่ของคุณทราบกระบวนการคิดของคุณ แม้จะมีหัวข้อที่น่าเป็นห่วงคู่ของคุณมีสิทธิ์ที่จะรู้ว่าความคิดของคุณคืออะไรและที่ใดที่คุณยืน บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังพยายามปกป้องตนเองจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นความไม่ปลอดภัยและไม่ดีต่อสุขภาพ.

หากพวกเขาตอบโต้ด้วยความโกรธโปรดจำไว้ว่าพวกเขารักคุณและไม่ต้องการที่จะสูญเสียคุณดังนั้นการเปลี่ยนแปลงนี้อาจไม่ได้นำไปสู่คุณ แต่มุ่งสู่ตัวเองเพื่อผลักดันคุณจนถึงจุดนี้ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนดังนั้นพวกเขาจึงเข้าใจในมุมมองของคุณ หลังจากความโกรธหรือความหงุดหงิดเริ่มต้นคู่ของคุณอาจเห็นเหตุผลและใช้ข้อมูลนี้เป็นการโทรปลุก.

# 6 อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน. ดำเนินการตั้งแต่ # 5 อย่าตั้งความต้องการที่ไม่สมเหตุสมผล อย่าพูดว่า“ ถ้าพวกเขาไม่ได้มากกว่านี้ในอีกหนึ่งเดือนฉันก็ไป” เพราะการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลาเป็นนิสัย ควรมีสัญญาณของการปรับปรุงในเดือนและมากขึ้นในเดือนที่สอง แม้ว่าอาจมีบางครั้งที่คู่ของคุณจะกลับไปสู่นิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาเนื่องจากปัจจัยภายนอกเช่นความเครียด แต่ควรคำนึงถึงความพยายามที่พวกเขาใช้เพื่อเอาชนะปัญหาของพวกเขา.

# 7 ทำให้ตัวเองพร้อมที่จะช่วยเหลือและสนับสนุน. เช่นเดียวกับในสถานการณ์อื่นคุณอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ เป้าหมายคือการเข้าใจและทำงานร่วมกัน หากคู่ของคุณต้องการพูดคุยให้อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาแม้กระทั่งตอนตี 4 ในตอนเช้า หากพวกเขาขอให้คุณช่วยพวกเขากำจัดสิ่งล่อใจ * เช่นอุปกรณ์ยาเสพติดหรือการซ่อนบุหรี่ * ให้พวกเขายืมมือช่วย อยู่ที่นั่นเมื่อพวกเขาร้องขอความช่วยเหลือเช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ.

# 8 ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นพูด. เพื่อนและครอบครัวของคุณอาจมองหาคุณเมื่อพวกเขาสนับสนุนให้คุณออกจากคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งแพ็คและออกไปเมื่อพวกเขาพูดอย่างนั้น มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าการเข้าพักนั้นคุ้มค่าหรือไม่ คุณสามารถฟังสิ่งที่พวกเขาพูดได้ แต่อย่าให้ผู้อื่นเขียนตามที่คุณทำ.

แม้ว่าพวกเขาจะพูดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณถ้าคุณรู้สึกว่ามีความหวังที่คู่ของคุณจะเอาชนะนิสัยของพวกเขาทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่ามันเกิดขึ้น.

# 9 แก้ปัญหาที่ต้นเหตุของปัญหามิฉะนั้นมันจะกลับมา. เมื่อมีคนหันไปใช้วิธีการรับมือที่ไม่แข็งแรงมักจะหมายความว่ามีปัญหาใหญ่ที่พวกเขาพยายามหลีกเลี่ยง นั่นคือเหตุผลทั้งหมดที่พวกเขาเริ่มตัดสินใจเลือกที่ไม่ดีดังนั้นนั่นเป็นปัญหาที่คุณทั้งคู่ต้องแก้ไข มิฉะนั้นปัญหาจะคงอยู่ต่อไปและคู่ของคุณอาจเปลี่ยนกลับไปเป็นนิสัยที่ไม่ดี.

ถ้ามันเป็นปัญหาของครอบครัวคู่ของคุณอาจต้องนั่งกับสมาชิกในครอบครัวที่เกี่ยวข้องและพยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ค้นหาปิดหรือแม้แต่ตัดคนขึ้นอยู่กับว่าปัญหาคืออะไร ถ้ามันเกี่ยวกับงานบางทีการหยุดงานหรือย้ายไปที่ บริษัท อื่นอาจช่วยได้ หากนิสัยที่ไม่ดีเกิดขึ้นจากปัญหาทางจิตใจที่ฝังลึกมีหลายรูปแบบของการบำบัดที่อาจช่วยได้.

# 10 สร้างระบบการให้รางวัลร่วมกัน. นี่อาจฟังดูคล้ายกันเล็กน้อยกับการฝึกสัตว์เลี้ยงหรือการเลี้ยงลูก แต่บางครั้งผู้คนต้องการแรงจูงใจบางอย่างเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขา หากคู่ของคุณจัดการตลอดทั้งวันตลอดทั้งสัปดาห์หรือแม้กระทั่งทั้งเดือนโดยไม่ต้องการที่จะดื่มด่ำกับนิสัยที่ไม่ดีของพวกเขาให้แรงจูงใจเพื่อให้พวกเขามีแรงจูงใจ.

มันอาจจะเป็นคืนวันพิเศษนัดเตะใหม่จองที่ร้านอาหารที่พวกเขาชื่นชอบหรืออะไรที่ง่าย ๆ แค่คำพูดที่ให้กำลังใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่ารางวัลของพวกเขาเป็นเพราะความก้าวหน้าที่พวกเขาทำในความพยายามที่จะกำจัดนิสัยที่น่ารังเกียจของพวกเขา.

ไม่มีใครอยากติดอยู่กับคู่ค้าที่ดื่มด่ำกับนิสัยที่น่ารังเกียจ แต่ในฐานะหุ้นส่วนของพวกเขาคุณต้องทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย ด้วยพันธมิตรที่ให้การสนับสนุนอย่างมากและวิธีการที่หลากหลายในการช่วยเหลือพวกเขาในที่สุดหุ้นส่วนของคุณก็สามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปได้!