การเปลี่ยนความเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นร่างกายทำไมผู้คนถึงถูกตัด?
คุณอาจสงสัยว่าทำไมคนถึงถูกตัด? การตัดก็เหมือนการเสพติดใด ๆ มันเป็นวิธีที่คนเรียนรู้ที่จะลดความเจ็บปวดภายในด้วยวิธีการภายนอก.
มีพฤติกรรมบางอย่างที่ผู้คนแสดงออกซึ่งดูเหมือนจะไม่สมเหตุสมผลเลย การตัดเป็นนิสัยที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักโดยเฉพาะเพราะคนที่ทำมันเก็บไว้เป็นอย่างดีจากคนอื่น ๆ ในชีวิต ทำไมคนถึงถูกตัด? คนที่ตัดตัวเองก็ทำเช่นนั้นด้วยเหตุผลที่หยั่งรากลึกซึ่งไม่ง่ายที่จะเข้าใจ.
โดยทั่วไปผู้คนจะไม่เริ่มตัดเองหรือแม้แต่รู้ตัวว่าทำไมพวกเขาถึงทำพิธีกรรมเลย อาจมีเวลาเมื่อพวกเขาทำร้ายตัวเองในขณะที่มีความรู้สึกอารมณ์รุนแรง.
เป็นผลให้พวกเขารับรู้ว่ามันง่ายกว่าที่จะจัดการกับความรู้สึกพื้นผิวของความเจ็บปวดมากกว่าที่จะพิจารณาความเจ็บปวดลึกมากขึ้นที่เกิดขึ้นภายใน.
ในครั้งต่อไปพวกเขาตัดสินใจที่จะลดความตั้งใจ พวกเขาได้ลองใช้มันอีกครั้งและก่อนที่บุคคลนั้นจะรู้ว่าพวกเขาใช้มันเป็นพฤติกรรมที่จะปลดปล่อยความวุ่นวายภายในที่พวกเขารู้สึก.
Demi Lovato ใส่หน้าตัด
Demi Lovato ให้ข้อมูลบางอย่างกับเราว่าทำไมผู้คนถึงถูกตัดออก หนึ่งในบุคคลที่โด่งดังที่สุดที่เพิ่งเล่าเรื่องความอับอายส่วนตัวของเธอเมื่อไม่นานมานี้คือ Demi Lovato ผู้หญิงที่กล้าหาญมากเธอออกมาเปิดเผยต่อสาธารณชนเพื่อยอมรับว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการตัดตัวเอง.
แม้ว่าจะตกตะลึงกับคนจำนวนมากที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่ก็อาจแพร่หลายกว่าใคร ๆ ก็รู้ พฤติกรรมน่าจะเป็นสิ่งที่ซ่อนเร้นและทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ.
โลวาโตอธิบายต่อโลกว่าแรงกดดันที่เธอรู้สึกจะผอมอยู่เสมอและการเป็น "ตัวตน" บนเวทีก็เป็นมากกว่าที่เธอจะสามารถรับมือกับอารมณ์ได้ สำหรับคนที่มีความต้องการอย่างลึกซึ้งที่จะทำให้คนอื่นพอใจไม่เคยรู้สึกดีพอเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ.
บทความต่อเนื่องเกี่ยวกับความผันผวนของน้ำหนักของเธอการวิปัสสนาเข้ามาในชีวิตของเธอและความต้องการที่จะประสบความสำเร็จตั้งแต่แรกเริ่มในช่วงวัยเยาว์ของเธอคือเงื่อนไขทั้งหมดที่ทำให้เธอติดยาเสพติด.
ทำไมคนที่ถูกตัดและสิ่งที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่จะตัด?
หากคุณยังคงสงสัยว่าทำไมคนถึงถูกตัดเราลองมาดูปัจจัยเสี่ยงบางประการ คนที่รู้สึกถึงการต่อยของบางสิ่งบางอย่างที่เป็นอันตรายต่ออารมณ์ดังนั้นพวกเขาจึงพบว่ามันยากที่จะทำงานตัดตัวเองให้รู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่างที่แท้จริงและนอกความเจ็บปวดที่พวกเขาไม่สามารถหนีจาก.
แผลทางอารมณ์ไม่มีผ้าพันแผล บ่อยครั้งมันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเกลียดชังตนเองและความโกรธภายใน.
การตัดสามารถเชื่อมโยงกับการมีความต้องการมากเกินไปและไม่เพียงพอที่จะรับมือกับความรู้สึกที่ล้มเหลวและความกลัว.
บางครั้งพฤติกรรมนั้นเป็นผลมาจากความรู้สึกไม่ดีพอผอมหรือต้องการที่จะเป็นคนอื่นนอกจากคุณ บางครั้งมันเป็นวิธีที่จะรู้สึกถึงพลังและควบคุมความรู้สึกและอารมณ์ของคุณเอง.
มีดหลายคนที่ถูกทำร้าย
เมื่อบุคคลถูกทารุณกรรมไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลเหล่านั้นจะใช้ความรุนแรง วิธีเดียวสำหรับพวกเขาที่จะทำความเข้าใจในสิ่งที่ได้ทำกับพวกเขาหรือเพื่อหาเหตุผลเข้าข้างตนเองให้สถานการณ์และหาวิธีที่จะรับมือคือการทำให้ตัวเองเป็นผู้กระทำความผิด.
พวกเขาเปลี่ยนความเกลียดชังด้วยตัวเองโดยเชื่อว่าพวกเขาต้องทำบางสิ่งเพื่อสมควรได้รับการรักษาที่พวกเขาได้รับ หากพวกเขาเป็นคนที่ดีกว่าพวกเขาจะไม่ตกเป็นเหยื่อของการละเมิด.
ในกรณีของการทารุณกรรมทางเพศถ้าพวกเขาพูดหรือพูดอะไรบางอย่างการละเมิดอาจหยุดลง มันเป็นประเภทของการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองที่นำไปสู่ internalizing เกลียดชังตัวเองและต้องการที่จะลงโทษตัวเอง.
การตัดอาจเป็นยาระบาย
เมื่อมีคนกดดันมาก ๆ ให้ทำสิ่งที่พวกเขาอาจไม่สามารถทำได้ทั้งทางร่างกายหรือทางอารมณ์ก็สามารถรู้สึกเหมือนหม้อความดัน การตัดเป็นวิธีที่จะปลดปล่อยอารมณ์และความเครียดที่ถูกกักไว้.
วิธีที่จะจัดการกับความเจ็บปวดในทันทีมันช่วยให้พวกเขาสามารถทำลายมันได้อย่างเปิดเผยและได้รับการบำบัดเล็กน้อย ปัญหาคือมันไม่นานพอซึ่งเป็นวิธีที่จะกลายเป็นติดยาเสพติด.
ขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์
คนส่วนใหญ่ที่กรีดตัวเองไม่เคยมีสุขภาพดีหรืออารมณ์ผูกพันที่แท้จริงกับคนอื่น ไม่เคยเรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกพวกเขาไม่รู้เลยว่าจะทำอย่างไรกับความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของพวกเขา.
พวกเขาไม่มีความคิดวิธีทำให้อารมณ์ของพวกเขาออกมาในที่โล่งเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องนั่งลงข้างใน หากไม่มีวิธีที่จะแสดงความเจ็บปวดที่พวกเขากำลังประสบอยู่ วิธีเดียวที่จะจัดการกับความเจ็บปวดคือการทำให้มันเป็นสิ่งที่มีอยู่จริง.
คนมักจะลดลงเมื่อพวกเขารู้สึกหมดหวัง มันเป็นปฏิกิริยาแรกของพวกเขาต่อสถานการณ์ที่เจ็บปวดหรือยากลำบากซึ่งพวกเขารู้สึกผิดหวังกับสิ่งต่าง ๆ หรือผู้คน.
แทนที่จะใช้ความเจ็บปวดทางอารมณ์มากขึ้นหรือเกลียดตัวเองมากขึ้นโดยรู้สึกผิดหวังในความล้มเหลวของตนเองพวกเขาตัดเพื่อระงับความรู้สึกภายในชั่วครู่ เมื่อพวกเขาตัดพวกเขาจัดการกับความเจ็บปวดเริ่มต้นบนพื้นผิวและไม่ต้องไปไกลกว่าความเจ็บปวดนั้นเพื่อทำงานบนบาดแผลลึกที่อยู่ข้างใต้.
การตัดก็เหมือนการเสพติดอื่น ๆ
เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การตัดเป็นวิธีที่จะกำจัดความรู้สึกที่บางคนไม่ต้องการจัดการ มันคล้ายกับการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ใช้แอลกอฮอล์หรือยารู้ว่าเมื่อผลกระทบของสารเคมีเข้ามาพวกเขาไม่ต้องรับมือกับอารมณ์ที่ทำให้พวกเขาดื่มหรือเสพยาอีกต่อไป การตัดแม้ว่าพฤติกรรมประเภทต่าง ๆ เป็นสิ่งที่คล้ายคลึงกัน.
การตัดตัวเองทำให้บุคคลไม่รู้สึกเจ็บปวดอย่างแท้จริงต่อสิ่งที่เจ็บปวดมากขึ้น ความโกรธที่ถูกกัก, ความโกรธ, ไม่อยู่ในความควบคุมหรือความหดหู่ที่ใครบางคนรู้สึกว่ามันเจ็บปวดมากกว่าบาดแผลทางกายบนผิวหนัง.
บาดแผลจากภายนอกจะรักษา แต่ปัญหาก็คือการตัดเป็นการติดที่ทำให้ผู้คนไม่ได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการเพื่อพิจารณาว่าการรังเกียจตัวเองนั้นมาจากไหนและจะรักษาตัวเองได้อย่างไร.
วิธีที่จะเอาชนะการตัด
กุญแจสำคัญในการเอาชนะการเสพติดของการตัดคือการซื่อสัตย์ไม่เพียง แต่ตัวคุณเอง แต่คนอื่น ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำเพื่อปกปิดความเจ็บปวดของคุณ คนที่ถูกตัดไม่ได้ถูกลิขิตให้ทำร้ายตนเองตลอดไป.
หากพวกเขาสามารถหาวิธีที่จะให้อภัยตัวเองเป็นทางออกที่ดีกว่าที่จะปล่อยอารมณ์ออกมาและใครบางคนที่ไว้ใจเพื่อช่วยให้พวกเขาทำงานผ่านปัญหาภายในของพวกเขาการตัดเป็นภาวะสุขภาพจิตที่รักษาได้อย่างสมบูรณ์.
การผสมผสานระหว่างการบำบัดและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสามารถช่วยให้บุคคลค้นหาวิธีที่ดีกว่าในการปรนเปรอความขัดแย้งภายในของพวกเขาและเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่พวกเขารู้สึกด้วยวิธีที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้น.
ทำความเข้าใจกับเหตุผลว่าทำไมบุคคลจึงรู้สึกไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ช่วยให้พวกเขาค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความเครียด.
หากคุณเป็นคนที่ตัดหรือคุณสงสัยว่าทำไมคนถึงตัด * หรือสงสัยว่าคุณรู้จักคนที่ทำ * มันไม่มีอะไรน่าละอายเลย มีความช่วยเหลือ แต่คุณเท่านั้นที่สามารถทำตามขั้นตอนนั้นได้.
