เคล็ดลับในการลดสายพันธุ์แล็ปท็อปและการบาดเจ็บ

วิธีใช้แล็ปท็อปอย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นคุณสามารถลดหรือกำจัดเคล็ดขัดยอกและการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์? นี่คือเคล็ดลับที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าแล็ปท็อปของคุณไม่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ.

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทนำ: แล็ปท็อปและผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ

ประคองเท้าของคุณ

หากเก้าอี้ของคุณอยู่ในตำแหน่งที่แขนและข้อมือของคุณไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายให้ลองเปลี่ยนเก้าอี้แทนการปรับตัว อย่าลืมว่าเก้าอี้ที่คุณนั่งอยู่นั้นมีไว้เพื่อความสบายของคุณและไม่ใช่ในทางกลับกัน หัวเข่าของคุณควรอยู่ในระดับเดียวกับสะโพกของคุณ และหากไม่เป็นเช่นนั้นให้พักเท้าไว้ใต้ฝ่าเท้าเพื่อป้องกันการสะสมของความเครียด.

ทำเก้าอี้ให้เหมาะกับคุณ

ประเภทของเก้าอี้สำนักงานที่คุณใช้มีความสำคัญ โดยทั่วไปเก้าอี้สำนักงานใด ๆ ที่สามารถปรับได้อย่างเต็มที่และได้รับการสนับสนุนเกี่ยวกับเอวจะทำงาน แต่คุณต้องแน่ใจว่าได้ตั้งอย่างถูกต้อง.

อย่าแผ่กิ่งก้านสาขา

แล็ปท็อปไม่ควรใช้บนตักเนื่องจากชื่อของมันทำให้คุณตกต่ำลงบนหน้าจอทำให้เกิดอาการปวดคอและไหล่และปัญหาอื่น ๆ หากสถานการณ์บังคับให้คุณใช้แล็ปท็อปบนตักให้เก็บกระเป๋าเดินทางหรือกระเป๋าแล็ปท็อปไว้บนตักเพื่อทำให้หน้าจอสูงขึ้นและลดโอกาสในการงอต่ำ.

แสงเดินทาง

ระวังเมื่อพกพาแล็ปท็อปไปด้วย อุปกรณ์เสริมทั้งหมดในกระเป๋าแล็ปท็อปอาจมีน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักการออกกำลังกายปกติของคุณ หากคุณต้องพกกระเป๋าไปทำงานและกลับบ้านมีอุปกรณ์เสริมทั้งหมดสองคู่ดังนั้นคุณไม่ต้องพกทุกอย่างไปมา.

กรองวิสัยทัศน์ของคุณ

ติดตั้งแล็ปท็อปของคุณด้วยฟิลเตอร์ป้องกันแสงสะท้อน ช่วยลดอาการปวดตาที่คุณได้รับจากการจ้องมองที่หน้าจอสะท้อนแสงเป็นประกายตลอดทั้งวัน ตัวกรองป้องกันแสงสะท้อนทำให้คุณกะพริบตาน้อยลงในขณะที่มองดู หากคุณไม่ชอบความคิดของหน้าจอป้องกันแสงสะท้อนบนแล็ปท็อปของคุณคุณสามารถเลือกแว่นป้องกันแสงสะท้อนที่สวยงามตระการตาสำหรับดวงตาของคุณ.

ใช้แท่นวางแล็ปท็อป

คุณอาจไม่ทราบเรื่องนี้ แต่คุณได้รับแล็ปท็อปยืนวันนี้ ดังนั้นใช้แท่นวางแล็ปท็อปเพื่อรักษาระดับของหน้าจอและระดับสายตาของคุณขนานกัน มันลดโอกาสในการทำลายสายตาของคุณ.

ด้วยชั่วโมงการทำงานที่ยืดเยื้อและการขัดจังหวะกิจวัตรประจำวันมันยากที่จะทำให้เครียดจากชีวิตของเรา แต่คุณสามารถเปลี่ยนความทุกข์ทรมานของชั่วโมงแล็ปท็อปที่ยาวนานให้เป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและเป็นมืออาชีพ.

โปรดจำไว้ว่าแล็ปท็อปเป็นเครื่องมือที่จะพาคุณขึ้นไปบนฟ้าเพื่อเก็บเกี่ยวโอกาสที่ไร้ขีด จำกัด ในขณะที่คุณเดินทาง ดังนั้นใช้มันอย่างชาญฉลาด.