แนวคิดเกี่ยวกับตนเองคืออะไรและทำไมจึงสำคัญต่อความสุขของคุณ

คุณต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง? เราทุกคนทำ อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร แต่ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยแนวคิดของคุณเอง.

คุณเคยนั่งกับตัวเองและมีการสนทนาภายในที่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคนที่คุณเป็นหรือไม่? คุณอาจรู้ว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจหรือชีวิตของคุณไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าแนวคิดในตัวของคุณเองเป็นรากฐานของทุกสิ่ง.

ความหมายของแนวคิดตนเอง

แนวความคิดในตนเองสามารถกำหนดเป็นคำอธิบายเชิงอัตวิสัยของคุณว่าคุณเป็นใครกรองโดยการรับรู้ของคุณเอง โอเคนั่นเป็นพวงของนักวิชาการ mumbo-jumbo ฉันรู้.

ดังนั้นนี่คือความหมายจริงๆ มันเป็นวิธีที่คุณดูตัวเอง ไม่จำเป็นว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไร แต่เป็นสิ่งที่คุณคิดว่าคุณเป็น คนอื่นอาจคิดว่าคุณดีกว่า - หรือแย่กว่า - แต่ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง.

แนวคิดของตัวเองพัฒนาอย่างไร

ไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับแนวคิดในตนเอง เหมือนไม่มีใครเกิดมารู้วิธีการพูดภาษาหรือวิธีการเดิน มันเป็นเพียงสิ่งที่เราเรียนรู้เมื่อเรามีชีวิต และสิ่งนี้ก็เหมือนกันกับแนวคิดของคุณ นี่คือวิธีการพัฒนา.

# 1 การโต้ตอบกับผู้อื่น. พ่อแม่ของคุณบอกอะไรคุณเกี่ยวกับการเติบโตของตัวเอง คุณเป็นคนฉลาดสวยงามและสมบูรณ์แบบหรือไม่? หรือว่าคุณขี้เกียจไม่ดีและเป็นคนโง่.

ยิ่งคุณได้ยินข่าวสารจากผู้อื่นมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเชื่อมั่นมากขึ้นเท่านั้น แม้แต่ครูเพื่อนฝูงพี่น้องและคนอื่น ๆ ที่คุณมีปฏิสัมพันธ์ด้วยจะช่วยเพิ่มแนวคิดของคุณ.

# 2 เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น. นี่เป็นอันตรายถึงตาย เรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่เป็นที่นิยมคนที่สวยงามหรือคนที่ร่ำรวย ขอผมพูดแค่นี้นะ ... หยุดทำอย่างนั้น. ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. พูดง่ายกว่าทำ. แต่ถ้าคุณต้องการรู้สึกดีกับตัวเองและเปลี่ยนแนวคิดของตัวเองคุณก็ต้องทำ.

# 3 สื่อ. ภาพและข้อความในสื่อก็เป็นอันตรายต่อแนวคิดของเราด้วยเช่นกัน ลองคิดถึงคนดังทุกคนในโลกที่งดงามร่ำรวยและดูเหมือนจะมีทุกสิ่ง และคิดถึงข้อความทั้งหมดสำหรับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหรือสารลดความชรา สื่อช่วยสร้างมุมมองของเราต่อโลกและด้วยตัวเราเอง.

มุมมองของแนวคิดของคุณเอง

คนเป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อนมาก เราสามารถรู้สึกมีความสุขได้ในวินาทีเดียวจากนั้นก็สิ้นหวังในสิ่งต่อไป เราทุกคนมีแง่มุมที่แตกต่างกันมากมายสำหรับตัวเราดังนั้นแนวคิดในตัวเองจึงมีหลายมิติ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของแนวคิดตนเองของคุณที่เกี่ยวข้องกับเกือบทุกคน.

# 1 บุคลิกภาพ. บางคนเป็นคนเก็บตัวและบางคนเป็นคนเปิดเผย สิ่งนี้มีผลต่อความรู้สึกของตัวเอง สังคมของเรามีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับการเป็นสังคมและเป็นที่นิยม.

ดังนั้นวิธีที่คุณดูตัวเองในความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ สามารถส่งผลกระทบต่อแนวคิดของคุณเอง นอกจากนี้วิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อบุคลิกของคุณ - สำหรับดีขึ้นหรือแย่ลง - อาจส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองของคุณเช่นกัน. 

# 2 ความฉลาด. ในขณะที่อยู่ในโรงเรียนคนฉลาดอาจถูกเรียกว่า "คนโง่เง่า" หรือ "คนโง่" แต่คาดเดาอะไร บางครั้งคนเหล่านั้นเป็นคนที่กลายเป็น Bill Gates หรือ Steve Jobs ของโลก.

หากคุณไม่รู้สึกว่าตัวเองฉลาดมากมันจะส่งผลต่อความรู้สึกของตัวเอง หรือบางทีถ้าคุณคิดว่าตัวเองฉลาดกว่าคนอื่นและนั่นก็ส่งผลต่อแนวคิดของคุณเช่นกัน คุณอาจจะมีความรู้สึกที่เหนือกว่า.

# 3 ภาพร่างกาย. Ahhh …ดูเหมือนว่าทุกคนเกือบจะมีปัญหาภาพร่างกาย! ได้รับไม่ใช่ทุกคนที่ทำ แต่ฉันพนันว่าถ้าคุณถามคนสุ่ม 100 คนถ้าพวกเขารักร่างกายของพวกเขา 99% ของพวกเขาจะพูดว่า "ไม่" นั่นเป็นเรื่องน่าเศร้าเพราะคนจำนวนมากมีความคิดเชิงลบมากมายที่ผ่านเข้ามาในร่างกายจิตใจของพวกเขา.

สังคมของเราทำให้เรามีแรงกดดันมากที่จะสวยและผอม และด้วยข้อยกเว้นในการลดน้ำหนักและแต่งกายอย่างสวยงามคุณไม่สามารถทำอะไรได้มากกับรูปลักษณ์ของคุณ ถึงกระนั้นผู้คนก็ยังหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้.

# 4 สำเร็จ. อีกสิ่งหนึ่งที่สังคมของเราทำเพื่อเราคือทำให้เรารู้สึกอึหากเราไม่รวยหรือประสบความสำเร็จในสาขาที่เราเลือก แม้ว่าใครบางคนได้ตัดสินใจที่จะอยู่บ้านแม่ * และรักมัน * สังคมของเราบอกว่ามันไม่ใช่“ ความสำเร็จ”

เรากำหนดความสำเร็จในแง่ของจำนวนเงินที่คุณมีในธนาคารและจำนวนบ้านของคุณ นั่นน่าสมเพช! เราควรตัดสินความสำเร็จของเราเองไม่ว่าเราจะเป็นหรือไม่ก็ตาม มีความสุข. ไม่สำคัญว่าเรากำลังทำอะไร…หากคุณมีความสุขในความคิดของฉันคุณก็ประสบความสำเร็จ.

# 5 สุขภาพ. ในขณะที่สุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของภาพร่างกาย แต่ก็เป็นเรื่องแยกต่างหาก ฉันรู้ว่าใครบางคนที่กำหนดแนวคิดของตัวเองของเธอตามปัญหาสุขภาพของเธอ ทุกครั้งที่คุณคุยกับเธอเธอจะบอกคุณเกี่ยวกับโรคใหม่ล่าสุดที่เธอกำลังต่อสู้ ในขณะที่ฉันรู้สึกไม่ดีต่อเธอบางครั้งฉันคิดว่าเธอจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเธอเป็นใครถ้าเธอมีสุขภาพแข็งแรง มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของเธอ.

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับคนจำนวนมาก และไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพเท่านั้นมันสามารถเกี่ยวข้องกับปัญหาโดยทั่วไป หากคุณกำหนดตัวเองด้วยปัญหาของคุณคุณอาจจะสูญเสียหากคุณไม่มีอะไรเลย. 

# 6 ความสัมพันธ์ * หรือขาดจากนั้น *. หากคุณเห็นรูปแบบที่นี่เกี่ยวกับวิธีที่สังคมสามารถทำลายแนวคิดของเราเองได้ถ้าเราปล่อยให้เป็นเช่นนั้นคุณก็ฉลาดมาก หรือมันชัดเจน แต่เราจะไปกับคุณเป็นคนฉลาด คนโสด - โดยเฉพาะหลังจากอายุที่กำหนด - ถูกมองว่าแปลก โดยเฉพาะผู้หญิง พวกเขาคือ "แมวแมวบ้าคลั่ง" หรือ "แม่บ้านเก่า"

ผู้ชายมีมันดีกว่าเล็กน้อย พวกเขาเป็นเพียง“ อิสระ” และ“ ปริญญาตรี” แต่อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่คิดว่าถ้าพวกเขามีความสำคัญอื่น ๆ พวกเขาก็ไม่คู่ควร นั่นไม่เป็นความจริงเลย! การเป็นโสดก็มีความพิเศษเช่นกัน.

แนวคิดในตัวเองมีความสำคัญต่อความสุขของคุณอย่างไร

อย่างที่คุณทราบกันดีแล้วว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองที่ส่งผลโดยตรงต่อความสุขของคุณ หากคุณไม่รักยอมรับและให้อภัยตัวเองคุณจะมีความสุขได้อย่างไร คุณทำไม่ได้ เพราะสิ่งที่คุณจะทำคือการวิจารณ์ตัวเอง.

ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะมีความสุขมากขึ้นทุกอย่างเริ่มต้นที่คุณ ลองดูรายการในฟีเจอร์นี้แล้วดูตัวเองให้ดี เขียนข้อความเชิงลบทั้งหมดที่คุณบอกตัวเองและจากนั้นคุณจะเห็นบนกระดาษสิ่งที่แนวคิดของคุณดูเหมือนจริง.

เมื่อคุณได้รับมันและคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำงานจากนั้นดำเนินการ หยุดความคิดเชิงลบเหล่านั้นและเปลี่ยนเป็นความคิดเชิงบวก คุณอาจไม่เข้าใจ แต่คุณมีพลังและความสามารถในการเปลี่ยนความคิดของคุณ ... และทำให้เปลี่ยนชีวิตของคุณ.

ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบ. ในความเป็นจริงเราทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองเหมือนที่เราเป็น แต่ทำการปรับปรุงในเชิงบวกในกรณีที่จำเป็น ด้วยวิธีนี้แนวคิดในเชิงบวกของคุณจะเป็นปัจจัยกำหนดความสุขที่ต่อเนื่องของคุณ.