Phubbing ทำไมมันถึงเป็นสิ่งที่น่าอับอายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับใครบางคน

ไม่รู้ว่าการถูคืออะไร แม้ว่าคุณจะไม่ทำเช่นนั้นคุณก็กำลังทำอยู่ และนั่นไม่ใช่สิ่งที่ดี นี่คือสาเหตุที่การขัดไม่ถูกต้องและวิธีหยุด.

บางทีคุณอาจเคยได้ยินและบางทีคุณก็ไม่ได้ แต่นี่คือสิ่งที่ phubbing: ละเว้นบุคคลที่คุณอยู่ด้วยเพราะคุณอยู่ในโทรศัพท์ของคุณ. มันมาจากการใส่คำว่า "โทรศัพท์" และ "การสบประมาท" เข้าด้วยกัน.

ฟังดูไม่ดีใช่มั้ย ฉันหมายความว่าทุกวันนี้ทุกคนสวยมากแล้วมันมีอะไรผิดปกติกับมันเหรอ? เฮ้มันแค่กลายเป็นบรรทัดฐานทางสังคม ก็ใช่มันมี แต่เพียงเพราะมันเป็นบรรทัดฐานทางสังคมนั่นทำให้ไม่เป็นไรใช่ไหม หรือดี หรือว่ามีประโยชน์ มีบรรทัดฐานทางสังคมมากมายที่ไม่ทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น.

พวกเขาสำคัญที่นี่คือการรับรู้ ฉันไม่ได้บอกว่าทุกคนที่มีส่วนร่วมในการถูเป็นมนุษย์ที่ไม่ดี พวกเขาอาจเป็นคนดีอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามปัญหาคือพวกเขาไม่รู้ว่าพฤติกรรมของพวกเขามีผลกระทบในทางลบกับคนอื่น.

ทำไมการขัดจึงไม่ดี

คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงพฤติกรรมของพวกเขาและที่สำคัญกว่านั้นคือผลของพฤติกรรมดังกล่าว ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าหากคุณมีความผิดในการพอกพูนคุณอาจไม่เคยคิดเลยว่าทำไมมันถึงไม่ดี ลองดูที่รายการนี้แล้วคุณจะพบว่าทำไม.

# 1 มันหยาบคาย. สมมติว่าคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนเพื่อทานอาหารค่ำ คุณไม่ได้เจอกันมาซักพักแล้วก็มีอะไรให้ทำมากมาย แต่แทนที่จะฟังคุณ - และฉันหมายถึง ฟังจริงๆ - พวกเขามีโทรศัพท์ของพวกเขาบนโต๊ะและมองมันทุกครั้งที่มันดับ.

และยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาไม่ได้ขอโทษและพูดว่า“ โอ้เอ้ยฉันขอโทษนะ แต่ฉันต้องตอบข้อความนี้ / รับสายนี้เพราะมันสำคัญมาก จากนั้นฉันก็จะทิ้งมันไป”

แต่พวกเขาคาดหวังให้คุณนั่งที่นั่นและรออย่างอดทนจนกว่าพวกเขาจะพูดคุยกับใครก็ตามที่อยู่อีกปลายของโทรศัพท์ นั่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร มันควรทำให้คุณรู้สึกเหมือนอึ เพราะสิ่งที่พวกเขาพูดจริง ๆ กับพฤติกรรมการขัดถูนั้นคือ“ คุณไม่สำคัญกับฉันมากเท่ากับคนอื่น ๆ ในโทรศัพท์ของฉัน” มันเป็นเรื่องธรรมดาที่หยาบ.

# 2 คุณไม่มีความเห็นอกเห็นใจ. ดังนั้นในสถานการณ์ข้างต้น * ซึ่งเกิดขึ้นตลอดเวลา * คุณอาจหรืออาจไม่รำคาญกับพวกเขา บางทีคุณอาจมีความผิดในการพอกพูนมากจนคุณไม่สังเกตเห็น แต่คุณควร เพราะมันไม่ได้คิดถึงคนอื่น.

เฮ้ถ้าพวกเขาใช้เวลาอยู่กับคุณเป็นปกตินั่นเป็นเพราะพวกเขาต้องการอยู่กับคุณและคุยกับคุณ และถ้าคุณไม่สนใจพวกเขาคุณจะไม่เห็นมันจากมุมมองของพวกเขาซึ่งเป็นนิยามของการเอาใจใส่ มีความเคารพและเห็นอกเห็นใจคนที่คุณอยู่ด้วยและหยุด phubbing.

# 3 มันแสดงให้คุณเห็นคุณค่าของเทคโนโลยีเหนือผู้คน. เฮ้คุณอาจไม่ได้คุยกับคนอื่นที่ปลายอีกด้านของโทรศัพท์ของคุณ คุณอาจท่องอินเทอร์เน็ตหรือเลื่อนผ่าน Facebook อย่างไร้เหตุผล.

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดผลลัพธ์จะเหมือนกัน - คุณไม่ได้ใส่ใจกับคนที่คุณอยู่ด้วย คุณให้คุณค่ากับเทคโนโลยีมากกว่าคนที่ให้เกียรติคุณในการแสดงตนของพวกเขา.

# 4 คุณสูญเสียทักษะทางสังคมของคุณ. ถ้าคุณไม่ใช้มันคุณจะสูญเสียมันไป เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นเรื่องจริงในหลาย ๆ สิ่งเช่นพูดกล้ามเนื้อของคุณ ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้เป็นจริงทุกอย่างแม้แต่ทักษะทางสังคม ยิ่งคุณใช้ "การสื่อสาร" ผ่านเทคโนโลยีมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งได้รับผลที่แย่ลงเท่านั้น.

# 5 ไม่มีใครชอบมัน. ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่าหลายคนจะบอกว่าพวกเขาไม่สนใจจริง ๆ และเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะพึมพำ.

แต่มาเถอะผู้คน! ซื่อสัตย์. คุณชอบที่จะไม่สนใจคนอื่นหรือไม่? ฉันรู้ว่าฉันทำไม่ได้! ฉันสมควรได้รับความสนใจและความเคารพจากผู้คน ดังนั้นฉันคาดหวังจากพวกเขา ฉันหยุดที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนอย่างแท้จริง มันแย่มาก.

# 6 มันตัดการเชื่อมต่อผู้คน. คุณคาดหวังว่าจะมีความสัมพันธ์ที่ดีและมีคุณภาพกับผู้คนอย่างไรหากคุณไม่ได้ติดต่อกับพวกเขาแบบเห็นหน้ากันจริง ๆ ? คุณทำไม่ได้ มันจะนำไปสู่การตัดการเชื่อมต่อมากขึ้นและมากขึ้นจากเพื่อนมนุษย์ของเรา.

คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีกับใครบางคนเมื่อคุณใช้เวลา 99% ในการคุยโทรศัพท์เมื่ออยู่ด้วยกัน คุณทำไม่ได้.

วิธีหยุดการขัดถู

ฉันหวังว่าในตอนนี้คุณอย่างน้อยก็หวาดกลัวด้วยการอ่านสิ่งนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่มีความผิดพลาดอย่างต่อเนื่องหรือคุณถูกล้อมรอบไปด้วยคนที่ทำคุณและพวกเขาก็สามารถหยุด มันใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีหยุดการขัดถู.

# 1 เมื่อคุณอยู่กับใครบางคน - ทุกคน - เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าของคุณ. ฉันรู้ว่ามันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำเช่นนี้หากคุณมีนิสัยชอบที่จะทำมันตลอด 24/7 แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่เรื่องยาก อย่าเอามันออกไป! ระยะเวลา ง่าย ตอนจบของเรื่อง. คุณสามารถทำมันได้. ฉันรู้ว่าคุณทำได้!

# 2 ไม่เคยมีโทรศัพท์ของคุณในบริเวณใกล้เคียงในช่วงเวลาอาหาร. สมมติว่าคุณมีครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องที่คุณกินด้วย เฮ้อย่านำโทรศัพท์ของคุณไปที่โต๊ะ.

ทิ้งไว้ในห้องนอนของคุณหรือที่อื่น ให้ทุกคนอยู่ในบ้านทำเพื่อที่คุณจะได้โทรศัพท์ฟรีและจะไม่ถูกล่อลวงให้พัวพัน.

# 3 มีการควบคุมตนเอง. ฉันรู้ว่ามันยากที่จะทำลายนิสัย ใครก็ตามที่พยายามลดน้ำหนักและออกกำลังกายรู้มากกว่านี้! แต่ทุกอย่างแม้กระทั่งการขัดถูก็สามารถหยุดได้ แต่ทุกอย่างเริ่มต้นกับคุณ คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบพฤติกรรมของคุณและหยุดตัวเอง.

# 4 ถือตัวเองรับผิดชอบ. สิ่งนี้ไปควบคู่กับการควบคุมตนเอง คุณต้องพัฒนาการรับรู้ว่าคุณใช้โทรศัพท์ของคุณเมื่อไรและกับคนอื่นบ่อยแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน คุณต้องตระหนักถึงนิสัยของตัวเองและรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเอง.

# 5 ให้คนอื่นถือคุณรับผิดชอบ. หากคุณรู้สึกไม่ดีที่ต้องรับผิดชอบตัวเองให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณกำลังพยายามหยุด phubbing และพวกเขาก็ควรทำเช่นกัน ควรเป็นความพยายามของทีม หากทุกคนหยุด phubbing มันจะไม่น่าดึงดูดที่จะดูโทรศัพท์ของคุณเหมือนอย่างอื่นเพราะคุณอยู่ในนั้นด้วยกัน.

ฉันรู้ว่าการขัดถูกลายเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่จำเป็นต้องทำ คุณไม่คิดว่ามันเป็นเวลาที่คุณจะเป็นคนที่ดีกว่าและเริ่มสร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ ? เชื่อใจฉันมันจะคุ้มค่า.