คนมักจะทิ้งคุณ หยุดการก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ของคุณ

ประสบการณ์ที่ผ่านมาเป็นตัวกำหนดอนาคตของเรา หากคุณกำลังมองหาสัญญาณที่คนมักจะออกไปคุณอาจสร้างผลลัพธ์ที่คุณกลัวที่สุด.

เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับแนวคิดเรื่องความคงทน ความคิดที่ว่าสิ่งต่าง ๆ ควรเป็นไปในทิศทางที่แน่นอนและส่วนใหญ่พวกเขาทำ เมื่อเวลาผ่านไปเราพบสิ่งที่ท้าทายนี้ สถานการณ์ที่เราไม่ได้คาดหวังหรือการสูญเสียอย่างรวดเร็วที่เราไม่ได้เตรียมไว้ เป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนความคิดของเราจากถาวรเป็นการชั่วคราว และเราตระหนักดีว่าผู้คนมักจะจากไป.

เมื่อฉันแต่งงานสามีของฉันและฉันอยู่ในช่วงต้นยุค 20 ของเรา ฉันสัญญาว่าจะเติบโตกับเขา นั่นไม่ได้เกิดขึ้น เป็นม่ายมากในช่วงต้นของการแต่งงานของเราความคิดของชั่วคราวทำให้เจ็บฉันอย่างลึกซึ้ง ฉันยังมีเวลายากที่เชื่อว่าคนจะไม่ทิ้งฉัน.

การเพิ่มการดูถูกการบาดเจ็บยิ่งทำให้ผู้คนจำนวนมากออกจากชีวิตของคุณเมื่อคุณไม่ได้เตรียมความพร้อมมากขึ้นการที่จะทำให้ตัวเองตกอยู่ในความรักและรักอีกครั้ง ฉันจะไปในชีวิตของฉันด้วยสิ่งต่าง ๆ เป็นไปตามแผนที่วางไว้ นั่นคือเมื่อใจของฉันเตะเข้ามาเพื่อบอกฉันว่า“ ระวัง” มันเป็นเรื่องธรรมดาที่ฉันพบความตื่นตระหนกไม่ธรรมดาที่ไม่มีสิ่งใดจะคงอยู่ตลอดไปและในที่สุดผู้คนก็มักจากไป.

ปัญหาของการใช้ชีวิตในที่ชั่วคราวคือคุณไม่เคยรู้สึกมั่นคงหรือปลอดภัย แม้ว่าจะผลักมันออกไปว่าคนอื่นจะต้องจากไป แต่ความจริงก็คือฉันทิ้งไว้นานก่อนที่พวกเขาจะมีโอกาส เป็นเพียงบางส่วนในสิ่งใดเพราะกลัวว่าจะถูกทำร้ายฉันเข้าใจในบางครั้งปกป้องผู้อื่นและผลักดันวาระการพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองของฉันอย่างเต็มที่ซึ่งผู้คนมักออกไป.

คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองคืออะไร?

คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองคือเมื่อเราบอกตัวเองว่ามีเวลาพอที่เราจะโน้มน้าวใจตัวเองว่ามันเป็นเรื่องจริง ฉันเก่งในการทำนายเชิงลบและรู้สึกตกใจเมื่อฉันสามารถทำให้ความกลัวเหล่านั้นเป็นจริง หากคุณพูดกับตัวเองว่าคนมักจะจากไปคุณอาจตั้งสถานการณ์ให้ไล่พวกเขาออกไป.

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งจากโรงเรียนมัธยมปลายที่ทุกคนผูกปมเธอพบความผิดในคู่สมรสทุกคน ยืนยันว่ามีบางอย่างผิดปกติในทุกความสัมพันธ์ที่เธอมี จากข้างนอกฉันไม่เคยเห็นมันเลย ฉันตกใจเสมอเมื่อเธอเลิกความสัมพันธ์ปัจจุบันของเธอ ดูเหมือนว่ามันจะเป็นไปด้วยดีและมันก็จบลงแล้ว สิ่งที่ฉันเริ่มเห็นคือเธอสร้างละครเพื่อผลักดันผู้คนในชีวิตของเธอให้พ้นจากความต้องการปกป้องตัวเอง.

คนอื่นมักจะจากคุณไป? 20 วิธีที่คุณทำลายความสัมพันธ์

หากคุณเชื่อว่าผู้คนมักจะจากไปแล้วอาจถึงเวลาที่คุณจะต้องตรวจสอบสาเหตุที่พวกเขาออกไป ตรวจสอบว่ามีบางคำทำนายที่ตอบสนองด้วยตนเองคุณมีที่ผลักพวกเขาออกไป.

หากคุณรู้สึกว่าคนอื่นกำลังจะจากคุณไปคุณอาจไม่ใส่ความสัมพันธ์ของคุณในแบบที่เป็นจริงหรือคุณอาจก่อวินาศกรรมตนเองเพื่อป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวด คุณทำสิ่งที่ก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง 20 ข้อเหล่านี้หรือไม่?

# 1 คุณพบความผิดในทุกคนที่คุณอยู่ด้วยหรือไม่? หากคุณพบว่าตัวเองมองอยู่ด้านลบตลอดเวลาและไม่มีใครดีพอหรือต้องการอะไรคุณอาจมีความคิดที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ไม่มีใครสัญญากับคุณว่ามันจะเป็นดอกกุหลาบทั้งหมด แต่พวกเขาอาจไม่ได้บอกว่ามันจะยากเหมือนอย่างที่มันเป็น.

แทนที่จะค้นหาสิ่งผิดปกติกับคนที่คุณอยู่ให้ลองทบทวนสิ่งที่คุณมองหาในคู่ครองและดูว่ามีใครอยู่กับความคาดหวังของคุณหรือไม่.

# 2 โดยทั่วไปคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รักคุณมากเท่ากับคุณ? เมื่อเรากลัวว่าจะมีคนทิ้งเราเรามักจะรู้สึกราวกับว่าเรารักพวกเขามากขึ้น การประเมินความรักของคุณให้เกินใครบางคนเป็นวิธีที่จะผลักดันพวกเขาออกไป หากคุณเชื่อว่าคุณเป็นคนที่ทำสิ่งต่าง ๆ ได้ตลอดเวลาคุณก็พร้อมแล้วสำหรับเวลาที่พวกเขาจากไป.

# 3 คุณหาวิธีที่จะได้รับความสนใจที่จะรู้สึกติด แต่มันก็ย้อนกลับมา? เมื่อคุณกลัวว่าจะมีใครบางคนกำลังจะจากไปคุณจะพบวิธีที่จะได้รับความสนใจจากพวกเขาเพียงเพื่อทำให้ความกลัวของคุณสงบลง ปัญหายิ่งคุณดึงพวกเขามากเท่าไหร่พวกเขาก็จะยิ่งผลักไสออกไป นำไปสู่การขับไล่อย่างต่อเนื่องติดตามสถานการณ์.

คุณไม่สามารถรู้สึกผูกพันกับใครได้ถ้าคุณกลัวที่จะเข้าใกล้พวกเขาเสมอ คุณควรรู้สึกว่าตัวเองมั่นคงพอที่จะยืนได้ด้วยสองเท้าของคุณเองและไม่ต้องการให้มันเป็นส่วนเสริมของตัวคุณเอง.

# 4 คุณอยู่ในความกลัวอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขาจะจากไป? ไม่เคยรู้สึกปลอดภัยหรือตัดสินเป็นวิธีที่น่ากลัวอยู่ หากคุณนึกภาพออกจากคุณทุกครั้งที่พวกเขาเดินออกจากประตูคุณอาจไม่สนุกที่จะอยู่ใกล้ ๆ ผู้คนรู้สึกถึงความต้องการของคุณและตอบสนองต่อสิ่งนั้นด้วยความต้องการที่จะผลักคุณออกไปเพื่อให้ได้พื้นที่และมุมมอง ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้หากพวกเขาต้องการออกไปดังนั้นคุณต้องหยุดคิดว่าคุณควบคุมมัน.

เราไม่ได้อยู่ในการควบคุมชะตากรรมหรือโชคชะตาของเราเองและพยายามทำนายอนาคตอย่างต่อเนื่องและยึดมั่นในสิ่งที่ทำให้คุณหมดแรงเท่านั้น และทำให้คุณไม่สนุกที่จะอยู่กับ.

# 5 คุณพบเหตุผลที่ไม่ควรอยู่ด้วยกันไหม? คุณหาเหตุผลอยู่ตลอดเวลาว่าทำไมคุณถึงไม่ควรอยู่ด้วยกัน? หากคุณให้เหตุผลกับพวกเขาว่าทำไมคุณถึงไม่ดีต่อกันคุณทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการ การโน้มน้าวใจพวกเขาว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะอยู่ด้วยกันเป็นเพียงการนำผลลัพธ์ที่คุณกลัวมาให้คุณเท่านั้น.

# 6 คุณทำสิ่งที่คุณรู้ว่าจะทำร้ายพวกเขาหรือทำให้พวกเขาบ้า? อีกครั้งหากวิธีเดียวที่คุณรู้สึกผูกพันกับใครสักคนคือการเพิ่มอารมณ์ความรู้สึกคุณจะผลักเขาออกไป การทำร้ายพวกเขาจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือทำให้พวกเขาต้องการที่จะอยู่กับคุณ มันเป็นเพียงการทำให้พวกเขาไม่ต้องการที่จะอยู่รอบ ๆ ตัวคุณต่อไปทำให้วงจรยาวนานขึ้น.

# 7 คุณมักจะรู้สึกไม่มั่นคงและไม่ปลอดภัย? การกลัวว่าใครบางคนกำลังจะจากไปเป็นความรู้สึกที่น่ากลัวที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงและนำส่วนที่คุณเป็นอยู่ออกไป หากสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นวิธีการเก็บคนหรือหวังว่าพวกเขาจะไม่ออกไปไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ ที่จะเป็นตัวคุณเอง.

# 8 ใครเป็นผู้เริ่มการต่อสู้เกือบตลอดเวลา? หากคุณเริ่มต้นการต่อสู้ทั้งหมดของคุณไม่ว่าคุณจะก่อวินาศกรรมด้วยตนเองหรืออยู่กับคนที่ไม่ได้ทำเพื่อคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณจะอยู่โดยไม่มีพวกเขา บางครั้งมันจะดีกว่าที่จะคิดอะไรบางอย่าง แต่ไม่ตอบสนอง แทนที่จะแสดงอารมณ์ออกมาเช่นความกลัวความวิตกกังวลหรือความโศกเศร้าจงใช้เวลาในการทำให้เย็นลงและดูสถานการณ์ด้วยเหตุผลและเหตุผลที่มีเหตุผล ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงวงจรการต่อสู้ที่คุณมี.

# 9 คุณรู้สึกว่าคุณต้องออกห่างจากตัวเองเพื่อป้องกันตัวเอง? หากวิธีเดียวที่คุณไม่รู้สึกสิ้นหวังและเศร้าคือการอยู่โดยไม่มีใครสักคนพวกเขาจะไม่ดีสำหรับคุณหรือคุณกำลังก่อวินาศกรรมด้วยตัวเอง คนที่คุณอยู่ด้วยควรทำให้คุณรู้สึกรักและสนับสนุน ไม่ว่าคุณจะไม่สามารถรู้สึกแบบนั้นกับคน ๆ นั้นหรือเพียงคนเดียว แต่มันกำลังผลักดันความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณ.

# 10 โดยทั่วไปอนาคตของคุณจะสดใสหรือเต็มไปด้วยแง่ร้าย? ไม่มีใครอยากอยู่กับใครสักคนที่สามารถเห็นความเลวร้ายในสถานการณ์ หากคุณเป็นคนที่เต็มไปด้วยการปฏิเสธและเชื่อว่าผู้คนมักจะจากไปคุณก็จะได้พบกับการปฏิเสธแบบเดียวกัน มันยากที่จะสานต่อความสัมพันธ์กับใครบางคนเมื่อพวกเขามองหาพวกเขาอยู่เสมอ คุณอาจคิดว่ามันเป็นคนที่คุณอยู่ด้วย แต่บางทีคุณอาจเป็นคนที่กำลังมองหาประตูที่เปิดอยู่.

# 11 เมื่อคุณเลิกกันคุณคิดอย่างเช่น “ ฉันรู้ว่ามันใช้ไม่ได้”? อีกครั้งความสัมพันธ์จะเป็นในเชิงบวกเท่ากับมุมมองที่คุณมีเกี่ยวกับมัน หากคุณรู้สึกว่าจะล้มเหลวอยู่ตลอดเวลาเชื่อใจฉันก็จะล้มเหลว คุณต้องสูญเสียอะไรโดยคิดว่าทุกอย่างมีแดดจัดและดอกกุหลาบ? ถ้ามันตั้งใจจะจบมันจะเป็นไปได้ว่าคุณพยายามเตรียมตัวเองหรือไม่ การเตรียมตนเองเท่านั้นที่จะขจัดความสุขในช่วงเวลาที่คุณมี.

# 12 คุณมีประสบการณ์ในอดีตที่เจ็บปวดมากหรือไม่? ประสบการณ์ของเรากำหนดมุมมองและอนาคตของเรา หากประสบการณ์ของคุณเพิ่มความคิดที่คนมักจะทิ้งไว้มันคงยากกว่าที่จะสลัดความคิดนั้นออกไป แต่อีกครั้งมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามที่จะแยกเหตุการณ์ที่ผ่านมาจากเหตุการณ์ในอนาคต.

หากคุณคาดหวังสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องเหมือนที่เคยมีในอดีตคุณจะได้รับผลลัพธ์ที่คุณเชื่อว่ากำลังจะมาถึง เราทุกคนมีสิ่งต่าง ๆ ในอดีตของเรา แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเลือกที่จะพกพาหรือทิ้งไว้ข้างหลัง.

# 13 คุณทำมากเกินไปในความสัมพันธ์ของคุณจากความกลัวของการสูญเสีย? เป็นคนดีเกินไปหรือทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อคนที่คุณมีเพียงใบคุณรู้สึกอึและรักน้อย ทฤษฎีความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันคือคุณมีความสุขกับใครสักคนเท่าที่คุณรู้สึกเท่าเทียมกับพวกเขา นั่นหมายความว่าถ้าคุณรู้สึกอยู่ตลอดเวลาราวกับว่าคุณกำลังทำทุกสิ่งมันจะนำไปสู่สภาวะที่ไม่มีความสุข หยุดการชดเชยมากเกินไป หากพวกเขากำลังจะจากไปพวกเขาจะทำเช่นนั้นไม่ว่าคุณจะทำทุกอย่างถูกต้องหรือไม่.

# 14 คุณต้องการการยืนยันอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขารักคุณและจะไม่จากไป? คุณสามารถขอให้ใครบางคนบอกคุณว่าพวกเขารักคุณตลอดเวลา แต่ถ้าคุณไม่เต็มใจที่จะยอมรับพวกเขาด้วยคำพูดของพวกเขาแล้วพวกเขาก็เป็นคำที่ว่างเปล่า หยุดมองหาการยืนยันและพบว่าตัวเองอยู่ในการยอมรับความรักจากพวกเขา.

# 15 ความกลัวของคุณทำให้คุณปกปิดพวกเขา? คุณตื่นตระหนกทุกครั้งที่พวกเขาเดินออกจากประตูหรือไม่? คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่อนาคตกำลังจะเกิดขึ้นได้ การพยายามควบคุมคนอื่นทำให้คุณรู้สึกประหม่าและคนที่คุณไม่ต้องการ และบางคนที่พวกเขาไม่ต้องการอยู่ด้วย หยุดกลั้นพวกเขาและรู้ว่ามันจะเกิดขึ้นคุณต้องปล่อยให้มันแฉะตามธรรมชาติ.

# 16 คุณมักจะรอให้พวกเขาแสดงสัญญาณให้คุณวิ่ง? ความคาดหวังของคุณกำหนดวิธีการรับรู้ของคุณ หากคุณคิดว่าพวกเขากำลังจะจากไปและมักจะมองหาสัญญาณคุณจะพบพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นหรือไม่ พยายามคิดในเชิงบวกและขับไล่ความคิดที่ผู้คนมักจะจากไปและรู้สึกว่าพวกเขารักคุณและจะไม่จากไป หากพวกเขาทำสนุกกับเวลาที่คุณมีกับพวกเขาก่อนที่จะออกจากพวกเขา.

# 17 คุณพยายามจบมันซ้ำแล้วซ้ำอีก? บางครั้งเราพยายามที่จะผลักคนออกไปหรือออกจากความสัมพันธ์ก่อนที่ใครบางคนสามารถออกไปและทำร้ายเรา ปัญหาคือในที่สุดพวกเขาก็จะเบื่อคุณออกไป คุณไม่เพียงทำร้ายตัวเองด้วยการพยายามจบมัน แต่คุณก็ยังทำลายความมั่นใจและความปลอดภัยที่พวกเขามีในตัวคุณเช่นกัน นั่นไม่ยุติธรรมกับพวกเขา.

# 18 คุณรู้สึกถึงการผลักและดึงอย่างต่อเนื่อง? ยิ่งคุณพยายามยึดมั่นกับสิ่งใดมากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งพยายามผลักคุณออกไป ถ้าคุณยึดไว้แน่นเกินไปคุณจะสูญเสียมันไปแน่นอน.

# 19 คุณพูดถึงความสัมพันธ์ของคุณและอื่น ๆ ที่สำคัญได้อย่างไร? คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณพูดคุยเกี่ยวกับแฟนหรือคู่สมรสของคุณ คุณพูดถึงพวกเขาในแง่ดีหรือแยกพวกเขาออกจากกัน? บางครั้งเราพยายามที่จะปกป้องตนเองและภาพลักษณ์ของเราโดยทำให้บางคนดูไม่คู่ควรกับเรา ปัญหาคือการศึกษาได้ข้อสรุปว่าสิ่งที่กำหนดความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดคือความเป็นบวกที่แต่ละคนมีสำหรับอื่น ๆ การตัดทอนลงไม่เพียงทำลายพวกเขา แต่ความสัมพันธ์ของคุณด้วย ลองพูดในเชิงบวกและคุณจะประหลาดใจว่าสิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนแปลง.

# 20 คุณมักจะมองหาของคุณ "ออก"? คุณกำลังมองหาประตูทางออกอยู่เสมอเพราะคุณมั่นใจว่าผู้คนมักจะออกจากที่นี่หรือไม่? หากคุณคาดหวังว่าใครบางคนจะออกจากความสัมพันธ์คุณอาจมีหนึ่งฟุตออกจากประตูแล้ว นั่นทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงและสำคัญบนพื้นดินที่สั่นคลอน หากคุณทั้งคู่ไม่แน่ใจเกี่ยวกับความปลอดภัยของความสัมพันธ์ของคุณมันเป็นเรื่องยากที่จะมีอนาคตที่ไว้วางใจและรัก.

เมื่อเรายอมให้อดีตของเรากำหนดอนาคตของเราเราอาจจะสร้างสิ่งที่เรากลัวที่สุด ยากเท่าที่เป็นอยู่หยุดกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรักออกไปและเริ่มสนุกกับเวลาที่คุณมีกับพวกเขา คุณไม่สามารถควบคุมอนาคตได้ แต่คุณสามารถควบคุมการรับรู้ของที่นี่และเดี๋ยวนี้.