ชีวิตของฉัน - หน้า 80

บางครั้งการลากตัวเองต่อหน้ากระจกยาวเต็มตัวทำให้เกิดความเสียหายอย่างมากต่อความนับถือตนเอง ลองเปลี่ยนสิ่งนั้นกันเถอะเรา? ความเชื่อมั่นเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความสุขอย่างสมบูรณ์ในชีวิต มันไม่ได้เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณเท่านั้น แต่เป็นตัวคุณเอง มีหลายวิธีที่คุณสามารถสร้างความเชื่อมั่นและสร้างความภาคภูมิใจในตนเองได้ แต่วิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งคือการพูดกับตัวเองต่อหน้ากระจก. การมองตัวเองในกระจกมักถูกใช้เพื่อเผชิญหน้ากับความจริง แต่อาจเป็นวิธีที่คุณจะกำจัดความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณ แบบฝึกหัด Mirror เป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับวิปัสสนาเพราะคุณรู้จักตัวเองดีขึ้นทั้งทางจิตใจและอารมณ์โดยดูจากว่าคุณเป็นใคร. เหตุใดจึงจำเป็นวิปัสสนา? Mirror Talk ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่สิ่งที่คุณมอง มันเกี่ยวกับที่ที่คุณอยู่ทำไมคุณถึงอยู่ที่นั่นและสิ่งที่คุณเต็มใจทำเพื่อเปลี่ยนสิ่งที่ทำให้คุณไม่พอใจ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้คุณเปิดใจรับการออกกำลังกายโดยการเจาะลึกลงไปในอารมณ์ที่ไม่สบายเช่นความเศร้าความดูถูกและความโกรธ. บางคนจะให้คำแนะนำแบบเดียวกับที่เรากำลังจะ: แค่หัวเราะเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราขอให้คุณใช้ส่วนอื่น ๆ ของบุคลิกภาพของคุณแทนที่จะแตะลงไปในอารมณ์ที่หนักหน่วง: ส่วนที่ทำให้คุณหัวเราะคิกคักและหัวเราะเยาะตัวเอง ไว้วางใจเรา. ไม่มีอะไรทำให้ผู้คนรู้สึกถึงปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอารมณ์ขัน. วิธีการเริ่มต้นออกกำลังกายกระจกของคุณ ก่อนอื่นการออกกำลังกายนี้มีไว้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง...

ไม่มีสิ่งเช่นขาวดำนอกเหนือจากสิ่งที่เรากำหนดเอง หากคุณต้องการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณให้ท้าทายทุกอย่าง! โอเควันนี้คลาสเราจะพูดถึงวิธีการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ ไม่จริงจังถ้าคุณต้องการที่จะมีความสุขแล้วบางครั้งคุณต้องขยายขอบเขตของคุณด้วยการทำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณไม่ได้ทำดูสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของคนอื่นและหยุดคิดว่ามีสิ่งเช่นขาวดำ ไม่มีสีเทาในระหว่าง ในโลกนี้มีเฉดสีที่แตกต่างกันทั้งหมด. วิธีเพิ่มขอบเขตของคุณ - 7 พฤติกรรมที่จะช่วยคุณเปลี่ยนแปลง หากคุณสงสัยว่าจะขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณมันง่ายพอ ๆ กับการคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณทำสิ่งต่าง ๆ และทำสิ่งที่ตรงกันข้าม มีบางครั้งในชีวิตของเราเมื่อเราสามารถติดอยู่ในร่องหรือรู้สึกเหมือนเราได้ตีกำแพงอิฐ ความจริงก็คือสิ่งเดียวที่สามารถ จำกัด ใครบางคนเป็นตัวของตัวเอง มีตัวเลือกอยู่เสมอ คุณเพียงแค่ต้องเปิดตาของคุณเพื่อดูพวกเขา. นี่คือวิธีที่จะขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ. # 1 หยุด จำกัด...

ขอบเขตใครชอบพวกเขา? อย่ามองขอบเขตในการออกเดทว่าเป็นการ จำกัด หรือทำให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถตัดสินใจได้ดี. ขอบเขตในการออกเดทเป็นเครื่องมือที่น่าอัศจรรย์จริง ๆ ในการช่วยคุณค้นหาคู่ค้าที่เหมาะสม หากคุณไม่มีขอบเขตชุดพื้นฐานคุณจะบอกว่าคุณไม่เห็นคุณค่าของตัวเองและคุณจะต้องคำนึงถึงความสัมพันธ์ใด ๆ ก็ตามที่เข้ามา เมื่อฉันอยู่ในวัยยี่สิบต้น ๆ ฉันไม่ทราบว่าขอบเขตคืออะไรฉันเพิ่งไปกับกระแส. แม้ว่าฉันแค่อยากจะเป็นที่รัก แต่ฉันก็ออกเดทกับใครบางคนที่ต่อต้านทุกอย่างที่ฉันยืนหยัด นั่นไม่ใช่วิธีที่จะทำ. คุณไม่รู้จักคนที่คุณคบกันจริงๆนั่นคือเหตุผลที่คุณออกเดท ขอบเขตช่วยให้คนที่คุณคบกับสิ่งที่คุณชื่นชมและสิ่งที่คุณไม่ชอบ. ขอบเขตในการออกเดท: บรรทัดอยู่ที่ไหน? ขอบเขตเป็นเหมือนบัญญัติความสัมพันธ์ มีการติดตามขอบเขตบางอย่างเข้มงวดกว่าขอบเขตอื่น ๆ อย่างไรก็ตามพวกเขายังคงใช้ ตัวอย่างเช่นย้อนกลับไปในวันมันรบกวนฉันเมื่อผู้ชายสูบบุหรี่ ตอนนี้มันเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้. อย่างไรก็ตามหากใครบางคนไม่เคารพฉันขอบเขตนั้นจะไม่ยืดหยุ่น มีขอบเขตพื้นฐานบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้พบกับคนที่ปฏิบัติต่อคุณอย่างถูกต้อง นี่คือขอบเขตหลักที่จะนำไปใช้กับความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ. #...

ผู้คนมากมายพกหนังสือและนิตยสารไปอ่านที่สำนักงาน และอีกสองสามคนต้องการให้ห้องทำงานของพวกเขามีกลิ่นเหมือนบ้านเคาน์เตอร์น้ำหอมหรือห้องน้ำ คุณเป็นคนแบบไหน? โต๊ะทำงานของคุณสั่นเทาด้วยหนังสือหรือชามบุหงา? คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทนำ: Office Table บอกอะไรเกี่ยวกับคุณ? คุณมีหนังสือหรือนิตยสารบนโต๊ะทำงานของคุณหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะสามารถอ่านที่โต๊ะทำงานของคุณ (ในเวลากลางวันหรือไม่ก็ตาม) นั้นขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและนโยบายของสำนักงานของคุณ. ถ้ามันขมวดคิ้วอย่าทำและถ้าองค์กรของคุณมีความยืดหยุ่นในแง่นี้คุณก็ยังต้องใช้กลยุทธ์ ซึ่งหมายความว่าคุณควรเลือกหนังสือพิมพ์มากกว่าแท็บลอยด์. รัศมีอัจฉริยะ: เป็นการระมัดระวังที่จะติดตามสถานการณ์ปัจจุบันในที่ทำงาน นอกจากนี้เราขอแนะนำให้คุณชำระเงินเป็นประจำทุกปีเพื่อสมัครรับข้อมูลสิ่งพิมพ์ที่เฉพาะเจาะจงกับอุตสาหกรรมของคุณ เงินมันใช้ดี แม้ว่าคุณจะไม่ได้อ่านให้ใช้เวลาในการเขียนและคุณจะสร้างความประทับใจในความเป็นอิสระและความคิดริเริ่มหรือความคิดกว้าง ๆ. คุณจะถูกบันทึกว่าเป็นบุคคลที่มีข้อมูลและความรู้มือแรกในการเชื่อมต่อกับโลกที่รวดเร็วนอกสถานที่ในพื้นที่ที่แตกต่างกัน คุณจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นคนที่มีความรู้และชาญฉลาดผู้ที่ต้องการพูดคุยเพื่อผลประโยชน์ทางปัญญา เมื่อเจ้านายของคุณเห็นบทความที่เกี่ยวข้องหรือคลิปของบันทึกเกี่ยวกับอุตสาหกรรมในโต๊ะทำงานของคุณความประทับใจจะเกิดขึ้นเมื่อคุณมุ่งเน้นนวัตกรรมและทุ่มเทอย่างจริงใจมีความกังวลและสนใจในความก้าวหน้าและการเติบโตขององค์กร. พิมพ์ไม่ดีหนังสือมากเกินไปทำให้เสียการเดินทางในอาชีพของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงข้อเสนอแนะใด ๆ ที่คุณทิ้งวันของคุณ อย่าปล่อยให้นวนิยายเรื่องล่าสุดโกหกเป็นระยะเวลานานเพราะคุณไม่ต้องการให้ความรู้สึกว่าคุณไม่มีงานมากพอที่จะทำหรือว่าคุณหย่อนความรับผิดชอบของคุณ. นิตยสารสุดซึ้งที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องซุบซิบความโฉบเฉี่ยวและคนดังหรือนวนิยายที่สวมอยู่บนโต๊ะของคุณอาจเผยให้เห็นว่าคุณมีสัญชาตญาณที่รบกวนและย้อนกลับซึ่งหมายความว่าคุณไม่น่าเชื่อถือ คุณอาจถูกมองว่าเป็นนักเพ้อฝันที่ชอบมีชื่อเสียงอย่างรวดเร็วและไม่สมจริง....

มันไม่ง่ายเลยสำหรับผู้หญิงที่ทำงานจะมีความมั่นใจและกล้าแสดงออกโดยไม่ต้องถือป้ายชื่อชั่วร้าย แต่คุณไม่จำเป็นต้องเจอกับความรำคาญหรือความหยิ่งที่จะปรากฏความมั่นใจและควบคุมที่ทำงานของคุณ นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะปลดปล่อยความมั่นใจออกมาอย่างละเอียดโดยไม่ทำมากเกินไป. ร่างกายของคุณสื่อสารได้มากเท่ากับคำพูดของคุณหากไม่มากขึ้น คุณอาจพูดกับผู้มีอำนาจและมีจุดแข็งเมื่อคุณพูด แต่ถ้าคุณไม่สามารถควบคุมภาษากายของคุณได้มันก็ยากที่จะทำอย่างจริงจัง ภาษากายโดยทั่วไปอาจคล้ายกับเพศทั้งสอง แต่มีบางสิ่งที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อให้ได้ขอบที่สะอาดกว่าคู่ของพวกเขา. ในครั้งต่อไปที่คุณแต่งตัวและจ้องมองที่กระจกเป็นครั้งที่เท่าที่จำเป็นให้หยุดตรงนั้น มองลึกลงไปที่ตัวคุณเอง ได้เวลาให้คะแนนตัวเองในระดับความมั่นใจแล้ว มีบางสิ่งที่สำคัญในภาษากายและความมั่นใจโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นผู้หญิง. การแต่งกาย คุณคิดว่าคุณแต่งตัวอย่างไรและคุณคิดว่าคุณถ่ายทอดสไตล์การแต่งตัวของคุณอย่างไร? คุณต้องรู้ว่าการแต่งกายอย่างเหมาะสมสามารถช่วยคุณจัดกระเป๋าได้ แต่มีเสื้อผ้าของคุณให้คุณทำมากมาย การแต่งตัวในชุดที่คุณชื่นชอบสามารถเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณได้มากกว่าเสื้อผ้าประเภทอื่น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกแย่คุณสามารถสร้างบรรยากาศแห่งความมั่นใจได้โดยการสวมใส่ชุดที่ไม่ทำให้คุณตกหล่นในพื้นหลัง แต่ดึงดูดความสนใจและช่วยให้คุณฉายภาพออกมาโดยไม่ดังหรือหยาบ. ลองใช้เสื้อผ้าที่แตกต่างและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขา เลือกรองเท้าส้นสูงเหนือคนอื่นเพื่อทำให้ตัวเองดูสูงและข่มขู่โครงการ แน่นอนคุณจะพบว่าตัวเองมีความรู้สึกกล้าแสดงออกอย่างเป็นทางการมากกว่าในชุดลำลอง พวกเขาไม่เรียกพวกเขาว่าการแต่งตัวเพื่ออำนาจ. เสียงพูด หนึ่งในเครื่องมือที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถพัฒนาในการเป็นคนกล้าแสดงออกคือเสียงของคุณ พูดไม่กี่บรรทัดและฟังเสียงของคุณเอง...

คนทื่อมักจะได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีสำหรับการเป็นคนที่รุนแรงเกินไป แต่ในฐานะที่เป็นคนทื่อด้วยตัวเองสิ่งเหล่านี้คือเหตุผลที่คุณควรชื่นชมพวกเขา. การเป็นคนทื่อสามารถเป็นได้ทั้งคำอวยพรและการสาปแช่ง ฉันจะรู้สิ่งนี้ได้อย่างไร ฉันเป็นคนทื่อ. แต่คนที่ทื่อคืออะไร? มันเป็นคนที่พูดสิ่งที่อยู่ในใจของพวกเขาโดยไม่คำนึงถึงผลกระทบของสิ่งที่พวกเขาพูด นอกจากนี้ยังสามารถอธิบายได้ว่าเป็นคนตรงไปตรงมา เป็นคนที่บอกว่ามันเป็นหลัก. ทำไมคนทู่จึงเข้าใจผิด การเป็นเพื่อนกับคนทื่ออาจเป็นประโยชน์ต่อชีวิตของคุณได้ แต่เราจะเข้าไปเพิ่มเติมในภายหลัง สำหรับตอนนี้เรามาพูดถึงสาเหตุที่คนทื่อเข้าใจผิดกันดีกว่า. ฉันถูกเรียกว่าเย็นไม่มีหัวใจหยาบคายและอื่น ๆ อีกมากมายน้อยกว่าเงื่อนไขที่ดีเพราะฉันมักจะเป็นคนทื่อ และฉันได้รับมัน จากมุมมองของคนที่มีความอ่อนไหวหรือไม่คุ้นเคยกับคนที่บอกพวกเขาว่าพวกเขาผิดหรือวางพวกเขาในสถานที่ของพวกเขาคนทื่อสามารถเจอรุนแรง. การเป็นคนทื่อเป็นความเสี่ยง โดยการพูดสิ่งที่คุณคิดโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาเริ่มต้นหรือความรู้สึกของผู้คนสามารถผลักคนออกไปหรือถูพวกเขาในทางที่ผิด แต่นั่นหมายความว่าคนทื่อนั้นหยาบคายหรือรุนแรง? ความตั้งใจของคนทื่อคืออะไร? ใช่บางคนหยาบคายธรรมดา แต่คนทื่อ ๆ หลายคนต้องการความช่วยเหลือและมีความตั้งใจจริงที่ดีที่สุด คนทื่อบอกความจริงกับคุณเพราะมันมักจะช่วยในภายหลัง. คนทื่ออาจบอกคุณว่าคุณกำลังเลือกผิดเมื่อพูดถึงเรื่องการออกเดท และนั่นอาจเป็นเรื่องหยาบคาย แต่พวกเขาแค่ต้องการให้คุณมีความสุข...

รู้สึกว่าคุณเป็นคนนอกในครอบครัวของคุณหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ 22 วิธีในการบอกว่าคุณเป็นแกะดำของครอบครัวหรือไม่. คุณเคยดูพ่อแม่หรือพี่น้องของคุณและคิดว่า“ คนเหล่านี้เกี่ยวข้องกับฉันได้อย่างไร” มันทำให้คุณสงสัยว่าคุณเป็นแกะดำของครอบครัวหรือไม่ พวกเขาดูแตกต่างกันมากจนคุณตรวจสอบสูติบัตรของคุณเพราะคุณมั่นใจว่าพวกเขารับรองคุณ. พวกเขาดูเหมือนคุณ แต่พวกเขาไม่สามารถอยู่ห่างจากสิ่งที่คุณชอบได้ คุณไม่สามารถเห็นด้วยกับพวกเขาในเรื่องใด ๆ ตั้งแต่เรื่องการเมืองศาสนารายการทีวีและพบว่าตัวเองมีข้อโต้แย้งเล็กน้อย และถึงแม้ว่าคุณจะพยายาม แต่พวกเขาก็ดูเหมือนจะ“ ไม่ได้รับ” ราวกับว่าคุณถูกครอบครัวนี้ลักพาตัวไป ตอนนี้ถูกบังคับให้ใช้จ่ายวันหยุดนับไม่ถ้วนกับพวกเขาเอนตัวไปบนโต๊ะอาหารเย็นเพื่อบ่นเกี่ยวกับงานของคุณหรือด่าว่าคุณสำหรับการเจาะใหม่ที่คุณไปและได้รับ ในขณะที่คุณวางแผนจะเปิดหน้าต่างห้องน้ำและหลบหนีอย่างลับๆเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องได้ยินคำอื่น. จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นแกะดำของครอบครัว โอกาสที่คุณจะรู้ว่าคุณเป็นแกะดำสักพัก คุณเพิ่งชินกับมัน ผู้ก่อกบฏในครัวเรือนและคุณรู้ว่าคุณจะไม่เป็นเหมือนครอบครัวของคุณ แต่คุณก็สงบสุขกับมัน. หากคุณยังไม่แน่ใจว่าจริง ๆ แล้วคุณเป็นแกะดำของครอบครัวหรือไม่นี่คือสัญญาณ 22 ว่าคุณแปลกจากญาติของคุณ....

คุณมีภาพยนตร์และวอดก้าหนึ่งขวดนั่งอยู่บนโต๊ะ อืมจะมีความสนุกสนานในคืนวันเสาร์ได้อย่างไร? นี่คือเกมดื่มภาพยนตร์ที่ดีที่สุดเพื่อความสนุก. การชมภาพยนตร์ในคืนวันเสาร์เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและผ่อนคลาย แต่มีบางวันที่คุณอยากเมาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ดังนั้นทำไมไม่เชิญเพื่อนสองคนมาเล่นเกมดื่มไวน์ที่ดีที่สุด? เกมการดื่มภาพยนตร์ที่ดีที่สุด 26 เกม ไม่เพียง แต่เพื่อนของคุณจะมีความสุขที่พวกเขาไม่ต้องคว้าแท็กซี่กลับบ้าน แต่มันก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการชมภาพยนตร์เรื่องโปรดหรือภาพยนตร์เรื่องใหม่ของคุณและรับเคล็ดลับเล็กน้อยในเวลาเดียวกัน. # 1 ผู้หญิงใจร้าย. หญิงสาวจากภาพยนตร์แอฟริกาไปอเมริกาและสัมผัสกับวัฒนธรรมสมัยมัธยม ภาพยนตร์เรื่องนี้ยังมีความเกี่ยวข้องอย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะมีอายุเกินหนึ่งทศวรรษแล้วก็ตาม. ดื่มเมื่อ: คุณเรียนรู้กฎจากพลาสติกเมื่อคุณได้ยินคำว่า "เรียก" เมื่อมีคนพูดว่า "Regina George" หรือเมื่อคุณได้ยินการดูถูกที่น่าตื่นตาตื่นใจ. # 2 สัญลักษณ์. มันเป็นพื้น, FernGully, ด้วยความทันสมัยและนักแสดงที่ร้อนแรง....