Martyr Complex วิธีการรับรู้และหยุดยั้งความทุกข์ทรมานด้วยตนเอง

ความทรมานไม่ได้เป็นเรื่องเสียสละเสมอไป คอมเพล็กซ์พลีชีพโดยไม่รู้ตัวจะทำให้คุณค้นหาการยอมรับจากคนอื่นที่ไม่พบ.

ผู้หญิงมักจะพอใจโดยธรรมชาติ พวกเราบางคนมากกว่าคนอื่น ๆ ! เรามีความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจที่สูงขึ้นอาจมากกว่าชายของเรา พวกเราส่วนใหญ่ทำให้ครอบครัวเพื่อนและแม้แต่ความต้องการของคนแปลกหน้าไปข้างหน้าด้วยตัวเราเองเลือกที่จะเป็นผู้พลีชีพ เมื่อคุณคิดถึงคอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพคุณอาจคิดถึงคำจำกัดความเพียงคำเดียว ในความเป็นจริงมีมากมาย.

พลีชีพคืออะไร?

ผู้พลีชีพตาม Merriam-Webster คือ“ คนที่ถูกฆ่าหรือผู้ที่ทุกข์ทรมานอย่างมากต่อศาสนาสาเหตุ ฯลฯ ” คำจำกัดความอื่นซึ่งไม่ได้รับความเห็นอกเห็นใจหรืออคตินั้นคือ“ คนที่แสร้งทำเป็นทรมานหรือเป็นใคร พูดเกินจริงทุกข์เพื่อรับความเห็นอกเห็นใจ”

นอกจากนี้ฉันคิดว่ามีคำจำกัดความที่เหมาะสมยิ่งขึ้นของ martyr complex เพราะมันเป็นอะไรที่ซับซ้อนกว่านี้มาก พวกเราที่ทุกข์ทรมานเสียสละตนเองทำอย่างนั้นด้วยจุดประสงค์สองอย่าง.

เรารู้สึกว่ามีภาระผูกพันที่จะช่วยเหลือผู้อื่น แต่ในขณะที่ต้องการเชื่อว่าเราเป็นคนใจดี หากเราไม่ยอมแพ้หรือเสียสละตนเองมีความกลัวที่ซ่อนเร้นที่เราไม่ใช่คนที่ยิ่งใหญ่ที่เราต้องการเชื่อว่าตัวเองเป็น.

ผู้คนที่มีพลีชีพที่ซับซ้อนทำตัวเหมือนกันเพราะพวกเขาทำด้วยเหตุผลที่ไม่เห็นแก่ตัว แม้แต่คนที่ตายเพื่อศาสนาก็ทำเช่นนั้นเพื่อหาที่อยู่ในสวรรค์ใช่ไหม? ดังนั้นสิ่งที่เราได้รับเมื่อเราทำตัวเป็นผู้พลีชีพ? เราได้รับสิทธิพิเศษในการเป็นคนที่ดีกว่าคนอื่นและเชื่อว่าเราสมควรได้รับความชอบโดยไม่รู้ตัว.

เห็นสัญญาณในตัวเอง

หลังจากหลายปีของการตรวจสอบพฤติกรรมของตัวเองฉันมีวันหนึ่งที่ศักดิ์สิทธิ์ ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ทำให้คนอื่นเป็นอันดับแรกเสมอ หากคุณต้องการดอลลาร์ฉันยินดีให้คุณเป็นครั้งสุดท้าย ต้องการทำงานที่ต้องทำหรือไม่? ฉันดีเสมอที่จะกระโดดในรถ สิ่งที่ฉันรู้คือวิธีที่ทำให้ฉันเป็นคนที่น่าสังเวช.

ไม่เพียง แต่ทำร้ายความสัมพันธ์ส่วนตัวของฉันเท่านั้น ความต้องการของสามีของฉันอยู่ข้างหน้าของฉันเสมอรูปแบบพฤติกรรมการทำลายล้างปรากฏขึ้น.

เหตุผล?

ฉันทำทุกอย่างเพื่อทุกคนคิดว่าฉันจะไม่ได้อะไรตอบแทน แต่ฉันเป็น ฉันคาดว่าคนจะรู้สึกขอบคุณและชอบฉัน การกระทำที่ดีของฉันหมายถึงการซื้อความรักและความเสน่หาของพวกเขา ปัญหา? พวกเขาไม่รู้ว่าฉันกำลังซื้อพวกเขา.

โดยไม่รู้ตัวพวกเขาพาฉันตามมูลค่า สำหรับพวกเขาฉันเป็นเพียงคนที่เสียสละที่ชอบทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อพวกเขาและไม่ต้องการการสรรเสริญขอบคุณหรือการยอมรับและความรักในแบบที่ฉันต้องการ.

ฉันให้กับสามีของฉันอย่างต่อเนื่องโดยคิดว่าถ้าเขามีความสุขแล้วฉันจะ ยิ่งฉันให้มากขึ้นเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น เริ่มที่จะรับความทุกข์ทรมานของฉันเพื่อรับอนุญาตฉันรู้สึกว่าเขาเห็นแก่ตัว ยิ่งฉันเสียสละมากเท่าไหร่ ฉันเห็นว่าการให้เขาตลอดเวลาไม่เพียง แต่ทำให้เขามีความสุขเท่านั้น แต่ยังทำให้ฉันไม่มีความสุขด้วย มันผลักดันลิ่มในความสัมพันธ์ของเรา.

เมื่อคุณให้กับผู้คนอย่างต่อเนื่องพวกเขาจะไม่เคารพคุณ ถ้าคุณไม่เอาตัวเองก่อนแล้วทำไมคนอื่นควรทำ? มันไม่เหมือนกับว่าเขาดูหมิ่นฉันอย่างมีสติ เขาเพิ่งเริ่มรับว่าความต้องการของฉันมีน้อยกว่าเขา ยิ่งเขารับมากเท่าไร ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันเริ่มคิดว่าเขาไม่เนรคุณและใช้ประโยชน์จากฉัน.

ความจริงก็คือฉันตั้งเสียง ฉันสร้างสถานการณ์ของฉัน ฉันไม่เคารพตัวเอง เมื่อมองดูชีวิตของฉันฉันรู้ว่าฉันเป็นผู้พลีชีพผู้สร้างสันติผู้ทำธุระนักวิ่งคนแรกในรายการของทุกคนเมื่อพวกเขามี "สิ่งที่ต้องทำ"

อะไรคือสัญญาณของความซับซ้อนของผู้พลีชีพ?

ฉันระบุพฤติกรรมในชีวิตของฉันที่นำฉันไปตามถนนสู่ความไม่พอใจและการคิดค่าเสื่อมราคาด้วยตนเอง มีสัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจเล่นผู้พลีชีพเพื่อความเสียหายของคุณเอง หากคุณทำพฤติกรรมการเอาชนะตนเองดังต่อไปนี้คุณจะมองหาประเภทการตรวจสอบที่ไม่ถูกต้อง.

# 1 คุณมักอารมณ์เสียโดยปฏิกิริยาของผู้อื่นเมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ สำหรับพวกเขา. บ่อยครั้งที่เราทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้ผู้คนคิดว่าเราทำได้ดี หลังจากที่เราทำพวกเรารู้สึกผิดหวังกับปฏิกิริยาของพวกเขา มีระดับของความกตัญญูที่คาดหวังกับผู้พลีชีพที่ซับซ้อน.

พวกเขาทำอย่างสุดใจเพียงเพื่อให้เป็นคนดี แต่โดยไม่รู้ตัวพวกเขาหวังว่าบางสิ่งจะมาจากมัน พวกเขาคาดหวังทั้งความเคารพผู้คนคิดว่าพวกเขาดีหรือรู้ทุกอย่างที่พวกเขาเสียสละเพื่อช่วยพวกเขาออก ผู้ที่มีคอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพทำตัวเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่จะตกใจเมื่อพวกเขาช่วยไม่ขอบคุณมากเกินไป.

# 2 คุณพูดว่าใช่เมื่อคุณอยากจะบอกว่าไม่มี. คอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพบอกว่าใช่แม้ว่าพวกเขาต้องการปฏิเสธ พวกเขาทำให้คนอื่นก่อนหน้าตัวเองอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่สร้างขึ้นนั้นเป็นชีวิตที่วุ่นวายวุ่นวายและเครียด.

แม้ว่าการคิดว่าพวกเขาช่วยเหลือผู้อื่นพวกเขาก็มักจะอยู่ในตำแหน่งที่ทำให้พวกเขามีพฤติกรรมที่เร่งรีบเครียดและอารมณ์เสีย สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาดูเหมือนจะห่างเหินและมีอารมณ์แปรปรวนตลอดเวลาซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับวิธีที่พวกเขาต้องการให้คนอื่นเห็นพวกเขา.

# 3 คุณเป็นเพื่อนกับคนที่คนอื่นไม่สามารถเข้ากันได้. ผู้ที่มีพลีชีพที่ซับซ้อนแสวงหาการยอมรับอย่างต่อเนื่อง พวกเขาออกนอกเส้นทางไม่เพียง แต่สำหรับคนที่พวกเขารัก แต่สำหรับทุกคนที่พวกเขาพยายามมีส่วนร่วม เมื่อมีคนไม่ใส่ใจพวกเขาหรือยอมรับพวกเขาทำงานหนักเป็นพิเศษเพื่อเอาชนะพวกเขา ซึ่งรวมถึงการค้นหาบุคคลเหล่านั้นด้วยบุคลิกที่ยากที่สุดที่จะเอาใจ.

พวกเขาจะไปหาคนที่อยู่ห่างไกลที่สุดถอนตัวและอยู่กับฝูงชน.

# 4 คุณพูดว่าใช่แม้ว่าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะติดตาม แต่ก็มีข้อแก้ตัว. บุคคลที่เป็นผู้พลีชีพมักจะบอกว่าใช่โดยไม่มีเจตนาที่จะทำตาม การบอกว่าไม่มีเป็นเรื่องยากที่พวกเขาจะตอบตกลงโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายใด ๆ คำทำนายการตอบสนองด้วยตนเองพวกเขาไม่สามารถอยู่ในสองแห่งในครั้งเดียว.

แทนที่จะเป็นผู้เสียสละที่พวกเขาต้องการสิ่งที่พวกเขากลายเป็นคนที่ไม่น่าเชื่อถือหรือไม่เอาใจใส่ รู้สึกเหมือนหัวใจของคุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสมคุณจะไม่รับผิดชอบในการปล่อยให้ใครบางคนลงหรือไม่ปฏิบัติตาม คนที่คิดว่าพวกเขาต้องเสียสละตัวเองมักจะจบลงด้วยการดูน้อยกว่าถ้าพวกเขาเพิ่งพูดว่าพวกเขาไม่สามารถหรือไม่ต้องการทำอะไร.

# 5 ถ้าคุณตอบว่าไม่คุณกังวลว่าจะมีคนไม่ชอบคุณ. คุณคิดว่าคนอย่างคุณไม่ใช่คุณเป็นใคร แต่เป็นสิ่งที่คุณทำเพื่อพวกเขา ถ้าคุณทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้คนอื่นชอบคุณคุณก็เสียสละตัวเองโดยไม่มีเหตุผล ผู้คนไม่ควรชอบคุณเพราะคุณทำให้พวกเขาอยู่ต่อหน้าตัวเอง แต่เป็นเพราะคุณมีค่าและนำอะไรบางอย่างมาไว้ที่โต๊ะ นั่นหมายความว่าคุณจะไม่ทำอะไรกับใครก็ตามที่คุณไม่ต้องการหรือไม่ต้องการให้ใคร ๆ.

วิธีหยุดคอมเพล็กซ์ผู้พลีชีพในเส้นทางของมัน

มุ่งมั่นทำสิ่งที่ไม่เพียง แต่ทำให้คนอื่นรู้สึกดี แต่ยังทำให้คุณมีความสุขด้วย คุณมีค่าการรักษาเช่นเดียวกับคนอื่น คนที่เชื่อว่าตนเป็นมรณสักขีคิดว่าวิธีเดียวที่จะทำให้คนชอบพวกเขาคือการทำให้คนอื่น ๆ เป็นคนแรก.

การทำสิ่งต่าง ๆ ให้กับทุกคนเพื่อความเสียหายของคุณนำไปสู่ความไม่พอใจตลอดชีวิต อย่ามุ่งความสนใจไปที่สิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขนำคุณไปสู่ถนนที่รกร้าง.

อะไรคือจุดประสงค์ของผู้พลีชีพที่ให้บริการแก่คุณ?

หากคุณให้คนอื่นมาก่อนตัวคุณเองจงหยุดและถามตัวเองว่าคุณออกไปจากอะไร ผู้คนมีพฤติกรรมซ้ำ ๆ เพราะพวกเขามีจุดประสงค์บางอย่าง อะไรที่คุณจะได้รับจากการทำให้ตัวเองเป็นอันดับสองรองจากคนอื่นเสมอ หากคุณปรารถนาการยอมรับการเสียสละตนเองไม่ใช่คำตอบ.

ถนนสู่ความสุขหมายถึงการเลือกสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขและลดสิ่งที่ทำให้คุณผิดหวัง บ่อยครั้งสำหรับผู้พลีชีพพฤติกรรมของพวกเขาไม่เคยได้รับการตอบสนองที่ต้องการ มันทำให้พวกเขาทำสิ่งเดียวกันมากกว่าเดิมค้นหาการยอมรับที่พวกเขาต้องการจากคนรอบข้าง.

หากคุณมีสัญญาณของศูนย์ผู้พลีชีพก็ถึงเวลาที่จะต้องประเมินว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งที่คุณทำ ทำตามขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อรับสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิตแทนที่จะเสียสละตัวเองอยู่เสมอ.