การสูญเสียเพื่อน 12 วิธีในการจัดการกับความปวดใจอย่างสงบ

มันยากที่จะจัดการกับการสูญเสียเพื่อน ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณแยกออกจากกันและไม่สามารถเรียกเพื่อนซึ่งกันและกันได้ นี่คือวิธีจัดการกับมัน.

การผ่านการเลิกราจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกนั้นยาก อย่างไรก็ตามการสูญเสียเพื่อนเป็นความเสียใจแบบพิเศษที่คนจำนวนมากไม่พร้อมที่จะรับมือ มันเกือบจะแย่ไปกว่านั้น คุณสนิทกันมากในฐานะเพื่อนแล้วมีคนตัดสินใจว่าพวกเขาไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณอีกต่อไป.

พวกเขาไม่ต้องการให้คุณมีในชีวิตของพวกเขาอีกต่อไป และนั่นก็เจ็บ มันเจ็บปวดยิ่งกว่าเดิมเพราะมันไม่เกี่ยวกับว่าคุณดูหรือแต่งตัวหรืออะไรก็ตาม มันเกี่ยวกับว่าคุณเป็นใครในฐานะคน และเมื่อความเป็นอยู่ของคุณถูกปฏิเสธมันเจ็บปวดมากกว่าที่คุณคิด.

ทำไมคุณถึงแยกจากเพื่อนเก่า

ฉันจะซื่อสัตย์ ฉันมีเพื่อนเหลือเพียงคนเดียวจากวัยเด็กของฉัน จริงอยู่ที่เราเป็นเพื่อนกันตั้งแต่เราอายุเจ็ดขวบ แต่ก็ยัง ฉันมีเพื่อนคนอื่นมากมายที่เติบโตขึ้น แต่เราก็แยกกัน เราเติบโตไปในทิศทางที่แยกจากกัน.

สิ่งนี้เกิดขึ้นมากมายในชีวิต คุณไม่เคยอยู่เหมือนเดิม บุคลิกภาพความคิดค่านิยมและศีลธรรมของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่เห็นด้วยกับใครบางคนแม้ว่าคุณจะเคยทำก็ตาม นี่คือเหตุผลใหญ่ว่าทำไมมิตรภาพสิ้นสุดลงและคุณก็ต้องเผชิญกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียเพื่อน.

วิธีจัดการกับความยากลำบากของการสูญเสียเพื่อน

ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ใกล้บุคคลนั้นมากแค่ไหนคุณอาจรู้สึกอึ มันเจ็บปวดเมื่อเพื่อนไม่ต้องการคุณในชีวิตของพวกเขาอีกต่อไป มันก็ยากเช่นกันถ้าคุณเป็นคนที่ตระหนักว่าคุณไม่สามารถเป็นเพื่อนกับพวกเขาได้อีกต่อไป นี่คือวิธีที่จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นและออกมาด้านบน.

# 1 โปรดจำไว้ว่ามันเป็นเรื่องปกติ. ฉันรู้ว่ามันอาจรู้สึกแปลกแยกมากเมื่อคุณไม่มีเพื่อนอีกต่อไป แต่จริง ๆ แล้วมันปกติมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับมัน.

หากคุณหายใจเข้าลึก ๆ และจำไว้ว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก และจะไม่เป็นครั้งสุดท้ายที่เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุ้นเคยกับการจัดการกับส่วนที่พบบ่อยมากของชีวิตนี้.

# 2 คิดว่าชีวิตของคุณจะดีกว่านี้หากปราศจากพวกเขา. คุณอาจมีปัญหากับเพื่อนคนนั้น หากคุณไม่ใช่เพื่อนอีกต่อไปมีบางอย่างผิดปกติใช่ไหม ชีวิตของคุณน่าจะดีกว่าถ้าไม่มีพวกเขา คิดเกี่ยวกับวิธีชีวิตของคุณจะดีขึ้นโดยไม่ต้องมี แสดงรายการการบวกเท่านั้น.

# 3 มั่นใจในเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณ. คุณทั้งสองอาจแบ่งปันเพื่อนร่วมกัน แต่ถ้าคุณรู้สึกสะดวกสบายไปข้างหน้าและพูดคุยกับพวกเขา พูดคุยว่าคุณเจ็บอย่างไร แต่คุณต้องการก้าวไปข้างหน้า หากมีสิ่งใดพวกเขาอาจให้คำแนะนำแก่คุณ.

พวกเขาอาจพูดว่าพวกเขาไม่ต้องการเป็นเพื่อนกับคนนั้นอีกต่อไป จะเป็นการง่ายกว่าถ้าคุณจะสูญเสียเพื่อนกับคนอื่นที่นั่นกับคุณ.

# 4 อยู่ไม่ว่าง. หากคุณไม่ว่างคุณจะไม่ต้องเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์จากการสูญเสียเพื่อน แค่รู้สึกว่าคุณยุ่งมากกับชีวิตที่คุณไม่สามารถออกไปเที่ยวได้.

เมื่อจริงๆคุณก็ไม่ได้เป็นเพื่อนกันเลย สิ่งนี้ช่วยได้มากที่สุดในการเอาชนะความเจ็บปวดเริ่มแรกนั้น เมื่อคุณคุ้นเคยกับชีวิตที่ปราศจากพวกเขาการจัดการกับความจริงที่ว่าคุณจะไม่กลายเป็นเพื่อนกันได้ง่ายขึ้น.

# 5 หลีกเลี่ยงการเฆี่ยนที่พวกเขา. คุณอาจจะโกรธ นี่เป็นกรณีปกติถ้าพวกเขาบอกคุณว่าพวกเขาไม่ต้องการเป็นเพื่อนกันอีกต่อไปโดยไม่มีเหตุผล คุณอาจเจ็บปวดและรู้สึกว่าถูกปฏิเสธ.

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการฟาดและโกรธ อย่าทำมัน หลีกเลี่ยงปัญหานี้เนื่องจากคุณไม่สามารถนำกลับมาได้ เป็นคนที่ใหญ่และยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์ของคุณ เพียงแค่ย้ายไป.

# 6 หยุดสะกดรอยตามโซเชียลมีเดียของพวกเขา. เป็นเรื่องแปลกที่เรารู้สึกสนใจอย่างยิ่งต่อชีวิตของใครบางคนแม้ว่าพวกเขาจะไม่อยู่ในเราอีกต่อไป แรงกระตุ้นที่แข็งแกร่งเอาชนะคุณและคุณต้องดูโปรไฟล์ของพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าชีวิตของพวกเขาจะไม่สนุกถ้าไม่มีคุณ.

ฉันมีข่าวสำหรับคุณ คุณจะเห็นว่าชีวิตของพวกเขาน่าสนุก เพราะผู้คนโพสต์สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาเท่านั้น และมีแนวโน้มมากกว่าที่พวกเขารู้ว่าคุณกำลังเช็คอิน.

# 7 พยายามพบปะผู้คนใหม่ ๆ. ไปหาเพื่อนใหม่ คุณไม่ต้องนั่งเป็นเพื่อนเพราะคุณสูญเสียเพื่อนไป แม้ว่าพวกเขาอาจไม่ใช่เพื่อนของคุณ แต่ฉันก็ยังสนับสนุนให้คุณออกไปที่นั่นและพบปะผู้คนที่มีใจเดียวกัน.

คุณอาจรู้ว่ามีคนอื่นที่คุณมีเหมือนกันมากกว่าเพื่อนที่คุณมีอยู่ในปัจจุบัน ดังนั้นออกไปที่นั่นและเริ่มพบผู้อื่น แนะนำตัวเอง. รับการพูดคุย หาเพื่อนใหม่.

# 8 ให้เวลาตัวเองเพื่อเอาชนะมิตรภาพ. เชื่อฉันฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะสูญเสียมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่และยาวนาน มันแตกต่างจากการเลิกราความสัมพันธ์ที่โรแมนติค แต่ก็ยังเจ็บปวดอยู่เหมือนกัน.

มันเจ็บปวด และเช่นเดียวกับการบาดเจ็บใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรืออารมณ์คุณต้องใช้เวลาในการรักษา คุณต้องปล่อยให้ความคิดของคุณผ่านพ้นไปก่อนที่คุณจะสามารถจัดการกับมันได้.

# 9 ยังคงพลเรือนในขณะที่มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมกัน. หากคุณทั้งสองยังคงมีเพื่อนร่วมกันแม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นเพื่อนกัน คุณจะต้องเจอกันที่นี่และที่นั่นและถ้าคุณทั้งคู่หยาบคายและมีความหมายต่อกันชีวิตก็จะยากสำหรับคุณ รักษาสิ่งต่าง ๆ ให้เบาและเป็นมิตรแม้ว่าคุณจะไม่ใช่เพื่อนก็ตาม.

# 10 ใช้ชีวิตของคุณต่อไป. อย่าหยุดเพียงเพราะคุณสูญเสียเพื่อนและคุณคิดว่ามันเป็นจุดสิ้นสุดของโลก มันไม่ใช่. ความคิดเห็นของบุคคลนั้นเกี่ยวกับคุณจะไม่ทำให้หรือทำลายชีวิตของคุณ นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถทำให้แผนการของคุณและงานอดิเรกของคุณแย่ลงได้เพราะคนอื่น ดำเนินชีวิตอย่างที่คุณยังมีชีวิตอยู่.

# 11 เลือกงานอดิเรกใหม่. ในทางกลับกันคุณสามารถรับงานอดิเรกใหม่ ๆ ได้เช่นกัน ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณตื่นเต้นและช่วยให้คุณลืมความจริงที่ว่าคุณกำลังสูญเสียเพื่อน อ่านหนังสือเพิ่มเติม ลองวาดภาพบางสิ่ง.

ลองทำสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อนหรือลองคิดดูว่าคุณจะดูดอะไร คุณไม่รู้จริงๆจนกว่าคุณจะออกไปที่นั่นและลองทำดู คุณสามารถหาเพื่อนใหม่ในกระบวนการได้เช่นกัน.

# 12 ยอมรับว่ามิตรภาพสิ้นสุดลงแล้ว. แค่ยอมรับมัน มิตรภาพจบลงแล้ว ไม่มีประโยชน์ในการอาศัยอยู่เหนือมัน เลือกตัวเองและก้าวต่อไป หากบุคคลนั้นไม่ต้องการคุณในชีวิตของพวกเขาหรือแม้ว่าคุณจะต้องกำจัดพวกเขาด้วยเหตุผลบางอย่างก็ไม่เป็นไร ค้นหาเพื่อนใหม่หรือใกล้ชิดกับคนที่คุณมี.

การสูญเสียเพื่อนไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ จำเคล็ดลับเหล่านี้และคุณจะออกมาอีกด้านหนึ่งรู้สึกดีขึ้นมาก.