ฉันไม่ดีพอวิธีที่จะทำให้ตัวเองขึ้นมาเมื่อคุณรู้สึกต่ำ

“ ดีพอ” หมายถึงการวัดมูลค่าที่ไม่สมจริงของคุณ หากคุณคิดว่าฉันไม่ดีพอคุณอาจคาดหวังกับตัวเองมากเกินไป.

มีบางครั้งที่คนอื่นเก่งกว่าเรา เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่ประสบความสำเร็จโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความต้องการมาก น่าเสียดายที่ยิ่งคุณรับภาระของตัวเองมากเท่าไหร่และยิ่งมีความรับผิดชอบมากขึ้นเท่าไรโอกาสที่คุณรู้สึกว่าจะยิ่งสูงขึ้นฉันก็ไม่ดีพอ.

7 สิ่งที่ควรจดจำถ้าคุณรู้สึกว่าน้อยกว่า

ก่อนที่คุณจะเอาชนะตัวเองต่อไปโปรดจำไว้ว่าเจ็ดสิ่งนี้ คุณเป็นคนดีเท่าที่คุณคิด เปลี่ยนความคิดของคุณ มันเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างสมบูรณ์.

พอหมายความว่าคุณเปรียบเทียบตัวเองกับมาตรฐานหรือคนอื่นที่คุณรู้สึกว่าเพียงพอ มันก็เกี่ยวกับองศา.

คำพูดทั้งหมด“ ฉันไม่ดีพอ” หมายความว่าคุณไม่เก่งในชีวิตของคุณ ไร้ค่าสำหรับทุกคนรอบตัวคุณและไม่มีส่วนร่วม ฉันพนันได้เลยว่าเมื่อพูดถึงบริบทนั้นแม้แต่คุณที่อาจจมอยู่กับมันก็เห็นว่ามันไม่เป็นความจริง.

# 1 หยุดเต้นเอง. คนที่คิดว่าฉันไม่ดีพอที่จะเป็นคนที่เกินความสามารถ ส่วนที่เหลือของโลกทำสิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถทำได้และเห็นสิ่งที่พวกเขาทำในฐานะงานที่ทำได้ดี หากคุณเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบแสดงว่าคุณอาจจะลำบากเกินไป.

ความจริงไม่ใช่ว่าทุกคนจะบรรลุเป้าหมายตลอดเวลาหรือแม้กระทั่งครึ่งเวลา เรียนรู้ที่จะให้อภัยความวิตกกังวลของคุณแทนการเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับพวกเขา บางครั้งเราอาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราได้.

# 2 นำสินค้าคงคลังของทุกสิ่งที่ดีที่คุณทำ. ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยดีพอคุณอาจเป็นคนที่ว่างเปล่าอย่างน้อยก็ครึ่งหนึ่งเมื่อพูดถึงความสำเร็จของคุณ หยุดดูทุกสิ่งที่คุณทำไม่ถูก แทนที่จะทำในสิ่งที่คุณมีอยู่.

ทำรายการที่เป็นรูปธรรมของสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่คุณทำกับคนอื่น ๆ จะช่วยให้คุณเห็นตัวเองในความเป็นจริง การส่องไฟฉายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมองสถานการณ์.

# 3 คุณมีความสัมพันธ์แบบไหน? ไม่ว่าจะเป็นแม่ที่เรียกร้องหรืออื่น ๆ ที่สำคัญหลงตัวเองเมื่อมีคนบอกเราว่าใครและสิ่งที่เรามีความยาวพอเรามักจะเชื่อพวกเขา ท้าทายความคิดของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณได้ยินเสียงเล็ก ๆ ที่พูดว่าฉันไม่ดีพอ นั่นคือสิ่งที่คุณคิดหรือเป็นสิ่งที่คุณได้รับการบอกหรือเชื่อ?

สำหรับผู้ที่มีความรู้สึกไวและไม่รู้สึกไวเหมือนกันความรู้สึกไม่ดีพออาจเป็นคำตอบที่ได้รับจากการคัดค้านการได้ยินจากคนรอบข้าง หากคุณไม่สามารถหนีจากความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างหรือไม่ต้องการอย่างน้อยก็หยุดฟังสิ่งที่พวกเขาบอกคุณ เริ่มตัดสินใจเกี่ยวกับความคุ้มค่าของคุณเอง.

# 4 หยุดพยายามควบคุมทุกอย่าง. มีพวกเราบางคน…อะแฮ่มที่คิดว่าเราแบกน้ำหนักของโลกไว้บนบ่าของเรา แต่เพียงเพราะเราใส่ไว้ที่นั่น หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพออาจเป็นเพราะคุณยอมรับความรับผิดชอบต่อสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณมากเกินไป.

การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองมักจะทำให้คุณรู้สึกไม่ดีพอ การก่อวินาศกรรมด้วยตนเองคืออะไร? ในกรณีนี้มันหมายถึงการทำงานหรือแม้กระทั่งบุคลิกภาพที่คุณรู้ว่าในหัวใจของคุณไม่สามารถบรรลุได้ หากคุณใช้เวลากับความเจ็บป่วยของโลกและเล่น mea culpa * ความผิดของฉัน * ทุกครั้งที่สิ่งผิดพลาดมันจะทำให้คุณเห็นคุณค่าในบ่อ.

ลองใช้ชีวิตโดยสุภาษิตโบราณ“ ช่วยฉันเปลี่ยนสิ่งที่ฉันทำได้ให้อภัยสิ่งที่ฉันทำไม่ได้และให้สติปัญญาแก่ฉันเพื่อรับรู้ถึงความแตกต่าง” คุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อโลก มันอาจจะเรียงลำดับตัวเองออก.

# 5 ดูในเชิงบวก. สิ่งต่างๆไม่ได้เปลี่ยนไปตามแบบที่เราต้องการ มีหลายครั้งที่คุณทำทุกอย่างให้ถูกต้องและผลลัพธ์อาจไม่ตรงตามที่คุณต้องการ.

ไม่มีลูกบอลคริสตัลวิเศษในชีวิตและถึงแม้ว่าฉันเกลียดวลีนี้“ บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ออกมาตามที่เราต้องการ แต่มันกลับกลายเป็นอย่างที่ควรจะเป็น” มันเป็นเรื่องจริง สิ่งที่ดูเหมือนว่าจุดจบที่ไม่ดีอาจกลายเป็นโอกาสที่ดีหรือผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อมองจากการเข้าใจถึงปัญหาหลังเหตุการณ์.

ใส่อดีตของคุณในอดีตของคุณ หยุดพยายามแก้ไขทุกอย่างที่ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ หากคุณปล่อยให้มันนั่งและเดินหน้าต่อไปคุณอาจพบว่าการแก้ไขไม่ได้เป็นสิ่งที่ต้องการ.

# 6 ใส่คุณก่อน. บ่อยที่สุดเมื่อคนรู้สึกไม่ดีพอมันเป็นเพราะพวกเขาพยายามทำทุกอย่างเพื่อคนอื่นตลอดเวลา ฉันเป็นคนที่ถูกใจโดยธรรมชาติ ฉันต้องการให้ทุกคนในชีวิตของฉันชอบฉันและมีความสุข.

นั่นคือหนทางสู่ความทุกข์ยาก เส้นทางสู่นรกนั้นเต็มไปด้วยความตั้งใจดีซึ่งหมายความว่ายิ่งคุณพยายามทำให้ทุกคนมีความสุขและแก้ไขทุกสิ่งรอบ ๆ ตัวคุณมากเท่าไรคุณก็ยิ่งมีความหมายในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น.

คุณจะรู้สึกดีได้อย่างไรถ้าคุณประเมินคุณค่าของคุณตามวิธีที่คุณทำให้คนอื่นรู้สึก ฉันจำไม่ได้ว่าเคยถูกบอกว่างานในชีวิตของฉันคือการทำให้แน่ใจว่าชีวิตของคนอื่นราบรื่นและง่าย.

ฉันไม่จำได้ว่าได้รับการบอกว่าเพื่อให้ฉันเพียงพอฉันต้องทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการ ใส่ตัวเองก่อนและเกี่ยวข้องกับความสุขของคุณเอง คุณจะประหลาดใจที่คุณสามารถทำให้ตัวเองมีความสุขได้อย่างรวดเร็ว.

# 7 เริ่มที่จะปฏิเสธ. คนที่เชื่อว่า "ฉันไม่ดีพอ" มักจะเป็นคนที่ใส่จานมากเกินไป หากคุณใช้เวลามากเกินไปคุณจะปล่อยให้ตัวเองมีเวลาไม่พอที่จะทำให้เสร็จหรือเวลาที่ใช้ในการทำงานที่คุณต้องการ.

คุณไม่มีเวลาพอที่จะทำมันทั้งหมด นั่นทำให้คุณล้มเหลวอย่างต่อเนื่องในทุกจุดสิ้นสุด ไม่ใช่เพราะคุณไม่ดีพอมีความสามารถเพียงพอหรือฉลาดพอเป็นเพราะคุณพยายามทำมากเกินไปในช่วงเวลาที่เป็นไปไม่ได้.

เมื่อคุณคาดหวังกับตัวเองมากเกินไปคุณจะต้องล้มเหลว แน่นอนว่าคุณคือคนที่ทุกคนมาเพราะคุณเชื่อถือได้ นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณมีเวลา อย่าทำมากเกินไปและคุณจะไม่รู้สึกเหมือนล้มเหลวเสมอไป.

หากผู้คนในชีวิตของคุณรักคุณเพื่อพวกเขาพวกเขาเข้าใจว่าคุณเป็นมนุษย์เท่านั้นและสามารถทำอะไรได้มากมาย หากพวกเขาอารมณ์เสียกับคุณคุณก็จะพบว่ามิตรภาพที่แท้จริงเป็นเรื่องจริงหรือไม่ คุณไม่ต้องการให้พลังงานทั้งหมดของคุณเป็นคนที่จะไม่ใส่ลงไปในตัวคุณดังนั้นหยุดทำมัน.

อย่าให้คนอื่นบอกคุณว่าคุณเป็นใครและอะไรคุณรู้อยู่ในใจว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน เรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองเป็นอันดับแรกและตัดสินใจด้วยตัวคุณเองว่าคุณไม่ดีพอหรือถ้าการประเมินของคุณไม่ได้เป็นไปตามความเป็นจริง.