วิธีการรับรู้และยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

คุณล้อมรอบไปด้วยคนที่เป็นพิษหรือไม่? ใช้ 4 เคล็ดลับเหล่านี้ในการจดจำผู้คนในหัวข้อและ 3 วิธีในการหยุดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจากการทำลายชีวิตของคุณ!

การเชื่อมต่อที่คุณสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนเป็นความสัมพันธ์ที่สวยงามที่สุดที่คุณเคยมี.

มิตรภาพที่ดีสามารถทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นเพิ่มสีสันให้กับวันที่น่าเบื่อและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น.

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับมิตรภาพคือความร่ำรวยของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปประสบการณ์ใหม่ทุกครั้งหรือในมุกตลกเพิ่มความมั่งคั่งของความทรงจำที่คุณแบ่งปันไปแล้ว.

เพื่อนแท้จะดีใจกับคุณเมื่อคุณมีความสุขที่สุดและเดินไปกับคุณผ่านช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด.

ในความเป็นจริงพวกมันปรากฏตัวในทุกแง่มุมของชีวิตของคุณจนยากที่จะจดจำว่าคุณเป็นใครแม้แต่ก่อนที่คุณจะพบพวกเขา.

เพื่อนที่ดีหรือเพื่อนที่เป็นพิษ?

มิตรภาพที่มีความสุขวาดรูปสวย ๆ แต่น่าเสียดายที่มิตรภาพทั้งหมดนั้นไม่ได้สวยงามเช่นนี้เสมอไป.

มีวิญญาณที่เป็นมิตรอยู่ที่นั่นอย่างแน่นอนและเมื่อคุณพบพวกเขามันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะแขวนคอพวกเขาสำหรับสิ่งที่พวกเขามีค่า.

แต่ความจริงก็คือเราอาศัยอยู่ในโลกที่ไม่มีอะไรแน่นอนและผู้คนไม่ได้เป็นคนแรก.

และเพื่อปกป้องตัวคุณเองจากคนที่มีพิษเหล่านี้สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงลักษณะที่อาจบ่งบอกถึงคนที่ไม่มีความสนใจในตัวคุณ.

วิธีการรับรู้ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

หากคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับมิตรภาพกับใครบางคนที่อาจเป็นพิษอยู่แล้วคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณกำลังจะทำตามขั้นตอนใดบ้างเพื่อป้องกันตัวคุณเองให้พ้นจากอารมณ์ความรู้สึกที่มิตรภาพอาจมีต่อคุณ!

และหากคุณกำลังออกจากมิตรภาพที่เป็นพิษสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคือการมีเป้าหมายและความคิดที่เป็นบวกเพื่อช่วยให้คุณก้าวไปสู่อนาคตที่มีสุขภาพดีและมีความสุข!

การรับรู้ - มิตรภาพที่เป็นพิษ

คุณรู้จักมิตรภาพที่มีพิษได้อย่างไร หากคุณคิดว่าคุณอยู่ในมิตรภาพที่เป็นพิษต่อไปนี้เป็นคำถามสำคัญสี่ข้อที่คุณต้องถามตัวเอง!

คำถามที่ 1 คุณมาจากเวลาที่ใช้ไปกับ 'เพื่อน' ที่รู้สึกเหนื่อยมากกว่าที่คุณเคยพบเจอมาก่อนหรือเปล่า?

ความอ่อนเพลียแบบนี้ไม่ใช่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายที่คุณอาจรู้สึกหลังจากออกไปเที่ยวยามค่ำคืน แต่ความหนักหน่วงทางอารมณ์ที่ทำให้คุณรู้สึก 'ลง' หรือเครียด ความรู้สึกทางอารมณ์นี้เป็นสัญญาณที่สำคัญมากที่คุณอาจมีส่วนร่วมในมิตรภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ!

คำถาม # 2 'เพื่อน' ของคุณฟังคุณหรือไม่ มิตรภาพที่ดีนั้นเกี่ยวกับการแบ่งปันประสบการณ์!

เธอปรับแต่งเมื่อคุณกำลังพูดถึงสิ่งที่สำคัญกับคุณหรือไม่? * หรือเธอขว้าง“ uh-huhs” สองสามอัน ?? และจากนั้นเปลี่ยนการสนทนากลับมาที่ตัวเธอเอง * ถ้าคำตอบของคุณสำหรับคำถามนี้คือ“ ไม่” คุณรู้ไหมว่าคุณไม่ได้อยู่ในมิตรภาพที่มีสุขภาพดี แม้ว่าเพื่อนที่ดีจะไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงสนใจบางสิ่งมากเท่าที่พวกเขาทำพวกเขาจะสนใจเพียงเพราะพวกเขารู้ว่ามันมีความหมายกับคุณมาก!

คำถามที่ 3 คือ 'เพื่อน' ของคุณอย่างต่อเนื่องในช่วงวิกฤตและตกเป็นเหยื่ออย่างต่อเนื่อง?

ทุกคนมีเวลาที่ยากลำบากและมีบางครั้งที่ชีวิตของเพื่อนจะยุ่งเหยิง - นี่คือช่วงเวลาที่คุณต้องการมิตรภาพที่แข็งแกร่งและเสนอไหล่ที่จะร้องไห้และหูความเข้าใจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้!

อย่างไรก็ตามถ้าคุณสังเกตเห็นว่าเพื่อนของคุณกำลังเข้ามาหาคุณพร้อมกับเรื่องราวทางอารมณ์เกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขาทำผิดและรูปแบบนี้ใช้เวลานานคุณอาจต้องการคิดอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับการอธิบายปัญหาของพวกเขาอย่างสมจริง! เพื่อนที่เป็นพิษมักจะจัดการกับอารมณ์ของคุณเพราะพวกเขาติดความสนใจที่โศกนาฎกรรมส่วนตัวของพวกเขาจะนำมา.

คำถาม # 4 'เพื่อน' ของคุณสนใจในชีวิตของคุณหรือไม่?

มิตรภาพที่เป็นพิษมักเป็นด้านเดียวอย่างไม่น่าเชื่อและนั่นก็ไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพสำหรับมิตรภาพในการทำงาน! เขาถามเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ? เขาจำสิ่งที่คุณชื่นชอบหรือใช้เวลาในการออกนอกเส้นทางของเขาเพื่อทำให้วันยากลำบากดีขึ้นเล็กน้อย?

บ่อยครั้งที่เพื่อนที่เป็นพิษไม่สนใจสิ่งที่พวกเขาสามารถมอบให้เพื่อนได้ แต่ในสิ่งที่พวกเขาสามารถแยกออกจากกันได้ อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกเอาเปรียบ ท้ายที่สุดคุณมีค่าของมิตรภาพที่เสริมสร้างชีวิตของคุณ.

อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบวิธีการย้อนกลับหรือสิ้นสุดมิตรภาพที่เป็นพิษและนี่คือที่มาของการแก้ปัญหา.

การแก้ปัญหา - ทำลายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

หากคำถามข้างต้นช่วยให้คุณระบุบุคลิกภาพที่เป็นพิษในชีวิตของคุณคุณมีการตัดสินใจที่ยากลำบาก ท้ายที่สุดในบางระดับคุณสนุกกับการใช้เวลากับบุคคลนี้ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ถือว่าพวกเขาเป็นเพื่อนเลย!

คุณอาจมีประวัติศาสตร์ที่ใช้ร่วมกันมาหลายปีและมีมุขตลก ๆ อยู่ภายในและอาจเป็นการยากที่จะหลีกหนีจากสิ่งนั้น มิตรภาพแต่ละอย่างนั้นแตกต่างกันและในที่สุดก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าคุณตั้งใจจะดำเนินการอย่างไร!

นี่คือคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถป้องกันตนเองได้ดีที่สุดในสถานการณ์เหล่านี้.

ขั้นตอนที่ # 1 Reframing. เมื่อคุณรู้แล้วว่ามิตรภาพของคุณเป็นพิษคุณอาจไม่จำเป็นต้องทำอะไรอีก! สำหรับบางคนก็เพียงพอที่จะตระหนักว่ามิตรภาพนั้นไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด.

เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้มันจะง่ายกว่าที่จะไม่ลงทุนอารมณ์ในละครเรื่องเพื่อนพิษของคุณ และถ้าคุณไม่คาดหวังว่าเขา / เธอจะมีความสนใจในชีวิตของคุณคุณจะไม่ผิดหวังหากพวกเขาไม่ได้! บางทีการทำความเข้าใจความสัมพันธ์นี้เป็นสิ่งที่คุณต้องทำและมุมมองใหม่นี้จะปกป้องคุณเมื่อคุณยังคงมิตรภาพ.

ขั้นตอนที่ # 2 การปรับโครงสร้าง. คุณระบุมิตรภาพของคุณว่าเป็นพิษและคุณไม่คิดว่ามันเป็นความคิดที่ดีที่จะดำเนินต่อไปอย่างที่มันเป็น แต่คุณไม่ต้องการที่จะยอมแพ้ต่อความทรงจำหลายปี? อาจถึงเวลาสำหรับการพูดคุยอย่างตรงไปตรงมากับเพื่อนพิษของคุณ.

บางครั้งการสนทนาที่ซื่อสัตย์สามารถไปไกลในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่ไม่เท่ากัน สำหรับทุกสิ่งที่คุณรู้เพื่อนของคุณอาจไม่รู้ว่าพวกเขาปฏิบัติต่อคุณอย่างไร! ต้องแน่ใจว่าได้สนทนาแบบตัวต่อตัว แม้ว่าจะเป็นการข่มขู่เล็กน้อย แต่การสื่อสารผิดพลาดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นน้อยกว่าคนมากกว่าข้อความ! หากการสนทนาเป็นไปด้วยดีมิตรภาพที่เป็นพิษของคุณอาจเปลี่ยนเป็นมิตรภาพที่มีสุขภาพดีซึ่งจะทำให้ทั้งคุณและคุณเป็นเพื่อน!

ขั้นตอนที่ # 3 การปล่อย. น่าเสียดายที่บางครั้งเมื่อมิตรภาพถูกระบุว่าเป็นพิษมันก็จะปฏิเสธไม่ได้ว่าคุณจำเป็นต้องย้ายจากมิตรภาพ จุดจบของมิตรภาพอาจจะยากหรือยากกว่าการเลิกราที่แสนโรแมนติก!

ท้ายที่สุดคุณได้ใช้เวลาร่วมกันหลายปีในการผ่านพ้นช่วงชีวิตและการปรับตัวให้เข้ากับโลกโดยไม่ต้องมีคนใกล้ตัว! อย่างไรก็ตามหากมิตรภาพนั้นเป็นพิษอย่างแท้จริงการลบบุคคลที่เป็นพิษออกจากชีวิตของคุณอาจเป็นประสบการณ์ที่ปลดปล่อย.

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ถ้าคุณกำลังก้าวไปสู่ความรุนแรงครั้งนี้คือคุณต้องปลดปล่อยบุคคลนั้นออกจากชีวิตของคุณอย่างมีสติ สิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงการมีส่วนร่วมในการโต้แย้งอย่างมากและยึดมั่นกับความไม่พอใจ หากคุณต้องการลบอิทธิพลด้านลบที่บุคคลนี้มีต่อชีวิตคุณคุณต้องปล่อยให้พวกเขาดำเนินไปอย่างสมบูรณ์และนั่นรวมถึงความรู้สึกในแง่ลบที่คุณอาจมีต่อพวกเขาด้วย!

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีแก้ปัญหาแบบใดคุณจะมีความสุขมากกว่าเมื่อคุณอยู่ในช่วงมิตรภาพที่เป็นพิษ คุณสมควรถูกล้อมรอบด้วยคนที่สร้างคุณและทำให้คุณมีความสุขตลอดเวลาและมิตรภาพที่เป็นพิษก็ไม่คุ้มกับพลังงานและความยากลำบากทางอารมณ์ที่พวกเขาสามารถทำให้เกิด!

คุณมีเพื่อนที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าแม้ว่าคุณจะไม่สามารถระบุได้ว่าทำไม? โอกาสสำคัญคือพวกเขามีพิษต่อคุณ ใช้คำถาม 4 ข้อและ 3 ขั้นตอนและแยกตัว ทำอย่างนั้นและคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นแม้ว่าจะมีคนน้อยอยู่ในนั้น!