วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข 20 นิสัยของคนที่มีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ

หากคุณต้องการพวกเราส่วนใหญ่ออกไปที่นั่นและรู้สึกเบื่อหน่ายกับการดิ้นรนของชีวิตนี่คือวิธีที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขและรักชีวิตของคุณมากขึ้น.

ฉันเคยไปมาก่อน เราเคยไปที่นั่นมาก่อน อุบัติเหตุในชีวิตประจำวันทำให้คุณผิดหวังและคุณรู้สึกราวกับว่าคุณติดอยู่ในทรายดูดและค่อยๆจมลึกลงไปในหลุมแห่งความสิ้นหวัง เป็นเรื่องปกติที่ชีวิตจะได้รับความยากลำบากเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำให้ตัวเองมีความสุขและเลือกตัวเองได้อย่างไรคุณอาจเจอปัญหา.

การติดอยู่ในวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุดของความผิดหวังและความเจ็บปวดภายในเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคล คนเหล่านี้มักจะจบลงด้วยความหดหู่ไม่มีการควบคุมและตรงไปตรงมาน่าสังเวช แต่พวกเขาไม่ต้องอยู่อย่างนั้น.

เราต้องการการดิ้นรนในชีวิตของเรา

เท่าที่เราต้องการให้ชีวิตปราศจากอันตรายและความขัดแย้งใด ๆ ความเป็นจริงนั้นไม่ดีสำหรับเรา และเท่าที่คุณจะเกลียดที่จะได้ยินว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของเรานั้นดีสำหรับเรามันเป็นเรื่องจริง.

ช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้นช่วยให้เราเป็นอย่างที่เราเป็น พวกเขาสอนบทเรียนและสร้างพวกเราเพื่อให้เราสามารถรับมือกับภัยพิบัติครั้งต่อไปที่ตัดสินใจหาทางมาหาพวกเรา.

ช่วงเวลาที่ลำบากเหล่านั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราที่จะเติบโตและคิดออกเอง พวกเขาช่วยปั้นเราให้เป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์และแข็งแกร่ง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องชอบพวกเขา.

วิธีทำให้ตัวเองมีความสุขและรักชีวิต - นิสัยที่คุณต้องเรียนรู้

ทันทีที่เวลาเลวร้ายมาถึงเราต้องการให้พวกเขาไป แน่นอนว่าเราชื่นชมบทเรียนที่เราเรียนรู้ แต่เราต้องการกลับไปใช้ชีวิตที่มีความสุขโดยเร็ว เพราะการมีความสุขในชีวิตนั้นสนุกมากขึ้นและคุณสามารถทำอะไรได้มากกว่านี้เมื่อคุณไม่ได้นั่งอยู่ที่บ้านรู้สึกเหมือนอึ.

แน่นอนคุณจำเป็นต้องจัดเรียงปัญหาของคุณและหาวิธีแก้ไขก่อนที่จะกลับไปใช้ชีวิตที่มีความสุข แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณคือความเครียดทั้งหมดนี่คือวิธีที่จะทำให้ตัวเองมีความสุข.

เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ และรวมนิสัยเหล่านี้เข้ากับชีวิตของคุณ และในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าความสุขนั้นง่ายแค่ไหน ... ตลอดเวลา!

# 1 ใช้เวลาหนึ่งวันกับตัวคุณเอง. มีหลายวันมากเกินไปที่เรามุ่งเน้นทุกสิ่ง แต่ ตัวเรา แน่นอนว่ามันสมเหตุสมผลที่จะให้ความสำคัญกับเป้าหมายและงานของคุณ แต่คุณต้องใช้เวลากับตัวเองทุกครั้ง ดังนั้นใช้เวลาหนึ่งวันเต็มและทำทุกสิ่งที่คุณต้องการ!

# 2 ระบายกับเพื่อน. บางครั้งสิ่งที่เราต้องการคือการพูดคุยกับใครบางคน เพียงพอที่จะกำจัดเมฆมืดที่ดูเหมือนว่าจะติดตามเรารอบตัว ดังนั้นโทรหาเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ พวกเขาอาจให้บริการโซลูชั่นที่คุณไม่ได้คิด.

# 3 กินอาหารขยะที่คุณชื่นชอบ. หากคุณเป็นคนที่นับแคลอรี่และเข้มงวดกับการโกงมื้ออาหารของคุณมันอาจถึงเวลาที่คุณจะคลายราชย์และลดอาหารขยะที่คุณโปรดปราน เราทุกคนรู้ว่าการกินช็อกโกแลตไอศกรีมและพิซซ่าเป็นจำนวนมากทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาก.

# 4 ทำรายการและผ่านมัน. หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายเพราะคุณเพิ่งจะทำสิ่งต่าง ๆ มากมายตอนนี้เป็นเวลาของการทำรายการ นี่คือเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข นั่งเขียนสิ่งต่าง ๆ - ไม่ว่าเล็ก - คุณต้องทำและทำงานจนกว่าจะเสร็จ.

# 5 อย่าชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวัน. นี่เป็นอีกสิ่งหนึ่งสำหรับทุกคนที่คุณนับแคลอรี่ ฉันเข้าใจว่าต้องการดูดีและมีขนาดเล็กลง แต่บางครั้งก็อยู่ในระดับ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณต้องทำคือหยุดมองมันทุกวันเพราะตัวเลขอาจทำให้คุณตกอยู่ในความคิดที่ไม่ดี.

# 6 ทำสิ่งที่ใจดีสำหรับคนอื่น. นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังมองหา แต่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ทำสิ่งที่ดีเพื่อคนอื่นและเพลิดเพลินในความรู้สึกที่นำความสุขมาสู่ชีวิตของคนอื่น.

# 7 กำจัดคนที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ. มันอาจจะไม่ใช่เมฆมืดที่ติดตามคุณ อาจเป็นเพียงแค่“ เพื่อน” ของคุณเท่านั้นเราอาจไม่ตระหนักว่าคนพิษนั้นเป็นอย่างไรจนกว่าเราจะเริ่มกำจัดคนที่ทำให้เรารู้สึกรำคาญ รับไปเลย.

# 8 คิดถึงสุขภาพของคุณ. สุขภาพของคุณเป็นอย่างไรบ้างเมื่อเร็ว ๆ นี้? สิ่งที่พวกเราหลายคนไม่ทราบก็คือการทำให้เรามีอารมณ์เปรี้ยวคือขยะที่เรากิน ถ้าคุณกินอาหารแปรรูปและฟาสต์ฟู้ดเป็นจำนวนมากปกติมันอาจส่งผลต่อระดับพลังงานของคุณและในทางกลับกันอารมณ์ของคุณโดยทั่วไป เลือกอาหารสดใหม่จากธรรมชาติ.

# 9 EAT. ในอีกหมายเหตุคุณต้องกินจริง แม้ว่าคุณจะยุ่งมาก แต่คุณต้องใช้เวลาในการทานอาหารที่มีประโยชน์ หากร่างกายของคุณขาดสารอาหารคุณจะขาดพลังงาน กินข้าว โดยเฉพาะการกินอาหารเช้า.

# 10 ทำความสะอาดสถานที่ของคุณ. บางทีคุณอาจจะกลัวเพราะบ้านของคุณอยู่ในความกลัว ใช้เวลาทำความสะอาดทั้งวันอย่างลึกล้ำและดูว่าคุณรู้สึกสดชื่นและมีความสุขอย่างไร คุณอาจไม่คิดว่านี่เป็นเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิธีทำให้ตัวเองมีความสุข แต่มันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์.

# 11 Splurge กับตัวเอง. เราทุกคนรู้ว่าการช็อปปิ้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองมีความสุข และตราบใดที่คุณไม่สร้างนิสัยที่น่ารังเกียจจากมันก็ใช้งานได้ดี! ซื้อผ้าพันคอที่คุณกำลังจะตายหรือไปสปาตลอดทั้งวัน ทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกดี.

# 12 ตรวจสอบสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลง. การหาสาเหตุของสาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีความสุขนั้นเป็นวิธีที่จะทำให้ดีขึ้นได้ พิจารณาสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณเพื่อทำให้คุณรู้สึกแบบนี้ มันเป็นภาระงานของคุณ? มันเป็นคนที่เฉพาะเจาะจงหรือไม่? ค้นหาสิ่งที่ดึงคุณลงและแก้ไข.

# 13 คิดในแง่บวก. ฉันรู้ว่าฉันรู้ว่า. พูดง่ายกว่าทำมาก แต่ถ้าคุณอยากรู้วิธีทำให้ตัวเองมีความสุขถ้าคุณสร้างนิสัยที่เปลี่ยนความคิดด้านลบของคุณให้เป็นความคิดในเชิงบวกคุณจะมีความสุขมากขึ้น.

คุณไม่เคยสงสัยหรือไม่ว่าคนที่ร่าเริงและร่าเริงเหล่านั้นจะรักษามันตลอดเวลาได้อย่างไร เป็นเพราะพวกเขาทำให้มันเป็นนิสัย.

# 14 ทำเป้าหมายให้เล็กลง. คุณอาจรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิตของคุณเพราะดูเหมือนว่าคุณไม่ได้ไปไหน นี่อาจเป็นเพราะการสร้างเป้าหมายที่ใหญ่เกินไปที่จะบรรลุในระยะเวลาอันสั้น.

หากคุณตั้งเป้าหมายที่เล็กลงคุณจะรู้สึกมีความสุขมากที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นและพวกเขาจะรวมกันเป็นเป้าหมายใหญ่.

# 15 รับทราบสิ่งที่ดีเล็ก ๆ น้อย ๆ. คุณได้รับคำชมวันละกี่ครั้ง โอกาสเป็นมากกว่าที่คุณคิด คุณอาจมีชัยชนะเล็กน้อยตลอดทั้งวันที่คุณบินโดยที่ไม่ต้องคิด ใช้เวลาในการรับทราบทุกสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้นและคุณจะทำให้ตัวเองมีความสุข.

# 16 เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ. นอกเหนือจากสิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้นให้แน่ใจว่าคุณตระหนักถึงสิ่งที่คุณขอบคุณ คุณมีมากกว่าที่คุณตระหนักและโดยการจดบันทึกสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดคุณจะเห็นว่ามีกี่คนและคุณจะต้องถ่อมใจและมีความสุข.

# 17 ทำสิ่งที่คุณรักตั้งแต่ยังเป็นเด็ก. มีอะไรที่ทำให้คุณดีใจเมื่อเป็นเด็ก ไปทำมัน เราจมอยู่กับความเร่งรีบและวุ่นวายของชีวิตจนบางครั้งเราลืมสิ่งง่าย ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข.

# 18 ทำสิ่งที่คุณรักวันละครั้ง. ไม่ว่าจะเป็นภาพร่างในสมุดบันทึกร้องเพลงที่ด้านบนของปอดหรือแม้แต่เล่นเครื่องดนตรีอย่าปล่อยให้วันผ่านไปโดยที่คุณไม่ได้ทำสิ่งที่คุณรัก นี่คือสิ่งที่คุณต้องจำไว้อย่างแน่นอนเมื่อเรียนรู้วิธีทำให้ตัวเองมีความสุข.

# 19 หยุดเปรียบเทียบตัวเอง. นี่คือหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะหยุดทำ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะทำในสิ่งที่เลวร้ายเท่านั้น คุณไม่สามารถเป็นคนอื่นได้ คุณทำได้แค่เป็นคุณ ... และมีความสุขกับสิ่งนั้น.

# 20 ยกโทษให้ตัวเอง. เราทุกคนทำผิดพลาด ซึ่งหมายความว่าคุณควรให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดและดำเนินการต่อไป การปล่อยให้สิ่งหนึ่งที่จะลากชีวิตทั้งชีวิตของคุณลงคือความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นเพื่อให้ตัวเองมีความสุขให้อภัยตัวเองและเริ่มก้าวไปข้างหน้า.

การรู้วิธีทำให้ตัวเองมีความสุขนั้นเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ เราไม่สามารถพึ่งพาความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อทำให้เรามีความสุข บางครั้งเราต้องทำเอง.