ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออก 17 วิธีพูดความคิดของคุณดังและชัดเจน

หากคุณสงสัยว่าทำไมเสียงของคุณถึงหายไปในฝูงชนนี่ก็หมายความว่าคุณจะต้องก้าวขึ้นมาเล็กน้อย นี่คือวิธีการที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม.

ฉันมีปัญหากับการกล้าแสดงออกเมื่ออยู่ในโรงเรียนมัธยม อาจเป็นเพราะฉันไม่มั่นคงและกลัวที่จะถูกตัดสิน อย่างไรก็ตามฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากหากคุณไม่พูดออกมาจะไม่มีใครทำเพื่อคุณ.

ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออก - 17 เคล็ดลับในการค้นหาเสียงของคุณ

มันกำลังดำเนินการอยู่ แน่นอนว่าทุกอย่างง่ายขึ้นมากเมื่อคุณรู้ว่าคุณควรทำอะไร เชื่อใจฉันมันใช้เวลานานกว่าที่ฉันต้องการ ... ฉันหวังว่าฉันจะได้เป็น Google จริงๆ แต่คุณอยู่ที่นี่คุณจึงก้าวไปข้างหน้าหนึ่งเกม.

มีเส้นแบ่งระหว่างการกล้าแสดงออกและก้าวร้าวซึ่งเป็นเรื่องของความสมดุล.

# 1 ยอมรับมัน. คุณจะต้องยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม หากคุณอ่านข้อความนี้แสดงว่าคุณมีความรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตามถึงเวลาที่คุณจะต้องยอมรับมันอย่างเต็มที่ คุณไม่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม มันยอดเยี่ยม แต่ตอนนี้คุณสามารถเปลี่ยนได้แล้ว.

# 2 ก้าวทารก. อย่าพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เหล่านี้ในคราวเดียวเพราะพวกเขาจะเอาชนะคุณได้ คุณต้องเริ่มต้นด้วยขั้นตอนทารก.

ดังนั้นเริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ มันง่ายพอ ๆ กับการเริ่มพูดว่า“ ไม่” เมื่อคุณไม่ต้องการทำอะไร คุณอาจไม่คิดว่ามันยาก แต่เชื่อฉันเป้าหมายเล็ก ๆ เหล่านี้อาจท้าทาย.

# 3 ปฏิเสธไม่ได้. เมื่อเรียนรู้วิธีการแสดงออกอย่างเหมาะสมนี่คือขั้นตอนที่หนึ่ง ฉันมีเวลายากมากที่จะบอกว่าไม่ ในความเป็นจริงฉันทำอึมากและเสียเวลาหลายชั่วโมงเพียงเพราะฉันไม่สามารถปฏิเสธได้ ขั้นตอนนี้อาจเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด ทำไม? เพราะเป็นครั้งแรกที่คุณพยายามที่จะไม่เอาใจคนอื่น นี่คือสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ.

# 4 คุณไม่กล้ารู้สึกผิด. ถ้าคุณพูดว่าไม่ทำอะไรเลยอย่ารู้สึกผิด คุณไม่ต้องการที่จะทำดังนั้นทำไมคุณถึงรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้? ฟังคุณไม่ต้องการออกไปทานอาหารเย็นไม่ได้นำความเจ็บปวดอันยิ่งใหญ่ให้กับทุกคน พวกเขาจะหาคนอื่นไปทานอาหารเย็นกับพวกเขา พวกเขาจะมีชีวิตอยู่.

# 5 แสดงความต้องการและความต้องการของคุณ. หากคุณต้องการรู้วิธีแสดงออกอย่างเหมาะสมผู้คนจำเป็นต้องรู้ว่าคุณต้องการอะไรและต้องการอะไร หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่พอใจคุณได้บอกกับคู่ของคุณว่าสิ่งที่คุณต้องการและต้องการคืออะไร? ผู้คนไม่สามารถอ่านใจของคุณได้ดังนั้นอย่าคาดหวังให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไร.

# 6 พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ. นี่เป็นอีกปัญหาใหญ่สำหรับผู้ที่ไม่กล้าแสดงออก ไม่มีใครรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพราะคุณ“ โอเค” กับทุกสิ่ง No! นั่นไม่ใช่วิธีที่โลกทำงาน ฉันรู้ว่าคุณไม่มีความสุขที่จะต้องไปร่วมประชุมกับโครงการพีระมิดของเพื่อน อย่างไรก็ตามเธอไม่ใช่ความรู้สึกของคุณดังนั้นให้นั่งที่นั่นเป็นเวลาสองชั่วโมง.

# 7 คุณต้องซื่อสัตย์. ความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุดและเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการทราบวิธีการแสดงออกอย่างเหมาะสม คุณต้องซื่อสัตย์ไม่ใช่แค่กับคนที่อยู่รอบตัวคุณ แต่กับตัวคุณเอง.

จริงๆแล้วเริ่มต้นด้วยการซื่อสัตย์กับตัวเองแล้วทุกอย่างอื่นจะตกอยู่ในสถานที่ หากคุณไม่ซื่อสัตย์กับตัวเองคุณจะไม่กล้าแสดงออกอย่างแน่นอน.

# 8 ไม่เป็นไรที่จะไม่เห็นด้วย. ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบคุณ นี่คือสิ่งที่ฉันมีปัญหาในการยอมรับเมื่อฉันพยายามแสดงออกอย่างมั่นใจ ฉันอยากให้ทุกคนชอบฉัน แต่ฟังนะมันจะไม่เกิดขึ้นและมันก็เพื่อสิ่งที่ดีที่สุด ลองนึกภาพถ้าทุกคนชอบคุณ ทั้งหมด.

# 9 สงบสติอารมณ์. มีเส้นแบ่งระหว่างการแสดงออกที่เหมาะสมและทำให้เกิดเสียงเหมือนโกรธมีความเป็นเจ้าของและมีไอ้ คุณจำเป็นต้องรู้ถึงความแตกต่าง การระบุความรู้สึกและความต้องการของคุณเป็นสิ่งหนึ่งการตะโกนและบังคับให้คนอื่นเป็นสิ่งที่แตกต่าง อย่าทำอย่างหลัง คุณไม่ได้พยายามทำให้คนอื่นอยู่เคียงข้างคุณแค่พยายามบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน.

# 10 การแก้ไขข้อขัดแย้ง. คนที่แน่วแน่จะไม่เริ่มโยนต่อยเมื่อพวกเขาไม่ได้ไป มันเกี่ยวกับการประนีประนอมและการใช้การแก้ไขข้อขัดแย้งเป็นวิธีการผ่านข้อโต้แย้งและปัญหากลุ่ม นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นผู้นำเมื่อเทียบกับคนที่ใช้ความกลัวเพื่อแก้ไขความขัดแย้ง.

# 11 ดูภาษากายของคุณ. คุณควรลองยืนหน้ากระจกและดูว่าคุณใช้ร่างกายอย่างไรในการสนทนา คุณอยู่ในตำแหน่งที่ก้าวร้าวหรือไม่ คุณอาจจะไม่ก้าวร้าวด้วยวาจา แต่ภาษากายของคุณอาจทำให้รู้สึกแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง คุณไม่ต้องการสิ่งนั้นดังนั้นพยายามทำให้มันตรงกัน.

# 12 ใช้คำว่า "I. " คุณอาจคิดว่านี่ฟังดูหลงตัวเอง แต่ไม่ใช่ ใช้คำว่า "ฉัน" เมื่อคุณกำลังพูดถึงตัวเอง “ ฉันต้องการ ___” หรือ“ ฉันต้องการ ___” มันเกี่ยวกับคุณใช่ไหม ดังนั้นเริ่มพูดถึงมันเกี่ยวกับคุณ การใช้“ ฉันภาษา” เป็นส่วนที่จำเป็นในการเรียนรู้วิธีการแสดงออกอย่างเหมาะสม.

# 13 ความอดทนคือคุณธรรม. จะใช้เวลาสักครู่ ขออภัยที่จะทำลายข่าว แต่โรมไม่ได้สร้างในวันใช่มั้ย คุณจะมีสิ่งที่ขึ้นและลงด้วยสิ่งนี้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะอดทนและสงบ คุณจะไปถึงที่ที่คุณต้องการ ... ในที่สุด.

# 14 ตั้งค่าขอบเขต. กำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเอง คุณยอมรับพฤติกรรมแบบไหนและคุณไม่ยอมรับอะไร ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ลังเลเมื่อต้องเผชิญหน้ากับผู้คนและสถานการณ์บางอย่าง คุณรู้ว่าแมลงวันและอะไรไม่ได้ - และนั่นก็คือ.

# 15 รู้ว่าเมื่อคุณเมา. คุณจะทำผิดพลาด หากคุณยังไม่ได้ทำตอนนี้คุณต้องตรวจสอบความเป็นจริง คุณต้องรับผิดชอบเมื่อคุณพลาด นั่นคือสิ่งที่ผู้คนรอบรู้ พวกเขารู้ว่าเมื่อพวกเขาเมาและยอมรับมัน.

คุณจะไม่ถูกยิงโดยความซื่อสัตย์ ในความเป็นจริงคนชื่นชมผู้ที่ยอมรับข้อบกพร่องในการกระทำของพวกเขา.

# 16 คุณไม่สามารถควบคุมผู้คน. การแน่วแน่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการให้คนอื่นได้ยินความคิดและมุมมองของคุณอย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องของคุณที่ผลักความคิดเห็นของคุณลงไปในลำคอของคนอื่นโดยหวังที่จะเปลี่ยนพวกเขา นี่ไม่เกี่ยวกับพวกเขา แต่เกี่ยวกับคุณ ดังนั้นเพียงแค่มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง บุคคลเพียงคนเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้คือคุณ.

# 17 เลือกการต่อสู้ของคุณ. คุณเคยพูดคุยกับคนที่โต้เถียงกับทุกสิ่งที่คุณพูดหรือไม่? หากคุณมีคุณอาจไม่ออกไปเที่ยวกับพวกเขาอีกต่อไป มันน่ารำคาญ. มันเหมือนกับการเฝ้าดูบ่อวัวที่จะไม่ปล่อยเหยื่อของเขา.

เลือกการต่อสู้ของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีขอบเขต แต่ถ้าข้ามขอบเขตเหล่านั้นมาตัดสินใจว่าคุณจะจัดการกับมันอย่างไร คุณอาจไม่จำเป็นต้องทะเลาะกันทุกครั้ง.

ตอนนี้คุณมีเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการแสดงออกที่เหมาะสมลองเริ่มนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ เชื่อฉันสิเมื่อคุณเริ่มพูดว่าไม่และพูดความคิดของคุณคุณจะรู้สึกฟรี.