12 วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเมาค้างที่น่ารำคาญ

มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา เราดื่มมากเกินไปในคืนก่อนงานใหญ่และตื่นขึ้นด้วยอาการเมาค้างที่น่ารังเกียจ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว.

ฉันไม่คิดว่าจะมีคนที่มีชีวิตที่ดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งไม่มีวันใดวันหนึ่งที่พวกเขาตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนตัวตาย ฉันรู้ว่าฉันมีมากกว่าสองสามวันนี้เอง มันไม่เหมือนที่เราทำตามวัตถุประสงค์ - มันแค่เกิดขึ้น.

ด้วยเหตุผลบางอย่างดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในคืนก่อนที่ฉันจะต้องพร้อมและพร้อมสำหรับเหตุการณ์ใหญ่ ๆ เช่นงานแต่งงานหรือสัมภาษณ์งาน แค่โชคของฉัน! คุณคิดว่าตอนนี้ฉันจะได้เรียนรู้บทเรียนของฉันแล้วใช่ไหม?

อาการเมาค้างไม่มาก!

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการดื่มมากเกินไปซ้ำแล้วซ้ำอีกก็คือพวกเขาทำให้ฉันมีความคิดสร้างสรรค์จริงๆเมื่อพูดถึงการรักษาอาการเมาค้าง ฉันไม่ได้พูดโม้ ... แต่ฉันอยากจะเชื่อว่าฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญในการรักษาอาการเมาค้าง.

โชคดีสำหรับคุณฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับและเทคนิคทั้งหมดของฉันเพื่อรักษาอาการเมาค้างที่น่ารำคาญ ทั้งหมดนี้เป็นกลยุทธ์ง่ายๆที่ไม่ต้องใช้เวลามากหรือความพยายามสองสิ่งที่เราไม่สามารถจ่ายได้ถ้าเราดิ้นรนด้วยความเจ็บปวดและความเจ็บปวด.

การป้องกันอาการเมาค้าง

ฉันพนันได้เลยว่าคุณรู้ว่าสิ่งนี้กำลังจะมา! ขั้นตอนแรกในการหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการรักษาอาการเมาค้างนั้นเป็นการป้องกันโดยสิ้นเชิง นอกเหนือจากตัวเลือกที่ชัดเจนในการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง * ใครต้องการการปฏิเสธในชีวิตของพวกเขา * นี่คือวิธีทั่วไปในการหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง.

# 1 เหล้าก่อนเบียร์. คุณอยู่ในที่ชัดเจน! ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังดื่มหนักเป็นเวลานานให้แน่ใจว่าคุณเริ่มต้นด้วยเหล้าและปิดท้ายด้วยเบียร์ ... ถ้าคุณต้องดื่มทั้งคู่ ฉันไม่แน่ใจ 100% เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังว่าทำไมชุดค่านี้ถึงใช้ได้ แต่มีเหตุผลที่คนอื่นพูดว่า“ เบียร์ก่อนดื่มเหล้าไม่เคยป่วย” ?? เริ่มต้นด้วยการยิงไม่กี่นัดและหาทางดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ [ลอง: วิธีจัดการกับแฟนเมาในเวลากลางคืน]

# 2 ดื่มน้ำหนึ่งแก้วสำหรับทุก 2 เครื่องดื่ม. อันนี้ยากกว่าที่จะติดไปกว่าคนอื่นเล็กน้อยเพราะเมื่อเวลาผ่านไปความทรงจำของคุณก็เลือนเล็กน้อย คุณสามารถดื่มได้ 5 เครื่องก่อนที่จะจำได้ว่าคุณควรจะดื่มน้ำ แต่ถ้าคุณทำได้สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณขาดน้ำในเช้าวันรุ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยถ้าคุณดื่มน้ำ 1 แก้วเต็ม * 16 ออนซ์ * ของน้ำก่อนเข้านอน.

# 3 ติดแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่ง. หากคุณต้องการดื่มเบียร์ตลอดทั้งคืนเพียงดื่มเบียร์ หากคุณต้องการค็อกเทลสักสองสามแก้วก็ลองจิบเหล้าแบบนั้น การผสมแอลกอฮอล์เป็นวิธีหนึ่งที่จะรับประกันอาการเมาค้าง ถ้าคุณต้องการที่จะออกไปอีกไมล์และดื่มเหล้าใส ๆ สำหรับกลางคืนนั่นจะเป็นประโยชน์ต่อคุณมากขึ้นในการป้องกันอาการเมาค้างทั้งหมด.

# 4 กินอาหารที่ช่วยสลายแอลกอฮอล์. การกินอาหารมื้อใหญ่ที่เต็มไปด้วยไขมันจะทำอะไรมากมายเพื่อป้องกันอาการเมาค้าง ไขมันมีความสามารถในการเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้นมาก ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะขับไล่แอลกอฮอล์ก่อนที่คุณจะนอนเพื่อคืน AKA คุณจะตื่นตัวเร็วขึ้นก่อนที่จะหลับไป [ชอบอาหารเหรอ? อ่าน: Aphrodisiacs และ food นรก - คู่มือการกินดี]

# 5 ใช้วิตามินเสริมพิเศษ. เมื่อร่างกายของคุณมีอาการเมาค้างก็ขาดวิตามินที่จำเป็น หากคุณเพิ่มวิตามินเป็นสองเท่าก่อนที่จะดื่มหนักคุณจะต้องรักษาส่วนประกอบสำคัญเหล่านั้นไว้ในร่างกายเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นในวันถัดไป.

การรักษา!

หากคุณล้มเหลวในการป้องกันอาการเมาค้างหรือไม่มีวิธีการใด ๆ ข้างต้นดูเหมือนจะทำงานได้ดีสำหรับคุณนี่เป็นวิธีที่รวดเร็วง่าย ๆ ลองและจริงเพื่อเอาชนะอาการเมาค้างของคุณ.

# 1 กินอาหารเช้ามื้อใหญ่และอ้วน. ร่างกายของคุณขอทานโภชนาการเมื่อคุณรู้สึกหิว การเติมด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีในการลดอาการเมาค้าง คุณต้องแน่ใจว่าใส่ไขมันไว้ในอาหารเช้าเพราะช่วยเร่งการเผาผลาญแอลกอฮอล์ สวัสดีเบคอน!

# 2 น้ำน้ำน้ำ. หากคุณเมาค้างคุณก็จะขาดน้ำ วิธีที่เร็วที่สุดในการเริ่มรู้สึกดีขึ้นในตอนเช้าหลังจากอาการเมาค้างคือลงน้ำ คุณจำเป็นต้องเติมเต็มของเหลวในร่างกายของคุณทั้งหมดเมื่อคืนก่อน [พูดถึงเครื่องดื่ม ... ผู้หญิงควรรับเครื่องดื่มจากคนแปลกหน้าหรือไม่?]

# 3 วิตามิน. ปรากฏในสิ่งแรกที่วิตามินเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและล้างมันด้วยน้ำปริมาณมาก เนื่องจากร่างกายของคุณขาดวิตามินคุณจะต้องเพิ่มบางส่วนกลับเข้าไปในร่างกายของคุณโดยเร็วที่สุดหลังจากตื่นดังนั้นจึงสามารถเริ่มทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง.

# 4 Pedialyte. แทนที่จะล้างวิตามินด้วยน้ำคุณอาจต้องการใช้สิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาอาการเมาค้าง หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Pedialyte มันเป็นเครื่องดื่มสำหรับเด็กวัยหัดเดิน อย่างไรก็ตามมีวิตามินที่เป็นประโยชน์มากมายและที่สำคัญที่สุดคืออิเล็กโทรไลต์ ถ้าคุณหา Pedialyte ไม่ได้อิเล็กโทรไลต์ในเครื่องดื่มกีฬาก็ใช้ได้เช่นกัน.

# 5 ต้านการอักเสบ. ให้ยาต้านการอักเสบรออยู่ข้างเตียงเมื่อตื่นนอนตอนเช้า แอลกอฮอล์ทำให้เกิดการอักเสบจำนวนมากภายในร่างกายของคุณและเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก การลดอาการอักเสบจะลดอาการเมาค้างอย่างมาก [มีแหล่งที่มาของความเจ็บปวดอีกหรือไม่ อ่าน: เหตุผล 10 ข้อที่ทำให้เมาเพศไม่เป็นความคิดที่ดี]

# 6 ขนมปัง. สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังคงรู้สึกแย่ในตอนเช้าหลังจากที่มีจำนวนน้อยเกินไป ขนมปังเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมที่กินเมื่อท้องของคุณรู้สึกไม่มั่นคงเกินไปสำหรับอาหารเช้าที่มีไขมันสูง มันจะช่วยดูดซับและเผาผลาญสิ่งที่แอลกอฮอล์ยังอยู่ในระบบของคุณ.

# 7 ขับเหงื่อออก. มีการถกเถียงกันมากมายว่าการออกกำลังกายหลังจากดื่มมาทั้งคืนจะช่วยหรือทำร้ายร่างกายคุณได้หรือไม่ โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่ามันช่วยได้มากในการทำให้ร่างกายของคุณตื่นตัวและช่วยในการสูบฉีดโลหิต มันช่วยให้คุณตื่นขึ้นฟื้นฟูกล้ามเนื้อของคุณและสามารถช่วยเผาผลาญส่วนที่เหลือของแอลกอฮอล์ที่ยังคงนั่งอยู่ในระบบของคุณ คำแนะนำของฉัน: ดื่มน้ำอย่างน้อย 20 ออนซ์ก่อนเข้ายิมเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ.

[อ่านต่อไป: 25 เคล็ดลับที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อรับแรงบันดาลใจและออกกำลังกาย]

ไม่ว่าเราจะตั้งใจหรือไม่ก็ตามเราทุกคนทำมากเกินไปเป็นครั้งคราว หากคุณต้องการที่จะเตะอาการเมาค้างอย่างรวดเร็วเหล่านี้เป็น 12 วิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษาอาการเมาค้างที่บ้าคลั่ง.