10 เคล็ดลับการสร้างแรงบันดาลใจ -n-Tricks สำหรับคนขี้อายและคนเก็บตัว

การสนทนาอาจเป็นเรื่องเจ็บปวดเมื่อคุณเป็นคนขี้อายหรือเป็นคนเก็บตัว แต่ถ้าคุณใช้เคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆ 10 ข้อนี้คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งเหล่านั้นได้อย่างง่ายดาย!

เราทุกคนมีจุดแข็งและจุดอ่อนของเรา ตัวอย่างเช่นคุณอาจเล่นกีฬาเก่ง แต่จะนิ่งงันเมื่อพูดถึงคณิตศาสตร์ น่าเสียดายที่เราทุกคนทำสิ่งดีๆไม่ได้และนั่นเป็นความจริงของชีวิต!

สำหรับฉันฉันเป็นคนขี้อายและเก็บตัว ดังนั้นความอ่อนแอของฉันคือการสนทนา หากฉันพบใครบางคนใหม่หรือถ้ามีคนไม่คุ้นเคยกับฉันฉันรู้สึกกังวลและมักจะดิ้นรนเพื่อหาคำพูดที่เหมาะสมที่จะพูด และนี่มักจะหมายความว่าฉันพูดน้อยมากหรือไม่มีอะไรเลย!

ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นเรื่องปกติและอาจทำให้เกิดปัญหาในชีวิตประจำวันและเมื่อพยายามสร้างความสัมพันธ์ ผู้คนต่างพยายามทำความรู้จักกับตัวจริงของคุณและเขียนคุณออกมาอย่างเงียบ ๆ ไร้สาระและบางครั้งก็ทำให้คุณรู้สึกหยาบคาย ใครสามารถตำหนิพวกเขาได้จริงเหรอ? แต่มันไม่เคยเป็นความตั้งใจของคุณเลยและมันอาจทำให้คุณหงุดหงิดเหมือนนรก.

10 เคล็ดลับและกลเม็ดสำหรับคนเก็บตัวและขี้อาย

คนที่ดิ้นรนในสถานการณ์ทางสังคมยอมรับว่านี่คือวิธีที่พวกเขาเป็นหรือหวังว่าสักวันหนึ่งพวกเขาจะเติบโตจากมัน แต่เมื่อฉันได้เรียนรู้สิ่งที่ต้องทำทั้งหมดคือการเรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้องและการฝึกฝน เช่นเดียวกับผู้ที่ต่อสู้กับคณิตศาสตร์สามารถเรียนรู้และปรับปรุงคุณก็สามารถพัฒนาทักษะทางสังคมของคุณด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย!

# 1 อย่าเล่นซ้ำความล้มเหลวในอดีต. คนส่วนใหญ่ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมรู้ว่าพวกเขาเจอกับผู้คนอย่างไรเมื่อความสามารถในการสนทนาของพวกเขาสั้นลงและพวกเขารับรู้เมื่อการปฏิสัมพันธ์ล้มเหลว และหากพวกเขาเป็นอะไรเช่นฉันพวกเขาเล่นซ้ำความล้มเหลวเหล่านี้ในใจของพวกเขาหลายครั้งหลังจากเหตุการณ์ มีโอกาสที่จะสร้างความประทับใจที่ดี แต่คุณล้มเหลว.

การเล่นซ้ำและวิเคราะห์ความล้มเหลวเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ อย่าประทับช่วงเวลาเหล่านี้ไว้ในใจเพราะพวกเขาจะหลอกหลอนการมีปฏิสัมพันธ์อื่น ๆ ที่คุณมีกับคน ๆ นั้น สิ่งนี้สามารถลงโทษคุณให้ล้มเหลวได้อีก.

ยอมรับว่าคุณอาจทำให้คนนั้นรู้สึกผิดกับคุณ แต่ให้อภัยตัวเอง แม้จะมีผู้คนจำนวนมากบอกคุณ แต่ความประทับใจครั้งแรกอาจไม่ใช่ทุกอย่าง ความเสียหายยังไม่เสร็จ ดูการสนทนาหรือการโต้ตอบที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่าเป็นความท้าทายและช่วงการเรียนรู้มากกว่าความล้มเหลว ท้าทายตัวเองเพื่อพิสูจน์บุคคลนั้นและตัวคุณเองผิดและแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณหากมีโอกาสอื่นเกิดขึ้น.

# 2 นำเสนอตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ. มีหลายวิธีที่เราสามารถใช้สิ่งที่ปรากฏและตัวตนทางกายภาพของเราเพื่อส่งข้อความ เราสามารถใช้เสื้อผ้าการแต่งหน้าและทรงผมเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกมั่นใจมากขึ้นรวมถึงการคำนึงถึงผลประโยชน์และความเชื่อของเรา ภาษากายและสายตาสามารถใช้เพื่อแสดงความรู้สึกของเราและเพื่อช่วยในการสื่อสาร แต่สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่คนเก็บตัวมักจะลืมใช้.

นำเสนอรุ่นที่ดีที่สุดของคุณด้วยการเลือกชุดที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและเตือนตัวเองให้ตรวจสอบภาษากายของคุณเป็นประจำ คุณอาจรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นเมื่อดวงตาของคุณถูกตรึงอยู่กับพื้นไหล่อิดโรยและแขนของคุณไขว้กัน แต่คุณกำลังปิดตัวเองโดยไม่ตั้งใจกับคนอื่น.

หากคุณกำลังดิ้นรนหาแรงบันดาลใจให้สังเกตว่าผู้คนมั่นใจในตัวเองอย่างไร ดูว่าพวกเขานั่งใช้สายตาอย่างไรและวางมืออย่างไร เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่คุณได้ยินเพื่อต่อสู้กับความเขินอายคือการสร้างความมั่นใจ มันอาจเป็นเรื่องยุ่งยากในตอนแรก แต่เมื่อคุณดำน้ำคุณจะเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้น.

อย่ารู้สึกว่าคุณต้องสร้างความประทับใจให้ผู้คนด้วยการเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ เป้าหมายคือเพื่อให้ผู้คนได้รู้จักตัวจริงของคุณ อย่าพยายามเปลี่ยนว่าคุณเป็นใครเพียงแค่นำเสนอเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของคุณ.

# 3 เลือกที่จะชอบคน. เมื่อพบเจอผู้คนใหม่ ๆ มันเป็นเรื่องปกติที่จะเลือกลักษณะของคน ๆ นั้นที่ข่มขู่คุณโดยเฉพาะเมื่อคน ๆ นั้นมีความมั่นใจมากกว่าตัวคุณเอง.

เลือกที่จะชอบทุกคนที่คุณพบ * ยกเว้นว่าพวกเขาให้เหตุผลที่แท้จริงไม่ให้ * และทำให้พวกเขาหวาดกลัวคุณน้อยลงในทันทีโดยดูพวกเขาในแง่บวก สร้างนิสัยในการระบุสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคนที่คุณพบเจอสามถึงห้ารายการ หากคุณเชื่อมโยงบุคคลนั้นด้วย positivity คุณมีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกกังวลเมื่อคุณโต้ตอบกับพวกเขา.

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่กับทุกคน ยอมรับความจริงนั้นและรู้ว่าความสุขของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนที่คุณชอบ มีคนอื่นมากมายที่จะ!

# 4 รักษาความรู้สึกของผู้อื่น. สิ่งหนึ่งที่คนขี้อายมักจะลืมคือในขณะที่ทำให้ตัวเองกลัวความอับอายและการถูกปฏิเสธคุณกำลังปฏิเสธคนที่พยายามโต้ตอบกับคุณโดยไม่ตั้งใจ หากคุณล้มเหลวในการตอบโต้ความพยายามของพวกเขาในการสนทนากับคุณคุณกำลังทำลายความรู้สึกและความนับถือตนเองของผู้อื่น.

โปรดจำไว้ว่าการให้การสนทนาและการโต้ตอบที่ดีที่สุดของคุณคือการช่วยชีวิตผู้อื่นจากการถูกปฏิเสธและอับอายที่คุณกลัวตัวเอง.

# 5 แสดงความเมตตาความกตัญญูและความสุภาพ. ดูเหมือนว่าเคล็ดลับที่ชัดเจนสำหรับทุกคนไม่ว่าระดับความเชื่อมั่นของพวกเขาจะเป็นเท่าใด แต่การแสดงความเมตตาความกตัญญูและความสุภาพในทุกที่ที่เป็นไปได้เป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาความมั่นใจและแสดงให้ผู้อื่นเห็นว่าคุณใส่ใจ.

มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมเช่นเดียวกับการแสดงความรู้สึกและอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่ได้รับการรับเป็นคนใหม่หรือไม่คุ้นเคยกับคุณ คุณอาจรู้สึกอ่อนแอและหวาดกลัวในเวลานั้น แต่คุณจะรู้สึกดีในภายหลัง!

อย่างน้อยวันหนึ่งแสดงความเมตตาจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณและจะอนุญาตให้ผู้อื่นอบอุ่นร่างกายของคุณและดูธรรมชาติที่แท้จริงของคุณ.

# 6 เป็นคนที่เป็นบวก. คนที่มีคนเก็บตัวมักหันไปใช้ถ้อยแถลงเชิงลบและหัวข้อการสนทนาเพราะพวกเขามักจะง่ายที่สุด ตัวอย่างเช่นคำตอบมาตรฐานของคำถาม“ วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง” ?? อาจจะ“ น่าเบื่อ” ?? หรือ“ มันลาก” ?? เพราะมันเป็นคำตอบที่ง่าย จากประสบการณ์ของฉันความคิดเห็นเชิงลบส่งการสนทนาไปยังหลุมฝังศพต้น.

ลองเลือกคำตอบที่เป็นบวกมากที่สุดและพยายามทำอย่างละเอียด ลอง“ วันของฉันน่าสนใจเพราะ…” ?? และส่งคืนคำถาม ผู้คนมีแนวโน้มที่จะต้องการเข้าร่วมสนทนากับคุณมากกว่านี้หากคุณให้คำตอบในเชิงบวกและมีชีวิตชีวา บันทึกคำร้องเรียนของคุณสำหรับคนที่คุณรู้จักดี.

# 7 เตรียมกับหัวข้อของการสนทนา. ในหลาย ๆ สถานการณ์ความประหม่าอาจทำให้สมองของคุณหยุดนิ่ง เท่าที่คุณจะพยายามทำให้สมองเป็นเกียร์คุณแค่คิดอะไรไม่ออก บางครั้งอาจเป็นความรู้สึกที่แปลกประหลาด แต่ก็มีบางสิ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถพูดได้?

จำไว้ว่าคุณไม่เบื่อและมีหลายสิ่งในชีวิตที่คุณสามารถพูดได้! ลองทำรายการสามถึงห้าอย่างที่คุณทำหรือเรียนรู้ทุกวันทางโทรศัพท์ หากคุณกำลังจะพูดอะไรให้เขียนรายการด่วนเพื่อเขย่าเบา ๆ หน่วยความจำของคุณ.

เคล็ดลับก็คือให้สังเกตง่าย ๆ ลองดูรอบ ๆ แล้วดูที่คนอื่น แสดงความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของคุณหรือแสดงความชื่นชม.

# 8 มั่นใจในคนที่คุณไว้วางใจและขอความช่วยเหลือจากพวกเขา. แม้ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวมากที่สุดในโลกคุณอาจมีอย่างน้อยหนึ่งคนในชีวิตของคุณที่คุณรู้สึกว่าคุณสามารถไว้วางใจพูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความกังวลของคุณ พวกเขาอาจให้คำแนะนำหรือช่วยเหลือคุณในทางใดทางหนึ่ง.

ก่อนที่จะมีกิจกรรมทางสังคมที่กำลังจะมาถึงขอให้เพื่อนที่มีความมั่นใจถามคำถามคุณเพื่อรวมคุณไว้ในการสนทนากับผู้อื่น ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะไม่รู้สึกนิ่งเฉยอยู่ที่มุมห้อง แต่คุณรู้สึกโล่งใจที่เริ่มพูดคุยกับตัวเอง.

# 9 สนทนาต่อไปโดยการถามคำถาม. ไม่เพียง แต่จะเป็นการเริ่มต้นการสนทนาที่ยุ่งยาก แต่คุณมักพบว่าบทสนทนาใด ๆ ที่คุณเข้ามาใกล้เพียงแค่สองสามรอบ.

วิธีที่ดีที่สุดในการสนทนาต่อไปคือการถามคำถาม ฟังคนอื่นอย่างรอบคอบและพิจารณาคำถามที่อาจถูกถาม นอกจากนี้หากคุณถามคำถามให้ตอบกลับในเชิงบวกและส่งคืนคำถามเดียวกัน.

# 10 วางแผนฝึกฝนและเริ่มต้น. หากคุณรู้ว่าคุณกำลังจะมีปฏิสัมพันธ์กับใครบางคนในงานปาร์ตี้หรือนัดเดทวางแผนวิธีการสนทนาของคุณไว้ล่วงหน้า ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการทราบเกี่ยวกับบุคคลนั้นและวางแผนคำถามที่คุณสามารถขอเพื่อให้ได้คำตอบที่คุณต้องการ.

คุณสามารถวางแผนกิจกรรมหรือรวบรวมตัวเองซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มต้นการสนทนาในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับคุณ บ่อยกว่าไม่ถ้าคุณเริ่มการประชุมในตอนแรกคุณจะรู้สึกมั่นใจและควบคุมได้มากขึ้น.

อย่าบังคับให้มีการเปลี่ยนแปลงเพียงแค่รู้สึกจากภายใน!

การแนะนำเทคนิคเหล่านี้อย่างช้าๆในชีวิตของคุณสามารถสร้างโลกทั้งใบที่แตกต่างไปจากความสัมพันธ์อาชีพของคุณและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ! อาจต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่นอย่างที่คุณคาดหวังเมื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ แต่ก็เป็นไปได้และคุณจะได้รับผลประโยชน์!

โปรดจำไว้ว่าคุณมีชีวิตอยู่เพียงครั้งเดียวจดจำเคล็ดลับและกลเม็ดเหล่านี้ 10 ประการสำหรับคนเก็บตัวและขี้อายพากันกระโดดและมุ่งมั่นที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นและมั่นใจยิ่งขึ้น!