15 สิ่งใน Instagram Fitness นางแบบไม่อยากให้คุณรู้
วันนี้ผู้คนนับล้านใช้ Instagram เพื่อแบ่งปันรูปภาพและรับแรงบันดาลใจจากผู้ใช้รายอื่น มีบัญชีเฉพาะสำหรับทุกสิ่งตั้งแต่การเดินทางไปจนถึงอาหารไปจนถึงสุนัข สิ่งที่คุณสนใจคุณสามารถค้นหาชุมชนของคนที่มีความคิดเหมือนกันบน Instagram!
ชุมชนฟิตเนสบนอินสตาแกรมนั้นใหญ่โตและโตขึ้นทุกวัน ผู้คนนับล้านโพสต์รูปภาพของตัวเองออกกำลังกายทำอาหารเพื่อสุขภาพและสังเกตความคืบหน้าในการลดน้ำหนัก หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะเริ่มต้นชีวิตสุขภาพของคุณมันอาจดูเหมือนว่า Instagram เป็นสถานที่ที่จะเป็น! แต่บางครั้งการดูรูปถ่ายของนางแบบออกกำลังกาย Instagram นั้นน่าท้อใจจริงๆ พวกเขากำหนดมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้ที่พวกเขามีร่างกายที่สมบูรณ์แบบพวกเขามักจะมีเงินและเวลาในการทำอาหารเพื่อสุขภาพและคุณไม่แน่ใจว่าคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้หรือไม่ แต่นี่คือความลับ 15 แบบของ Instagram ฟิตเนสนางแบบไม่อยากให้คุณรู้.
15 ชาดีท็อกซ์เหล่านั้นไม่ทำงาน
เคยเห็นรูปแบบการออกกำลังกายของอินสตาแกรมที่โปรโมตแบรนด์“ ชาผอม” ที่แตกต่างกันพวกเขามักจะโพสต์กับชาในห้องครัวของพวกเขาและใส่คำบรรยายภาพพร้อมประโยคสองประโยคว่าชาชนิดนี้ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ถ้าคุณเคยถูกล่อลวงให้ใช้รหัสส่วนลดในการรับแพคเกจบางอย่างและลองด้วยตัวคุณเองเราพร้อมที่จะเตือนคุณว่าชาเหล่านั้นไม่มีอะไรนอกจากการหลอกลวงครั้งใหญ่ พวกเขาไม่ทำงาน การดื่มชาชนิดหนึ่งจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างน่าอัศจรรย์และแบบจำลองเหล่านี้ก็รู้ เชื่อใจพวกเราพวกเขาอาจจะแค่ส่งเสริมชาเหล่านั้นเพื่อเงินที่ บริษัท ให้พวกเขาพวกเขามักจะไม่ใช้ชาเหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของพวกเขา วิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักคือการบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณเผาไม่มีเคล็ดลับ "ชาผอม" ไม่มี!
14 บางคนมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
มันเศร้ามาก แต่จริง กลายเป็นมากเกินไปหมกมุ่นอยู่กับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจริง ๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ร้ายแรง ด้วยความกดดันทั้งหมดที่จะดูสมบูรณ์แบบในโซเชียลมีเดียบางรุ่นของ Instagram ออกกำลังกายอาจรู้สึกว่าพวกเขาต้องการอดอาหารหรือกำจัดเพื่อให้ตัวเองดูผอมพอที่จะประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักกีฬาหญิงที่เรียกว่า Female Athletic Triad นี่คือเมื่อหญิงสาวออกกำลังกายบ่อยเกินไปในขณะที่กินแคลอรี่น้อยเกินไปเพื่อรักษาแผนการออกกำลังกายที่เข้มข้นของเธอ ในขณะที่นางแบบฟิตเนส Instagram บางคนมีสุขภาพดีมากและไม่ใช้เล่ห์เหลี่ยมในการทำให้ตนเองลดน้ำหนักหรือปรากฏว่าอ้วนขึ้น แต่บางคนก็ยอมรับว่าการอดอาหารก่อนที่จะถ่ายรูปเพื่อที่พวกเขาจะดูผอมลงหรือลดน้ำหนักอย่างมาก รับผู้ติดตามมากขึ้น.
13 บริษัท ส่งชุดสมบูรณ์แบบเหล่านั้นมาให้พวกเขา
คุณอาจมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดี แต่ขอให้เป็นจริงกางเกงโยคะที่ดีและเสื้อกล้ามน่ารักอาจมีราคาแพงมาก! สำหรับผู้หญิงทั่วไปมันอาจไม่สมจริง พวกเราส่วนใหญ่ออกกำลังกายด้วยกางเกงขาสั้นออกกำลังกายราคาถูกและเสื้อยืดเก่า ๆ ที่เราเก็บมาได้ฟรีที่งานโรงเรียนและไม่มีอะไรผิดปกติอย่างนั้น! คุณไม่จำเป็นต้องใส่ชุดออกกำลังกายแฟนซีเพื่อที่จะฟิต แต่ถ้าคุณเป็นนางแบบฟิตเนส Instagram บริษัท มักจะส่งชุดออกกำลังกายน่ารัก ๆ ให้คุณ ดังนั้นหากคุณรู้สึกอิจฉากับรูปลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบของ "athleisure" รูปแบบการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบและหวังว่าคุณจะสามารถยืมกางเกงโยคะที่พิมพ์ออกมาแปลก ๆ สักคู่ได้เพียงแค่ผ่อนคลาย เหตุผลเดียวที่เธอมีชุดที่ยอดเยี่ยมมากมายสำหรับการออกกำลังกายเป็นเพราะ บริษัท กำลังส่งเสื้อผ้าให้เธอฟรีโดยหวังว่าเธอจะกลับมาชอบด้วยการส่งเสริมการขาย.
12 พวกเขาไม่ได้มีความสุขและยิ้มแย้มเสมอ
มาเป็นคนจริงที่นี่สักวินาทีไม่มีใครมีความสุขตลอดเวลา ทุกคนมีวันที่เลวร้ายวันที่พวกเขารู้สึกเหมือนไม่มีอะไรจะกลับไปอีกเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาควรจะยอมแพ้ และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย อาจมีหลายวันที่คุณไม่บรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวเองและคุณต้องการขดตัวเป็นลูกบอลและร้องไห้ อาจมีบางครั้งที่คุณแทบไม่สามารถลากตัวเองออกจากเตียงเพื่อออกกำลังกายและคุณกลับบ้านรู้สึกเฉื่อยชาและพ่ายแพ้ และจะมีตอนเช้าเมื่อคุณลุกขึ้นก้าวต่อไปบนสเกลและรู้สึกบดขยี้เพราะคุณไม่ได้สูญเสียปอนด์ และคาดเดาอะไร รุ่นฟิตเนส Instagram ที่คุณชื่นชอบมีวันเช่นนี้เช่นกันพวกเขาก็ไม่แสดงในโซเชียลมีเดีย การเดินทางออกกำลังกายที่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและไร้ที่ติแม้ว่าคุณจะเป็นนางแบบ.
11 ภาพ“ โดยธรรมชาติ” เหล่านั้นอาจใช้เวลาสักครู่
เคยเห็นรูปแบบการออกกำลังกายของ Instagram ในมือที่สมบูรณ์แบบกระโดดขึ้นไปบนอากาศในท่าเต้นรำหรือแม้แต่แค่หัวเราะระหว่างการออกกำลังกาย? เคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมคุณไม่ดูเหมือนหรือรู้สึกแบบนั้นในช่วงเวลาที่ยิม? ต่อไปนี้เป็นความจริงอีกอย่างหนึ่งของความจริงเบื้องหลังบัญชีเหล่านั้นภาพถ่าย "โดยธรรมชาติ" เหล่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ อันที่จริงแล้วอาจต้องลองอีกครั้งเพื่อให้ได้ภาพถ่าย "สุ่ม" ที่ดีกว่ารูปอื่น! นางแบบฟิตเนส Instagram บางคนสารภาพว่าถ่ายเซลฟี่เป็นร้อย ๆ ครั้งเพื่อถ่ายภาพให้ดูดีที่สุดในขณะที่คนอื่นยอมรับว่าพวกเขาจะมีคนอื่นถ่ายรูปกระโดดกระโดดหรือโพสท่านับไม่ถ้วนก่อนที่พวกเขาจะ มีความพึงพอใจ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณเห็นสิ่งที่เรียกว่าการออกกำลังกายแบบ "เกิดขึ้นเอง" ในหน้าฟิตเนสโมเดลเลื่อนไปทางขวามันอาจเป็นเพียงฉาก.
10 บริษัท อาจบอกพวกเขาว่าจะโพสต์เมื่อไรและอย่างไร
คนที่เป็น“ ผู้มีอิทธิพล” ใน Instagram มักจะสร้างรายได้จากการเป็นพันธมิตรกับแบรนด์บางแห่ง พวกเขาจะได้รับผลิตภัณฑ์จาก บริษัท และในทางกลับกัน บริษัท จะขอให้พวกเขาโพสต์ภาพของพวกเขาโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคำบรรยายภาพที่ประจบ สำหรับรุ่นฟิตเนสของ Instagram นี่อาจหมายถึงการโพสต์ภาพที่ดื่มชา "teatox" ที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้โดยใช้ขวดน้ำที่มีชื่อแบรนด์ที่พิมพ์อยู่บนนั้นหรือแม้แต่การโพสต์ช็อตที่วิ่งในรองเท้าผ้าใบยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่ง มันคือเกมโฆษณา! อย่างไรก็ตามมันไปไกลกว่าเพียงแค่โพสต์ภาพด้วยผลิตภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น บริษัท อาจให้คำแนะนำที่เข้มงวดเกี่ยวกับรุ่นเมื่อโพสต์ภาพและสิ่งที่พวกเขาควรพูดถึง ดังนั้นคำบรรยายภาพที่หยาบคายเกี่ยวกับกางเกงโยคะที่สมบูรณ์แบบนั้นอาจไม่ได้ถูกเขียนขึ้นโดยนางแบบ! Instagram ได้กลายเป็นแพลตฟอร์มใหญ่สำหรับการตลาด.
9 พวกเขาไม่ได้ทำงานบ่อยเท่าที่คุณคิด
คุณอาจคิดว่าทุกครั้งที่นางแบบออกกำลังกาย Instagram โพสต์รูปของตัวเองในระหว่างการออกกำลังกายก็หมายความว่าเธอต้องไปยิมในวันนั้น ไม่มาก! ลองคิดดูคุณอาจโพสต์“ ภายหลัง” บางบัญชีไว้ในบัญชี Instagram ของคุณเองดังนั้นอะไรที่ทำให้รูปแบบการออกกำลังกายของ Instagram หยุดทำสิ่งเดียวกัน เพียงเพราะเธอโพสต์รูปของตัวเธอเองที่กำลังเล่นโยคะพร้อมกับพระอาทิตย์ขึ้นที่งดงามในพื้นหลังไม่ได้หมายความว่าเธอจะลากตัวเองออกจากเตียงในเวลาตีห้าเพื่อทำการทักทาย รูปนั้นอาจจะเป็นเมื่อสองหรือสามสัปดาห์ที่แล้วและเธออาจจะนอนบนเตียงพร้อมกล่องไอศครีมในตักของเธอในขณะที่เธอโพสต์! โปรดทราบว่า Instagram ไม่ใช่ไดอารี่ที่ผู้คนสามารถบิดเบือนชีวิตของพวกเขาในแอพนี้ได้อย่างง่ายดายและผู้ติดตามจำนวนมากจะไม่ถามแม้แต่คำถามว่าพวกเขาซื่อสัตย์หรือไม่.
8 บางคนก็ผอมตามธรรมชาติ
ทุกคนย่อมมีร่างกายแตกต่างกันเล็กน้อย ผู้หญิงบางคนมีสะโพกกว้างและไหล่กว้าง บางตัวค่อนข้างโค้ง บางตัวสูงกว่าคนอื่นมากในขณะที่บางคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อนำสิ่งต่าง ๆ ออกมาจากชั้นสูง! ร่างกายทุกประเภทมีความสวยงามในแบบของตัวเอง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างสังคมของเรามักส่งข้อความว่ามีผู้หญิงผอม ๆ เท่านั้นที่สวยงาม สิ่งนี้เป็นเท็จโดยสิ้นเชิงและในบางกรณีสื่อสังคมออนไลน์สามารถเสริมข้อความนี้ได้ เราได้รับความประทับใจว่าแบบจำลองการออกกำลังกายอินสตาแกรมของ Super thin เหล่านี้ทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้มาซึ่งรูปร่างแบบนั้นและถ้าเราไม่สามารถลงน้ำหนักได้เราจะทำอะไรผิดและมันเป็นความผิดของเราที่ร่างกายของเราไม่ทำ “ ดูถูกต้อง” แต่ตามความจริงแล้วบางรุ่นเหล่านี้มีความสูงตามธรรมชาติและผอมกว่าเพราะมีเมตาบอลิซึมเร็วกว่า เราทุกคนมีร่างกายที่แตกต่างกันและไม่ใช่ว่าเราทุกคนจะผอมและเป็นเรื่องปกติ!
7 แสงและฟิลเตอร์สามารถทำให้ดูสวยขึ้น
คุณเคยเลื่อนผ่าน Instagram และสังเกตเห็นโพสต์จากแบบจำลองการออกกำลังกายที่ทำให้คุณทำสองครั้งเพราะเธอดูผอมไปไม่ได้? บางทีคุณอาจไม่เคยเห็นใครที่เป็นแบบนั้นมาก่อนในชีวิตจริง หรือบางทีคุณอาจสงสัยว่าทำไมมันถึงดูเหมือนว่าไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายมากแค่ไหนหรืออาหารของคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน มันมีอะไรมากกว่าแค่อาหารและการออกกำลังกาย นางแบบฟิตเนส Instagram เหล่านี้รู้ดีว่าการใช้แสงและฟิลเตอร์บางอย่างสามารถทำให้พวกเขาดูสวยขึ้น! นอกจากนี้ยังมีแอพแก้ไขภาพมากมายที่มีอยู่ในปัจจุบันซึ่งสามารถทำให้รูปร่างของคุณบิดเบี้ยวไปได้ด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้ง! คุณสามารถให้ก้นของคุณเองอย่าง Nicki Minaj กับแอพเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องใช้ squats! จำไว้ก่อนที่จะเปรียบเทียบตัวเอง!
6 อาหารของพวกเขาไม่สมบูรณ์
เราทุกคนรู้ว่ารูปแบบการออกกำลังกายของ Instagram เหล่านี้ดูเหมือนจะกินอย่างไร มันมีสุขภาพดีตลอดเวลา ไม่มีที่ว่างสำหรับไอศครีมพิซซ่าหรือชีสเบอร์เกอร์ใช่ไหม ไม่ถูกต้อง! แน่นอนว่าพวกเขาอาจโพสต์สมูทตี้สีเขียวที่เต็มไปด้วยผักคะน้าและผักโขม แต่เบื้องหลังพวกเขาขุดลงในถุงของชิปทุก ๆ คราวแล้วก็เหมือนกับพวกเราที่เหลือ แต่เนื่องจากขนมชนิดนั้นไม่เหมาะกับบัญชีฟิตเนสพวกเขาจะไม่โพสต์มัน บางทีรูปแบบการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบอาจโพสต์รูปผลไม้ทั้งหมดที่เธอกินเป็นอาหารเช้า แต่ไม่มีทางที่เธอจะโพสต์พิซซ่าของโดมิโนที่เธอสั่งให้ดื่มด่ำกับ Netflix! อย่าเปรียบเทียบอาหารของคุณกับอาหารที่โพสต์โมเดลฟิตเนสของ Instagram ใครที่ชอบสมูทตี้สีเขียวเหล่านั้น เพียงแค่หาอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณชอบและสร้างความสมดุลให้กับอาหารจานโปรดที่คุณโปรดปราน.
5 แฟนที่น่าสงสารของพวกเขาต้องเป็นช่างภาพ
เห็นได้ชัดว่ารุ่นฟิตเนส Instagram เหล่านี้ไม่สามารถถ่ายภาพที่สมบูรณ์แบบเหล่านี้ทั้งหมดได้ ท้ายที่สุดพวกเขาส่วนใหญ่ไม่ต้องการหยุดเซลฟี่ในระหว่างการออกกำลังกาย แน่นอนว่าพวกเขาบางคนลงทุนในขาตั้งและอุปกรณ์อื่น ๆ อย่างแน่นอนเพื่อให้พวกเขาสามารถใช้ฟังก์ชั่นตั้งเวลาถ่ายภาพได้และคนอื่น ๆ อาจประสบความสำเร็จมากพอที่จะจ้างช่างภาพมืออาชีพมากับพวกเขาในการออกกำลังกายทุกสัปดาห์ แต่แล้วแบบจำลองฟิตเนสที่เพิ่งเริ่มได้ผู้ติดตามจำนวนมากและทำเงินไม่มากพอสำหรับอุปกรณ์กล้องแฟนซีหรือการถ่ายภาพระดับมืออาชีพ นั่นคือสิ่งที่แฟนมีไว้สำหรับ! นางแบบและบล็อกเกอร์ฟิตเนส Instagram ที่คุณชื่นชอบหลายคนมีแฟนของพวกเขาถ่ายภาพทั้งหมด พวกผู้น่าสงสารเหล่านั้น นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาจินตนาการเอาไว้เมื่อพวกเขามีความสัมพันธ์กัน แต่นี่คือสิ่งที่สื่อสังคมออนไลน์ได้นำพาพวกเราไป!
4 ระวังแฮชแท็ก #ad และ #sp
คุณเลื่อนลงมาอ่านคำบรรยายใต้ภาพโพสต์ของนางแบบฟิตเนส Instagram กี่ครั้ง? แน่นอนว่าบางทีคุณอาจอ่านประโยคแรกของคนสองคน แต่คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการนั่งที่นั่นและเดินผ่านแฮชแท็กทั้งหมดคุณก็ไปที่รูปภาพดูไม่ใช่อ่านนิยาย แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะดูแฮชแท็กอย่างระมัดระวังคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีการปะทุขึ้นบ่อยครั้ง เคยเห็นรูปแบบหนึ่งในภาพถ่ายของเธอที่มีแฮชแท็ก #ad หรือ #sp หรือไม่ หากคุณเห็นแฮชแท็ก #ad นั่นหมายถึงสิ่งที่กล่าวว่าเป็นโฆษณา บางทีเธออาจจะไม่ชอบบาร์โปรตีนเหล่านั้นจริงๆ แต่ บริษัท กำลังเสนอเงินก้อนโตเพื่อบอกว่าเธอทำ! hashtag #sp นั้นสั้นสำหรับ“ โพสต์ที่ได้รับการสนับสนุน” ซึ่งหมายความว่ามันเป็นโฆษณาเช่นกัน ครั้งต่อไปที่คุณสังเกตเห็นแฮชแท็กเหล่านี้คุณจะเห็นว่าโพสต์นั้นไม่มีค่าอะไรนอกจากเป็นวิธีการทางการตลาด.
3 Angles สร้างความแตกต่าง
ย้อนกลับไปในสมัย Myspace ของเราเราทุกคนได้เรียนรู้ว่ามุมที่สำคัญคืออะไร ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถเซลฟี่ที่ยอดเยี่ยมหากไม่มีมุมที่สมบูรณ์แบบ! สิ่งนี้ใช้ได้กับท่าทางและกล้องของคุณ คุณจำเป็นต้องหันไปทางใดทางหนึ่งยืนเพื่อที่คุณจะได้ไม่เกิดความผิดปกติและตรวจสอบให้แน่ใจว่ามุมกล้องของคุณจับมันได้อย่างสมบูรณ์แบบ! ดังนั้นหากเราทุกคนใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อเซลฟี่ของเราเองอะไรคือรูปแบบการออกกำลังกายของ Instagram ในการหยุดใช้โพสต์ของตัวเอง ตัวอย่างเช่นเป็นไปไม่ได้ที่ทุกคนจะนั่งลงโดยไม่ทำให้ท้องน้อย นั่นเป็นวิธีที่ร่างกายของเราทำงาน! ดังนั้นคุณอาจจะไม่ได้เป็นนางแบบของ Instagram ในการถ่ายรูปตัวเองในโพสท่านั้น แต่พวกเขาจะยืนอยู่สูงและดูดในท้องเพื่อให้ได้มุมที่ดีที่สุดสำหรับการยิงที่ทำให้พวกเขาดูสวยขึ้น.
2 พวกเขามักจะรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับโพสต์ของพวกเขา
เคยถ่ายเซลฟี่ที่คุณคิดว่าน่ารัก แต่คุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการโพสต์มัน? บางทีคุณอาจจะไม่ได้รับจำนวนมาก บางทีคุณอาจจะได้รับความคิดเห็นเฉลี่ยหรือสอง บางทีคุณอาจจะมองย้อนกลับไปในภายหลังและเสียใจที่ต้องทำทุกอย่าง คุณจะแปลกใจไหมที่รู้ว่ามีคนออกกำลังกายใน Instagram จำนวนมากยอมรับว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกันก่อนที่จะโพสต์สิ่งใหม่ ๆ ? พวกเราไม่มีใครมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ไม่สั่นคลอน! เราทุกคนมีวันที่เรารู้สึกว่าเราไม่ดีพอไม่สวยพอหรือไม่พอดีไม่ว่าเราจะดูออนไลน์และผอม ทุกคนตกเป็นเหยื่อของข้อสงสัยเหล่านี้ทุกครั้งในขณะ! ดังนั้นหากคุณคิดว่ารูปแบบการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบตื่นขึ้นมารู้สึกมั่นใจและมีแรงบันดาลใจทุกวันเพียงแค่รู้ว่าเธออาจรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการโพสต์บางครั้ง.
1 สิ่งที่ได้ผลสำหรับพวกเขาอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ
ไม่มี "หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกคน" อาหารหรือวางแผนงาน บางทีแบบฟิตเนส Instagram ที่คุณชื่นชอบอาจชอบเล่นโยคะ แต่คุณชอบบาสเก็ตบอลจริงๆ หรือบางทีเธออาจชอบเนื้อไม่ติดมัน แต่คุณต้องการกินอาหารมังสวิรัติแทน หรือบางทีเธออาจเป็นนักเต้นบัลเล่ต์ที่สง่างาม แต่คุณกำลังจะตายเพื่อลองมวย ไม่เป็นไร! ลองทำสิ่งที่รู้สึกดีสำหรับคุณไม่ใช่แบบฟิตเนสที่คุณชื่นชอบ แบบจำลองการออกกำลังกายของ Instagram บางรุ่นอ้างว่าเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบหรือออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายหรือโภชนาการ ในตอนท้ายของวันพวกเขาเป็นแค่ผู้หญิงที่ดูดีในการออกกำลังกายเสื้อผ้าและรู้วิธีถ่ายภาพสวย ๆ ของชาม acai คุณไม่จำเป็นต้องเดินตามรอยเท้าของพวกเขาเพื่อให้มีสุขภาพดีหรือลดน้ำหนัก ทำในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและคุณจะค่อยๆมีรูปร่างที่ดีขึ้น!
