15 ข้อผิดพลาดด้านสุขอนามัยร่างกายคุณจะไม่เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ทำทุกวัน

โอเคดังนั้นในขณะที่ผู้หญิงทุกคนมีพลังผู้หญิงและแน่นอนว่าเทพธิดาไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรเราไม่ได้สมบูรณ์แบบและทุกสิ่งมักจะทำให้จิตใจของเราลื่นเป็นครั้งคราว บางครั้งสิ่งเหล่านั้นมีความสำคัญและสามารถงุนงงในชีวิตที่วุ่นวายของเรา เราจำได้ไหมว่าจะใช้ไหมขัดฟัน? เราใส่ชุดชั้นในเหล่านี้แล้วเหรอ? เราลืมที่จะชุ่มชื้นหลังจากทำความสะอาดใบหน้าของเราหรือไม่? ในขณะที่เราทุกคนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ดูเป็นธรรมชาติ แต่ความผิดพลาดด้านสุขอนามัยที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำสามารถกลับมาหลอกหลอนเราได้ในภายหลัง ในขณะที่มันง่ายที่จะลืมในการแข่งขันหนูที่เราเรียกว่าชีวิตมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำสิ่งที่จะจำไม่ได้ที่จะทำสิ่งเหล่านี้ถ้าเราต้องการที่จะนำชีวิตอีกต่อไปมีสุขภาพดี.

15 การใช้ร่างกายที่มีกลิ่นหอม

ฉันเคยคิดว่า "ทำไมฉันจะไม่ล้างนรกที่นั่น? สวัสดีนั่นผิดปกติ” สวนผู้หญิงของคุณเป็นอวัยวะที่น่าสนใจและซับซ้อน แน่นอนเมื่อเราไม่รู้สึกว่าสดใหม่เรามักจะใช้คำเช่น "คาว" เมื่ออ้างอิงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นที่นั่น หลังจากวันที่เหงื่อออกเป็นพิเศษฉันแทบอดใจรอไม่ไหวที่จะอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดตัวเองและรู้สึกสดชื่นอีกครั้ง ฉันรู้บ้างเล็กน้อยว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายที่มีกลิ่นหอมหรือแม้แต่สบู่ก็ไม่ได้ยอดเยี่ยมสำหรับกล่องของฉัน การทำความสะอาดด้วยกลิ่นสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้เพราะมันมีไว้สำหรับทำความสะอาดตัวเองและเมื่อคุณล้างด้วยกลิ่นดอกไม้ก็สามารถนำไปสู่การระคายเคืองและถอดน้ำมันธรรมชาติของมัน บางครั้งผู้หญิงอาจรู้สึกละอายใจกับการคิดว่าเราจำเป็นต้องไปพบแพทย์ด้วยกลิ่นที่แตกต่างกันเมื่อสิ่งที่เราต้องการคือน้ำ.

14 การใช้การแต่งหน้าที่หมดอายุ

บางครั้งเราไม่มีเวลาออกไปและคว้ารากฐานเพิ่มเติมเมื่อเรารีบไปอยู่ที่ไหนสักแห่ง - ดังนั้นเราจึงตรวจค้นกระเป๋าเครื่องสำอางของเราสะดุดกับรากฐานเก่า ๆ จากไม่กี่ปีหลังที่เราไม่เคยทำเสร็จ . แล้วเราจะทำอย่างไร เราใช้มัน เฮ้ไม่มีอันตรายไม่มีเหม็น ยกเว้นมันทำอันตราย มันเหม็น คุณควรใส่ใจกับวันที่หมดอายุเนื่องจากมันอยู่ที่นั่นด้วยเหตุผล ตั้งแต่นมจนถึงไข่มาสคาร่า การใช้การแต่งหน้าแบบเก่าอาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณได้ “ ความคงเส้นคงวาของผลิตภัณฑ์จะเปลี่ยนไปตามกาลเวลา” ดร. Hadley King แพทย์ผิวหนังของ SKINNEY Medspa กล่าว “ พวกมันจะแห้งไปเป็นก้อนและไม่ได้ใช้อย่างราบรื่น นั่นเป็นความจริงสำหรับทุกอย่างตั้งแต่มาสคาร่าไปจนถึงลิปสติกและรองพื้น” มันเป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาหมดเวลาและซื้อเครื่องสำอางเพิ่มอีกแทนที่จะจ่ายค่าเดินทางไปที่สำนักงานแพทย์เมื่อมีการติดเชื้อเกิดขึ้น.

13 ไม่ทำความสะอาดหน้าจอบนสมาร์ทโฟนของคุณ

คุณเคยดูที่โทรศัพท์ของคุณและทำรายได้ออกมาว่ามันดูสกปรกไหม? นั่นเป็นเพราะมันสกปรกนะ มันเป็นส้วมซึมของเชื้อโรคที่มีปาร์ตี้ตรงขึ้นมาบนผิวของคุณทุกครั้งที่คุณเอาโทรศัพท์ไปที่ใบหน้าเพื่อโทรออก น้ำมันทั้งหมดในโทรศัพท์ของคุณจะถูกถ่ายโอนไปยังใบหน้าของคุณและทำให้เกิดผื่นและสิว สิ่งที่เป็นโทรศัพท์ของคุณทำความสะอาดง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ เพียงใช้สำลีเล็ก ๆ จุ่มลงในแอลกอฮอล์ถูแล้วไปที่เมืองบนใบหน้าของโทรศัพท์และเคสของคุณ นี่เป็นอีกเหตุผลที่ดีว่าทำไมต้องเป็นเพียงแค่ข้อความ (ถ้าคุณไม่สามารถบอกได้ฉันค่อนข้างเก็บตัวและมีแนวโน้มที่จะวางสายกับคนถ้าพวกเขาโทรหาฉันแทนที่จะส่งข้อความกลับมาเคาะคนอึคนนั้น).

12 ไม่อาบน้ำหลังจากเลิกงาน

เราเคยไปที่นั่นแล้ว: คุณสามารถฝึกโยคะ / พิลาทิส / คิกบ็อกซิ่ง / ซุมบ้าได้ในช่วงพักเที่ยง แต่ตอนนี้คุณต้องกลับไปทำงานก่อนที่เจ้านายของคุณจะแจ้งให้คุณทราบ . ควรที่จะนั่งในเหงื่อของตัวเองหรือไม่และไม่มีใครเข้ามาใกล้พอที่จะได้กลิ่นคุณ อืมแล้วไม่เป็นไร ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับคนที่อยู่รอบตัวคุณด้วยจมูก (pew!) มันไม่ดีต่อร่างกายของคุณ “ มันไม่ใช่กลิ่นของเหงื่อที่คุณต้องกังวล แต่ความจริงที่ว่าเหงื่อที่ทิ้งไว้บนผิวทำให้แบคทีเรียแพร่กระจายและอาจนำไปสู่ผื่นและรอยแตกได้” ดร. Holly L. Phillips กล่าว นิตยสารสุขภาพสตรี. “ นอกจากนี้การออกกำลังกายของคุณอาจทำให้เกิด microabrasion ในผิวหนังของคุณและนั่นอาจทำให้จุลินทรีย์เข้าไปในร่างกายของคุณได้” อึ๋ก ใช้เวลาในการอาบน้ำอย่างจริงจังและประสบผลที่ตามมาจากการมาสาย.

11 การอาบน้ำด้วยน้ำที่ไม่กรอง

คุณรู้หรือไม่ว่าผิวของคุณดูดซับทุกสิ่งที่สัมผัสทั้งที่มองไม่เห็นและมองเห็นได้ใช่มั้ย มันก็เป็นเช่นนั้น ส่วนใหญ่ของน้ำที่คุณอาบน้ำเป็นพันธมิตรที่ใกล้ชิดกับผิวของคุณ เมื่อคุณยืนอยู่ใต้หัวฝักบัวอาบน้ำแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ ผิวของคุณจะดูดซับชนิดของน้ำที่ตกลงมาและถ้ามันไม่ผ่านการกรองผิวของคุณอาจมีปัญหา น้ำที่ไม่ได้กรองจะซ่อนราคลอรีนฟลูออไรด์และสารกำจัดศัตรูพืชที่ปิดท้ายทั้งร่างกายของคุณ คุณกำลังทำผิวของคุณชอบถ้าคุณออกไปซื้อตัวกรองอาบน้ำ โดยทั่วไปมักจะติดตั้งได้ง่าย (และส่วนใหญ่คุณสามารถติดตั้งได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือ) และผิวที่อ่อนนุ่มของคุณจะขอบคุณในระยะยาว ส่วนใหญ่ทำงานประมาณ $ 30 bucks ขึ้นไป.

10 ไม่ทำความสะอาดแปรงสีฟันของคุณ

หากคุณคิดว่าคุณกำลังทำความสะอาดแปรงสีฟันของคุณเมื่อคุณใช้น้ำเหนือ - เดาอะไร คุณไม่. ฉันเคยอ่านใน คึกคัก บทความที่ถามว่า“ คุณรู้หรือไม่ว่าการล้างละอองลอยเชื้อโรคและแบคทีเรียในห้องน้ำของคุณ? ซึ่งหมายความว่าคุณปล่อยให้แปรงสีฟันของคุณสัมผัสกับองค์ประกอบของห้องน้ำของคุณมันอาจเป็นจุดด่างดำกับเรื่องอุจจาระ” สิ่งที่นรกเบื้องล่าง ??? นี่ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฉันตกใจในการซื้อแปรงสีฟันที่ฆ่าเชื้อโรคด้วย UV ที่ทำลายแบคทีเรียที่เกิดขึ้นบนขนแปรงแปรงสีฟันของคุณ (แท้จริง 99.9 เปอร์เซ็นต์ของแบคทีเรีย) ด้วยการทำให้แปรงสีฟันของคุณเป็นหนึ่งในเด็กชายที่ไม่ดีเหล่านี้มันจะช่วยปกป้องแปรงของตัวเองจากของทุกอย่างที่ลอยอยู่ในอากาศในห้องน้ำของคุณ พวกเขามักจะไม่ทำงานราคาถูก แต่คุณอาจจะสะดุดกับข้อตกลงที่นี่หรือที่นั่น.

9 นอนกับการแต่งหน้าของคุณ

โอเคคุณมีวันที่ยาวนานและทุกอย่างที่คุณต้องการคือการนอน แต่อย่าขี้เกียจเมื่อพูดถึงการถอดเมคอัพ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาในการทำความสะอาดใบหน้าของคุณก่อนที่คุณจะกลับมา - มันมีสุขภาพที่ดีสำหรับคุณในระยะยาว “ การนอนหลับเป็นเวลาที่ต้องได้รับการฟื้นฟูสำหรับผิวและหากต่อมน้ำมันและรูขุมขนอุดตันด้วยการแต่งหน้าในวันนั้นผลลัพธ์ก็จะเป็นหายนะ” ดร. เมลานีปาล์มอธิบาย InStyle.com. “ การแต่งหน้าผลิตภัณฑ์ที่ตกค้างบนผิวไม่อนุญาตให้มีการผลัดผิวอย่างเหมาะสมและการแต่งหน้าเซลล์ผิวเก่าและมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมสามารถสะสมบนหมอนของคุณได้” ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงหายนะทางผิวหน้าต้องใช้เวลา ปิดหน้าของคุณ.

8 ไม่ล้างหน้าหลังจากถอดเครื่องสำอาง

ดังนั้นคุณคิดว่าเพียงแค่ใช้ผ้าเช็ดตัวน้ำยาล้างเครื่องสำอางตัวน้อยนั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้การแต่งหน้าออกจากใบหน้าของคุณใช่มั้ย คิดเถอะอีกครั้ง (ใช่ฉันตะโกนใส่คุณ) บางครั้งคุณอาจพลาดรูขุมขนที่สำคัญบางอย่างเมื่อเช็ดด้วยน้ำยาล้างเครื่องสำอางเท่านั้นดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะทำความสะอาดผิวหน้าอย่างทั่วถึงเพื่อกำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนผิวของคุณตลอดทั้งวัน การแต่งหน้ามีแนวโน้มที่จะเป็นแม่เหล็กสำหรับสิ่งที่น่ารังเกียจทั้งหมดที่ลอยอยู่ในที่มองไม่เห็นในอากาศดังนั้นจึงเป็นการย้ายที่ชาญฉลาดเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างนั้นปลอดจากผิวหนังของคุณ โปรดจำไว้ว่ายิ่งผิวของคุณสะอาดเมื่อเวลาผ่านไปยิ่งสามารถดูดซึมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้แม่นยำยิ่งขึ้น ใบหน้าที่สดใสคือใบหน้าที่มีสุขภาพดี.

7 การแชร์การแต่งหน้ากับแฟน

ตลอดชีวิตของฉันฉันมักจะแบ่งปันการแต่งหน้ากับแฟนสาวที่ใกล้ชิดของฉัน - ดูเหมือนว่าพิธีกรรมในโลกผู้หญิง ถ้าฉันลืมมาสคาร่าที่บ้านฉันจะขอใช้ Liz ถ้าอแมนดาเว้นระยะห่างและไม่ได้ใส่ลิปกลอสในกระเป๋าเงินเธอก็คงต้องไปโดยไม่คิด ถ้าเชลบีอยู่ในระดับต่ำบนบาล์มลิปบาล์มเราคนหนึ่งจะมาแย่งกัน เราไม่ได้คิดถึงมัน - มันเป็นแค่สิ่งที่เราทำ ปรากฎว่าไม่ทำเช่นนั้น ทุกครั้งที่เราสัมผัสการแต่งหน้าของเราเราเพียงแค่ย้ายเชื้อโรคจากที่เดียว (มือของเรา) ไปที่ดวงตาปากใบหน้าของเรา เราสัมผัสถึงการแต่งหน้าของเรามากจนรวบรวมแบคทีเรียและแบคทีเรียนั้นสามารถถ่ายโอนไปยังเพื่อนของเราและรับแบคทีเรียของพวกเขาดังนั้นพวกเราทุกคนทำมากกว่าแบ่งปันลิปกลอส ขออภัยผู้หญิง.

6 ลืมที่ติดต่อของคุณ? DO NOT!

คุณเคยได้ยินเรื่องราวของเจี๊ยบที่ใส่คอนแทคเลนส์ของเธอเป็นเวลาหกเดือนแล้วและอะมีบาที่ซบเซาก็จบลงด้วยการฆ่านรกที่ออกมาจากดวงตาของเธอ? ใช่ - กินพวกเขาอย่างแท้จริง หากยังไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณกลัวที่จะใช้เวลาในการถอดคอนแทคเลนส์ก่อนที่คุณจะเข้านอนไม่มีอะไรจะทำ แต่เราจะลอง “ การนอนในที่ติดต่อของคุณเป็นปัญหาเพราะคอนแทคเลนส์ทำจากพลาสติกและมันทำให้การไหลของออกซิเจนไปสู่กระจกตาของคุณลดลง” ดร. โธมัสสไตน์แมนน์อธิบาย Buzzfeed. “ มันเปลี่ยนแปลงสรีรวิทยาของดวงตา ไม่ว่าคุณจะระวังมากแค่ไหนคอนแทคเลนส์ก็จะสกปรกและถูกเคลือบด้วยโปรตีนและเชื้อโรค ในสถานการณ์ที่คุณรบกวนสรีรวิทยาของเซลล์ผิวของดวงตาคุณจะเพิ่มความสามารถในการจับเชื้อโรคในเลนส์แล้วเพื่อผูกกับกระจกตา และเมื่อพวกเขาผูกกับกระจกตาพวกเขาสามารถบุกกระจกตา และเมื่อพวกเขาบุกเข้าไปนั่นก็คือเมื่อ Keratitis เริ่มต้นขึ้น” (Keratitis เป็นอาการอักเสบของกระจกตา).

5 การข้าม Flossing

นี่อาจเป็นสิ่งแรกที่พวกเขาเรียนรู้ที่โรงเรียนทันตแพทย์: เสมอกวนผู้ป่วยของคุณให้แปรงและ floss ทุกวัน เราทุกคนได้ยินมันในขณะที่เติบโตขึ้นมา ผู้ปกครองของเราจะเน้นถึงความสำคัญของการใช้ไหมขัดฟันฟันของคุณมิฉะนั้นฟันของคุณจะหลุดออกมา (คุณรู้ไหมถ้าพวกเขาพยายามทำให้ตกใจกลัวคุณ) แต่ความจริงของเรื่องคือพวกเขาถูกต้อง การแปรงฟันและการใช้น้ำยาล้างปากสามารถทำได้มาก แต่การใช้ไหมขัดฟันเป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ออกจากฟันของคุณ และเราทุกคนรู้ว่าคราบจุลินทรีย์ทำอะไรกับฟันและเหงือกของคุณ คุณไวต่อโรคเหงือกและฟันผุซึ่งอาจทำให้ฟันผุในอัตราที่เร็วกว่า มันยอดเยี่ยมเสมอที่จะมีกิจวัตรประจำวันที่เฉพาะเจาะจงก่อนนอนและเมื่อคุณตื่นนอน และมักจะพกพาไหมขัดฟันไปกับคุณทุกที่ที่คุณไป.

4 ไม่ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าของคุณ

ดังนั้นคุณจะรู้สึกสดชื่นและสดชื่นหลังจากทำความสะอาดใบหน้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาพร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ แต่แล้ว! คุณตัดสินใจที่จะใช้แปรงแต่งหน้าที่สกปรกและถูให้ทั่วใบหน้า แน่นอนว่ามันแพงและคุ้มค่ากับเงินที่เสียไปทุกครั้ง แต่คุณมักจะลืมที่จะขยันเนื่องจากและล้างสิ่งแดง คุณกำลังเอาสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนขนแปรงแต่ละอันแล้วทาบนใบหน้าของคุณพร้อมกับรองพื้น ไม่รู้สึกสะอาดจังเลยเหรอ? เป็นการดีที่สุดที่จะทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าของคุณ (แปรงทุกชนิดจากของเหลวแปรงแป้งฝุ่นของคุณไปยังแปรงมาสคาร่าของคุณ - แปรงทุกชนิดที่สัมผัสใบหน้าของคุณ) อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง พวกเขาทำการล้างพิเศษสำหรับแปรงที่มีราคาแพงกว่าของคุณที่ขายในสถานที่ที่ขายเครื่องสำอาง.

3 ไม่ทำความสะอาดกระเป๋าแต่งหน้าของคุณ

ฉันไม่เคยเป็นคนหนึ่งที่ได้รับการเก็บรักษาสิ่งที่ก้น - กระเป๋าแต่งหน้าของฉันเป็นหนึ่งในนั้น ฉันเคยว่ายน้ำในทะเลที่มีอายแชโดว์อายและอายไลน์เนอร์ที่อยู่ในกระเป๋าแต่งหน้าของฉันและฉันมักจะไม่สนใจตราบใดที่มันไม่ 'รั่วไหลลงในกระเป๋าเงินของฉัน (การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: ทั้งหมด เวลาเลว) นรกฉันจะลับคมอายไลน์เนอร์และทิ้งขี้เลื่อยไว้ในกระเป๋าแต่งหน้าทุกครั้งที่ไม่สามารถทิ้งขยะลงในถังขยะได้ ฉันหวังว่าฉันเป็นเรื่องเกี่ยวกับกระเป๋าแต่งหน้าของฉันเหมือนที่ฉันเคยใช้กับกระเป๋าเงินของฉันเพราะพวกเขาเป็นสิ่งที่แน่นอนเหมือนกัน: มันไปทุกที่กับฉันและถือและปกป้องสิ่งที่มีค่าบางอย่าง ดังนั้นทำไมฉันจึงรักษาด้วยความระมัดระวังมากกว่าอีก เป็นการดีที่สุดที่จะรักษาบ้านเดินทางของการแต่งหน้าให้สะอาดอยู่เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียสร้างเครื่องมือความงามของคุณ.

2 ผลัดผิวมากเกินไป

ใช่มีบางอย่างที่ไม่ดีเกี่ยวกับการขัดผิวของคุณมากเกินไปโดยเฉพาะการขัดบริเวณที่บอบบางเช่นใบหน้าของคุณ การขัดผิวด้วยสครับขัดผิวเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณอาจทำให้เส้นเลือดแตกได้และคุณก็จะดูเหมือนวอดก้าดัดนานหนึ่งเดือน การขัดผิวมากเกินไปสามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัยและไม่มีใครต้องการ หากคุณมักจะขัดผิวหน้าเป็นประจำควรหาฟองน้ำนุ่มที่เหมาะกับความต้องการของคุณเพื่อให้คุณสามารถกำจัดเครื่องสำอางและผิวที่ตายแล้วออก วิธีที่ดีที่สุดคือเมื่อคุณซื้อน้ำยาขัดผิวหรือฟองน้ำราคาแพงยิ่งดี มันเป็นความขัดแย้งที่แปลกประหลาดเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ขัดผิว: คุณต้องหาพื้นตรงกลางที่ปลอดภัยเหมือนคุณกำลังล็อค Goldie Locks ไม่แข็งเกินไปไม่นิ่มจนเกินไป แต่อันที่ถูกต้อง.

ปลอกหมอนผ้าฝ้าย 1 ใบ

ในขณะที่สิ่งนี้ทำให้ฉันโกรธเล็กน้อยฉันเข้าใจเหตุผล ฉันชอบนอนบนปลอกหมอนผ้าฝ้ายเมื่อพวกเขาสดจากเครื่องเป่ากลิ่นดอกไม้และสิ่งของ แต่ฉันรู้เพียงเล็กน้อยว่าปลอกหมอนผ้าฝ้ายสามารถทำให้เกิดปัญหาผิวบนใบหน้าของคุณและส่งผลกระทบต่อเส้นผมของคุณได้ ฝ้ายเป็นสาเหตุของสิวและผิวแห้ง (ผิวแห้งที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากที่นี่และที่นั่น) และยังทำให้ผมของคุณแตกปลาย ในขณะที่พวกเขาอาจจะเย็นกว่าฝ้ายจริงเป็นอันตรายในระยะยาว ปลอกหมอนผ้าไหมจะดีกว่าสำหรับใบหน้าและผมของคุณและพวกเขารู้สึกมหัศจรรย์บนผิวของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ นอกจากนี้เมื่อความชื้นเพิ่มขึ้นพร้อมกับอุณหภูมิปลอกหมอนจะไม่ขโมยความชื้นจากผิวของคุณเหมือนผ้าฝ้ายมีแนวโน้มที่จะ.