15 นิสัยแย่ ๆ ที่ดีสำหรับคุณจริงๆ

พวกเราหลายคนใช้เวลามากเกินไปในการทำสิ่งที่เราคิดว่าเป็นทางเลือกที่ไม่ดีหรือดื่มด่ำกับนิสัยที่ไม่ดีไม่ว่าจะออกไปทานไอศครีมเมื่อเราพยายามติดอาหารนอนหลับสายเกินไปหรือข้าม คลาสสปินนั้นเราสัญญากับตัวเองว่าเราจะปรากฏตัวขึ้น และมีบางกรณีที่สิ่งต่าง ๆ ถูกนำไปสู่จุดสูงสุด - ถ้าคุณอยู่นิ่ง ๆ สูบบุหรี่เหมือนปล่องไฟดื่มเหมือนปลากินอาหารขยะและโดยทั่วไปไม่สนใจสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณ จำเป็นต้องทำงานเพื่อทำลายนิสัยเหล่านั้น.

อย่างไรก็ตามสำหรับพวกเราส่วนใหญ่แล้วการดื่มด่ำกับนิสัยที่ไม่ดีทุก ๆ ครั้งและที่จริงแล้วไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดในโลก - ในความเป็นจริงมีนิสัยไม่ดีบางอย่างที่มีผลบวกที่น่าประหลาดใจที่คุณอาจไม่เคยคิดถึง นักวิจัยกำลังเรียนรู้และพัฒนาอยู่ตลอดเวลาและการศึกษาใหม่ยังคงเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของพฤติกรรมหรือสารบางอย่าง.

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่มีคนอัปยศคุณ (หรือคุณอัปยศตัวเอง) สำหรับนิสัยที่ไม่ดีของคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับมัน - เพราะนิสัยที่ไม่ดีทั้ง 15 นี้ดีสำหรับคุณ บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายและเพลิดเพลินไปกับการบำบัดเล็กน้อย.

15 การนินทา

โอเคเรามาจริงกันสักวินาทีพวกเราส่วนใหญ่จะได้รับความตื่นเต้นเล็กน้อยจากการนินทา แน่นอนว่าเรารู้ว่ามันอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดในโลกและเราส่วนใหญ่จะพยายามหยุดการนินทาที่ร้ายกาจ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องสนุกที่คุณจะได้สัมผัสกับความรักครั้งใหม่ของเพื่อนกับเพื่อนคนอื่นหรือคาดเดาว่าทำไมเพื่อนร่วมงานของคุณถึงหายตัวไปในช่วงเวลาอาหารกลางวันของเธอ หากคุณหมกมุ่นอยู่กับเรื่องซุบซิบรักคุณอาจโชคดี - การศึกษาบอกว่าการนินทาอาจมีประโยชน์ มันสามารถช่วยให้คุณผูกพันกับใครก็ตามที่คุณนินทาด้วยมันสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลและสถานการณ์รอบตัวคุณและการหัวเราะเยาะนินทาอื้อฉาวบางคนสามารถปล่อยฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีซึ่งช่วยต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล.

14 การดื่มกาแฟ

พวกเราหลายคนได้รับแจ้งว่าการดื่มกาแฟเป็นสิ่งที่แย่สำหรับคุณ - มันทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจมันจะทำให้การเติบโตของคุณแย่ลงซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของคุณรายการด้านลบที่อาจเกิดขึ้น มันน่าท้อใจที่ได้ยินข้อมูลแบบนั้นเพราะพูดตามตรงใครไม่ชอบที่จะตื่นขึ้นมาดื่มกาแฟหรือทำตัวเป็นลาเต้ฟองเมื่อบ่ายมารับฉัน คนรักจาวาเป็นวันโชคดีของคุณ กาแฟนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและจากการศึกษาพบว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สารเคมีบางอย่างที่มีอยู่ในการชงคาเฟอีนของคุณสามารถช่วยต่อสู้กับพาร์คินสัน, อัลไซเมอร์, มะเร็งตับและยังช่วยเพิ่มความจำ นอกจากนี้การศึกษาบางอย่างพิสูจน์ว่าผู้หญิงที่ดื่มสองหรือสามถ้วยต่อวันมีโอกาสน้อยที่จะหดหู่ 15% ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกละอายใจกับการดื่มคาปูชิโน่ยามบ่ายพูดว่าคุณแค่ปรับปรุงสุขภาพของคุณ!

13 อยู่ไม่สุข

เด็กหลายคนถูกดุเพราะไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ และคุณอาจยังมีความคิดในใจของคุณในฐานะผู้ใหญ่ว่าการอยู่ไม่สุขเป็นนิสัยที่น่ากลัว แต่ปรากฎว่าการอยู่ไม่สุขเป็นสิ่งที่ดี - สำหรับเส้นรอบเอวของคุณ อย่างน้อย. ทุกคนรู้ว่านอกเหนือจากการพยายามใช้เวลาในการออกกำลังกายแล้วพวกเขาควรใช้ความพยายามที่จะรวมกิจกรรมทั่วไปมากขึ้นในชีวิตของพวกเขาเช่นที่จอดรถไกลออกไปจากจุดหมายปลายทางของคุณหรือใช้บันไดแทนลิฟต์ การอยู่ไม่สุขเป็นอีกวิธีหนึ่งในการบีบกิจกรรม! การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันสามารถเผาผลาญแคลอรี่พิเศษได้สองสามร้อยต่อวันซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถกำจัดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์ในช่วงสุดท้าย ทีนี้ถ้าคุณไม่เคยนั่งนิ่ง ๆ อยู่และคุณก็ยังอยู่ไม่สุขอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณไม่ควรเป็นเช่นนั้นก็อาจเป็นอีกปัญหาหนึ่ง - แต่ถ้าขาของคุณกระดอนอยู่เสมอเมื่อคุณดูโทรทัศน์หรือนั่ง ที่โต๊ะทำงานของคุณนั่นอาจเป็นเรื่องดี.

12 ข้ามการอาบน้ำ / ไม่สระผมทุกวัน

เห็นได้ชัดว่าไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณ - หรือชีวิตทางสังคมของคุณ - ถ้าคุณข้ามห้องอาบน้ำและรักษากลิ่นที่น่ารังเกียจตลอด 24 ชั่วโมง คุณต้องสะอาดอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามถ้าคุณข้ามการอาบน้ำไปเรื่อย ๆ มันอาจไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุดในโลก ก่อนอื่นการใช้น้ำน้อยจะช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม และประการที่สองการล้างทำความสะอาดทุกวันสามารถลอกผิวของน้ำมันธรรมชาติบางชนิดที่ช่วยให้มันดูอ่อนเยาว์หรืออ่อนเยาว์หรือทำให้กุญแจของคุณแห้งและทำให้หนังศีรษะคัน เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรข้ามห้องอาบน้ำถ้าคุณได้ทำงานหนักและมีวันพิเศษ อย่างไรก็ตามหากคุณเพิ่งเตะไปรอบ ๆ บ้านผ่อนคลายและดู Netflix และคุณไม่รู้สึกอยากอาบน้ำ - ไม่เป็นไร ผิวหนังและเส้นผมของคุณสามารถหยุดพักสักหน่อยได้ - อย่าให้มันทิ้งไว้นานเกินไปมิฉะนั้นผลประโยชน์ทั้งหมดจะเกินดุลจากกลิ่นพิษของคุณ.

11 สูญเสียอารมณ์ของคุณ

ทุกคนรู้ว่าคุณไม่ควรอารมณ์เสียและคุณควรรักษาระดับไว้เสมอไม่ว่าคุณจะถูกโยนเข้าไปในสถานการณ์ใด อืม…ไม่แน่นอน แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการที่จะทำสิ่งที่ไกลเกินไปและคายความก้าวร้าวและความโกรธให้กับทุกคนสำหรับปัญหาที่เล็กที่สุด - ไม่มีใครอยากใช้เวลากับคนที่มีพฤติกรรมแบบนั้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่บรรจุขวดไม่ได้เป็นทางออกที่ดีที่สุดเสมอไป การสูญเสียอารมณ์ของคุณทุก ๆ ครั้งถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงการระบายอากาศเมื่อคุณกลับถึงบ้านหลังจากวันที่ทำงานอันน่าสยดสยองหรือบอกให้คู่สมรสของคุณอยู่ในรถเกี่ยวกับวิธีที่คุณเพิ่งได้รับการปฏิบัติที่ปั๊มน้ำมัน ผลของความเครียด ในความเป็นจริงการศึกษาของสวีเดนพบว่าผู้ชายที่ได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรมจากนั้นก็จัดการกับความโกรธของพวกเขากับสถานการณ์แทนที่จะระบายในเวลาที่เหมาะสมจริง ๆ เพิ่มความเสี่ยงเป็นสองเท่าในการมีอาการหัวใจวายดังนั้นบางครั้งคุณก็ต้อง ปล่อยไอน้ำออกไป.

10 การฟอกหนัง

ขอบคุณเรื่องราวสยองขวัญทั้งหมดเกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนังและการป้องกันตัวเราจากแสงแดดเมื่อถึงช่วงดึกหลายคนใช้เวลาอยู่กับที่ในบ้านมากขึ้นหรือทำกิจกรรมนอกบ้านหากคลุมด้วยผ้า ตอนนี้ไม่มีใครบอกว่าคุณควรเติมน้ำมันให้ตัวเองและออกไปตากแดดตากแดดเหมือนเบคอนสักชิ้นตลอดทั้งวันนั่นเป็นเพียงหายนะที่จะเกิดขึ้น แน่นอนคุณควรแน่ใจว่าคุณกำลังอาบแดดอยู่บนครีมกันแดดก่อนที่จะใช้เวลานอกบ้านเป็นเวลานานและคุณไม่ควรออกไปข้างนอกมานานจนคุณอาจโดนแดดร้อน อย่างไรก็ตามมีการศึกษาหลายครั้งที่แสดงให้เห็นว่าใช้เวลาไม่กี่นาทีนอกบ้านการดื่มด่ำกับแสงแดดจริง ๆ แล้วช่วยให้เราได้รับวิตามินดีในปริมาณที่จำเป็นซึ่งสามารถทำทุกอย่างตั้งแต่ต่อสู้กับโรคกระดูกอ่อนไปจนถึงต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ หมายเลขเวทย์มนตร์คืออะไร? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าหลังจากที่ผิวของคุณเปียกโชก (ไม่ต้องใช้ครีมกันแดด) เป็นเวลาประมาณ 10 นาทีคุณควรปกปิด.

9 อาหารขยะ

โอเคเดี๋ยวก่อน - นี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวสำหรับอาหารจานด่วนและแพคเกจตามร่างกายของคุณ เห็นได้ชัดว่าอาหารขยะในปริมาณมากเป็นอันตรายต่อสุขภาพและสุขภาพของคุณและคุณควรพยายามลดน้ำหนักด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการปฏิเสธตัวเองอย่างต่อเนื่องทุกการรักษาที่คุณอยากเพราะคุณยึดติดกับอาหารสุขภาพที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดจะนำไปสู่ปัญหา วิธีการแก้ปัญหาคือให้คุณรักษาตัวเองทุกครั้งถึงแม้ว่ามันจะเป็นอาหารขยะ มันจะช่วยให้คุณมีกำลังใจที่จำเป็นมาก (ไม่มีใครสามารถรักษาอาหารของใบผักกาดหอมและเค้กข้าวตลอดไป) และยังสามารถช่วยให้แรงจูงใจของคุณที่จะยึดติดอยู่กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ บางครั้งการต่อสู้กับความอยากของคุณจะทำให้คุณคลั่งและต้องการความพยายามมากกว่าความคุ้มค่า หากคุณกำลังอยากเค้กเราไม่ได้บอกว่าคุณควรกินเค้กสามชั้นทั้งหมดด้วยตัวเอง - แต่ต้องมีฝานเป็นบางตอนแล้วจริง ๆ ก็เป็นสิ่งที่ดี.

8 นอนใน

หลายคนคิดว่าคนที่หลับในขี้เกียจพวกเขาไม่ได้มีแรงจูงใจหรือมีระเบียบวินัยเพียงพอที่จะตื่นขึ้นมาเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงคนจำนวนมากมักจะนอนน้อยกว่าที่พวกเขาต้องการในช่วงสัปดาห์การทำงานเพื่อรองรับตารางงานที่ยุ่ง ดังนั้นเมื่อถึงวันหยุดสุดสัปดาห์การได้รับชั่วโมงพิเศษสองสามชั่วโมงอาจเป็นเรื่องดี นอกจากนี้การตื่นขึ้นมาเมื่อจังหวะ circadian ของคุณบอกคุณถึงเวลาที่จะลุกขึ้นแทนที่จะลากตัวเองออกจากเตียงเพียงเพราะการปลุกของคุณดับลงจริง ๆ แล้วสามารถช่วยให้การเผาผลาญของคุณสูง และถ้าหากยังไม่เพียงพอคนที่ไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอก็มักจะถูกล่อลวงให้กินอาหารที่มีขนาดใหญ่ขึ้นและเลือกตัวเลือกที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณนอนตลอดเวลาสิบสองชั่วโมงต่อวันในวันหยุดสุดสัปดาห์คุณอาจมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณต้องพิจารณา อย่างไรก็ตามถ้าคุณนอนจนถึง 11.00 น. ในวันเสาร์แทนที่จะตื่นขึ้นมาตอน 8.00 น. เพื่อไปตลาดเกษตรกรก่อนใคร? ไม่เป็นไร.

7 หมากฝรั่ง

ในขณะที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้มองว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นนิสัยที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แต่มันก็ยังถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น ท้ายที่สุดคุณไม่ได้รับสารอาหารใด ๆ จากหมากฝรั่งการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อาจส่งผลต่อกรามของคุณและแน่นอนว่ามันอาจสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้างถ้าคุณเคี้ยวหมากฝรั่งโดยที่ปากของคุณเปิดอยู่ตลอดเวลาหรือ หักหมากฝรั่งของคุณ อย่างไรก็ตามผู้ที่ออกจากงานง่าย ๆ อาจต้องการรับการรักษาแบบสดใหม่ไม่กี่แพ็คเพราะปรากฎว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยให้คุณจดจ่อได้จริง การศึกษาที่ทำกับนักเรียนที่มหาวิทยาลัยเซนต์หลุยส์พบว่านักเรียนทำการทดสอบในขณะที่การเคี้ยวหมากฝรั่งดำเนินการกับผู้ที่ไม่ได้เคี้ยวหมากฝรั่งในการทดสอบหลายครั้งเพื่อดูการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณมีโครงการขนาดใหญ่และคุณจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่ป๊อปอัปด้วยหมากฝรั่งสเปียร์มินต์.

6 กำลังยุ่ง

หากคุณเป็นคนทั่วไปโอกาสที่คุณจะอยากให้บ้านดู Pinterest คุ้มค่ายิ่งขึ้นสิ่งต่าง ๆ นั้นสะอาดและเป็นประกายอยู่เสมอและคุณสามารถเชิญแขกมาได้โดยไม่คาดคิดโดยไม่ต้องเร่งรีบเพื่อพยายามทำทุกอย่างให้เรียบร้อย การมีพื้นที่ที่เป็นระเบียบถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ปรารถนา อย่างไรก็ตามพวกคุณที่ไม่สามารถควบคุมไม่ให้ยุ่งได้นานกว่าสองสามนาทีก็รู้สึกสบายใจที่ความยุ่งเหยิงของคุณอาจเป็นเรื่องที่ดี ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วิทยาศาสตร์จิตวิทยา นักวิทยาศาสตร์พบว่าสภาพแวดล้อมที่ยุ่งเหยิงอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการคิดอย่างสร้างสรรค์ ในขณะที่ผู้เข้าร่วมในห้องที่เป็นระเบียบมีแนวโน้มที่จะบริจาคเงินหรือเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าในการศึกษาผู้ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นระเบียบสามารถหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์และคิดนอกกรอบได้ ดังนั้นหากคุณกำลังทำงานสร้างสรรค์และโต๊ะทำงานของคุณยุ่งเหยิงไปนิดหน่อย - มันยอดเยี่ยมมาก!

5 การเป็น choco-holic

ทุกคนรู้ว่าขนมและของหวานที่คล้ายกันนั้นบริโภคได้ดีที่สุดในปริมาณที่พอเหมาะแน่นอนว่าพวกเขาสามารถรวมเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่คุณไม่สามารถมีเค้กและไอศครีมสำหรับมื้อเย็นได้ทุกวันเท่าที่ลูกของคุณอาจต้องการ อย่างไรก็ตามหากคุณเลือกทานช็อกโกแลตคุณอาจโชคดีได้ ในขณะที่ช็อกโกแลตบาร์ไม่ใช่อาหารจานหลักสักสองสามช่องสามารถเป็นอาหารเสริมประจำวันของคุณได้ ดาร์กช็อกโกแลตมีสารที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ซึ่งมีบทบาทในการป้องกันโรคและปัญหาสุขภาพมากมายตั้งแต่มะเร็งจนถึงสโตรก เพียงแค่ให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกทานดาร์กช็อกโกแลตเพื่อสนองความอยากของคุณ - บางอย่างเช่นไวท์ช็อกโกแลตไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหมือนกันดังนั้นนั่นคือการเพิ่มน้ำตาลให้กับอาหารของคุณ เฮ้ถ้าคุณอยากจะบอกว่าหมอแนะนำให้คุณเพลิดเพลินกับดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพสองสามชิ้นทุกเย็นเราจะไม่หยุดคุณ.

4 การเล่นวิดีโอเกม

ทุกคนรู้ว่าวิถีชีวิตประจำวันไม่ดีเราได้รับคำสั่งให้หยุดพักเพื่อเดินไปรอบ ๆ ขยับและรับก้นของเราออกจากเก้าอี้เหล่านั้นทุกครั้ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เหมาะสมที่ประเภทของวิดีโอเกมที่คุณเล่นอยู่บนโซฟาไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลาหลายชั่วโมงเป็นนิสัยที่ไม่ดีที่คุณต้องการทำลายใช่มั้ย ไม่ได้จริงๆ วิดีโอเกมเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ สามารถเสพติดได้อย่างแน่นอนและถ้าคุณพบว่าตัวเองปิดม่านและทำลายแผนการทั้งหมดกับเพื่อน ๆ เพื่อบันทึกอีกไม่กี่ชั่วโมงในการเล่นเกมที่คุณเลือก อย่างไรก็ตามพวกเขามีผลประโยชน์ที่น่าแปลกใจ การศึกษาพบว่าเด็กที่เล่นวิดีโอเกมหลังการรักษาด้วยเคมีบำบัดต้องการยาลดความเจ็บปวดน้อยลงและผู้ที่มีอาการปวดหลังและแสบร้อนก็พบว่าธรรมชาติของวิดีโอเกมสามารถทำให้จิตใจของพวกเขาไม่สบาย.

3 กัดเล็บของคุณ

ใครก็ตามที่ดิ้นรนกับนิสัยที่ไม่ดีในการกัดเล็บพวกเขารู้ว่ามันเป็นอะไรที่ไม่มีบวกใช่ไหม? ท้ายที่สุดคุณเพียงแค่เอามือที่สกปรกและมีเชื้อโรคปนเปื้อนในปากของคุณหลังจากสัมผัสความดีที่รู้ว่ามีอะไรตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามองค์ประกอบที่ควรค่าแก่การกัดเล็บของคุณ - การแนะนำเชื้อโรคเหล่านั้นเข้าสู่ระบบของคุณ - ยังสามารถเป็นประโยชน์ที่น่าแปลกใจ การกัดเล็บของคุณอาจช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับสิ่งสกปรกและเชื้อโรคเนื่องจากการกัดเล็บหมายความว่าคุณกำลังนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายในปริมาณน้อย แน่นอนว่ายังมีข้อเสียอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับนิสัย - นักตอกตะปูที่ร้ายแรงหลายคนเคยประสบกับความเจ็บปวดจากการกัดมากเกินไป - และถ้าคุณต้องการเล็บที่น่ารักออกมาจากโฆษณายาทาเล็บคุณอาจต้องการควบคุมนิสัยของคุณ อย่างไรก็ตามถ้ามันเป็นนิสัยที่ไม่ดีเป็นครั้งคราวที่คุณทำเมื่อคุณกังวล - จริง ๆ แล้วมันไม่เลวร้ายอย่างที่คุณคิดว่ามันเป็นเพื่อสุขภาพของคุณ.

2 สาบาน

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะจำได้ว่าถูกดุเพราะใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสมเมื่อพวกเขายังเป็นเด็กและสำหรับคนจำนวนมากการสบถยังคงเป็นนิสัยที่ไม่ดี ท้ายที่สุดมีวิธีที่จะพูดออกมาได้ดีกว่าการใช้คำสี่ตัวอักษรที่คุณไม่อยากพูดต่อหน้าเด็ก ๆ อย่างไรก็ตามการสาบานนั้นไม่ได้เลวร้ายนัก ดร. ริชาร์ดสตีเฟ่นส์ที่มหาวิทยาลัย Keele นำการศึกษาที่พบว่าการสบถอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวด ดังนั้นหากคุณสบถอยู่ตลอดเวลาทุกครั้งที่คุณเล่าเรื่องนั่นอาจจะทำให้คุณดูไกลไปหน่อย - บางทีคุณอาจทำไหสบถของคุณและพยายามควบคุมนิสัย อย่างไรก็ตามหากคุณอยากสบถเมื่อคุณส่ายนิ้วเท้าบนโต๊ะหรือสัมผัสบางสิ่งที่ร้อนเกินไปให้ไป - บุคคลจากการศึกษาที่สาบานในขณะที่พวกเขาจุ่มมือลงในถังน้ำแข็งสามารถทำได้ ทนต่อความเย็นได้นานกว่าผู้เงียบ 50%.

1 มีคนชง

ในขณะที่บางคนมองว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นนิสัยที่ไม่ดีไม่ว่าคุณจะดื่มอะไรก็ตามไม่ต้องสงสัยเลยว่าเบียร์อาจจะขมวดคิ้วมากที่สุด ท้ายที่สุดแล้วนักดื่มไวน์มักแสดงให้เห็นว่าเป็นผู้ที่มีความเชี่ยวชาญสูงในขณะที่นักดื่มเบียร์มักจะแสดงให้เห็นในวัฒนธรรมสมัยนิยมเช่นเดียวกับคนที่มีท้องเบียร์ อย่างไรก็ตามครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการสั่งซื้อเบียร์แทนพิโนต์นัวร์ไม่ - เบียร์นั้นดีสำหรับคุณในปริมาณน้อยนั่นคือ ข้าวบาร์เลย์ Malted ซึ่งเบียร์ส่วนใหญ่ทำจากมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับที่คุณพบในไวน์แดง! และเบียร์ก็มีวิตามินบี 6 และซิลิกาจำนวนมากซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ แน่นอนว่ามันยังมีแคลอรี่อยู่ดังนั้นคุณต้องการให้แน่ใจว่าบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ในที่สุดการชงเบียร์เย็น ๆ หลังจากวันที่ยาวนานและหนักหน่วงก็ไม่ใช่นิสัยที่เลวร้ายจริงๆ.