13 ผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจโดยสิ้นเชิงจากการกระทำ

เห็นได้ชัดว่ามันมีจุดประสงค์วิวัฒนาการในการสร้างทารก แต่โดยทั่วไปวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับมันเป็นเรื่องสนุกที่ต้องทำเมื่อเราอยู่ในความสัมพันธ์ (หรือเมื่อคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ) แต่การกระทำนั้นสามารถดีต่อร่างกายและสุขภาพทางอารมณ์ของเราได้มากกว่าแค่ความพึงพอใจในช่วงเวลานั้น.

แน่นอนว่าจะต้องมีความยินยอมและปลอดภัยและทุกสิ่งที่ดีเพื่อให้มีสุขภาพดี แต่เมื่อมีการจัดการทั้งหมดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของการกระทำที่อาจทำให้คุณประหลาดใจโดยสิ้นเชิง สปอยเลอร์เตือน: ช่วงเวลาของคุณจะขอบคุณจริง ๆ ที่อ่านและจดบันทึก.

13 สามารถออกกำลังกายได้

มีมุมมองที่แตกต่างกันมากมายเมื่อพูดถึงการคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คนทั่วไปเผาผลาญระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แต่แน่นอนว่ามันขึ้นอยู่กับ อย่างไร คุณกำลังมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณเป็นหากคุณนั่งอยู่ที่นั่นและการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้บางตำแหน่งจะทำงานกล้ามเนื้อแตกต่างกันในร่างกายของคุณซึ่งคุณอาจได้รับรู้ว่าคุณเคยมีอาการเจ็บหรือหน้าท้องหลังจากที่อยู่ด้านบนโดยเฉพาะอย่างยิ่ง.

12 มันช่วยลดภาวะซึมเศร้า

การศึกษาบางอย่างเกี่ยวกับหนูพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ในแต่ละวันในช่วงสองสัปดาห์จริง ๆ แล้วเพิ่มการเติบโตของเซลล์ในพื้นที่ฮิบโพแคมปัสของสมอง นั่นคือพื้นที่ของสมองที่ทำให้ระดับความเครียดของเราอยู่ในระดับปกติ การศึกษาแยกต่างหากที่ทำกับมนุษย์สรุปว่าคนมีระดับความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตต่ำเมื่อพวกเขามีเพศสัมพันธ์ในแต่ละวันเป็นเวลาสองสัปดาห์เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ได้ทำ ดังนั้นเมื่อคุณทำมันด้วยเหตุผลที่ถูกต้องในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณการมีเซ็กส์อาจทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น.

11 มันช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

เมื่อเรามีเพศสัมพันธ์เป็นประจำเรามักจะมีระดับอิมมูโนโกลบูลินเอในร่างกายของเราสูงขึ้นซึ่งเป็นแอนติบอดีที่มีประโยชน์ที่เราใช้ในการต่อสู้กับหวัดหวัดและการติดเชื้ออื่น ๆ การศึกษาหนึ่งพบว่าจริง ๆ แล้วมีเพศสัมพันธ์ที่ดีที่จะต้องให้แอนติบอดีนี้อยู่ในระดับที่สูงที่สุดซึ่งสัปดาห์ละสองสามครั้ง ผู้ที่ไปโดยไม่มีหรือมีชีวิตประจำวันมีระดับแอนติบอดีต่ำกว่า ดังนั้นถ้าคุณมีคนสำคัญหรือคนที่จะนอนด้วยเป็นประจำคุณอาจกำลังทำระบบภูมิคุ้มกันของคุณอยู่บ้าง และมันสนุกกว่าการกระตุ้นวิตามินเสริม.

10 การบรรเทาอาการปวด

การมีเพศสัมพันธ์นำไปสู่การปลดปล่อยฮอร์โมนต่าง ๆ มากมายรวมถึงออกซิโตซินซึ่งช่วยลดระดับความเครียดรวมถึงเซโรโทนินเอ็นดอร์ฟินและฟีนิลเอธิลมีนซึ่งทั้งหมดนี้สร้างความรู้สึกพึงพอใจและรู้สึกสบาย บางการศึกษาพบว่าเพศสามารถรักษาอาการปวดหัวได้ทันที พวกเขาแนะนำว่าร้อยละ 60 ของผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์สามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ซึ่งค่อนข้างดีเมื่อพิจารณาว่ายาไมเกรนมีประสิทธิภาพในระดับเดียวกัน ดังนั้น "ฉันมีอาการปวดหัว" ข้ออ้างที่จะออกไปจากเซ็กส์ที่เราเคยเห็นในซิทคอมจำนวนมากจึงไม่ค่อยมีข้อแก้ตัวเลย.

9 ทำให้ผิวของคุณดูดี

มีการศึกษาอย่างจริงจังเพื่อดูว่าคนรับรู้ว่ามีเพศสัมพันธ์กับคนที่ไม่ได้ทำอะไรและคนที่มีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยสี่ครั้งต่อสัปดาห์นั้นถูกมองว่าอายุน้อยกว่าอายุจริงของพวกเขาเจ็ดถึง 12 ปี นี่น่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเอสโตรเจนจะถูกปล่อยออกมาในร่างกายเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์และฮอร์โมนทั้งสองนั้นมีประโยชน์ในการรักษาร่างกายที่อ่อนเยาว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอสโตรเจนได้รับการแสดงเพื่อทำให้ผิวอ่อนนุ่มและผมเงางาม.

8 ช่วยให้สมองคม

ลืมกาแฟอีกถ้วยบางทีทุกอย่างที่คุณต้องการก็คือม้วนฟางในยามบ่าย การวิจัยพบว่าเพศเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองซึ่งนำกลูโคสพิเศษมาใช้เป็นพลังงาน การมีเซ็กส์จะทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น การศึกษาอื่น ๆ ที่ทำกับหนูแนะนำว่าเพศปกตินำไปสู่การเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทในฮิบโปซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่เราเก็บความทรงจำ ใครจะรู้ว่าการเรียนเพื่อทำแบบทดสอบหรือเตรียมงานนำเสนออาจไปได้ดีกว่านี้ถ้าคุณหยุดพักขณะที่ทำ.

7 มันสามารถช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น

การศึกษาบางอย่างพบว่าผู้หญิงหนึ่งในหกรายงานว่านอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์ (มันไม่ใช่แค่ผู้ชายผู้หญิง!) ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ร่างกายปล่อยฮอร์โมนเช่นนอร์อีพิเนพริน, เซโรโทนิน, อ๊อกซิโทซินและ vasopressin ซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้คนอยากกอดและนอนหลับอย่างถูกต้อง ผู้ชายมักจะหลับก่อนเพราะกิจกรรมในเยื่อหุ้มสมอง prefrontal ของพวกเขาช้าลงหลังจากสำเร็จความใคร่และนั่นเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ใช้ในการตอบสนองต่อข้อมูลใหม่.

6 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

อย่างน้อยก็ในผู้ชาย! งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์เพียงเดือนละครั้งหรือน้อยกว่านั้นมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำร้อยละ 45 การมีเพศสัมพันธ์มากกว่าหมายถึงโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจน้อยลงหรือมีอาการชัก ผลลัพธ์เหล่านี้จัดเรียงเป็นวงกลมเพราะผู้ชายที่มีสุขภาพที่ดีกว่ามีแนวโน้มที่จะมี libidos สูงขึ้นและมีเพศสัมพันธ์บ่อยขึ้นซึ่งเพิ่งเสริมสุขภาพของพวกเขาโดยทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดของพวกเขาอยู่ในจุด.

5 ช่วยเพิ่มความรู้สึกในการดมกลิ่นของคุณ

อันนี้แปลกเล็กน้อย แต่เมื่อเรามีเพศสัมพันธ์ร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งจริง ๆ แล้วสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในหลอดจมูกหลอดของสมอง หลอดรับกลิ่นเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบต่อวิธีการที่เราตอบสนองต่อกลิ่น การมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นอาจนำไปสู่การมีกลิ่นที่ดีขึ้น มันไม่ชัดเจนว่าสิ่งนี้มีจุดประสงค์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเพศหรือหากมันเป็นเพียงผลข้างเคียงของฮอร์โมนฮอร์โมนอื่นที่เกิดขึ้นเมื่อเราลง.

4 มันทำให้การตั้งครรภ์ปลอดภัยยิ่งขึ้น

เมื่อคุณมีขนมปังในเตาอบการมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ได้ ความเสี่ยงของการพัฒนาสภาพที่เรียกว่า preeclampsia สามารถป้องกันได้ด้วยการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำเนื่องจากโปรตีนที่พบในน้ำอสุจิที่เรียกว่า HLG-A สามารถควบคุมระบบภูมิคุ้มกันได้ (และไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเซมม์เมื่อคุณตั้งครรภ์เพราะคุณ pregant อยู่แล้ว) ถ้าฟังดูเหมือนเป็นครรภ์น้อยอาจเป็นเพราะคิมคาร์ดาเชียนทนทุกข์ทรมานกับมัน เงื่อนไขอาจทำให้เกิดอันตรายสำหรับทารกและผลข้างเคียงที่เจ็บปวดสำหรับแม่ที่จะเป็น.

3 ช่วงเวลาที่เบาและปวดน้อยลง

ในระหว่างการสำเร็จความใคร่หญิงมดลูกหดตัวซึ่งสามารถทำให้ประจำเดือนของคุณมีความอดทนมากขึ้นในสองวิธี สำหรับสิ่งหนึ่งมันจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวและอีกสิ่งหนึ่งการหดตัวเหล่านั้นสามารถกำจัดเลือดและเนื้อเยื่อได้เร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าช่วงเวลาของคุณจะเร่งความเร็วขึ้นเล็กน้อย โชคดีที่การไหลเวียนของเลือดของเรามีแนวโน้มที่จะเบาลงเมื่อเรานอนลงดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะลงได้โดยไม่ต้องยุ่งมากเกินไป แต่ถึงแม้จะมีความยุ่งเหยิง ... อะไรก็ตามที่มีพลังที่แท้จริงในการกำจัดตะคริวนั้นค่อนข้างพิเศษ.

2 ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะเยื่อบุโพรงมดลูก

การมีเพศสัมพันธ์กับช่วงเวลาของคุณก็แสดงให้เห็นเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิด endometriosis ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นภาวะที่พบบ่อย แต่เจ็บปวดที่เนื้อเยื่อมดลูกเริ่มเติบโตนอกมดลูกซึ่งเป็นสาเหตุของการมีเพศสัมพันธ์และความเจ็บปวดทั่วไปในอุ้งเชิงกราน ด้วยเหตุผลบางอย่างการมีเพศสัมพันธ์ก็ช่วยได้อาจเป็นเพราะการเร่งการหลั่งเยื่อบุโพรงมดลูก หากคุณไม่มีเซ็กส์คุณยังสามารถช่วยเร่งการหลุดร่วงได้ง่ายเพียงแค่สวมผ้าอนามัยแบบสอด ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ดูเหมือนว่าจะช่วยเช่นกัน.

1 นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดระยะเวลาของคุณโดยทั่วไป

หากวัฏจักรของคุณดูเหมือนจะคาดเดาไม่ได้และหมดสติอยู่เสมออาจมีเซ็กส์ที่จะแก้ไข งานวิจัยบางชิ้นพบว่าเมื่อผู้หญิงเผชิญกับเหงื่อผู้ชายพวกเขาตอบสนองโดยสงบและผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ฮอร์โมน luteinizing ที่ควบคุมรอบประจำเดือนมีความผันผวนน้อยในเลือดซึ่งหมายความว่ามันสามารถช่วยในการควบคุมวงจร ตอนนี้มีการศึกษาเกี่ยวกับเหงื่อของผู้ชายและไม่ได้มาจากเซ็กส์โดยเฉพาะ แต่ขอพูดตรงๆนะการมีเซ็กส์เป็นสิ่งที่ดึงดูดใจมากกว่าการกอดผู้ชายเมื่อเขาตรงจากโรงยิม.