สิ่งที่รู้สึกเหมือนได้สัมผัสกับความวิตกกังวลในความสัมพันธ์
ความวิตกกังวลเป็นประสบการณ์ที่เข้าใจผิดมากยิ่งขึ้นดังนั้นเมื่อมันเกี่ยวข้องกับความรัก ที่นี่เราเจาะลึกรายละเอียดของความวิตกกังวลในความสัมพันธ์.
บางทีความรักอาจเป็นพลังที่แข็งแกร่งที่สุดในโลก กวีมอบหัวใจให้กับมัน ศิลปินร้องเพลงแนวที่สวยที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ความรักอาจเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดที่คุณรู้สึกได้ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกมีความสุขที่ดีเช่นเดียวกับความโศกเศร้าที่ดี.
สิ่งที่ทำให้ความรักเป็นสิ่งที่สวยงามที่สุดที่คุณเคยสัมผัสได้คือผลกระทบที่ลึกซึ้งที่มีต่อชีวิตของคุณ เมื่อคุณมีความสุขและมีความรักคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกสบายใจ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความรู้สึกรักแท้รักที่คุณสามารถรู้สึกได้กับทุกเส้นใยของการเป็นของคุณ ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความรักที่ทำให้คุณรู้สึกสมบูรณ์และสมบูรณ์ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดในหัวใจกับคนที่คุณรัก?
เมื่อมีความเศร้ามากกว่าความสุข
ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์อาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่ากลัวที่สุดในการดำรงอยู่ มันสามารถสร้างผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อทั้งความสัมพันธ์และคุณภาพชีวิตของคุณ ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์เกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่ามีความสัมพันธ์ที่คอคุณเกือบจะทำให้คุณหายใจไม่ออก.
มันเป็นประเด็นในความสัมพันธ์เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังสูญเสียความสุขอย่างรวดเร็วและพบว่าตัวเองให้ความเจ็บปวดความรู้สึกที่ไม่ต้องการจากความทุกข์ยากและความเสียใจ.
การมีความกังวลในความสัมพันธ์ของคุณอาจเกิดจากหลายสิ่ง สำหรับสิ่งหนึ่งคุณอาจไม่เชื่อใจคนสำคัญของคุณอีกต่อไป เมื่อคุณสูญเสียความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ทุกอย่างจะผิดพลาด ความไม่แน่นอนกลายเป็นประเด็นสำคัญ มันเหมือนกับการออกเรือไปกลางมหาสมุทรไม่แน่ใจว่าคุณจะไปไหน ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์เป็นอย่างไร? คุณสามารถฟื้นตัวจากความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้ไหม?
# 1 เหมือนกับว่าหัวใจของคุณขาดจากอก. เมื่อคุณรู้สึกกังวลในความสัมพันธ์มันทั้งเจ็บปวดและทำลายล้าง สิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าคือการมีความกังวลในเรื่องความสัมพันธ์คือคุณรู้สึกว่าคุณติดอยู่ในสถานที่ที่ไม่มั่นคงระหว่างความทุกข์ยากกับความสุข.
คุณอาจรู้สึกมีความสุขเมื่อคุณอยู่กับความรักของคุณ ... แต่ความสุขของคุณอาจมาพร้อมกับความรู้สึกกลัวความเสียใจหรือความไม่แน่นอน คุณรู้สึกว่าคุณกำลังมีการถกเถียงภายในด้วยหัวใจของคุณตลอดไป: คุณต้องการไปทางเดียว แต่หัวใจของคุณกำลังนำคุณไปในทิศทางที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ในท้ายที่สุดคุณจะพบว่าตัวเองหลงทางมากขึ้นกว่าเดิม [ตรวจสอบ: สัญญาณ 10 ดวงที่คุณรักและ 10 วิธีในการออกจากมัน]
# 2 คุณรู้สึกเหมือนทุกสิ่งจะสิ้นสุดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้. เมื่อคุณมีความสัมพันธ์คุณไม่สามารถช่วยได้ แต่หวังและฝันถึงอนาคตด้วยกัน แม้ว่าคุณจะไม่มีทางรู้ว่าอนาคตจะนำมาซึ่งคุณสามารถหวังความสุขและความฝันที่ดีที่สุด แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าทุกอย่างจะจบลง? จูบความหวานช่วงเวลาด้วยกันทั้งหมดหายไปโดยไม่มีอะไรเหลือนอกจากความทรงจำ.
# 3 มันเหมือนดำเนินการต่อเพื่ออิทธิพลที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่. มันเป็นอย่างไรที่ถูกหลอกหลอนโดยความสัมพันธ์ของคุณเอง? มันมักจะอธิบายว่ารู้สึกเหมือนผีเมื่อวิญญาณของคุณเดิน คุณอาจรู้สึกว่าต้องพเนจรไปอย่างไร้จุดหมายในขณะที่พยายามหยิบชิ้นส่วนของหัวใจ ในความสัมพันธ์กับความวิตกกังวลคุณอาจรู้สึกว่าคุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่ได้อยู่อีกต่อไป.
# 4 เหมือนพยายามหาทางของคุณในที่มืด. การมีความวิตกกังวลในความสัมพันธ์นั้นเหมือนกับการเดินเข้าไปในห้องที่ไม่มีแสงสว่างซึ่งทำให้คุณสะดุดตัวเอง คุณพบว่าตัวเองพยายามอย่างยิ่งที่จะทำความคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อม แต่ท้ายที่สุดคุณจะพบว่ามันเป็นความเขลาที่สิ้นหวัง วิสัยทัศน์ของคุณจะพร่ามัวและคุณพยายามค้นหาแสงสว่างในความสัมพันธ์ของคุณ โดยปกติสิ่งนี้จะปรากฏในการพยายามหาเหตุผลที่จะอยู่ด้วยกัน แต่จะว่างเปล่าทุกครั้ง [ลอง: ทำอย่างไรถึงจะตกหลุมรักเมื่อคุณไม่เห็นอนาคต]
# 5 มันเก็บความรู้สึกไม่พอใจต่อความสุขของทุกคน. เมื่อคุณรู้สึกกังวลในความสัมพันธ์คุณจะรู้สึกถึงความทุกข์ยากมากกว่าความสุข เมื่อความทุกข์เริ่มเข้ามาคุณก็เริ่มรู้สึกว่ามันอยู่ในใจคุณ.
คุณไม่เห็นคนสำคัญของคุณในฐานะคนที่ทำให้คุณมีความสุขอีกต่อไป ในความเป็นจริงคุณไม่พอใจพวกเขาและพบว่าตัวเองทุกข์ทรมานในความเงียบ คุณอาจมีความรู้สึกไม่พอใจอย่างลึกซึ้งสำหรับคู่รักที่ดูมีความสุขกว่าคุณ ในที่สุดมันก็จะกลืนวิญญาณของคุณออกไปและคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังแข็งและขมขื่น.
# 6 มันพบว่าตัวเองอยู่ในวงคลั่งไคล้ของความรู้สึกที่ไม่สามารถระงับได้. เมื่อคุณพบว่าตัวเองติดอยู่ในวัฏจักรไม่มีที่สิ้นสุดของความคลั่งไคล้ความคลั่งไคล้คุณไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้ การจมอยู่กับอารมณ์ที่ควบคุมไม่ได้ของคุณสามารถทำให้คุณตาบอดต่อความจริง คุณอาจไม่แน่ใจในสิ่งที่คุณจะทำต่อไปหรือคุณรู้สึกอย่างไร มันเหมือนมีเหตุผลของคุณฉีกขาดจากคุณในขณะที่คุณจมอยู่ในความตื่นตระหนกไม่รู้จบ.
# 7 มันสูญเสียความหวังทั้งหมดในสิ่งที่คุณเคยรัก. การรู้สึกวิตกกังวลในความสัมพันธ์อาจทำให้คุณหมดความหวังไปพร้อม ๆ กัน คุณไม่เห็นอนาคตที่มีความสุขสำหรับตัวเองอีกต่อไป ในความเป็นจริงคุณได้กล่าวคำอำลากับจินตนาการที่สวยงามที่คุณวางแผนไว้และฝันถึง น่าเสียดายที่เมื่อคุณหมดหวังความสัมพันธ์มักจะล้มเหลว.
ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ทำให้อารมณ์ของคุณแย่ลง ในแต่ละวันจะกลายเป็นการต่อสู้และต้องจัดการกับการใช้พลังงานทุกออนซ์สุดท้ายที่คุณสามารถรวบรวม มันเหมือนกับการถูกทิ้งให้อยู่ในความหนาวเย็นในขณะที่ความรักของคุณดับลง.
เราสามารถอยู่รอดได้?
การเอาชนะความวิตกกังวลในความสัมพันธ์เป็นไปได้ แต่คุณต้องถามตัวเองว่า "เรามีค่าพอสมควรหรือไม่?" ถ้าคุณเชื่อมั่นว่าความสัมพันธ์นั้นคุ้มค่ากับการออมลองถามตัวเองด้วยคำถามอื่น 'T?”
ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่ควรค่าแก่การออม มีผู้ที่ได้รับการลงโทษจากจุดเริ่มต้นในขณะที่คนอื่นหายไปอย่างช้าๆ ตัดสินใจด้วยตัวเองถ้าคุณต้องการที่จะยึดมั่นในหรือถ้าคุณเชื่อว่ามันเป็นเวลาที่จะปล่อยให้ไป.
คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้น คุณจะต้องยอมรับว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่ครองของคุณได้ไม่ว่าคุณจะขอร้องวิงวอนหรือร้องไห้ก็ตาม ไม่มีการละหมาดเพื่อเปลี่ยนคู่ของคุณ.
[คิดว่าความรักของคุณจะอยู่ได้นานแค่ไหน? ถัดไปอ่าน: บุคลิกภาพวิตกกังวล - 7 เหตุผลในการนัดพบบุคคลที่วิตกกังวล]
บางทีวิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนให้คู่ของคุณเปลี่ยนแปลงคือการเปลี่ยนพฤติกรรมและปฏิกิริยาของคุณและกลายเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองซึ่งรวมถึงการยอมรับความวิตกกังวลของคุณในความสัมพันธ์และการรักษาตัวเองด้วยความรักและความเคารพ.
