รูปแบบของไฟล์แนบ 4 แบบและผลกระทบที่มีต่อความสัมพันธ์ของคุณ
เหตุใดคุณจึงเลือกพันธมิตรประเภทเดียวกันสำหรับความสัมพันธ์เสมอ สไตล์ที่แนบมานั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งนั้น การรู้รูปแบบไฟล์แนบของคุณช่วยได้.
พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าวิธีที่เราเลือกคู่ค้าเกี่ยวข้องกับการเชื่อมต่อและการดึงดูดทางกายภาพซึ่งไม่ผิด สิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยในการเลือกพันธมิตรของเรา อย่างไรก็ตามรูปแบบไฟล์แนบของเราก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยใหญ่.
รูปแบบของสิ่งที่แนบมานั้นเกิดขึ้นในวัยเด็กมันเป็นวิธีที่เราตอบสนองต่อความสัมพันธ์สิ่งที่เราทำเมื่อเราเจ็บปวดรู้สึกถูกคุกคามหรือถูกทอดทิ้ง คุณอาจคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณกับแม่หรือพ่อไม่ใช่ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ แต่พวกเขามีความสำคัญจริงๆ.
รูปแบบการแนบ 4 แบบและความหมาย
สิ่งนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องวิทยาศาสตร์เล็กน้อย แต่ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับผู้ดูแลช่วยในการพัฒนาทางสังคมและอารมณ์ของเด็ก แน่นอนว่ารูปแบบไฟล์แนบเหล่านี้อาจแตกต่างกันระหว่างผู้คนเนื่องจากเราแตกต่างกันเราทุกคนโตมาในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและประมวลผลอารมณ์ด้วยวิธีต่างๆ.
มีเพียงสี่สไตล์สิ่งที่แนบมาดังนั้นหากคุณเริ่มระบุสไตล์สิ่งที่แนบมาของคุณเองคุณจะสามารถดูว่ามันมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณและสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปลี่ยน ใครคิดว่าความสัมพันธ์อาจเป็นสิ่งที่ซับซ้อน?
# 1 ไฟล์แนบที่ปลอดภัย. ด้วยไฟล์แนบที่ปลอดภัยผู้ใหญ่ในหมวดหมู่นี้จะพึงพอใจในความสัมพันธ์ของพวกเขามากกว่า เมื่อคุณเป็นเด็กถ้าคุณมีไฟล์แนบที่ปลอดภัยคุณจะเห็นว่าพ่อแม่ของคุณเป็นพื้นที่ปลอดภัย คุณมีอิสระที่จะสำรวจโลกและเป็นอิสระ ดังนั้นเมื่อคุณเติบโตและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่คุณมีแนวโน้มที่จะแบ่งปันพฤติกรรมเชิงบวกเหล่านี้กับคู่ของคุณ คุณรู้สึกปลอดภัยและเชื่อมต่อกับพวกเขาซึ่งช่วยให้คุณสำรวจกับคู่ของคุณในพื้นที่ปลอดภัย.
เมื่อคนที่มีไฟล์แนบที่ปลอดภัยอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีพวกเขาจะให้การสนับสนุนเมื่อคู่ของพวกเขาเครียด นอกจากนี้หากพวกเขารู้สึกเครียดพวกเขาจะมองหาการสนับสนุนและความสะดวกสบายจากคู่ของพวกเขา.
ความสัมพันธ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเปิดกว้างเสมอกันและซื่อสัตย์เพราะคนทั้งสองรู้สึกปลอดภัยและเป็นอิสระ เกิดอะไรขึ้นคือคนที่มีไฟล์แนบที่ปลอดภัยมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย.
# 2 สิ่งที่แนบมากังวลวิตกกังวล. รูปแบบของไฟล์แนบนี้แตกต่างจาก Secure Attachment อย่างสิ้นเชิง ผู้ที่ระบุตัวตนด้วย Secure Attachment มักจะกังวลในความสัมพันธ์และสร้างความผูกพันในจินตนาการ พันธบัตรแฟนตาซีเป็นภาพลวงตาที่คุณมีความรู้สึกผิด ๆ ที่รู้สึกปลอดภัยเมื่อในความเป็นจริงคุณไม่ได้.
โดยพื้นฐานแล้วคุณทำทุกอย่างเพื่อแสดงความรัก แต่คุณไม่ได้ลงทุนด้านความสัมพันธ์ทางอารมณ์ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไป คุณไม่รู้สึกพอใจกับความรัก แต่คุณรู้สึกหมดหวังกับความรักมากขึ้นและด้วยเหตุนี้คุณจึงถูกมองว่าเป็นคนที่เหนียวแน่นกว่าซึ่งส่งผลให้คู่ของคุณผลักคุณออกไป.
ดังนั้นโดยปกติแล้วคนที่มีเอกสารแนบนี้มักจะไม่ปลอดภัยและหมดหวังเมื่อในความเป็นจริงคุณกลัว คุณไม่รู้ว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ได้ยินจากคู่ของคุณสองสามชั่วโมงคุณจะถือว่าพวกเขานอกใจคุณ.
# 3 สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงไล่ออก. ทีนี้นี่ก็เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับ Anxious Preoccupied Attachment ในแง่ที่ว่าแทนที่จะหมดหวังในการเชื่อมต่อคุณจะรู้สึกห่างไกลจากคู่ของคุณ ดังนั้นแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณคุณมุ่งเน้นไปที่ตัวเองซึ่งมักจะเจอเป็นหวัดและตัวเองเป็นศูนย์กลาง ผู้ที่มีรูปแบบไฟล์แนบนี้ต้องแยกออกจากกันและมีภาพลวงตาที่พวกเขาเป็นอิสระ.
คุณมักจะใช้ชีวิตที่เป็นส่วนตัวและภายในมากขึ้นโดยการปฏิเสธความรักจากผู้อื่นและปิดกั้นอารมณ์ตัวเองจากผู้อื่น คนเหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญในการปิดอารมณ์ของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ในสถานการณ์ที่ร้อนหรือไม่.
ตัวอย่างเช่นฉันกำลังออกเดทกับผู้ชายที่มีสไตล์การแต่งตัวแบบนี้และเมื่อฉันพูดถึงอารมณ์ของเขาเขาก็จะพูดว่า“ งั้นเหรอ?” ดังนั้นไม่ว่าคนอื่นจะแสดงออกหรือตอบสนองอย่างไรพวกเขาก็วางกำแพงอารมณ์ขึ้น.
# 4 สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงกลัว. คุณกลัวที่จะอยู่กับใครสักคน แต่คุณกลัวที่จะอยู่คนเดียวด้วย โดยพื้นฐานแล้วคุณกลัวความใกล้ชิดและระยะทาง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องการแสดงอารมณ์ขณะเดียวกันก็ผลักมันออกไป.
แม้ว่ามันเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ที่มี Fearful Avoidant Attachment เพื่อปิดอารมณ์ของพวกเขา ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือพวกเขากลายเป็นคนบ้าและประหลาดใจ พวกเขาอาจมีอารมณ์แปรปรวนเมื่อพวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้น พวกเขาต้องการการเชื่อมต่อทางอารมณ์ แต่พวกเขาก็ไม่ต้องการที่จะได้รับบาดเจ็บ สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นคือพวกเขาไม่มีแผนเกมเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้.
ในฐานะผู้ใหญ่พวกเขาจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่น่าทึ่งและไม่ดีต่อสุขภาพ มันเหมือนพวกเขาอาศัยอยู่ในละครโทรทัศน์ตุรกี พวกเขากลัวที่จะถูกทอดทิ้งจากบุคคลนี้ในขณะที่ยังต้องดิ้นรนกับการสนิทสนมกับพวกเขา ดังนั้นจึงมีปัญหานี้เสมอกับเวลาดูเหมือนว่า คุณอยู่กับคู่ของคุณเล็กน้อย.
สไตล์ของคุณคือ ไม่ ถาวร
หากคุณใช้รูปแบบการแนบสี่แบบคุณอาจกังวลเกี่ยวกับรูปแบบที่คุณระบุ ฟังเพียงเพราะคุณมีสิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงที่น่ากลัวไม่ได้หมายความว่ามันจะอยู่กับคุณตลอดชีวิต.
ที่จริงแล้วคุณมีความสามารถในการทำงานตามสไตล์การแนบไฟล์ของคุณ การตระหนักถึงสไตล์ของคุณเป็นขั้นตอนแรก เมื่อคุณรู้แล้วก็ถึงเวลาเผชิญหน้ากับปัญหาทางอารมณ์ของคุณและทำงานเพื่อรับไฟล์แนบที่ปลอดภัย.
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
หากคุณมีความสัมพันธ์ให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาจะสนับสนุนคุณและช่วยคุณตลอดกระบวนการ ตอนนี้ถ้าคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์ลองค้นหาคนที่มีไฟล์แนบที่ปลอดภัยไม่ว่าคุณจะมีไฟล์แนบที่ปลอดภัยหรือไม่ คุณต้องได้รับโอกาสในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับใครบางคนที่มีความมั่นคงอยู่แล้ว.
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ารูปแบบการแนบสี่รูปแบบคือแบบใดที่คุณพอดี ไม่ต้องกังวลตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้.
