แค่ทำลายเหรอ? ทำ 13 สิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยแก้ไขหัวใจที่แตกสลาย

เลิกกันแล้วครับ แม้ว่าคุณจะต้องการมันก็มีส่วนหนึ่งของคุณที่ปวดเมื่อย แต่ถ้าคุณเพิ่งเลิกลองทำ 13 สิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยแก้ไขหัวใจของคุณ.

ฉันไม่เคยรับมือกับการแยกที่ดีแม้ว่าฉันจะเป็นคนที่ต้องการพวกเขา หลังจากที่ฉันเพิ่งเลิกฉันใช้เวลาทั้งวันไปรอบ ๆ บ้านสวมเสื้อผ้าชุดเดียวกันเป็นเวลาหลายวันและกรอกลับทุกครั้งในหัวของฉันคิดว่าบางทีฉันอาจทำผิดพลาด และแน่นอนว่าการกินอารมณ์บางอย่างและนั่นคือสิ่งที่สองสามเดือนถัดไปหลังจากการเลิกราของฉันดูเหมือน.

สมมติว่าฉันใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่ขี้เกียจกินไอศครีมและไก่ทอด มันเหมือนกับการดูเวอร์ชั่นที่ไม่มีการกระตุ้นของ Bridget Jones's Diary.

จะทำอย่างไรหลังจากคุณเลิกกับคู่ของคุณ

ฟังคุณไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นถ้าคุณเพิ่งเลิก ที่จริงแล้วมันอาจจะดีกว่าสำหรับหลอดเลือดแดงของคุณถ้าคุณไม่ออกไปทุกอย่างเหมือนฉัน เมื่อคุณเพิ่งเลิกกันคุณจะพบกับอารมณ์ความรู้สึกมากมายพวกเขาส่วนใหญ่ผสมกัน วางคุณลงบนขอบเพื่อเมาข้อความพวกเขาหรือโพสต์เพลงมีความสุขบน Facebook.

แต่ทำไมเราไม่ทำให้ประสบการณ์นี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ มีบางสิ่งที่ต้องทำเพื่อช่วยให้คุณผ่านการเลิกรา บางสิ่งที่ทำให้ประสบการณ์การเรียนรู้มากกว่าละครทีวีภาษาสเปน มันจะยาก แต่คุณจะผ่านพ้นไปได้.

# 1 รู้ว่ามันโอเคที่จะเศร้า. บางทีคุณอาจเป็นที่รู้จักในกลุ่มเพื่อนของคุณว่าเป็น "คนที่แกร่ง" ฉันไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าจะมีความหมายอย่างไรเนื่องจากทุกคนมีอารมณ์ ดังนั้นถ้าคุณเศร้าจงเสียใจ คุณไม่ต้องแกล้งทำเป็นว่าคุณไม่สนใจ ถ้ามีอะไรมันก็จะชัดเจนกว่าคนที่คุณสนใจ ดังนั้นจงซื่อสัตย์กับตัวเอง.

# 2 ทำความสะอาดห้องของคุณ. ฉันรู้ว่าคุณอาจคิดว่ามันเป็นเวลาที่แปลกในการทำความสะอาดห้องของคุณ แต่เชื่อฉันทำความสะอาด มันง่ายที่จะรู้สึกหดหู่ใจเมื่อห้องของคุณยุ่งเหยิง ให้การทำความสะอาดที่เป็นของแข็งไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ยังแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ ซึ่งหมายความว่าให้แผ่นซักผ้าของคุณเช่นกัน.

# 3 ร้องไห้ได้ดี. นี่เป็นสิ่งสำคัญจริงๆ หลายคนระงับอารมณ์ ฟังพวกเขากำลังจะออกมาในที่สุดและเป็นไปได้มากที่สุดเมื่อคุณเครียดที่โรงเรียนหรือในระหว่างการประชุมทางธุรกิจ โดยรวมแล้วมันจะดีกว่าถ้าคุณใช้เวลานั่งบ้านและร้องไห้ แค่น้ำตาออกมา.

# 4 ยอมรับว่ามันเกิดขึ้น. ฉันรู้ว่าคุณมีความหวังเหลืออยู่ในตัวคุณที่พวกเขาจะนำคุณกลับมาหรือกลับมาหาคุณ แต่ไม่มี อย่างน้อยก็ตอนนี้. ยอมรับว่ามันเกิดขึ้น คุณแตกสลายแล้ว หากพวกเขากลับมาเยี่ยมยอด แต่อย่ารอพวกเขา คุณล่าช้ากระบวนการบำบัดเท่านั้น.

# 5 ลบแฟนเก่าของคุณจากโซเชียลมีเดีย. นี่อาจเป็นเวลาที่คุณสะกดรอยตามพวกเขาอย่างบ้าคลั่งซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้คุณสามารถลบและลบพวกเขาออกจากโซเชียลมีเดียทุกรูปแบบ มันจะยาก แต่ถ้าไม่มีพวกมันไว้เป็นเครื่องเตือนใจในทุกที่ที่คุณไปเร็ว.

# 6 รับความเห็นแก่ตัว. นี่คือเวลาที่จะมุ่งเน้นตัวเองและทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกดี เข้าร่วมชั้นเรียนที่คุณต้องการเข้าร่วมชมภาพยนตร์ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ฉันไม่สนใจว่ามันคืออะไรตราบใดที่มันทำให้คุณรู้สึกดี ถึงเวลาที่จะมุ่งเน้นตัวเองและให้ความรักกับตัวเอง.

# 7 รับรูปโปรไฟล์ใหม่ที่เซ็กซี่. ได้เวลาปรับปรุงบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณแล้ว คุณอาจจะเป็นคนรับจ้างเล็ก ๆ น้อย ๆ เพราะคุณถูกจับ แต่ตอนนี้คุณโสดแล้วจำได้ไหม? ดังนั้นทำไมไม่โพสต์ภาพเซ็กซี่ใหม่ล่าสุดของตัวคุณเองที่แสดงให้คุณเห็นว่าเรืองแสงขึ้นมา คุณต้องแสดงแฟนเก่าของคุณว่าพวกเขาคิดถึงอะไร.

# 8 ดูการแบ่งที่สดใหม่. ตัดผมของคุณรับชุดใหม่เข้ายิม ทุกคนมีช่วงเวลานั้นหลังจากการเลิกราที่พวกเขาต้องการเริ่มต้นใหม่ แต่ใช้เวลาสองสามวันก่อนจะทำอะไรรุนแรง คุณรู้ไหมว่าในกรณีที่คุณกำลังขี่คลื่นอารมณ์ ปล่อยให้ตัวเองเย็นลงแล้วเปลี่ยนลุคของคุณอย่างมากหากคุณต้องการ.

# 9 ออกไป. คุณไม่ต้องการออกไปไหนดีสำหรับสองสามวันหรือหนึ่งสัปดาห์ ในที่สุดคุณควรมีปฏิสัมพันธ์กับอารยธรรม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีช่วงเวลาที่น่าทึ่ง แต่สิ่งสำคัญคือการแสดงให้คุณเห็นว่าชีวิตดำเนินต่อไป มีคนอื่นที่นั่นเพื่อให้คุณพบ.

# 10 อย่าจุดสิ่งของบนไฟ. ฉันรู้ว่าคุณจะถูกล่อลวงให้โยนหรือจุดไฟจากของขวัญส่วนบุคคลจากไฟ ฯลฯ แต่อย่าทำเช่นนั้น วางไว้ในกล่องและมอบให้เพื่อนเพื่อที่จะทำต่อไป เมื่อคุณโตขึ้นคุณจะเสียใจที่ทำลายสิ่งเหล่านั้นเพราะในตอนท้ายของวันคน ๆ นี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ สิ่งสำคัญคือการดูสิ่งของเหล่านั้นและพิจารณาว่าคุณเป็นใครและตอนนี้คุณเป็นใคร.

# 11 ใช้เวลา. เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณเศร้าดังนั้นพวกเขาจะผลักคุณออกไป อย่างที่ฉันพูดไว้ก่อนหน้านี้คุณต้องออกไปข้างนอก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรดึงคนที่ขี้เมามาเป็นสัปดาห์ มันมีสุขภาพที่สมบูรณ์แบบที่จะอยู่ในและดูภาพยนตร์ด้วยตัวคุณเองหรือกับเพื่อน ๆ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในปาร์ตี้ตลอดเวลา.

# 12 พูดมันออกมา. อะไรคือเพื่อนที่ดีที่สุดถ้าไม่ฟังคุณเมื่ออกหัก? นั่งลงกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณและทำให้หัวใจคุณเต้น พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อคุณเพื่อสนับสนุนคุณและเป็นไหล่ที่จะพึ่งพา หากคุณรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะทำเช่นนั้นการเห็นนักบำบัดโรคหรือการเขียนในวารสารก็ช่วยได้เช่นกัน.

# 13 ลองดูความสัมพันธ์ที่เป็นบวกให้คุณ. ใช่มันสิ้นสุดลง แต่ความสัมพันธ์สอนคุณมากมายไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่ดีหรือไม่ดี คุณเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองและสิ่งที่คุณมองหาจากคู่ครอง มันไม่ง่ายเลย มันอาจทำให้คุณอารมณ์เสียเมื่อคุณคิดถึงเวลาที่คุณใช้กับพวกเขา แต่มองความสัมพันธ์ของคุณว่าเป็นประสบการณ์ชีวิต.

หากคุณเพิ่งเลิกมันเจ็บ แต่คุณไม่ต้องรู้สึกเศร้าและหดหู่ ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณลุกขึ้นยืนได้.