ฉันคิดถึงแฟนเก่าของฉัน 15 วิธีในการหยุดคิดถึงเขาให้ดีๆ

หากคุณคิดถึงแฟนเก่าของคุณและไม่สามารถหยุดคิดถึงเขาได้ฉันจะไม่โกหก - เจ็บ แต่นี่คือ 15 วิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น.

การคิดถึงใครบางคนอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดอย่างยิ่ง คุณกำลังคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำอยู่ตอนนี้? ดูรูปของเขาในขณะที่น้ำตาไหลรินแก้มของคุณ? ตั้งใจ - ฉันหมายถึงกำลังคืบคลานเข้า Facebook อย่างบ้าคลั่ง? คร่ำครวญคิดถึงอดีตแฟนหนุ่มของฉัน!

ฉันรู้ว่าคุณไม่สามารถช่วยได้ มันคืออารมณ์ความรู้สึกของคุณมันเป็นความทรงจำ แต่อย่างใดคุณต้องหาวิธีที่จะไปต่อ.

วิธีหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณให้ดี

หากคุณมีความรักคุณเคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้มาก่อน หากคุณกำลังพยายามคิดว่าจะทำอย่างไรเพื่อหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณ.

# 1 กำจัดการปฏิเสธ. หากคุณคิดถึงแฟนเก่าของคุณผลักดันความรู้สึกด้านลบออกไป คุณดีพอหรือยัง พวกเขารักคุณหรือเปล่า คุณต้องหยุดมัน! ฉันรู้ว่าทั้งหมดนี้เป็นคำถามที่ผ่านหัวของฉันไปด้วย แต่ความรู้สึกที่ติดแท็กกับพวกเขาสามารถสร้างความเสียหายให้กับตัวคุณเองได้ คุณไม่สามารถควบคุมทุกสถานการณ์และไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น.

# 2 ตระหนักถึงความรู้สึกของคุณ. คุณจำเป็นต้องรู้ว่าทำไมคุณถึงคิดถึงพวกเขา เป็นเพราะคุณรักแฟนเก่าของคุณหรือเป็นเพราะอัตตาของคุณเป็นแผล ฉันเคยโทรหาแฟนเก่าของฉันและพยายามให้ความสนใจไม่ใช่เพราะฉันคิดถึงพวกเขาจริงๆ แต่เพราะฉันอยากให้พวกเขาใส่ใจฉัน.

โอเคแน่นอนว่าบางทีฉันอาจจะฟังดูราวกับกระตุก แต่จริงๆแล้วใครจะชอบเมื่อไม่มีใครใส่ใจพวกเขาบ้าง? มันเกี่ยวกับอัตตาในกรณีนี้และนั่นไม่ดีสำหรับเขาหรือคุณ.

# 3 กลับมารวมกัน. นี่เป็นเพียงถ้าและฉันหมายความว่าคุณต้องการอยู่กับพวกเขาจริงๆ อย่ากลับมาพร้อมกับพวกเขาและตระหนักว่าคุณผิดจริง หากคุณไม่ได้พบพวกเขาหลังจากหลายเดือนหรือหลายปีที่ไม่ได้อยู่กับพวกเขาบางทีคุณควรคิดถึงการพิจารณาความสัมพันธ์ของคุณใหม่.

หากคุณคิดถึงเขามากคุณอาจทำผิดพลาดจริง ๆ คุณสามารถชนะเขากลับมา มันเป็นไปได้. เพื่อให้เขากลับมาคุณต้องทำงานกับตัวเองและดูข้อบกพร่องที่คุณมีในความสัมพันธ์ของคุณ ลองทำด้วยตัวคุณเองและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณพร้อมที่จะลองความสัมพันธ์อีกครั้ง.

# 4 เขียนจดหมาย. แต่อย่าส่งไป ฉันขอย้ำอย่าส่ง โอเคส่งหนึ่งอัน หากพวกเขาตอบกลับส่งพวกเขาอีก อย่างไรก็ตามอย่าเป็นสตอล์เกอร์ส่งจดหมายอดีตแฟนสาวรายสัปดาห์ของเธอโดยมีเม็ดฝนเปื้อนบนหัวจดหมายกลิ่นหอมของเธอ.

สิ่งนี้ใช้ได้กับอีเมลด้วย และตำรา และวิธีการสื่อสารอื่น ๆ นี่เป็นเครื่องมือสำหรับคุณที่จะแสดงความรู้สึกของคุณในแบบที่ดีต่อสุขภาพ เขียนทุกอารมณ์ทุกความคิดที่คุณมีเพื่อที่คุณจะไม่ทำให้ทุกอย่างหมดไป เพราะในที่สุดคุณจะตะครุบเหมือน Britney ใน '08.

# 5 ให้ตัวเองไม่ว่าง. หากคิดถึงแฟนเก่าของฉันอยู่ในหัวคุณต้องทำตัวเองให้ยุ่ง จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณมีเวลา คุณคิด. เกี่ยวกับอะไร? พระองค์ ใช่แล้ว ไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่ต้องทำตลอดทั้งวัน.

ตอนนี้การทำให้ตัวเองยุ่งไม่ได้หมายถึงการจ้องที่ Instagram หรือตรวจสอบเมื่อเขาอยู่ใน WhatsApp ครั้งสุดท้าย มาจากประสบการณ์มันเป็นวิธีที่ไม่ดีที่จะใช้เวลาทั้งวัน จดจ่อกับตัวเองอยู่เสมอ ไปที่โรงยิมเข้าร่วมคลับออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ คุณจะไม่สามารถคิดถึงเขาได้ แต่ด้วยการทำให้วันว่างของคุณยุ่งเหยิงคุณจะลดโอกาสที่จะเดินเล่นไปตามเลนความทรงจำ.

# 6 คิดถึงคุณ. หยุดการ sulking หากคุณขาดแฟนเก่าไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่งคุณต้องรักษาอันดับหนึ่งเอาไว้ ทำไม? เพราะถ้าคุณไม่ใช่อันดับหนึ่งคุณจะต้องพยายามรักษาความสัมพันธ์หรือประสบปัญหากับแฟนเก่าของคุณ คุณต้องการให้แฟนเก่าของคุณกลับมาไหม หากคุณไม่ได้มุ่งเน้นตัวเองและทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นในพฤติกรรมของคุณความสัมพันธ์ของคุณจะเหมือนเดิม.

หากคุณคิดถึงแฟนเก่าของคุณและนั่งที่บ้านมุ่ยตลอดทั้งวันเขาจะเห็นว่านี่เป็นปัญหาการพึ่งพาและนั่นคือธงสีแดง ฉันเองและฉันพูดออกมาดัง ๆ อีกครั้ง ฉันเองและฉันคุณสามารถขอบคุณลูกของ Destiny สำหรับบรรทัดนั้น.

# 7 ให้เขามีพื้นที่. ไม่มีใครอยากกลับไปหาใครซักคนที่คอยตรวจสอบพวกเขาอยู่ตลอดเวลา มันเหมือนกับการหายใจไม่ออกด้วยถุงพลาสติกอย่างช้าๆ คนชอบพื้นที่ คุณชอบพื้นที่ของคุณเมื่อคุณอยู่บนรถบัสหรือนั่งอยู่ในห้องน้ำดังนั้นให้เขามีของเขา.

# 8 ให้เวลาตัวเอง. หากคุณไม่มีแฟนเก่าคุณต้องสละเวลารักษาตัวเอง ฉันรู้ว่าคำพูด, เวลารักษาแผลทั้งหมดs เป็นคนโบราณ แต่มันเป็นเรื่องจริง ฉันหลงรักผู้ชายที่ไม่รักฉัน ฉันใช้เวลาหนึ่งปีครึ่งกว่าจะผ่านพ้นไปได้จริง.

มันไม่ง่ายเลยฉันคิดว่าคำพูดนั้นไร้สาระและฉันจะไม่รักอีกเลย แต่กลับกลายเป็นว่ามีความคิดโบราณโดยมีเหตุผล.

# 9 จำเป้าหมายไว้. หากคุณพบว่าตัวเองคิดถึงแฟนเก่าของคุณให้ใช้เป้าหมายระยะยาวเพื่อป้องกันไม่ให้เขาและก้าวต่อไปกับชีวิตของคุณ เป้าหมายเหล่านี้อาจเป็นเป้าหมายทางการศึกษาหรือเพียงแค่เป้าหมายที่จะเห็นครอบครัวของคุณบ่อยขึ้น ค้นหาเป้าหมายที่ทำให้คุณมีจุดประสงค์หรือความปิติยินดี. 

# 10 ลบการแจ้งเตือน. หากคุณพบว่าตัวเองคิดถึงแฟนเก่าของคุณจริงๆการถ่ายรูปรูปคุณสองคนจากตู้เย็นเป็นการเริ่มต้นที่ดี แล้วเขาก็ให้ตุ๊กตาหมีกับคุณ และสร้อยคอ ... โอ้ใช่และการ์ดวันเกิดที่ทำด้วยมือ…แค่…ใช่…แล้วเราละทิ้งพวกมันไปได้อย่างไร?

เคลื่อนย้ายสิ่งใดก็ตามที่มองเห็นอยู่รอบบ้านของคุณซึ่งเตือนให้คุณนึกถึงเขา คุณไม่ต้องสวดมนต์และเผาสิ่งเหล่านั้นด้วยไฟเพียงแค่ใส่มันลงในกล่องและเก็บมันไว้ หรือทำไฟและสวดมนต์ สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น.

# 11 พบกับผู้คนใหม่ ๆ. คุณไม่จำเป็นต้องเข้าร่วม Tinder หรือมีสตริงที่น่ากลัวของการยืนหนึ่งคืน ฉันทำอย่างนั้นเชื่อใจฉันกระบวนการที่เศร้าโศกใช้เวลานานขึ้น - ยกเว้นการปัดเป็นเรื่องสนุก.

ออกไปเที่ยวกับเพื่อนและพบปะผู้คนเมื่อคุณออกไปข้างนอกไม่จำเป็นต้องเป็นการเชื่อมต่อที่แสนโรแมนติกบางทีอาจเป็นคนที่คุณสามารถดูหนังหรือคว้าไอศครีมไปด้วยก็ได้ คุณรู้จัก…เพื่อน.

# 12 ไปที่การบำบัด. ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพูดคุยกับใครบางคน ที่จริงแล้วถ้าคุณพูดคุยเกี่ยวกับการคิดถึงแฟนเก่าของคุณกับเพื่อน ๆ พวกเขาอาจหมดแรงกับหัวข้อนี้ ฉันขอโทษ แต่ฉันเคยเป็นเพื่อนคนนั้นและคุณเป็นเพื่อนคนนั้น - มันไม่สนุก.

การไปหาคนที่เป็นบุคคลที่สามเป็นวิธีที่ดีในการรับคำแนะนำที่เป็นกลางและความคิดเห็นจากภายนอกเกี่ยวกับสถานการณ์ เพื่อนเป็นคนดีและดี แต่พวกเขาไม่ใช่นักบำบัด.

# 13 ถามเพื่อน ๆ ว่าอย่าพูดถึงเขา. หากคุณมีเพื่อนร่วมงานกับแฟนเก่าของคุณพวกเขานำชื่อมาร่วมสนทนาจะไม่ทำให้กระบวนการเศร้าโศกง่ายขึ้น บอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการพูดถึงเขา หากเป็นเพื่อนแท้ของคุณพวกเขาจะเคารพคำขอของคุณและรอให้คุณผ่านอุปสรรคนี้.

# 14 ขับเหงื่อออก. ทุกคนบอกว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเอาชนะใครบางคนเพราะมันเป็นเรื่องจริง หากคุณรู้สึกเครียดและวิตกกังวลสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเหงื่อ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้คุณอยู่ในระดับสุดยอดอย่างช้าๆ แต่ยังช่วยปลดปล่อยฮอร์โมนและลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล ดังนั้นเตรียมเพลย์ลิสต์นั้นให้พร้อมแล้วออกมาข้างนอก. 

# 15 ไปที่ไหนก็ได้! หากแฟนเก่าของคุณอาศัยอยู่ตามถนนให้ไปเที่ยวพักผ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการเตือน หรือเคลื่อนย้าย แต่วันหยุดฟังดูดีกว่า.

คุณจะผ่านอารมณ์เหล่านี้ไปคุณแค่ต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการทำเช่นนั้น ให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรกและทำตามขั้นตอนเหล่านี้ อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ในที่สุดคุณจะมีจิตใจที่ชัดเจนและมีหัวใจที่จะไม่เจ็บปวด.