วิธีการรับความนับถือตนเองกลับมาหลังจากการเลิกรา

การเลิกราของคุณทำให้ความนับถือตนเองของคุณลดลงและทำให้คุณสงสัยตัวเองไหม? ใช้ 8 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อนำความภาคภูมิใจในตนเองกลับมาและรู้สึกยอดเยี่ยมอีกครั้ง!

ทุกคนต้องผ่านปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นครั้งคราวในชีวิตของพวกเขา.

อย่างไรก็ตามหนึ่งในปัญหาที่ยากที่สุดที่ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณอาจเป็นปัญหากับคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้ง.

นี่เป็นเรื่องปกติและมันก็เป็นเรื่องดีที่จะเสียใจ.

แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณกำลังทรมานเนื่องจากการเลิกรานี่เป็นวิธีที่คุณสามารถกลับมาเล่นเกมได้!

วิธีรับความภาคภูมิใจในตนเองกลับมาหลังจากการเลิกรา

บางคนสามารถมองเห็นด้านสว่างของการเลิกราและทำให้การโพสต์การเลิกราง่ายขึ้นมาก.

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เพิ่งหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือสำหรับผู้ที่เป็นมิตร.

แต่มีคนที่รู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียโอกาสสุดท้ายของความรักโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาถูกหักหลังในความรักดังนั้นความนับถือตนเองของพวกเขาจึงเริ่มลดลง.

มีเหตุผลที่เพลงของ Neil Sedaka“ เลิกยากที่จะทำ” ?? ได้กลายเป็นที่นิยมแม้กระทั่งผู้ที่ยังเด็ก.

มันยาก. แต่ยากที่ดูเหมือนตอนนี้คุณต้องจำไว้ว่ามันไม่ใช่จุดจบของโลก!

8 ขั้นตอนในการรับความนับถือกลับคืนมา!

คุณไม่จำเป็นต้องหลงระเริงในช่วงเวลาที่เหลือของคุณในขณะที่คุณระลึกถึงช่วงเวลาที่คุณใช้ไปกับความรักที่หายไป.

การตกต่ำของการโพสต์แบบแยกเป็นเรื่องยากนั่นเป็นเรื่องจริง แต่นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมากเพื่อให้คุณสามารถเผชิญกับอนาคตโดยมีหัวหน้าของคุณอยู่ในระดับสูง!

# 1 รักษาคุณภาพที่ดีที่สุดของคุณในใจ. เมื่อคุณเลิกกับคู่รักเรียบร้อยแล้วการจดจ่อกับสิ่งที่คุณทำเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว บางทีคุณอาจไม่ได้เป็นพ่อครัวที่ดี บางทีคุณอาจมีนิสัยที่น่ารำคาญ บางทีคุณอาจไม่ได้รับการสนับสนุนเพียงพอมีพลังมากพอรักพอที่จะแสดงออกได้เพียงพอ บางทีคุณอาจไม่เพียงพอ.

ทุกคนมีข้อบกพร่อง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าข้อบกพร่องและข้อผิดพลาดเหล่านี้ควรสร้างเงาให้กับคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ หยุดจดจ่อกับทุก ๆ สิ่งที่คุณทำซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลว แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าคุณสมบัติที่ดีที่สุดของคุณทำให้ความสัมพันธ์ของคุณยั่งยืนตราบใดที่คุณทำ.

นอกจากนั้นให้ทบทวนความสำเร็จของคุณ คิดถึงสิ่งที่คุณทำได้ดีสิ่งที่คนอื่นไม่สามารถทำได้และคุณสมบัติที่ผู้คนชื่นชมคุณ บางครั้งคุณอาจลืมว่าคุณมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ แต่การจดจำสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมองตัวเองในแง่บวกและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณอีกครั้ง.

# 2 มีความเห็นอกเห็นใจด้วยตนเอง. การกระจัดกระจายมักเป็นเวลาที่คุณเริ่มวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองเพราะไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ไว้ได้ แต่อีกครั้งคุณต้องมีความเมตตาต่อตัวเองด้วยการยอมรับความจริงที่ว่าคุณทำได้มากเท่านั้น ไม่ใช่ความผิดของคุณทั้งหมดคุณรู้ไหม!

เปิดใจและความคิดของคุณสู่ความจริงที่ว่ามีสิ่งต่าง ๆ ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพังทลาย.

หากคุณมีความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่นคุณสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อตัวเองได้อย่างแน่นอน ให้ตบหลังตัวเองเพื่อพยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้ด้วยกัน อย่าปิดบังความผิดทั้งหมดและตระหนักว่าต้องใช้คนสองคนในการสร้างและทำลายความสัมพันธ์.

ไม่เป็นไร. คุณทำสิ่งที่คุณทำได้ คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกถึงความเจ็บปวดและโศกเศร้าต่อการสูญเสียของคุณ รู้สึกถึงความโศกเศร้าซัดทับคุณแล้วปล่อยมันไปอย่างช้าๆ คุณคือคนที่คุณเป็นและคุณก็เป็นคนที่ยอดเยี่ยมแม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะไม่เห็นอีกต่อไป.

# 3 อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน. ยากอย่างที่เป็นอยู่คุณต้องมองไปรอบ ๆ และยอมรับว่าคนที่คุณเคยอยู่ด้วยไม่ได้อยู่กับคุณอีกต่อไป การปฏิเสธว่ามันจบแล้วจะหยุดคุณไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า ถ้ามันช่วยได้คุณสามารถกำจัดสิ่งใดก็ได้ที่ทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์ของคุณจนกว่าคุณจะยอมรับว่ามันจบลงแล้ว.

แทนที่รูปภาพของเขาหรือเธอด้วยรูปภาพของสมาชิกในครอบครัว หลีกเลี่ยงการเล่นเพลงจาก iPod ของคุณ อยู่ห่างจากร้านอาหารแฟนเก่าของคุณและคุณเคยทำบ่อย.

กระบวนการกำจัดสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่าของคุณอาจเจ็บปวด แต่สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือทำทีละขั้นตอนและเสริมแต่ละรายการที่คุณปล่อยให้เป็นประสบการณ์ที่ดี.

เมื่อใดก็ตามที่คุณทิ้งแฟนเก่าของคุณออกไปให้หยิบวิดีโอเกมใหม่เพื่อลอง เมื่อคุณลบข้อความแฟนเก่าของคุณบนโทรศัพท์ของคุณออกไปและกินอาหารจานโปรดหรือทำตามใจตัวเองด้วยการตัดผมใหม่.

สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณได้รับอดีตแฟนเก่าของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีร่องรอยทางจิตใจอารมณ์และร่างกายของแฟนเก่าในชีวิตของคุณอีกด้วย มันเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการช่วยคุณสร้างตัวตนของคุณใหม่ในขณะที่คุณเป็นโสดและฟรี และน่ากลัวมากอีกครั้ง!

# 4 ทำให้คุณยุ่งอยู่กับการทำงาน. ตอนนี้คุณจะไม่ใช้เวลากับแฟนเก่าของคุณอีกต่อไปมันจะมีเวลาอันยิ่งใหญ่ตามกำหนดเวลาของคุณที่จะปล่อยให้ว่าง ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะทำให้ตัวเองไม่ได้ทำงานเพราะช่วงเวลาเหล่านี้จะทำให้คุณนึกถึงวันเก่า ๆ ที่ดี ให้ไปทำกิจกรรมที่คุณสามารถเพลิดเพลินในช่วงเวลาว่างได้.

ตียิม เรียนรู้ภาษาใหม่ การท่องเที่ยว. อาสาสมัคร อะไรก็ตามที่คุณไม่สามารถทำได้เมื่อคุณอยู่กับแฟนเก่าของคุณทำได้ทันที! เมื่อคุณกำลังยุ่งอยู่กับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ มันจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียความคิดที่ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ.

นอกจากนี้มันจะไม่รู้สึกดีขึ้นมากเมื่อคุณมีร้านที่มีประสบการณ์การเรียนรู้ที่ดีเป็นสองเท่าหรือไม่ และเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่การเป็นคนที่ดีขึ้นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะตระหนักว่าคุณจะคิดถึงตัวเองมากขึ้นเมื่อคุณได้ทำสิ่งใหม่ ๆ.

# 5 อย่าดูความสัมพันธ์ที่ผ่านมาของคุณกับแว่นตาสีกุหลาบ. แค่คิดนั่งอยู่ที่บ้านในขณะที่ฝนตกข้างนอก คุณฟังเพลย์ลิสต์ของคุณเพื่อผ่านเวลาและเพลงที่แฟนเก่าของคุณและคุณเต้นไปในวันครบรอบเริ่มเล่น คุณรู้ว่าคุณต้องการที่จะปิดมัน แต่ความทรงจำอันยิ่งใหญ่เหล่านี้ทั้งหมดวิ่งเข้ามาราวกับคลื่นแห่งความคิดถึง ...

หยุด. ขวา. ที่นั่น คุณรู้ในตัวเองว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่สมบูรณ์แบบ มันมีอัพและดาวน์ดังนั้นเหตุใดจึงต้องใส่ใจกับยูพีเอสมาก? มันจบลงด้วยเหตุผลและเหตุผลนั้นคือสิ่งที่ไม่ได้ผลระหว่างคุณสองคนอีกต่อไป.

เมื่อคุณมองย้อนกลับไปดูความสัมพันธ์ที่ผ่านมาของคุณอย่างเป็นกลางมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณเห็นว่าคุณไม่ได้แยกตัวออกจากความสัมพันธ์ในเทพนิยาย มีความหวังสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและพันธมิตรที่ดีกว่าสำหรับคุณ!

# 6 หลีกเลี่ยงการเล่นเกมเปรียบเทียบ. ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองได้ยากไปกว่าการได้เห็นแฟนเก่าของคุณกับคนที่คุณรู้สึกว่าดีกว่าคุณ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรต่อต้านการอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหุ้นส่วนปัจจุบันของแฟนเก่า!

อย่าแอบแฝงเขาหรือเธอใน Facebook, Twitter หรือด้วยตนเอง การรู้จักคนใหม่ในชีวิตแฟนเก่าของคุณมากขึ้นจะทำให้คุณรู้ว่าเขาหรือเธอมีอะไรบ้างที่คุณไม่มี เขาร้อนกว่านี้ไหม? เธอเซ็กซี่กว่านี้ไหม? เขามีงานที่ดีขึ้นหรือไม่ เธอเป็นเพื่อนกับเขาดีกว่าคุณหรือเปล่า?

ความซื่อสัตย์เปลวไฟใหม่ของอดีตและอดีตของคุณไม่ควรเกี่ยวข้องกับคุณอีกต่อไปดังนั้นหลีกเลี่ยงการเปิดบาดแผลใหม่โดยการแอบดูชีวิตของพวกเขา มันไม่ดีต่อสุขภาพและมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองอย่างแน่นอน.

แต่ถ้าคุณไม่สามารถช่วยตัวเองได้ลองมองดูด้านลบของความรักครั้งใหม่ของแฟนเก่าและคุณจะรู้ว่าคุณดีขึ้นมาก!

# 7 คุณเคยทำมาก่อนคุณสามารถทำได้อีกครั้ง. สำหรับพวกคุณที่ไม่ได้เป็นคนใหม่สำหรับการเลิกราอะไรที่ทำให้คุณคิดว่าการเลิกราครั้งนี้ควรนิยามว่าคุณเป็นใครไปตลอดชีวิต มันไม่ควร!

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะการแบ่งย่อยนี้ แต่ถ้าคุณเคยทำมาก่อนสิ่งที่ทำให้คุณหยุดทำอีกครั้ง? คุณมีความยืดหยุ่นมากกว่าที่คุณคิด และถ้าคุณมีความสัมพันธ์แบบนี้ในอดีตคุณก็จะสามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคนใหม่ได้เช่นกัน.

คุณเป็นคนดีและความสัมพันธ์ที่ไม่ดีไม่ได้นิยามว่าคุณเป็นหุ้นส่วนที่ไม่ดี บางทีคู่ของคุณและคุณไม่สามารถใช้งานร่วมกันได้ แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณเจ๋งกว่าการจับคุณจริงๆ!

# 8 รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว. ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์หรือไม่เพื่อนและครอบครัวของคุณจะติดอยู่กับคุณ ล้อมรอบตัวเองกับ บริษัท ของพวกเขาและให้พวกเขาช่วยให้คุณผ่านความเจ็บปวดของคุณ.

คุณอาจคิดว่าพวกเขาเพียง แต่ทำให้คุณเลิกพูดพล่าม แต่คนเหล่านี้ยังสามารถรับใช้เพื่อให้มุมมองที่สดใหม่กับสิ่งต่าง ๆ พวกเขาสามารถเตือนคุณว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมในสิทธิของคุณเองไม่ว่าจะคนเดียวหรือไม่ก็ตาม.

คนเหล่านี้รักคุณเมื่อคุณเป็นโสดเมื่อคุณถูกจับและพวกเขายังคงรักคุณในตอนนี้ว่าคุณสดจากการเลิกรา จะต้องมีบางสิ่งในตัวคุณที่ดึงดูดคนเหล่านี้.

จงชื่นชมมันและเชื่อในตัวเองว่าคนที่ยิ่งใหญ่เช่นนี้จะไม่ติดอยู่กับคุณโดยไม่มีเหตุผล!

ออกไปเดี๋ยวนี้!

ลงจากโซฟาตัวนั้นและหยุดดู rom-coms ที่มีพลังในขณะที่คุณกินไอศครีม เพียงเพราะความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าคุณมีโอกาสรักและมีชีวิตที่ยิ่งใหญ่จบแล้ว และก็ไม่ได้หมายความว่าคุณน่ากลัวน้อยลงในตอนนี้.

มองตัวเองในแง่บวกมากขึ้นและอย่าปล่อยให้ความรักนี้มีอาการสะอึกทำให้คุณผิดหวังและเห็นคุณค่าในตนเอง ออกไปที่นั่นแล้วถือหัวของคุณให้สูงและภูมิใจในขณะที่คุณเผชิญกับตลาดคนโสดอีกครั้ง!

คุณไม่ใช่ความรักที่ล้มเหลวเพียงเพราะความสัมพันธ์นี้หายไป แต่มันสำคัญกับคุณมาก ใช้ 8 วิธีต่อไปนี้เพื่อให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง ชีวิตที่เหลือของคุณกำลังรอคุณอยู่!