8 วิธีในการหยุดร้องครวญครางและไม่ว่างหลังจากการเลิกรา

แทนที่จะเสียไปและรู้สึกเสียใจกับตัวเองหลังจากการเลิกราให้อ่าน 8 วิธีต่อไปนี้ในการออกจาก“ SLUMPer” ของคุณหรือไม่? ปาร์ตี้และพักงานยุ่ง! โดย Charley Reid

การเลิกเล่นไม่ใช่เรื่องสนุกและบ่อยครั้งที่ดูเหมือนว่าทั้งโลกของคุณได้สิ้นสุดลงแล้ว ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นคนที่ถูกทิ้งหรือถ้าคุณเป็นคนที่ทิ้งความเจ็บปวดที่คุณเผชิญนั้นยากลำบากไม่ว่าอะไรก็ตาม.

พวกเราส่วนใหญ่มักจะหยุดใช้ชีวิตตามปกติหลังจากการเลิกรากันและท้ายที่สุดเราก็แค่เสียใจและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง แต่แทนที่จะให้อารมณ์ของคุณและเดินไปรอบ ๆ รู้สึกเสียใจสำหรับตัวคุณเองคุณควรยอมรับ 'ใหม่' ของคุณและดูผลบวกทั้งหมดที่ออกมาจากการเป็นโสด.

วิธีที่จะไม่ว่างหลังจากการเลิกรา

หากคุณกำลังฝ่าฟันอุปสรรคที่ยากลำบากและรู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ในร่องให้ลอง 8 เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้กำลังใจในการก้าวของคุณ!

# 1 การออกกำลังกาย. จำเวลาก่อนที่คุณจะมีความสัมพันธ์? จำซิงเกิ้ลของคุณที่มีอยู่ก่อนที่คุณจะเริ่มออกเดทกับใบหน้าของเขา? คุณเป็นคนรุกเกี่ยวกับการรักษารูปร่างหน้าตาของคุณเพราะคุณต้องการคู่ครองที่มีศักยภาพเพื่อหาสิ่งที่คุณสนใจ.

ในที่สุดเมื่อคุณมีความสัมพันธ์คุณก็สบายใจเริ่มสั่งพิซซ่าเพิ่มขึ้นกอดกันบนโซฟาและการออกกำลังกายของคุณก็มีความสำคัญน้อยลง เราเคยไปที่นั่นทั้งหมด แต่ตอนนี้คุณเป็นโสดอีกครั้งและถึงเวลาที่คุณจะหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง! เริ่มเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณที่นั่น.

ใส่พิซซ่าและไอศครีมและเค้กลง! ไปที่โรงยิมออกไปเดินเล่นคิดวิธีออกกำลังกายของ Kanye เพิ่งลุกขึ้นยืนแล้วฟิต!

# 2 อนุญาตให้ตัวเองหนึ่งและร้องไห้เพียงคนเดียวที่ดี. หากคุณต้องอยู่อาศัยและเศร้าหมองและมีปาร์ตี้ที่น่าสงสารคุณเห็นได้ชัดว่าคุณต้องการที่จะโยนให้ตัวเองดี แต่คุณจะได้รับเพียงฝ่ายเดียวที่น่าสงสาร! แค่นั้นแหละ! ดังนั้นถ้าคุณต้องใช้เวลาในการมีหนึ่งร้องไห้ที่ดีจริงๆลึกและหลงใหล.

ปล่อยให้น้ำเหล่านั้นกลิ้งลงมาบนใบหน้าของคุณร้องไห้อย่างหนักจนคุณอุดตันจมูกของคุณและมันก็น่าขยะแขยงและน่าขยะแขยง อย่าลืมเล่นเพลงเศร้าจาก Adele หรือ Sia ดู 'The First Wives Club' ในขณะที่ทานไอศครีมช็อกโกแลตชิปมินต์และเพลิดเพลินกับ.

หมุนรอบในอารมณ์ลึกทั้งหมดเหล่านั้น เอาล่ะ? และเมื่อคุณร้องไห้ทุกสิ่งที่คุณสามารถร้องไห้ได้เมื่อคุณหลั่งน้ำตาที่น่าสงสารตัวเล็ก ๆ ของคุณสามารถหลั่งออกมาแล้วเข้าห้องน้ำเข้าห้องน้ำเปิดน้ำร้อนและอาบน้ำหรืออาบน้ำฟองทันที . ทำความสะอาดตัวเองและปล่อยให้ทุกอย่างลงไปในท่อระบายน้ำ ปาร์ตี้สงสารของคุณสิ้นสุดลงแล้วและถึงเวลาที่จะทำความสะอาดสิ่งที่คุณเป็น!

# 3 ลองอะไรใหม่ ๆ. คุณอยากลองเรียนวิชาเครื่องปั้นดินเผาหรือไม่? คุณเคยคิดที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนศิลปะหรือไม่? คุณมีความคิดที่จะลองโยคะร้อนเพราะคุณเห็นใบปลิวเกี่ยวกับเรื่องนี้โพสต์ในเมือง? ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้วิธีวาดรูปแท่งหรือไม่สามารถแตะเท้าของคุณได้ พาเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณไปด้วยถ้าคุณต้องการไม่ว่าอะไรก็ตามที่พาคุณออกไปนอกโลกและออกไปนอกโลก.

มันอาจจะน่ากลัว แต่ก็จะผ่อนคลาย มันจะเป็นช่วงการเรียนรู้ คุณจะพบกับผู้คนใหม่ ๆ และคุณจะแปลกใจในวิธีที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณทำได้ สับสับเวลาเป็นการสูญเปล่า!

# 4 ท่องเที่ยว. การเดินทางเป็นการบำบัด! มันเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและมันก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะได้รับการเตือนถึงสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตที่มีให้แทนที่จะเป็นคุณทำให้คุณรู้สึกเสียใจแทนตัวเองเพราะเพื่อนบางคนเลิกกับคุณ หากคุณต้องการขับรถข้ามประเทศหรือเดินทางไปยุโรปหรือไปซาฟารีในแอฟริกาคงไม่มีเวลาไหนดีกว่าในปัจจุบัน.

หยุดคิดว่าชีวิตของคุณกำลังสิ้นสุดลงคุณจะไม่มีวันพบใครเลยหรือคุณจะไม่เคยแต่งงาน ไปเตือนตัวเองว่าปัญหาที่แท้จริงคืออะไร ดูปัญหาที่แท้จริงที่ผู้คนเผชิญเช่นไม่มีน้ำดื่มสะอาดหรืออาหารบนโต๊ะหรือหลังคาเหนือหัว ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณจะรู้สึกเล็กน้อยเมื่อเทียบกับสิ่งที่คนอื่นต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน การเดินทางจะช่วยให้จิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า.

# 5 Crtl + A แล้วลบ. คุณอาจจะไม่ชอบอันนี้ แต่คุณต้องลบแฟนเก่าออกจากบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณ ทุกช่วงดึกที่คุณทำการอ่านความคิดเห็นที่ผู้คนกำลังเขียนบนผนังแฟนเก่าของคุณหรือดูว่ามีภาพของเขาหรือเธอติดแท็กในรูปแบบใด…ไม่มีสุขภาพดี ในความเป็นจริงมันเป็นเส้นเขตแดนยกร่าง.

ฉันรู้ว่าอาจดูเหมือนว่าคุณจะถูกตัดการเชื่อมต่อจากโลกอดีตของคุณไปตลอดกาลและคุณไม่รู้ว่าคุณจะอยู่รอดได้อย่างไร แต่ฉันสัญญาว่าเมื่อคุณเริ่มลบคุณจะไม่คิดถึงการตรวจสอบประวัติแฟนเก่าของคุณอีกเลย คุณจะไม่ต้องผ่านความปวดร้าวใจครั้งที่สองที่รู้ว่าแฟนเก่าของคุณก้าวต่อไปและกำลังมีความสัมพันธ์ใหม่ บันทึกความรู้นั้นไว้เมื่อคุณเป็นแฟนเก่าของคุณที่เห็นรอยยิ้มที่คุ้นเคยนั้นจะไม่ทำอะไรกับอารมณ์ของคุณ.

# 6 เรียนไดอารี่. หากคุณมีความรู้สึกและความคิดมากมายเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณคว้าปากกาและกระดาษเก่าแล้วเริ่มเขียนความรู้สึกของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเขียนนวนิยายเจนออสเตน แต่มันช่วยได้เมื่อคุณสามารถไตร่ตรองว่าคุณรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ นอกจากนี้เมื่อคุณได้รับอดีตของคุณในที่สุดวันหนึ่งคุณจะพบว่าตัวเองกำลังดึงไดอารี่ของคุณออกมาจากชั้นวางฝุ่นและอ่านสิ่งที่คุณเขียน นอกจากนี้คุณยังจะพบว่าตัวเองฟังดูน่าสมเพชและหัวเราะในแบบที่ไร้สาระ แต่นั่นคือประเด็นทั้งหมด.

วันหนึ่งคุณจะรู้ว่าคุณโง่แค่ไหนที่มีความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ได้และไม่ได้หมายถึงการเป็น หากคุณไม่เชื่อฉันเมื่อฉันบอกว่าการเขียนความรู้สึกลงไปนั้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะแฟนเก่าหรือแฟนสาวของคุณดังนั้นให้นึกถึงเพลงทั้งหมดที่ Taylor Swift ทำขึ้นเกี่ยวกับผู้ชายที่เธอเดท ? อย่างที่ T-Swift พูดเพียงแค่สลัดทิ้งแล้วสลัดทิ้ง!

# 7 ไม่ได้รับการตอบสนอง. ฉันรู้ว่าบางคนเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะใครสักคนคือการอยู่ภายใต้คนอื่น หากคุณเป็นโสดสดใหม่คุณก็ยังบอบบางบอบบางและอาจไม่คิดอย่างที่ควรจะเป็น.

หากคุณติดต่อกับ The Rebound นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น: คุณจะคิดถึงแฟนเก่าของคุณเมื่อคุณจูบคุณจะร้องไห้ด้วยความเงียบในขณะที่ The Rebound แตะต้องคุณเพราะมันทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่แฟนเก่าของคุณเคยทำ คุณจะกังวลเพราะคนเดียวที่คุณเปลือยเปล่าจากระยะไกลคือแฟนเก่าของคุณและคุณจะรู้สึกว่าถูกละเมิดหรือบางสิ่งบางอย่างเพราะ The Rebound ไม่ใช่แฟนเก่าของคุณ สิ่งที่แย่กว่านั้นคือคุณอาจโพล่งออกมาว่า "ฉันรักคุณ"? ในความพยายามที่จะรู้สึกรัก.

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับ The Rebound ลูกบอลจะไม่เด้งกลับมาในสนามของคุณ ความรู้สึกที่คุณคิดว่าคุณอาจไม่มีความรู้สึกและไม่ได้เกี่ยวกับ The Rebound ไม่พวกเขาเป็นต้นเหตุของความทรงจำทั้งหมดของแฟนเก่าของคุณซึ่งคุณตีความตีความผิดในฐานะความรู้สึก และส่วนที่แย่ที่สุดของเรื่องนี้ก็คือ The Rebound อาจหยิบของขึ้นมาเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณและในที่สุดก็ปล่อยให้คุณทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวกว่าที่คุณเป็นก่อนที่ความล้มเหลวทั้งหมดจะเริ่มขึ้น!

# 8 รักษาตัวเอง. ฉันรู้ว่าสิ่งที่เป็นรูปธรรมไม่จำเป็นต้องรักษาหัวใจที่แตกสลายของคุณทั้งหมด แต่เราทุกคนรู้ว่าการทำเล็บของคุณเปลี่ยนทรงผมของคุณอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณหรือรับคอนโซลใหม่ล่าสุดที่ออกสู่ตลาดในเวลาเพียงสามวัน ทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับคุณ!

โทรหาเพื่อนหรือกลุ่มเพื่อนทั้งหมดแล้วสนุกไปกับความสุขที่คุณทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะให้บริการเท่านั้นที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการช็อปปิ้งเล่นบาสเก็ตบอลดื่มด่ำกับเกมใหม่หรือกระโดดบาร์ไปสนุกกับมัน!

การเลิกราไม่ใช่จุดจบของโลกดังนั้นจงลุกขึ้นและเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอีกครั้ง! หากคุณใช้ 8 เคล็ดลับเหล่านี้ในการซ่อมหัวใจที่แตกสลายของคุณในตอนนี้มันจะช่วยเร่งความเร็วการเป็นสมาชิกที่รอการอนุมัติของคุณในเร็ว ๆ นี้.