5 ขั้นตอนของความเศร้าโศกในการหย่าร้างและทุกอย่างอื่นในระหว่าง

ในขณะที่ไม่มีใครพร้อมจริง ๆ ที่จะให้การแต่งงานของพวกเขาแตกสลายขั้นตอนของความเศร้าโศกในการหย่าร้างอย่างน้อยก็ให้คุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าถึงเวลา.

การสิ้นสุดของการแต่งงานเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงชีวิตมากที่สุดถ้าไม่ใช่เหตุการณ์ที่ทำลายล้างมากที่สุดซึ่งนำไปสู่อารมณ์แปรปรวน ท้ายที่สุดแล้วไม่มีใครแต่งงานกับใครบางคนโดยมีเจตนาที่จะจากกันในที่สุด ดังนั้นไม่ว่าการแต่งงานของคุณจะจบลงด้วยความเป็นมิตรหรือเหมือนพายุที่รุนแรงคุณยังมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องเสียใจและต้องผ่านช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกในการหย่าร้าง.

ขั้นตอนเดียวคือการสูญเสียคู่ครองของคุณบุคคลที่จัดสถานที่พิเศษในหัวใจของคุณและคนที่คุณคิดว่าคุณจะใช้ชีวิตที่เหลือด้วย คุณอาจโศกเศร้ากับความจริงที่ว่าอนาคตที่คุณคาดหวังและวางแผนที่จะใช้จ่ายกับคน ๆ นั้นพัง.

ความสูญเสียครั้งใหญ่และร้ายแรงเช่นการหย่าร้างส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายต้องผ่านกระบวนการเศร้าโศก ในขณะที่การหย่าร้างนั้นไม่เหมือนใครและผู้คนต่างก็ผ่านมันไปในทางที่แตกต่างกันคุณยังคงรู้สึกถึงอารมณ์ที่หลากหลายเช่นความเศร้าโศกในการหย่าร้าง ขั้นตอนเหล่านี้มักจะรวมถึงการปฏิเสธความโกรธการต่อรองความผิดและการยอมรับ.

ขั้นตอนของความเศร้าโศกในการหย่าร้างและทุกอย่างอื่นในระหว่าง

ในขณะที่ผู้คนไม่ผ่านขั้นตอนเดียวกันในลำดับเดียวกันความรู้สึกเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณคาดหวังได้เมื่อคุณต้องหย่าร้าง ที่นี่เราพูดถึงห้าขั้นตอนของความเศร้าโศกและทุกอย่างอื่นในระหว่าง และแสดงให้คุณเห็นว่าคุณทำงานอย่างไรผ่านการเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยแยกตัวออกจากคู่สมรสของคุณ.

# 1 ช็อก. นี่คือเวทีที่คุณอาจรู้สึกตกใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ด้วยความมึนงงเช่นนี้จิตใจของคุณและร่างกายของคุณจะปิดกั้นความเจ็บปวดที่นำไปสู่การหย่าร้าง สำหรับบางคนสิ่งนี้อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการมองเห็นที่ไม่มีอารมณ์.

# 2 ปฏิเสธ. ช่วงนี้มีลักษณะโดยไม่สามารถที่จะยอมรับความเป็นจริงของสถานการณ์ ต้องขอบคุณสมองของคุณซึ่งเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกป้องกันความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวดคุณพบว่ามันยากที่จะเข้าใจสถานการณ์และการปฏิเสธนี้ทำให้การหย่าร้างของคุณค่อนข้างนุ่ม.

# 3 ความเจ็บปวดและความกลัว. ในขณะที่การปฏิเสธการปฏิเสธความเจ็บปวดกระทบคุณอย่างเต็มที่พร้อมกับการตระหนักว่าแท้จริงแล้วคุณและคู่สมรสของคุณกำลังแยกทางกัน ด้วยการหย่าร้างความเจ็บปวดจะกลายเป็นความรู้สึกที่คุ้นเคยกับคุณทุกวัน.

สิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกับความกลัวเมื่อโลกของคุณพังทลายลงโดยเฉพาะถ้าคุณอยู่กับคู่ครองมานานหลายปีและคุ้นเคยกับการทำให้พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ นี่คือช่วงเวลาที่คุณสงสัยว่าคุณจะหายดีหายดีหาคนใหม่หรือไม่ก็ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่เพียงลำพัง.

# 4 ความโกรธ. คุณอาจรู้สึกโกรธต่อสถานการณ์ของคุณเพราะคุณไม่เคยคิดอะไรแบบนี้จะเกิดขึ้นกับคุณ ในกรณีที่คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณทำผิดคุณ * เช่นถ้าพวกเขาโกง * คุณจะรู้สึกถูกหักหลัง ราวกับว่าโลกทั้งโลกของคุณอาจเป็นเรื่องโกหกและคุณตำหนิคู่ของคุณ.

อาจมีบางครั้งที่คุณรู้สึกโกรธตัวเองที่ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ จบลง ครอบครัวและเพื่อนสนิทอาจรู้สึกโกรธคุณหรือผู้อื่น ในขณะที่ในขั้นตอนนี้คนที่อยู่ใกล้คุณสองคนจะเข้าข้าง.

# 5 การเจรจาต่อรอง. หลังจากความกลัวมาพร้อมกับแสงในหัวของคุณพูดว่า“ บางทีเรายังสามารถแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ได้” หรือ“ บางทีฉันยังสามารถเอามันกลับคืนมาได้” ที่นี่คุณเริ่มรวมสิ่งที่คุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น หากคู่สมรสของคุณที่ต้องการหย่าร้างคุณลองต่อรองกับพวกเขาเพื่อกลับมาอยู่ด้วยกัน.

คุณอาจรู้สึกถึงความวุ่นวายทางจิตวิญญาณที่คุณอธิษฐานต่อพระเจ้าและอาจต่อรองกับพระองค์เพื่อนำสิ่งต่าง ๆ กลับมาเหมือนเดิม.

# 6 ความผิด. ขั้นตอนความผิดนี้เริ่มกระบวนการเยียวยาบางอย่างเมื่อความเป็นจริงของการหย่าร้างของคุณจมลงคุณถามตัวเองว่าคุณควรทำอย่างไรเพื่อนำการแต่งงานของคุณไปสู่ความพินาศ การย้อนรอยตัวเลือกของคุณคุณถูกรบกวนด้วย“ whats ifs” และรู้สึกผิดมากจนคุณหวังว่าคุณจะย้อนเวลากลับไป.

# 7 ภาวะซึมเศร้าและความเหงา. กับการหย่าร้างดังกล่าวเป็นเหตุการณ์ที่เครียดและป่วนสำหรับทุกคนในที่สุดภาวะซึมเศร้าในชุดการหย่าร้างแบ่งครอบครัวออกจากกันและส่งผลกระทบต่อทุกคนในนั้น แม้แต่ผู้ปกครองที่เห็นลูก ๆ ของพวกเขาเศร้าเกี่ยวกับความห่างเหินก็อาจทำให้ปวดใจได้ เพิ่มไปที่การต่อสู้ทางกฎหมายและการสะสมทางอารมณ์, ความเหนื่อยล้า, ความเหงา, ความโศกเศร้า, ความผิดหวัง, การสูญเสียความอยากอาหาร, คืนนอนไม่หลับ, กระสับกระส่ายและเอฟเฟกต์อื่น ๆ มากมายตั้งอยู่.

ความเหงาดังกล่าวอาจคงอยู่เป็นเวลานานส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่ควรได้รับการแก้ไขโดยผู้เชี่ยวชาญ.

# 8 การสะท้อน. บางครั้งผู้คนพยายามใช้เวลากับสิ่งอื่น ๆ เพื่อที่จะลืมเรื่องการหย่าร้างและความเศร้า อย่างไรก็ตามสิ่งต่าง ๆ มีวิธีการติดตามคุณอยู่เสมอ ทุกสิ่งที่คุณเห็นแม้แต่สิ่งที่ธรรมดาที่สุดเตือนให้คุณนึกถึงคู่ของคุณและสิ่งต่างๆ.

คุณกำลังคิดถึงสิ่งที่ความสัมพันธ์ของคุณเป็นอยู่ซึ่งจะทำให้คุณเศร้าโศกลึกลงไปอีก.

# 9 ยอมรับ. ในระยะนี้คุณเริ่มรับรู้ความจริงที่ว่าคุณอาจมีการแต่งงานที่ล้มเหลว แต่คุณก็ไม่ได้ล้มเหลว คุณเริ่มยอมรับความจริงของการหย่าร้างและมีบางสิ่งที่คุณต้องทำอย่างเดียว * อีกครั้ง * หากคุณมีลูกคุณยอมรับเงื่อนไขการหย่าและวิธีการตั้งค่าใหม่ของคุณ ตอนนี้คุณรู้ว่าคุณกำลังเริ่มจากจัตุรัสหนึ่ง แต่ความจริงนั้นไม่ได้ทำให้เจ็บปวดอีกต่อไป.

# 10 เลี้ยวขึ้น. ในช่วงนี้แม้ว่าเมฆแห่งความเศร้าโศกยังไม่ได้ยกขึ้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณปรับตัวเข้ากับกิจวัตรใหม่ในชีวิตของคุณ และคุณได้สร้างความสงบสุขกับอดีตคู่ครองของคุณแล้ว ตอนนี้คุณอาจโสดหรือกำลังจะเสร็จสิ้นขั้นตอนการหย่าร้าง คุณพูดว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจบลงเมื่อคุณมีวันที่ดีกว่าวันที่เลวร้ายกว่า จากนี้ไปเตรียมพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า.

# 11 การฟื้นฟู. ในขั้นตอนนี้คุณจะมุ่งเน้นไปที่วิธีการใช้ชีวิตของคุณในฐานะคนคนเดียวและอาจเป็นผู้ปกครองคนเดียวมากขึ้น ขั้นตอนการสร้างใหม่นี้ใช้เวลาสักครู่ แต่ระยะเวลาขึ้นอยู่กับความมั่นคงทางอารมณ์ของคุณหลังจากเสียใจกับการหย่าร้าง ขณะที่คุณตั้งรกรากอยู่ในร่องใหม่ดังนั้นอย่างน้อยคุณก็มีแรงจูงใจเพียงพอที่จะก้าวไปข้างหน้าไม่ว่าช้าหรือเร็วแค่ไหน.

คุณเริ่มวางแผนในครั้งนี้ด้วยตัวเองและคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับอนาคตโดยไม่ต้องมีอดีตหุ้นส่วนของคุณ.

# 12 ความหวัง. ตอนนี้คุณอาจตระหนักได้อย่างเต็มที่ว่าชีวิต * และความรัก * ดำเนินต่อไปและวันเวลาของคุณจะสดใสยิ่งกว่าที่เคยเป็น ตอนนี้คุณไม่เพียงแค่ได้รับในแต่ละวัน แต่คุณกำลังรอคอยสิ่งที่รออยู่ข้างหน้า.

แม้จะมีการปฏิเสธทั้งหมดที่คุณเคยผ่านเมื่อคุณผ่านการหย่าร้างของคุณตอนนี้คุณสามารถพูดได้ว่าคุณมีความสุขและได้รับการเยียวยาและบวกมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิต ณ จุดนี้คุณเชื่อว่าหากคุณเจอแฟนเก่าของคุณคุณจะไม่มีความขมขื่นมากนัก.

เช่นเดียวกับความสูญเสียใด ๆ การมีจุดจบของการแต่งงานไม่ว่าจะเป็นการกระทำของคุณเอง * ก็ยังก่อให้เกิดอารมณ์มากมาย การบอกว่ามันเป็นการนั่งรถไฟเหาะอาจเป็นการพูดที่ง่าย ที่จริงแล้วมันลดน้อยลงไปมากก่อนที่สิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้น สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือมันไม่ใช่จุดจบของทุกสิ่งและวันหนึ่งจะมาถึงเมื่อคุณจะทะยาน!

การหย่าร้างคร่าวๆ แต่ในที่สุดคุณก็จะผ่านพ้นไปได้ ขาดรุ่งริ่งขมขื่นแผลเป็นกลัว แต่สิ่งที่สำคัญคือคุณ จะ ผ่านพ้น. และเมื่อเกิดขึ้นคุณจะพบว่ายังมีชีวิตที่สวยงามหลังจากการหย่าร้าง.