25 ลงนามในหัวใจของคุณกำลังทำลาย * และวิธีเอาชนะมัน *

มันน่ากลัวที่จะรู้สึกราวกับว่าหัวใจของคุณแตกสลาย นี่คือสัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังดูแลหัวใจที่แตกสลายและวิธีแก้ไข.

ทุกคนต้องปวดใจเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต ในเวลานั้นรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในโลก สัญญาณของหัวใจที่แตกสลายนั้นมีทั้งทางร่างกายและจิตใจและบางส่วนก็ทำให้คุณประหลาดใจ การรู้ว่าหัวใจของคุณกำลังแตกเป็นขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำเพื่อแก้ไขอีกครั้ง.

สัญญาณของคุณกำลังแตกสลาย

ลองดูสัญญาณที่บ่งบอกว่าหัวใจของคุณแตกสลายและคุณจะเริ่มทำสิ่งที่ดีขึ้นได้อย่างไร.

# 1 คุณไม่สามารถหยุดร้องไห้ได้. เราเคยไปที่นั่นทั้งหมด ตั้งแต่วินาทีที่คุณตื่นขึ้นจนถึงช่วงเวลาที่คุณเข้านอนคุณจะหยุดร้องไห้ไม่ได้ ทุกครั้งที่คุณคิดว่าคุณกำลังจะกลับมาควบคุมอีกอย่างอื่นจะทำให้คุณออกไปอีกครั้ง การร้องไห้เป็นเรื่องปกติของความปวดใจและเป็นวิธีที่ดีในการปล่อยความเจ็บปวดและความเจ็บปวดออกมา.

# 2 หน้าอกของคุณเจ็บ. บ่อยครั้งที่คนที่รู้สึกปวดใจรู้สึกราวกับว่ามีใครบางคนกำลังนั่งบนหน้าอกของพวกเขาหรือพวกเขาได้รับอาการเจ็บหน้าอกที่คมชัดซึ่งเป็นที่ตั้งของหัวใจของพวกเขา มันน่ากลัวมาก มันเป็นแค่ความเครียดทางอารมณ์และไม่มีอะไรต้องกังวล.

# 3 คุณนอนไม่หลับ. การนอนตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนกำลังคิดถึงคนที่ทำให้หัวใจคุณแตกสลาย และการเล่นซ้ำอย่างต่อเนื่องของการเลิกราหรือการสนทนาครั้งสุดท้ายจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถนอนหลับได้เป็นสัญญาณทั่วไปที่หัวใจของคุณกำลังแตกสลาย ความเหนื่อยทำให้เรารู้สึกอารมณ์มากขึ้นเช่นกัน.

# 4 คุณไม่สามารถกินได้. การออกไปกินอาหารเมื่อผ่านการเลิกราเป็นเรื่องธรรมดามาก ผู้คนจำนวนมากมักจะลดน้ำหนักด้วยความเครียดและอารมณ์เสียทั้งหมด.

# 5 คุณรู้สึกหายใจไม่ออก. บ่อยครั้งที่คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการอกหักก็ทำงานด้วยความรู้สึกราวกับว่าไม่สามารถหายใจได้ นี่อาจเป็นสัญญาณอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้รู้สึกกังวล แต่มันจะหายไปเมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง.

# 6 คุณฟุ้งซ่านได้ง่าย. ดูเหมือนจะมีสมาธิหรือไม่? หากใจของคุณยังคงหลงทางและคุณไม่สามารถโฟกัสได้เพราะความคิดทั้งหมดวิ่งไปรอบ ๆ หัวของคุณนั่นเป็นเพราะความปวดใจของคุณ.

# 7 คุณลืมสิ่งที่คุณพูด. คุณเริ่มประโยคแล้วตามรอยไปทั้งหมดใช่ไหม นี่เป็นเพียงเพราะคุณกำลังคิดความคิดและความรู้สึกมากมายเช่นรถไฟเหาะตีลังกาของอารมณ์ที่มันยากที่จะทำให้ปากของคุณด้วยสมองของคุณ!

# 8 คุณไม่สามารถทำให้คนนั้นอยู่ในใจคุณได้. หากคุณรู้สึกว่าหัวใจของคุณแตกสลายมันไม่น่าแปลกใจที่ความคิดส่วนใหญ่ของคุณจะตรึงอยู่กับคนที่ทำให้คุณเจ็บปวดอย่างมาก ช้า แต่แน่นอนคุณจะหยุดคิดถึงพวกเขามากและพบว่าช่วงเวลาที่ผ่านไปนานขึ้นและนานขึ้นเมื่อคุณไม่คิดถึงพวกเขาเลย.

# 9 คุณพยายามคิดว่ามีอะไรผิดปกติอยู่ตลอดเวลา. การคร่ำครวญรายละเอียดทั้งหมดของความสัมพันธ์ในอดีตของคุณเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง คุณจะแยกจากกันทุกประโยคทุกคำพยายามคิดให้ชัดเจนว่ามีอะไรผิดพลาด.

# 10 คุณโทษตัวเอง. เมื่อรู้สึกอกหักและอารมณ์เสียมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มสูญเสียความมั่นใจในตนเองและโทษตัวเองสำหรับการเลิกรา พยายามจำไว้ว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ล้มเหลวเพียงเพราะการกระทำของคน ๆ หนึ่ง นอกจากโทษตัวเองแล้วจะไม่ช่วยใคร.

# 11 ทุกอย่างที่คุณพูดถึง. หากคุณมาถึงจุดที่เพื่อนของคุณเริ่มที่จะกลอกตาของพวกเขาทุกครั้งที่คุณนำขึ้นคุณรู้ว่าใครมันอาจถึงเวลาที่จะพยายามพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งอื่น มันยากเมื่อคุณอกหัก แต่บางครั้งคุณต้องเดินหน้าต่อไป.

# 12 คุณรู้สึกเวียนหัว. สัญญาณทางกายภาพอีกประการหนึ่งของความปวดใจคือรู้สึกวิงเวียน หากคุณมีการโยกเยกเล็กน้อยเป็นครั้งคราวนี่อาจเป็นเพียงความเครียด.

# 13 คุณรู้สึกท้อแท้. รู้สึกเหมือนว่าคุณอาจเป็นลมได้น่ากลัวสุด ๆ แต่ถ้าเป็นเพราะความปวดใจก็ไม่ควรกังวลอะไร แค่ให้แน่ใจว่าคุณกินพอถึงแม้ว่ามันจะยาก ดื่มน้ำปริมาณมากและไปเองได้ง่าย!

# 14 คุณสบายกิน. ในขณะที่บางคนออกไปรับประทานอาหารการกินที่สะดวกสบายอาจเป็นสัญญาณของความเสียใจแบบคลาสสิก กล่องไอศกรีมทุกคน?

# 15 คุณมีการโจมตีเสียขวัญ. การโจมตีเสียขวัญรวมถึงอาการทางกายภาพหลายอย่างที่กล่าวถึงข้างต้นและอีกมากมาย การโจมตีเสียขวัญนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากเมื่อรู้สึกเครียดดังนั้นหากคุณพบว่าพวกเขาพยายามคิดออกว่าอะไรคือตัวกระตุ้นและออกกำลังกายเบา ๆ นั่งสมาธิและพยายามกินเพื่อสุขภาพ อยู่ห่างจากเหล้าด้วย!

# 16 คุณรู้สึกไม่สบาย. การรู้สึกป่วยเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยเมื่อหัวใจของคุณแตกสลาย อีกครั้งนี้จะทำอย่างไรกับความเครียดทางอารมณ์และมันจะผ่านไปเมื่อหัวใจของคุณเริ่มที่จะรักษา. 

เคล็ดลับในการอกหัก

# 1 ให้เวลา. อันนี้อาจชัดเจน แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับหัวใจที่แตกสลายคือเวลา ยิ่งเวลาผ่านไปเท่าใดความเจ็บปวดก็จะน้อยลงเท่านั้น ในไม่ช้าคุณอาจจะสงสัยว่าสิ่งที่เอะอะทั้งหมดเกี่ยวกับในสถานที่แรก!

# 2 ออกไปเที่ยวกับเพื่อน. เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองโดยรอบตัวคุณกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ - พวกเขาจะดูแลคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น.

# 3 กำจัดความทรงจำ. การแขวนลงบนของที่ระลึกข้อความและรูปถ่ายจะทำให้ยากขึ้น จงกล้าหาญจงขจัดความทรงจำเหล่านั้นออกไปให้หมด คุณจะรู้สึกพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป.

# 4 มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง. ใช้เวลาในการถอยออกมาและคิดเกี่ยวกับวิธีการที่คุณทำ ทำเวลาให้ตัวเองเสียเองและเหนือสิ่งอื่นใดจงใจดีต่อตัวเอง ยิ่งคุณรักตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น.

# 5 รับพอดี. ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเข้ายิมเพื่อทำให้เอนดอร์ฟินเหล่านั้นไหลและทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีดังนั้นคุณจะรออะไรอยู่?!

# 6 ทำสิ่งที่คุณอยากทำ. อย่าให้อะไรมารั้งคุณอีกต่อไป ตอนนี้เป็นเวลาของคุณที่จะทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด คุณไม่มีใครตอบนอกจากตัวคุณเอง ช่างยอดเยี่ยมเพียงใด?

# 7 ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว. ก้าวออกนอกเขตความสะดวกสบายของคุณและท้าทายตัวเอง คุณจะประหลาดใจกับความรู้สึกที่น่าทึ่งและความภาคภูมิใจที่คุณรู้สึกเช่นกัน.

# 8 สำเร็จ. ทำเป้าหมายและจากนั้นไปสู่นรกเพื่อหนัง เมื่อคุณทำสำเร็จคุณจะรู้ตัวว่าใครที่อกหักคุณคือคนที่หยุดคุณไม่ให้ยืนอยู่บนจุดสูงสุดของโลก.

# 9 พบกับคนอื่น. เมื่อคุณกลับไปสู่ความมั่นใจการเตะก้นอย่างเต็มที่ออกไปที่นั่นและพบกับคนพิเศษที่รู้วิธีปฏิบัติต่อคุณอย่างถูกต้องและทำให้คุณมีความสุขมากกว่าที่เคย!

การพยาบาลหัวใจที่แตกสลายให้ความรู้สึกเหมือนเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณ แต่จำไว้ว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะไม่เอาชนะมัน หากคุณทรมานจากสัญญาณใด ๆ ที่หัวใจของคุณแตกสลายลองพยายามจดจ่อที่จะรักษาหัวใจแตกหักและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น - ฉันสัญญา!