15 กฎที่มีประสิทธิภาพมากในการลืมคนที่คุณเคยดูแล

การแกล้งคนที่คุณเคยรักไม่มีอยู่อีกต่อไปเป็นเรื่องยากลำบาก แต่ถ้าคุณต้องการที่จะลืมใครสักคนให้ดีนี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ.

เราทุกคนมีหนึ่งคน…หรือสองคน…ที่เราต้องการลบออกจากความทรงจำของเรา หากคุณอยู่ทั้งคืนคิดว่าคนคนหนึ่งที่คุณต้องการไม่เคยพบไม่ต้องกังวลคุณจะนอนหลับได้สนิทในไม่ช้า.

ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนเดียวที่ใช้เวลาหลายเดือนหลายเดือนหรือหลายปีที่คิดเกี่ยวกับคนที่ทำให้หัวใจคุณแตกสลาย - แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอน ฉันสามารถเขียนหนังสือเกี่ยวกับมัน ฉันใช้เวลาหนึ่งปีกว่าจะได้เพื่อนที่ดีที่สุดที่ฉันหลงรัก จำเป็นต้องพูดรูตูดไม่ได้รักฉันกลับมา เขาไม่ใช่คนโง่ฉันหมายความว่าฉันไม่สามารถบังคับให้เขารักฉันได้ ฉันแค่ล้อเล่น - เขาเป็นคนโง่.

ในตอนแรกฉันทำผิดทุกอย่าง - นั่งอยู่ที่บ้านดูลูกเจี๊ยบ 90 ตวัดด้วยไอศครีม ไม่เพียง แต่ฉันจะกลายเป็นหดหู่ แต่มันทำให้ฉันอ้วน ฉันยังคงขมขื่นหรือไม่ อย่ามาอาศัยอยู่กับสิ่งนี้มันไม่เกี่ยวกับฉันมันเกี่ยวกับคุณ.

จากประสบการณ์ที่หัวใจวายของฉันฉันรวบรวมภูมิปัญญาบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการลืมคนที่คุณรัก ดังนั้นให้ความสนใจเพราะแม้ว่ามันจะใช้เวลาพอสมควร แต่คุณก็จะผ่านช่วงนี้ไปได้.

วิธีการลืมใครสักคนและเดินหน้าต่อไปให้ดี

นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการชำระล้างจิตใจของคุณและลืมใครสักคน.

# 1 ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น. อย่าเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่าสิ่งที่คุณต้องการไม่ได้ผล สิ่งที่ฉันพยายามจะพูดคือไม่เป็นเหมือนฉัน คุณจะสามารถเอาชนะคนได้ง่ายกว่ามากถ้าคุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น.

มันเป็นเรื่องจริงสิ่งต่าง ๆ อาจเปลี่ยนแปลงได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ยอมรับข้อเท็จจริงของสถานการณ์ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ได้หวังว่าจะมีผลตบมือแบบเจี๊ยบคลาสสิกที่บุคคลที่ทำลายหัวใจของคุณปรากฏตัวที่หน้าประตูบ้านของคุณด้วยแหวนแต่งงาน ให้คุณกลับมาอยู่ด้วยกัน มันจะไม่เกิดขึ้น.

# 2 ปล่อยมันไป. คุณควรฟังเพลงของ Disney, ปล่อยมันไป. เพลงของ Disney เหล่านี้กำลังเป็นจริง ปล่อยมันไป. เป็นวิธีเดียวที่คุณจะสามารถปลดปล่อยความคิดและจิตใจของคุณ หากคุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นขั้นตอนต่อไปคือการเข้าใจสิ่งนั้นและทำสัญญากับตัวเองว่าคุณต้องก้าวต่อไป.

# 3 ออกไป. อย่าทำสิ่งที่ฉันทำและกินไอศครีมบนโซฟาของฉัน - ฉันสนุกกับมันจริง ๆ แต่หลังจากทำความสะอาดสองอ่างมันถึงเวลาที่จะประเมินชีวิตของฉัน สวมรองเท้าแล้วเดินไป ไปตลาด. ไปที่ร้านกาแฟ ดูเพื่อนของคุณ ใช่หัวใจของคุณแตกสลาย แต่คุณยังหายใจไม่อนุญาตให้ใครบางคนพาคุณออกไปจากคุณ.

# 4 อย่าอยู่กับอดีต. คุณไม่กล้าแม้แต่“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้า…” ฉัน ไม่หยุดเลย อย่ามองย้อนกลับไป หากคุณทำสิ่งนี้หรือทำอย่างนั้นมันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย การคิด“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันพยายามให้หนักขึ้น” จะไม่ทำอะไรนอกจากทำใจให้แย่ลง แน่นอนว่าคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้หรือทำสิ่งต่าง ๆ หลายร้อยอย่าง แต่คุณไม่ทำ.

และในความซื่อสัตย์แม้ว่าคุณจะทำสิ่งนั้นจะเปลี่ยนแปลงอะไรไหม? คุณจะไม่มีทางรู้ ดังนั้นปล่อยให้ไป มันเกิดขึ้น. มันจบแล้ว. ตอนนี้ก้าวไปข้างหน้า.

# 5 ทำงานกับตัวเอง. หากคุณรู้สึกว่ากำลังลงมือทำสิ่งที่คุณไม่ควรทำ การลืมใครสักคนสิ่งที่ดีที่สุดคือการมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเอง นี่เป็นโอกาสที่ดีในการดูและพัฒนาตัวเอง เข้าร่วมชั้นเรียนเครื่องปั้นดินเผาเล่นกีฬาทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง.

มันง่ายมากที่จะนั่งบนโซฟา - เชื่อฉันเถอะฉันดึงไบรอันวิลสันดีมากจนกระทั่งกล้ามเนื้อของคุณเริ่มละลาย หากคุณไม่ได้รับแรงบันดาลใจในการทำงานกับตัวเองลองคิดในวิธีที่ต่างออกไป ถ้าคุณเจอคน ๆ นั้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า การแก้แค้นที่ดีที่สุดตอนนี้ดูดีกว่าตอนที่คุณอยู่กับพวกเขา.

# 6 หลีกเลี่ยงสิ่งที่เตือนคุณของบุคคลนั้น. อยู่ห่างจากพวกเขา ฉันรู้ว่าคุณต้องการสะกดรอยตามพวกเขาและดูว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับคุณ แต่ไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณต้องทำความสะอาดตัวเองของบุคคลนี้ - ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ.

หากพวกคุณมีเพื่อนเหมือนกันบางทีอาจใช้เวลาอยู่กับพวกเขาเช่นกันจะช่วยให้คุณเอาชนะพวกเขาได้ โดยพื้นฐานแล้วสิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณนึกถึงพวกเขาคุณต้องหลีกเลี่ยง สิ่งนี้จะใช้ความแข็งแกร่ง แต่คุณสามารถทำได้ อย่างน้อยก็จนกว่าดวงตาของคุณจะไม่แดงและบวม.

# 7 เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ. หากชีวิตของคุณมีการพัฒนาไปรอบ ๆ คนนี้วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะพวกเขาก็คือการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยทำงานด้วยตัวเองอย่างไรก็ตามคุณสามารถลองหางานใหม่หรือเปลี่ยนเมือง การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้จะเน้นความสนใจของคุณเป็นอย่างอื่น สิ่งนี้จะไม่รับประกันว่าคุณจะลืมเขาอย่างสิ้นเชิง แต่มันจะช่วยคุณและบังคับให้คุณทำสิ่งใหม่โดยที่ไม่มีบุคคลนั้น.

# 8 พบกับผู้คนใหม่ ๆ. คุณจะต้องทำสิ่งนี้ การมีเพื่อนเช่นเดียวกับคนที่คุณพยายามจะลืมนั้นโหดร้าย เมื่อฉันพยายามที่จะดำเนินการต่อเพื่อนของเราจะนำชื่อของเขาขึ้นมาในการสนทนาหรือถามฉันว่าฉันกำลังทำอะไร แม้ว่าเพื่อนของคุณจะพยายามให้การสนับสนุน แต่คุณไม่จำเป็นต้องเตือนความจำตลอดเวลา การมีเพื่อนที่ไม่รู้ว่าบุคคลนั้นสามารถเป็นพรได้เพราะพวกเขาจะไม่ทิ้งระเบิดให้คุณด้วยคำถามหรือบอกเขาด้วยความประหม่าว่าคน ๆ นั้นกำลังคบกับใครบางคนใหม่ กระเจี๊ยว.

# 9 อย่าพูดกับบุคคลนั้น. อย่าทำอย่างนั้นโปรดอย่าทำ - อย่างที่เดรกพูด มันไม่ได้เป็นอะไร แต่มีปัญหา อย่าส่งข้อความถึงพวกเขาอย่าโทรหาพวกเขาอย่าแชทพวกเขาอย่า Instagram "หัวใจ" พวกเขาอย่าส่งข้อความถึง Facebook อย่า Whatsapp พวกเขาอย่านกพิราบส่งพวกเขา แท้จริงไม่ติดต่อพวกเขา คุณจะลืมคนอื่นได้อย่างไรถ้าคุณพูดคุยกับเขาต่อไป? เผง!

# 10 อย่าพยายามลบบุคคลนี้ออกจากใจ. หากคุณกำลังพยายามหยุดคิดเกี่ยวกับบุคคลนี้มันจะไม่ทำงาน มันจะทำให้คุณคิดถึงพวกเขามากขึ้น ดังนั้นอย่านั่งบนโซฟาที่คิดกับตัวเองว่า“ ฉันต้องเอาชนะเขา / เธอ” คุณจะทำให้ตัวเองคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณไม่ต้องการเอาชนะพวกเขา จิตใจเป็นสิ่งที่บ้าเอ๊ะ?

# 11 บล็อกและลบ. ลบออกจากทุกสิ่ง - facebook, Instagram, snapchat คุณจะทำลายโลกไซเบอร์ให้พ้นจากพวกเขา - เชื่อฉันเถอะ วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการลบพวกเขาออกจากชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ มันจะยากที่จะทำ แต่หลังจากหนึ่งหรือสองเดือนคุณจะหยุดไปที่หน้า Facebook ของพวกเขา - คุณอาจไม่เชื่อฉัน แต่คุณจะ.

# 12 เขียนความรู้สึกของคุณลง. คุณต้องแสดงความรู้สึกของคุณ - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นและเพื่อช่วยให้ได้ความชัดเจนและความสงบภายใน ฉันเขียนบทภาพยนตร์สี่เรื่อง ใช่. สี่ ฉันรู้ว่า. มากเกินไป แต่ฉันมีอารมณ์ที่ต้องดำเนินการและเป็นไปได้มากที่คุณจะทำเช่นกัน.

ดังนั้นหยิบวารสารปากกาและเริ่มเขียน แม้ว่าประโยคแรกของคุณคือ“ ฉันไม่รู้ว่าจะเขียนอะไร” เขียนมันลงไป ไม่ช้าก็เร็วคุณจะเริ่มได้รับแรงกระตุ้นและความรู้สึกเหล่านั้นจะเริ่มไหลออกมาบนหน้า.

# 13 ตั้งเป้าหมาย. ทำความคุ้นเคยกับเป้าหมาย เริ่มด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นฉันตั้งเป้าหมายว่าฉันจะเดินประมาณสามสิบนาทีทุกวัน เป้าหมายของคุณไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือสำคัญยิ่งนัก มันอาจเป็นเรื่องง่ายตราบใดที่มันช่วยให้คุณผ่านช่วงนี้ไปได้ จำไว้ว่านี่เป็นเฟส คุณจะได้รับผ่านสิ่งนี้ ดังนั้นตั้งเป้าหมาย ทุกวันคุณจะเขียนในบันทึกของคุณเป็นเวลาสิบนาทีหรือฟังเพลงก่อนเข้านอน.

# 14 ท่องเที่ยว. ออกไปและดูโลก ไม่มีจุดรอบ ๆ บ้านของคุณรอให้พวกเขาเปลี่ยน รับตั๋วรถไฟตั๋วเครื่องบินหรือตั๋วรถเมล์ - ไม่สำคัญว่าคุณจะเดินทางอย่างไรตราบใดที่คุณใช้เวลาในการมองโลกที่คุณอาศัยอยู่เชื่อฉันเถอะเมื่อคุณเห็นสิ่งที่โลกกำลังถืออยู่ สงสัยว่าทำไมคุณถึงเสียเวลากับคน ๆ นั้น.

# 15 ให้เวลา. ใช่ฉันรู้ว่ามันเป็นถ้อยคำที่เบื่อหู แต่เวลาจริง ๆ จะรักษาทุกสิ่ง อาจใช้เวลาหลายวันหลายเดือนหรือหลายปี แต่ชีวิตก็ดำเนินไปและในที่สุดคน ๆ นั้นก็จะค่อยๆจากไปโดยไม่รู้ตัว เมื่อฉันเห็นคนที่หักอกฉันจริง ๆ แล้วตอนนี้ฉันมองเขาแค่ต้องการโกนหนวดที่น่ารังเกียจ ดูเวลาจริง ๆ เป็นวิธีแก้ไขที่ดีที่สุดที่จะลืมใครสักคน.

มันไม่ง่ายเลยที่จะลืมใครสักคนที่คุณเคยใส่ใจอย่างลึกซึ้งโดยเฉพาะเมื่อพวกเขาทำให้คุณจดจำได้มาก แต่ด้วยความพยายามและกฎเหล่านี้วันหนึ่งไม่ไกลจากวันนี้คุณจะมองย้อนกลับไปและดูว่ามันง่ายเพียงใด.