10 วิธีในการจัดการกับคนที่มีปัญหาความโกรธ

บางคนจัดการกับความเครียดได้ดีกว่าคนอื่นขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพของพวกเขา หากคุณอยู่กับใครบางคนที่มีอารมณ์นี่คือวิธีที่คุณสามารถจัดการกับมัน.

ลองดูสิมันจะเกิดขึ้น ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีวันที่ดีและวันที่ไม่ดี แต่เพียงเพราะคุณสองคนอาจไม่เห็นด้วยกับบางสิ่งบางอย่างหรือชีวิตไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการไม่ได้หมายความว่ามันต้องกลายเป็นการต่อสู้ครั้งใหญ่.

มันไม่เคยสนุกเลยที่ได้อยู่กับคนที่กรีดร้องหรือตะโกน * คิดว่าร้องไห้กับเด็ก ๆ บนเครื่องบิน * และมันก็ไม่สนุกโดยเฉพาะเมื่อมันเป็นสิ่งสำคัญของคุณ มันก็โอเคที่จะไม่เห็นด้วยซึ่งกันและกันและมันก็โอเคที่จะต่อสู้บางครั้ง แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะอารมณ์เสียตลอดเวลา ชีวิตนั้นสั้นเกินไปและยอดเยี่ยมที่จะใช้ชีวิตด้วยความโกรธหรือโกรธแค้นสิ่งที่โง่ ๆ.

หากคุณกำลังคบกับใครบางคนที่กำลังโกรธไอศครีมที่ตกลงบนพื้นนั่นไม่เป็นไรเว้นแต่คุณจะออกเดทกับเด็กอายุ 2 ปี มันเป็นเพียงไอศครีมมันสามารถถูกแทนที่ได้และมันจะได้รสชาติเหมือนอย่างที่เคยเป็นมาก่อน นี่เป็นตัวอย่างของสิ่งที่โง่มาก ๆ ที่จะทำให้หัวเสีย.

วิธีจัดการกับปัญหาความโกรธของคู่ของคุณ

หากคุณกำลังคบกับใครสักคนที่มีฟิวส์สั้นมาก แต่ข่าวดีก็คือมีวิธีจัดการกับมัน 10 วิธีต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถจัดการกับพวกเขาได้ในครั้งต่อไปที่พวกเขาตัดสินใจที่จะปลดปล่อยความโกรธเกรี้ยวทั้งหมดของพวกเขา.

# 1 หากคู่ของคุณอารมณ์เสียที่บ้าน. หากคู่ของคุณรู้สึกโมโหจากการทำงานหรือรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับบางสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรงคุณควรจะกระตือรือร้น คุณสองคนสามารถออกไปเดินเล่นข้างนอกหรือไปยิมเร็วที่สุด เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายปลดปล่อยเอ็นโดรฟินและเอ็นโดรฟินทำให้คุณมีความสุข หลังจากออกกำลังกายหรือสูดอากาศบริสุทธิ์คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสงบนิ่ง ลองทำสิ่งนี้ในครั้งต่อไปที่คุณรู้ว่าคู่ของคุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่ง แต่ไม่ใช่ที่จุดแตกหัก.

# 2 หากพวกเขาเริ่มตะโกนเดินออกไป. หากคู่ของคุณโกรธและหงุดหงิดที่พวกเขาเริ่มกรีดร้องใส่คุณในสิ่งที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคุณเพียงแค่เดินออกจากประตูแล้วไปที่อื่นสัก 10-20 นาที การออกไปแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณจะไม่โกรธแค้นกับอารมณ์ฉุนเฉียวของพวกเขาและคุณจะไม่เสียเวลาอันมีค่าไปกับการฟังพวกเขากรีดร้องใส่คุณแทนที่จะพูดคุยกันเหมือนผู้ใหญ่.

พวกเขาจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังในห้องตะโกนและในไม่ช้าพวกเขาก็จะเริ่มรู้สึกโง่ที่จะทำตัวเหมือนเด็ก มากกว่าที่เป็นไปได้เมื่อคุณกลับมาพวกเขาจะขออภัยในพฤติกรรมที่พวกเขาทำ.

# 3 พันธมิตรบ้า? ต่อยถุง. หากคู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะโกรธจริง ๆ และพวกเขาได้ผ่านโทรศัพท์ไม่กี่เพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะโยนสิ่งต่าง ๆ อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะซื้อกระเป๋าเจาะสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้ กระเป๋าเจาะเป็นเรื่องยากมากที่จะตีและไม่เพียง แต่พวกเขาจะได้รับการออกกำลังกาย แต่พวกเขาจะบรรเทาความเครียดได้อีกด้วย และพูดตามตรงบางครั้งก็รู้สึกดีที่จะตีอะไรสักอย่างตราบใดที่คุณไม่ทำร้ายใครหรืออะไรก็ตาม.

# 4 หัวเราะ. การหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดจริงๆ ครั้งต่อไปที่พวกเขาเริ่มกรีดร้องหรือทำอะไรก็ตามเมื่อพวกเขาออกนอกบ้านไปที่การแสดงตลกท้องถิ่นหรือเปิดภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ คุณจะไม่หัวเราะที่ Wedding Crashers ซ้ำแล้วซ้ำอีกได้อย่างไร?!

# 5 บันทึกพวกเขา. เหมือนที่ไม่มีใครต้องการเทปเพศให้คนทั้งโลกได้เห็นคนส่วนใหญ่อาจไม่อยากเห็นหรือได้ยินภาพวิดีโอของพวกเขาเมื่อพวกเขาทำตัวเหมือนเป็นคนที่บ้าคลั่งกรีดร้องและคร่ำครวญสิ่งที่ไม่สำคัญเหมือนนมหก.

ในครั้งต่อไปที่คู่ของคุณตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการที่จะแสดงอารมณ์โกรธเคืองนำโทรศัพท์ของคุณออกมาและบันทึกพวกเขาและเมื่อพวกเขาทำเสร็จแล้วเล่นซ้ำพฤติกรรมของพวกเขาในทุกความรุ่งโรจน์ของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาไร้สาระ . ครั้งต่อไปพวกเขาอาจจะคิดสองครั้งเกี่ยวกับระเบิด F ทั้งหมดที่พวกเขาพูดหรือบางทีพวกเขาจะเขินอายจนไม่ได้ยินเสียง.

# 6 ฟังด้วยความรัก. หากคู่ของคุณโกรธและหงุดหงิดจริงๆและคุณไม่รู้ว่าพวกเขากำลังจะร้องไห้หรือกรีดร้องลองนั่งกับพวกเขาและฟัง ในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องสงบสติอารมณ์และพูดด้วยน้ำเสียงที่ผ่อนคลาย ให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมฟังสิ่งที่ทำให้พวกเขาโกรธ.

ถูกล่อลวงอย่างที่คุณอาจจะคุยไม่ได้! ปล่อยให้พวกเขาพูดทุกอย่างและดูคลื่นแตก ในที่สุดพวกเขาก็จะสงบลงและความเครียดจะออกจากร่างกายของพวกเขา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณสองคนสามารถกลับไปเป็นคู่สามีภรรยาที่ประพฤติตัวดีได้.

# 7 เล่นเงา. คุณเคยเล่นเงาไหม? คุณรู้หรือไม่ว่าเกมที่คุณเลียนแบบคนอื่น? ถ้าคุณมีแล้วคุณรู้ว่าคนที่เป็นเงานั้นน่ารำคาญแค่ไหน ฉันหมายความว่าพวกเขากำลังทำซ้ำทุกสิ่งที่คุณพูดแม้ว่าคุณจะบอกให้พวกเขาหยุด.

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คนของคุณหรือสาวของคุณตัดสินใจที่จะโยนเสื้อรัดรูปพอดีเล่นเงา หากพวกเขาเริ่มกรีดร้องคุณจะเริ่มกรีดร้อง หากพวกเขาเริ่มสบถ หากพวกเขาเริ่มกระทืบคุณจะเริ่มกระทืบ พวกเขาอาจจะดูคุณด้วยการแสดงออก WTF พูดหยุด แต่ในที่สุดพวกเขาจะรำคาญคุณดังนั้นพวกเขาสงบลงและทำให้อารมณ์ของพวกเขากลับมาเป็นศูนย์ Shadow เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ!

# 8 ให้พวกเขาตรวจสอบความเป็นจริง. หากคู่ของคุณอารมณ์เสียมากกว่าสิ่งเล็กน้อยคุณต้องให้พวกเขาตรวจสอบความเป็นจริง หากพวกเขารู้สึกไม่สบายใจที่ต้องพักต่ออีก 5-10 นาทีในที่ทำงานหรือติดขัดในการจราจรเตือนให้พวกเขารู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเพียงใดเมื่อเปรียบเทียบกับปัญหาอื่นที่ใหญ่กว่า ครั้งต่อไปที่พวกเขาตัดสินใจที่จะวิ่งไปรอบ ๆ บ้านกรีดร้องเหมือนไก่ที่ถูกตัดศีรษะเริ่มถามคำถามที่แน่ใจว่าจะดึงสายหัวใจ.

ถามคำถามเช่นคุณมีหลังคาเหนือหัวของคุณหรือไม่? ใช่. คุณมีสุขภาพที่ดี? ใช่. คุณมีเตียงนอนไหม? ใช่. คุณมีงานทำรึเปล่า? ใช่. คุณมีคนที่รักคุณหรือไม่? ใช่. คุณมีอาหารให้กินทุกวัน? ใช่. คุณมีน้ำสะอาดให้ดื่มหรือไม่? ใช่. ใช่. ใช่. ใช่!

การทำเช่นนี้จะทำให้พวกเขากลับสู่ความเป็นจริง โดยใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาว่ามีกี่คนในโลกที่มีปัญหาจริงและเตือนให้พวกเขา "โลกแห่งแรก" ของพวกเขา? ปัญหาไม่ใช่ปัญหาเลย พวกเขาจะรู้สึกโง่เขลา.

# 9 เริ่มเต้นรำ. ครั้งต่อไปที่ผู้ชายหรือสาวของคุณอยากแสดงคุณก็ควรแสดงด้วย หากพวกเขากำลังกรีดร้องหรือกระทืบหรือกระแทกตู้ครัวให้เปิดเพลงที่โง่มาก ๆ อย่าง“ Chicken Dance” ?? เพลงหรือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเด็กและโง่.

ในขณะที่คู่ของคุณอาจกรีดร้อง, ใช่คุณไม่สามารถได้ยินพวกเขา! ทำไม? เพราะคุณกำลังเต้นไก่มีช่วงเวลาที่ดีและไม่สนใจพวกเขา และถ้าพวกเขารักคุณซึ่งพวกเขาทำ * แม้ว่ามันอาจจะยากที่จะบอกว่าเมื่อใดที่หัวใจของพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีดำในช่วงเวลาแห่งความโกรธ * พวกเขาจะมองคุณที่คุณเต้นเพลงเต้นรำไก่และคิดว่าคุณน่ารักแค่ไหน และสิ่งนี้จะทำให้พวกเขายิ้มได้ในที่สุด เป็นโบนัสมันเป็นเรื่องดีเสมอที่ได้รับการเตือนว่าพวกเขาไม่ใช่มังกรที่มีเปลวไฟออกมาจากปากของพวกเขา.

# 10 ขู่ว่าจะเรียกแม่ของพวกเขา (และ Face Time เธอด้วย). หากทุกอย่างล้มเหลวนี่เป็นวิธีหนึ่งในการปิดพวกเขาจริงๆ หากคู่ของคุณอารมณ์เสียและเป็นถั่วที่สมบูรณ์คุณสามารถขู่ว่าจะเรียกแม่ของพวกเขาและทำให้เธอในเวลาหน้าเพื่อให้เธอเช่นกันสามารถเห็นเขา / เธอในการแสดงความโกรธของพวกเขา.

นี่อาจเป็นสิ่งที่น่าอับอายที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับคู่ของคุณ แต่ข่าวดีก็คือมันใช้งานได้และโดยปกติแล้วพวกเขาจะหยุดทันทีเพราะความซื่อสัตย์คุณทั้งคู่เป็นผู้ใหญ่ที่นี่ และผู้ใหญ่จะไม่เรียกแม่หรือพ่อของพวกเขาเมื่อพวกเขาแสดง แต่นี่ก็เป็นที่ที่คุณสามารถเตือนพวกเขาได้ว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ได้แสดงอารมณ์โกรธเคืองซึ่งจะทำให้เด็กอายุ 2 ขวบใช้เงินของพวกเขา.

เมื่ออารมณ์ขันไม่ทำงานกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียดอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำให้คู่ของคุณทำเมื่อพวกเขารู้สึกโกรธกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คู่ของคุณกำลังขว้างปาลองวิธีการเหล่านี้ในการจัดการกับพวกเขา.