ไม่ว่าการเลิกราของคุณจะยุ่งเหยิงหรือเป็นมิตรที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การย้ายจากความสัมพันธ์ของคุณทางอารมณ์ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นข้ามคืน กระบวนการแยกย่อยสามารถสัปดาห์ที่ผ่านมาเดือนหรือปีขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณเลือกที่จะจัดการกับมัน นอกจากนี้มันไม่ใช่ว่าคุณไม่มีภาพหน้าจอของข้อความรักของคู่ของคุณที่จะพลิกเมื่อคุณคิดถึงเขาหรือคุณไม่ได้เจอเพื่อนของเขาในบางโอกาส. แต่ถึงแม้ว่าทุกสิ่งที่คุณสัมผัสจะเตือนให้คุณระลึกถึงอดีตแฟนเก่าของคุณขั้นตอนการเลิกราก็ไม่จำเป็นต้องระทมทุกข์อย่างรุนแรง ในความเป็นจริงมีหลายวิธีที่คุณสามารถลดความเจ็บปวดจากการเลิกราเพื่อให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น และการกระทำเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำได้ แต่สิ่งที่คุณไม่ได้ทำ คุณจะเห็นว่าพฤติกรรมหลังเลิกกระจัดกระจายหลายครั้งสามารถถูกตั้งข้อหาทางอารมณ์และการทำลายล้างได้ (เราเป็นมนุษย์อารมณ์หลังจากนั้น) แต่ด้วยการเลือกที่จะไม่ดำเนินการกับพฤติกรรมเหล่านี้คุณจะสามารถก้าวไปข้างหน้าได้เร็วขึ้นและยินดีต้อนรับประสบการณ์ชีวิตใหม่ที่รอคุณอยู่. 14 อย่าแอบโซเชียลมีเดีย ผู้หญิงมักจะเป็นนักสืบเอกชนตามธรรมชาติ แต่อย่าทรมานตัวเองโดยคลานโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของแฟนเก่า ไม่เพียง แต่คุณจะเสี่ยงต่อการหาข้อมูลที่คุณไม่ต้องการเห็น (รูปถ่ายของเขากับสาวร้อนแรงหลายคนในเวกัสหรือ?) แต่โซเชียลมีเดียที่สะกดรอยตามเขายังคงเหมือนอยู่ในชีวิตของคุณ - แม้ว่าจะเป็นดิจิตอล. คุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูด: ออกจากสายตาออกจากใจ คุณจะเอาชนะอดีตได้อย่างไรเมื่อคุณเห็นสถานะอัพเดทและรูปถ่ายของเขาตลอดเวลา? แม้ว่าจะดูรุนแรง แต่การลบแฟนเก่าออกจากโซเชียลมีเดียอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการผ่านช่วงเริ่มต้นของการเลิกรา (ถ้าคุณยังไม่ได้ทำ) หรืออย่างน้อยยกเลิกการโพสต์ของพวกเขา และไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าค้นหาความปวดใจด้วยการพิมพ์ชื่อลงในช่องค้นหา. 13 อย่าปิดความรู้สึกของคุณ...