21 วิธีในการต่อสู้ (อย่างยุติธรรม) เพื่อรักษาความสัมพันธ์

น่าแปลกที่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดคือ ไม่ คนที่คู่ค้าไม่ได้ต่อสู้กันเอง. หากคุณไม่เคยทะเลาะกับคนสำคัญของคุณความรักของคุณก็เป็นสิ่งที่แปลกใหม่มากหรืออาจมีบางสิ่งที่น่าสนใจเกิดขึ้นเบื้องหลัง.

ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคู่ค้ารู้วิธีต่อสู้อย่างยุติธรรม ท้ายที่สุดแล้วความสัมพันธ์ส่วนใหญ่มักแช่ตัวในสระว่ายน้ำเป็นพิษเป็นครั้งคราวโดยปกติแล้วเนื่องจากวิธีการที่ใช้ความรุนแรงในการแก้ปัญหาความขัดแย้งที่ทำให้คู่ค้ากลายเป็นคู่ครอง.

ดังนั้นหากคุณดิ้นรนกับ boo ของคุณและต้องการไพรเมอร์ในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสายการสื่อสารระหว่างคุณสองคนคุณมาถึงสถานที่ที่เหมาะสมแล้ว ในรายการนี้เราจะสอนวิธีการต่อสู้กับคู่ของคุณอย่างมีสุขภาพดีโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อความสัมพันธ์ของคุณ.

พร้อมที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไร? นี่คือเคล็ดลับการสื่อสาร 21 ข้อที่จะช่วยให้คุณต่อสู้ได้อย่างยุติธรรม.

เคล็ดลับที่มีประโยชน์: คั่นหน้าบทความนี้เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้สองสามครั้งแล้วใช้มันทุกครั้งที่คุณต่อสู้กับ boo ของคุณต่อไป ท้ายที่สุดการฝึกฝนก็สมบูรณ์แบบ!

21 ชำระทีละอย่างในเวลาเดียว

ในช่วงเวลาที่ร้อนแรงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะระเบิดคู่ของคุณด้วยรายการความคับข้องใจที่ทำให้คุณไม่พอใจในช่วงสองสามวันหรือสัปดาห์ที่ผ่านมา แต่จบลงด้วยการทำให้คุณทั้งคู่เบื่อหน่ายและหยุดการสนทนาทั้งหมดจนกว่าจะกลายเป็นการแข่งขันทางวาจาเพื่อพิสูจน์ว่าใครทำร้ายคนอื่นมากที่สุด.

ไม่เป็นประโยชน์.

ดังนั้นมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในขณะนี้และแก้ปัญหานั้นก่อน สิ่งนี้จะให้แรงจูงใจแก่คุณทั้งคู่ในการแก้ปัญหาอื่น ๆ ที่คุณมีอยู่ เพียงให้แน่ใจว่าคุณทำตามลำดับความเร่งด่วน.

20 บอกความจริงเมื่อถามว่ามีอะไรผิดปกติ

สาวฉันกำลังพูดกับคุณ! เนื่องจากประเภทของเรามีความผิดปกติที่น่าประหลาดใจนี้ที่ทำให้คู่รักของเราโกรธแล้วชอล์กถึง "ฉันสบายดี" หรือ "ไม่มีอะไร" เมื่อถูกถามว่ามีอะไรผิดปกติ.

ความจริงก็คือไม่มีใครอ่านใจ ดังนั้นถ้าคุณมีปัญหาหรือ miffed ที่ boo ของคุณสำหรับบางสิ่งบางอย่างพูดและแจ้งให้เขาทราบเกี่ยวกับมันจุดที่ว่างเปล่า.

ไม่เพียง แต่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคู่ของคุณใส่ใจกับการบรรเทาความเจ็บปวดของคุณมากแค่ไหน แต่มันยังสอนให้คุณอ่อนแอต่อเขาด้วย ท้ายที่สุดความกลัวความอ่อนแอเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราทุกคนอายที่จะพูดเกี่ยวกับความต้องการของเรา.

19 ไม่มีเกมตำหนิ

คุณจะไม่รำคาญถ้าเพื่อนสนิทของคุณเดินเข้ามาหาคุณในวันหนึ่งและบอกคุณว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัวที่ไม่ได้ลงทุนในมิตรภาพเท่าที่เธอเป็น? คุณจะเป็น - จนกว่าคุณจะรู้ตัวว่าเธอรู้สึกอย่างนั้นเพราะเธอเป็นคนเดียวที่รบกวนและโทรศัพท์.

นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อแทนที่จะสะกดปัญหาคุณตำหนิคู่ของคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ.

ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงการตำหนิเกมและยอมรับส่วนที่คุณเล่นในการสร้างปัญหาเช่นเพื่อนในตัวอย่างข้างต้นที่ไม่ได้นำความรำคาญมาให้.

18 อย่าปล่อยให้การต่อสู้ลากไปมา

มีบางสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อใช้สติปัญญาของคำแนะนำนี้:

หนึ่งไม่เคยปล่อยให้ความคับข้องใจสร้างขึ้น เพราะพวกเขามักจะต้มมากกว่าหนึ่งวันและรบกวนทุกคนที่เกี่ยวข้องซึ่งทำให้การต่อสู้ต้องไปหลายวันหรือหลายสัปดาห์!

สองเมื่อคุณพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณให้แน่ใจว่าได้ออกอากาศทุกความรำคาญเล็กน้อยและการสังเกต คุณจะต้องเสียใจที่ต้องจับพวกมันไว้ในภายหลังเมื่อเด็กตัวเล็ก ๆ เหล่านี้พองตัวเป็นปัญหาใหญ่.

สามเมื่อการต่อสู้ได้รับการตัดสินอย่าเสียเวลาทั้งวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อกลับสู่ภาวะปกติกับคู่ของคุณ เราไม่แนะนำให้คุณลืมการต่อสู้ แต่อย่าลงโทษคู่ของคุณด้วยการอยู่ห่าง ๆ หรือหยุดความรัก นั่นจะทำให้ชัยชนะของการแก้ปัญหาเป็นไปอย่างขุ่นเคือง.

17 อย่าหลงทางในรายละเอียดเล็กน้อย

ปัญหาไม่ใช่ว่าเขาจะเบียดเสียดวันและเวลาของคุณเมื่อคุณพูดในเวลากลางคืนไม่เคยถามคุณว่าวันของคุณเป็นอย่างไร ไม่ใช่ว่าเขาไม่ต้องการลองอาหารที่ร้านอาหารอินเดียที่คุณรักอย่างแน่นอน มันไม่เกี่ยวกับเขาที่ไม่ต้องการพบพ่อแม่ของคุณ.

ที่รากของมันปัญหาเหล่านี้เกิดจากความจริงที่ว่าคุณต้องการที่จะรู้สึกรักและเห็นและเขาไม่ได้ตอบสนองความต้องการเหล่านั้นของคุณ.

ดังนั้นหากคุณต่อสู้กับความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ให้หยุดและวิเคราะห์พวกเขาซักพัก เนื่องจากรายละเอียดผิวเผินของการต่อสู้เหล่านี้อาจซ่อนปัญหาเอกพจน์ไว้ที่แกนกลาง และเมื่อคุณรู้คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้ทันที.

16 "ไม่เคย" และ "เสมอ" คือไม่มีไม่มี

มันง่ายมากที่จะกล่าวโทษคู่ของคุณว่า "ไม่เคย" ทำอะไรเพื่อคุณและ "เสมอ" ทำตัวเหมือนคนอ่อนเมื่อคุณคารมโกรธเขา แต่คุณรู้ว่าไม่จริง.

ท้ายที่สุดแล้วเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อคุณเมื่อคุณกลับมาพร้อมกับไข้หวัดใหญ่ที่เลวร้ายเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน? และเธอไม่ใช่คนที่พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการวางเอกสารในที่ทำงานและสนับสนุนให้คุณพัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณแทนเพื่อที่คุณจะได้ยึดตัวเองกับเจ้านายของคุณ?

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณต่อสู้จงมีเป้าหมาย เกี่ยวกับปัญหาและอย่ากล่าวโทษคู่ของคุณว่า "เสมอ" ทำสิ่งที่ผิดและ "ไม่เคย" ทำสิ่งที่ถูกต้อง.

15 ไม่มี Ultimatums หรือภัยคุกคาม

หากคุณเชื่อว่าไม่เป็นไรที่จะทำร้ายคู่ของคุณด้วยค่าเฉลี่ยเพียงเพราะคุณได้รับบาดเจ็บจากสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำเราไม่มีอะไรจะพูดกับคุณอีกแล้ว เพราะประเด็นของบทความนี้คือการแก้ไขความขัดแย้งไม่ใช่การล้างแค้น และการคุกคามและคำขาดไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอดีต.

เมื่อคุณข่มขู่คู่ของคุณในระหว่างการต่อสู้ด้วยคำพูดรุนแรงหรือท่าทางก้าวร้าวคุณจะวางพวกเขาในการป้องกันทันทีที่พวกเขามุ่งเน้นไปที่การรักษาผิวของพวกเขามากกว่าการแก้ปัญหา.

ultimatums เช่นทำให้พวกเขาเลือกระหว่างพ่อแม่ / เพื่อน / สัตว์เลี้ยงและคุณหรือทำความสะอาดการกระทำของพวกเขาหรือคุณเดินเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการห่างจากคู่ของคุณมากขึ้นและขับลิ่มที่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณ.

14 อย่าจับมือกันเพื่อสร้างความผูกพัน

มันเป็นธรรมชาติมากที่จะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถยืนอยู่ในห้องเดียวกับคู่ของคุณเมื่อคุณกำลังต่อสู้ มันเป็นการเคลื่อนไหวที่นำออกมาจากคู่มือการรุกรานแบบพาสซีฟ แต่นั่นไม่ได้ทำให้มันเป็นไปอย่างชาญฉลาด.

ให้ลองจดจ่อกับว่าทำไมคุณถึงรักคนนี้แม้จะมีปัญหาในมือแล้วก็ยื่นมือจับ. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณบรรลุความสงบและเข้าใจว่า ปัญหา เป็นปัญหาไม่ใช่คน.

นอกจากนี้การสัมผัสที่อ่อนโยนจะบอกคู่ของคุณว่าแม้ว่าคุณจะโกรธคุณยังคงรักพวกเขา และนั่นจะเป็นการกระตุ้นให้พวกเขาหารือเกี่ยวกับปัญหากับคุณและในที่สุดก็หาทางออกให้.

13 พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกส่วนตัว

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การกล่าวโทษคู่ของคุณสำหรับปัญหาความสัมพันธ์แบบรวมเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการแยกย่อย ดังนั้นจงตัดเกมโทษยอมรับว่าคุณช่วยแก้ปัญหาอย่างไร (โดยส่วนใหญ่ไม่ได้พูดตรงเวลา) แล้วบอกเล่าเรื่องราวของคุณ.

เพราะมีอยู่สองข้างเสมอ และอีกด้านหนึ่งมักทำให้คุณรู้สึกประหลาดใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณได้ยินว่าคู่ของคุณไม่รู้ปัญหาเมื่อคุณคิดว่าพวกเขาทำอย่างตั้งใจที่จะทำร้ายคุณ.

ดังนั้นจงยึดถือความจริงอย่าชี้นิ้วและพูดถึงวิธีการเท่านั้น คุณ รู้สึกถึงปัญหาและสาเหตุที่มันมีผลกระทบ คุณ นั่นไม่ดี.

12 อย่าวิ่งหนีจากการต่อสู้

ท่าทีแบบพาสซีฟและแบบพาสซีฟก้าวร้าวเป็นวิธีการที่คนทั่วไปใช้กันในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกัน. และนั่นส่วนใหญ่มาจากประวัติศาสตร์ของการถูกรังแกหรือถูกเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมที่ความต้องการของคุณไม่เคยพบและเสียงร้องของคุณไม่เคยได้ยินมาก่อน.

ดังนั้นหากคุณมีนิสัยในการระงับความรู้สึกด้านลบที่คุณมีต่อคู่ของคุณหรือหลบหนีจากการต่อสู้เมื่อเกิดปัญหาขึ้นคุณต้องยอมรับธรรมชาติของการหลบหนีก่อนแล้วจึงเริ่มเปิดเผยสาเหตุทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลัง.

เชื่อใจเราว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ในชีวิตส่วนตัวของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์มืออาชีพของคุณอย่างมากมาย.

11 อะไรคือเป้าหมายร่วมกัน?

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขความขัดแย้งในความสัมพันธ์คือการระบุสิ่งที่คุณสองคนต้องการที่จะบรรลุในตอนท้ายของการอภิปราย ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ได้รับความสับสนจากอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นโดยรายละเอียดเล็กน้อยและรายการร้องทุกข์ที่ยาวเหยียด.

นอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกว่าทีมกำลังโจมตีปัญหามากกว่าฝ่ายตรงข้ามสองคน แต่มุ่งหน้าไปที่มือ.

อันที่จริงเคล็ดลับนี้ใช้งานได้ดียิ่งขึ้นเมื่อคุณทั้งคู่ตระหนักถึงเป้าหมายของคุณเหมือนกัน ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณบอกว่าคุณต้องการที่จะทำให้ผิวที่หยาบกร้านเรียบเนียนขึ้นเพื่อให้คุณสามารถกลับไปเป็นคู่รักที่รักอีกครั้งและเมื่อเขาบอกว่าเขาต้องการที่จะหาทางออกที่จะนำรอยยิ้มกลับมาบนใบหน้าของคุณ.

10 ใจเย็น ๆ ก่อนพูดเรื่อง

ในขณะที่มันจะดีกว่าเสมอไปนอน หลังจาก การแก้ไขปัญหาการต่อสู้นั้นไม่สามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณคนหนึ่งระเบิดเหมือนภูเขาไฟและเปิดเผยความคับข้องใจอย่างน้อยสองเดือน!

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณรู้ว่าอารมณ์ของคุณไม่มั่นคงและมีความเป็นไปได้อย่างมากที่ลิ้นของคุณจะแกว่งไปในทิศทางที่น่ากลัว, บอกคู่ของคุณว่าคุณจะพูดคุยปัญหากับพวกเขาหลังจากที่คุณสงบลง.

เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ปล่อยให้พวกเขาไม่แน่ใจในขณะที่คุณปรับตัวเอง เป็นการดีที่สุดที่จะตัดสินใจเลือกวันและเวลาสำหรับการสนทนาก่อนออกเดินทาง.

9 แสดงความเห็นอกเห็นใจพวกเขา

ไม่สำคัญว่าคุณจะรู้สึกว่าคู่ของคุณอ่อนไหวหรือคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่ตอบสนองต่อปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ สิ่งสำคัญคือคุณพยายามใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขาและเอาใจใส่กับอารมณ์ความรู้สึกที่พวกเขารู้สึกในขณะนี้.

ท้ายที่สุดไม่ว่าเราจะมีความคิดริเริ่มหรืออดกลั้นเราทุกคนมีกลไกที่แตกต่างกันในการแสดงอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับสัมภาระและประวัติส่วนตัวของเรา และการยอมรับวิธีการแสดงออกของคู่ของคุณแม้ว่ามันจะตรงกันข้ามกับของคุณสามารถไปไกลในการทำให้พวกเขารู้สึกสะดวกสบายพอที่จะ ต้องการ เพื่อแก้ปัญหาร่วมกัน.

8 กำหนดปัญหาที่แท้จริง

จุดนี้น่าจะสูงกว่าในรายการ แต่นี่มันคือ!

ท้ายที่สุดแล้วประเด็นของการพูดคุยกันในแวดวงคืออะไรและดึงความเจ็บปวดที่ผ่านมาออกมาเพื่อที่จะได้รับตำแหน่งสูงกว่าหากคุณทั้งคู่มองไม่เห็นปัญหาที่แท้จริงที่ทำให้คุณเป็นที่หนึ่ง?

ดังนั้นกำหนดปัญหาก่อนที่คุณจะหารือเกี่ยวกับปัญหา และให้แน่ใจว่าคุณกำหนดปัญหาจริงไม่ใช่อาการของมัน.

ตัวอย่างเช่นหากปัญหาคือความพึงพอใจอย่าทำให้การสนทนาเกี่ยวกับผู้ที่พึงพอใจมากขึ้น. มุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่แท้จริง - พึงพอใจ - และแก้ไขมัน.

7 อย่าเข้มงวดและไร้ความปรานี

พฤติกรรมที่โหดร้ายและไร้มนุษยธรรมเป็นคำสาปแช่งที่จะรัก ดังนั้นหากคุณมีนิสัยชอบเคี้ยวคู่ครองของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณโกรธเขาคุณต้องหาเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนั้นและนำมันออกจากระบบของคุณ.

ท้ายที่สุดแล้วรากเหง้าของนิสัยที่ไม่ช่วยเหลือของเราส่วนใหญ่อยู่ในอดีตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีสัมภาระทางอารมณ์มากมาย และเพียงแค่รู้ว่าคุณไม่ควรแสวงหาการล้างแค้นในการต่อสู้หรือพูดว่าสิ่งต่าง ๆ กับคู่ของคุณจะไม่ช่วยให้คุณหยุดทำ.

ดังนั้นทำงานกับตัวเองถ้าคุณมีปัญหานี้และพยายามหยุดเมื่อใดก็ตามที่คุณจับตัวเองทำสิ่งนี้ในอนาคต.

6 รวบรวมข้อเท็จจริงก่อน

มันง่ายมากที่จะทำการตัดสินเกี่ยวกับตัวละครของคู่ของคุณโดยอิงจากการสังเกตเพียงอย่างเดียว แต่นั่นนำไปสู่กับดักโดยตรง.

ทำไม? เพราะเราทุกคนถืออคติโดยธรรมชาติในสมองของเราจากประสบการณ์ที่ผ่านมาซึ่งสามารถทำให้เราข้ามไปสู่ข้อสรุปที่ผิด.

ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คู่ของคุณทำให้คุณโกรธคุณควรบอกเขาว่าพฤติกรรมของเขามีผลกระทบต่อคุณอย่างรุนแรงด้วยเหตุผลและจากนั้นจึงถามเขาว่าทำไมเขาถึงทำเช่นนั้น คำตอบส่วนใหญ่จะทำให้คุณประหลาดใจเพราะเราทุกคนทำผิดพลาดโดยไม่รู้ตัว.

5 คำติชม + การสรรเสริญ = การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก

นี่คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่คุณสามารถลองได้ในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกหงุดหงิดกับนิสัยบางอย่างของคู่ของคุณ: เริ่มต้นด้วยการสรรเสริญแล้วระบุปัญหา.

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณคิดว่าคู่ของคุณพูดเสียงดังเกินไปเมื่อคุณออกไปในที่สาธารณะบอกเขาว่าคุณรักบุคลิกที่อบอุ่นและอบอุ่นของเขา แต่จะรักถ้าเขาลดระดับเสียงของเขาเมื่อใดก็ตามที่คุณออกไปด้วยกันเพราะทุกคนสามารถดักฟังได้ ในการสนทนาของคุณ.

เพียงจำไว้ว่าการสรรเสริญต้องเจาะจงและเกี่ยวข้องกับปัญหา จากนั้นคำพูดของคุณจะถูกนำมาใช้เป็นคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์.

4 การส่งข้อความไม่ใช่สื่อที่ดีสำหรับการแก้ปัญหาความขัดแย้ง

คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยสื่อสารด้วยวาจา และคนที่เก่งในรูปแบบของการสื่อสารเป็นจำนวนน้อย ดังนั้นจึงไม่ยากที่จะเข้าใจว่าเพราะเหตุใดการส่งข้อความจึงสามารถทำให้สถานการณ์ตึงเครียดระหว่างคุณกับคู่ของคุณได้มากกว่าเดิม?

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่ควรต่อสู้หรือโต้แย้งข้อความ นอกจากนี้การส่งข้อความก็ช้ากว่าการพูดมากและ สิ่งนี้เปิดโอกาสในการทิ้งข้อมูลที่สำคัญไว้ในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งจะนำไปสู่ความเข้าใจผิดที่มากขึ้น.

ดังนั้นอย่าไก่และข้อความ ทำใจให้สงบก่อนแล้วค่อยคุยโทรศัพท์หรือพูดคุยกับ boo ของคุณเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง.

3 อย่าใช้อาร์กิวเมนต์เก่าเป็นกระสุนเมื่อสูญเสีย

เราสัมผัสสั้น ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ในจุดก่อนหน้า ลองแยกกันดูดีกว่าในอันนี้.

ก่อนอื่นผู้หญิงมักจะทำสิ่งนี้มากกว่าผู้ชายเพราะพวกเราหลายคนเรียนรู้จากการสังเกตแม่และป้าของเรา น่าเสียดายที่ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงการโต้เถียงแบบเก่า ๆ เพื่อสนับสนุนการคัมแบ็กที่อ่อนแอของคุณในปัจจุบันเป็นการย้ายที่ต่ำมาก.

มันทำให้คู่ของคุณสูญเสียความไว้วางใจในตัวคุณเพราะคุณสองคนได้ตัดสินมันนานแล้ว และยังแสดงว่าคุณต้องการได้รับการพิสูจน์มากกว่าที่คุณต้องการในการแก้ไขปัญหา.

2 ต่อสู้อย่างเป็นส่วนตัว

การต่อสู้กับคู่ของคุณเป็นเรื่องภายในระหว่างคุณสองคน ดังนั้นจึงควรเก็บไว้เป็นส่วนตัว.

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถหันไปหาเพื่อนที่ดีที่สุดหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณชื่นชอบเพื่อขอคำแนะนำหากคุณไม่สามารถหาวิธีแก้ปัญหาความขัดแย้งกับบูของคุณได้ นั่นคือการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาด…เฉพาะในกรณีที่บุคคลนั้นมีสติปัญญาจำนวนมากและได้แสดงสิ่งที่คุณต้องการเรียน.

แต่ก็ไม่เป็นไรที่จะรวมพื้นที่ใกล้เคียงทั้งหมดหรือกลุ่มขยายของคุณ เพราะเมื่อคุณทำเช่นนั้นมันจะหยุดการสร้างสรรค์และกลายเป็นวิธีการเล่นเหยื่อทันทีในสถานการณ์.

เชื่อใจเราหุ้นส่วนของคุณจะไม่ยกโทษให้คุณเมื่อลากชื่อของพวกเขาผ่านดินและทำให้พวกเขาดูเหมือนว่าเป็นสัตว์ประหลาดหรือสัตว์ประหลาดที่รับผิดชอบต่อความทุกข์ยากของคุณ.

1 พยายามไม่ต่อสู้เมื่อสิ้นสุดวันที่ทุกคนเหนื่อย

มันไม่ใช่วิทยาศาสตร์จรวด ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์แปรปรวนมักจะสั้นในช่วงท้ายของวันที่เหน็ดเหนื่อยเมื่อทุกสิ่งที่คุณหรือคู่ของคุณต้องการทำคือล้มลงบนเตียงแล้วงีบหลับ.

ในความเป็นจริงปัญหาสามารถทำให้รุนแรงขึ้นถ้าคุณต่อสู้เมื่อหนึ่งหรือทั้งสองคุณยังไม่ได้ทานอาหารเย็นของคุณ. เชื่อใจเราความหิวโหยเป็นเรื่องจริง.

ดังนั้นหากคุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับบางสิ่งให้นอนบนมันแล้วนำมันขึ้นมาในวันถัดไปเมื่อคุณทั้งคู่สดชื่นและตื่นตัว คุณจะอารมณ์น้อยลงและยินดีที่จะหาทางแก้ไข.