20 สิ่ง OCD Girls ทำในความสัมพันธ์ที่เสียเวลามาก
ในชีวิตวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ของเราที่เราพบกันหรือบางทีเรากลายเป็นใครบางคนที่ผู้คนจะอธิบายว่าเป็นโรคเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา และไม่ใช่แค่การรับรู้ของเรา - งานวิจัยใหม่ได้รับการเปิดเผยเปิดเผยว่านี่เป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นจริง - เป็นสาขาหนึ่งของความผิดปกติบังคับครอบงำซึ่งมุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์ในสองรูปแบบหลัก.
ตามที่ IOCDF.org แสดงให้เห็นว่าการครอบงำและการบังคับใช้สองวิธีนี้เกิดจากความกังวลในความสัมพันธ์เช่นไม่ใช่ "หนึ่ง" ต่อกันและอีกวิธีหนึ่งคือหาข้อบกพร่องในคู่ของคุณเพื่อพยายามและห้ามตัวเองจากการดำเนินการ ความสัมพันธ์. OCD มีลักษณะของความหลงไหลซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลซึ่งคุณจะพยายามปลดปล่อยแรงกดดันจากการใช้แรงกระตุ้น.
แม้ว่าคุณจะไม่มีการวินิจฉัยทางคลินิกของ OCD แต่ก็มีหลายสิ่งในรายการนี้ที่ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้และความสัมพันธ์ที่ได้รับประโยชน์อย่างมากจากความพยายามที่จะไม่เสียเวลากับนิสัยเหล่านี้ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าเสียงเหล่านี้คุ้นเคยเป็นอย่างมากมีหลายวิธีที่คุณสามารถต่อสู้กับสิ่งนี้และทำงานเพื่อสุขภาพที่ดีมีความสุขและมีความคิดสำหรับอนาคตของคุณ ดังนั้นตรวจสอบความหลงไหลและแรงจูงใจบางอย่างที่อาจสร้างความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์ของคุณ!
20 Obsession: คุณ (หรือคู่ของคุณ) ไม่ดีพอ
ตามข้อมูลจาก intrusive Thoughts.org หนึ่งในความหลงไหลที่สร้างความเสียหายมากขึ้นซึ่งบุคคลสามารถมีในความสัมพันธ์ของพวกเขาคือข้อสงสัยว่าพวกเขาหรือหุ้นส่วนของพวกเขาไม่ได้ "ดีพอ" ที่จะอยู่ที่นั่น มีธงสีแดงที่เห็นได้ชัดอยู่เสมอในความสัมพันธ์เช่นถ้าใครบางคนเป็นที่รู้จักกันดีทางอาญาหรือผู้ทำร้าย แต่ในหลายกรณีที่ไม่ใช่กรณี.
หากคุณเพิ่งออกเดทกับใครบางคนอย่างตั้งใจคุณเลือกที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์เพราะคุณเห็นว่าเป็นส่วนหนึ่งของศักยภาพ.
มันไม่เกี่ยวกับการเปรียบเทียบความมีค่าเมื่อพูดถึงการรักใครสักคน มันเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในช่วงเวลาหนึ่งและเห็นว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไรก่อนที่คุณจะเริ่มกังวลว่าพวกเขาจะไม่คู่ควรกับความรักของคุณ.
19 การบังคับ: การตั้งคำถามครอบงำ
หากคุณไม่สามารถหยุดความสงสัยและปัญหาความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัวของคุณได้นี่เป็นสัญญาณของการบังคับที่คุณต้องจบ แน่นอนว่าการสนทนาบางอย่างนั้นดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิง แต่มันไม่สามารถเป็นจุดสนใจหลักของการสนทนาทั้งหมดของคุณทุกครั้งที่คุณคุยกับพวกเขา.
สิ่งที่คุณกำลังมองหาที่นี่คือความมั่นใจว่าคุณกำลังเลือกถูกหรือรู้สึกอย่างถูกวิธีเกี่ยวกับสถานการณ์ แต่ในความเป็นจริงคุณอาจได้รับคำแนะนำที่ไม่ดีหรือเพื่อนที่จะเริ่มห่างตัวเองเพราะพวกเขารู้สึกอึดอัด.
18 การครอบงำจิตใจ: ความสัมพันธ์อย่าพัฒนา
มันเป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยมากที่ความสัมพันธ์ไม่ได้พัฒนาไปตามกาลเวลา ผู้คนเชื่อว่าควรมีเคมีแบบทันทีที่นั่นความแฟนตาซี "ความรักแรกพบ" และความหลงไหลไม่ควรเลือนหายไปตามกาลเวลา ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้คือมีความต้องการทางเพศมากมายมากกว่าความรักในตอนแรก แต่เมื่อคุณเริ่มแบ่งปันชีวิตของคุณความสัมพันธ์ของคุณจะมีมากขึ้นและบางครั้งความรักไม่ใช่แนวหน้า.
ต้องใช้เวลาสำหรับความสัมพันธ์ของคุณในการพัฒนาและสร้างความรักที่ยั่งยืน.
ดังนั้นอย่าเสียเวลากับการเชื่อมต่อที่รับรู้ทันทีและให้เวลาความสัมพันธ์ของคุณกับคุณ.
17 การครอบงำจิตใจ: คุณไม่แน่ใจใน "นายถูก"
การไม่แน่ใจว่าคุณรักคู่รักของคุณจริง ๆ หรือถ้าคุณพบว่ามิสเตอร์ไรท์ถือเป็นความหลงใหลอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้คุณเสียเวลา มันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอาจเสียใจกับคนผิด สิ่งนี้มักจะมาจากการเปรียบเทียบว่าความสัมพันธ์อื่น ๆ มีลักษณะอย่างไรและคุณรู้สึกอย่างไรว่าคุณขาดความแตกต่าง.
แต่ความกังวลเหล่านั้นครอบงำและไม่จริงเพราะคุณรู้สึกเหมือนคุณอยู่กับคนผิดทั้งหมดสำหรับคุณ มันเกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์ไม่ได้ผล แต่เมื่อคุณรู้ว่ามีใครบางคนไม่เหมาะกับคุณคุณทั้งคู่ก็รู้และโดยปกติแล้วจะไม่ต้องกังวล.
16 การบังคับ: การวิจัยเรื่องความรัก
ออกจากอินเทอร์เน็ตค้นคว้าทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณที่คุณมี โดยพื้นฐานแล้วอะไรก็ตามที่คุณ google ทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความป่วยไข้ มันทำให้ภูเขาออกมาจากเนินหนึ่งของฮิลล์อย่างที่พวกเขาพูด.
มันไม่ได้มีประโยชน์จริงๆและปลูกเมล็ดพืชเหล่านี้ในใจของคุณเกี่ยวกับปัญหาที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่คุณอาจท้ายที่สุดก็คือ.
คุณอาจทำเช่นนี้เพื่อพยายามสงบความวิตกกังวลบางอย่างที่คุณมีอยู่ เป็นการเสียเวลาโดยรวมและไม่ดีต่อความสัมพันธ์.
15 การบังคับ: เปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง
ดังนั้นคุณจะเห็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในความสัมพันธ์ที่มีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อสองสามเดือนหลังจากการเริ่มต้นของความสัมพันธ์ของคุณ ส่วนหนึ่งของคุณมีความสุขสำหรับพวกเขา แต่คุณพบว่าตัวเองสงสัยว่าทำไมคุณถึงไม่มีความสุขหรือทำไมแฟนของคุณไม่จับมือคุณมากที่สุดหรือทำไมแฟนของเธอกินอาหารกลางวันกับเธอที่ทำงานทุกวันเมื่อ ของคุณไม่ได้.
นี่เป็นดินแดนอันตรายที่คุณต้องใช้เวลา มันไม่ยุติธรรมกับคุณเพื่อนของคุณหรือแฟนของคุณที่จะเปรียบเทียบความสัมพันธ์หรือความรู้สึกซึ่งกันและกัน ความสัมพันธ์ทั้งหมดนั้นแตกต่างกัน!
14 ความหลงใหล: มี แต่ตาเท่านั้น
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในความสัมพันธ์คือถ้าคุณ "ตั้งใจ" ที่คุณจะไม่พบคนอื่นที่น่าสนใจ เป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าคนอื่นมีความน่าดึงดูดทางร่างกายหรือมีเสน่ห์ทางจิตใจในขณะที่คุณมีความสัมพันธ์.
มีทั้งวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่ดึงดูดใจและไม่มีสิ่งใดเกี่ยวข้องกับอาณาจักร "ที่จะเป็น" มันเป็นเพียงธรรมชาติของมนุษย์.
ดังนั้นคุณหรือคู่ของคุณคิดว่าคนอื่นในโลกเป็นเรื่องดีที่จะดูหรือสนุกที่จะพูดคุยไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะต้องจบลงในทันที แน่นอนว่าหากมีข้อกังวลอย่างแท้จริงเกี่ยวกับคู่ของคุณที่ไม่ซื่อสัตย์นั่นเป็นความกังวลที่ต่างออกไปโดยสิ้นเชิง!
13 Obsession: Find "The One"
หลายคนใช้เวลาอยู่กับการหา "คน" ในความสัมพันธ์ของพวกเขา หากคุณมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่ทุกคนที่คุณเดทไม่เหมาะสำหรับคุณเนื่องจากเหตุผล x จำนวนแล้วคุณอาจท้ายมองคนที่อาจเป็น.
หรือความกลัวที่จะไม่พบ "คน" อาจทำให้คุณไม่ออกเดทเลย! การมีความสัมพันธ์กับจิตใจที่เปิดกว้างมากกว่าที่จะคิดว่าสำคัญถ้าเขาเป็น "คน" เพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาอย่างเพลิดเพลินและรับของขวัญทั้งหมดที่ความสัมพันธ์สามารถเสนอได้.
12 การบังคับ: การสะท้อนที่ไม่มีที่สิ้นสุด
มองย้อนกลับไปที่ความทรงจำหรือรูปถ่ายที่คุณมีในความสัมพันธ์ของคุณสามารถสนุกและมีสุขภาพดี แต่บางครั้งคุณอาจเริ่มใช้มันเป็นอาวุธ - ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสงสัยว่าทำไมคุณไม่ทำกิจกรรมที่สนุกหรือโรแมนติกอย่างที่คุณเคยทำ หรือคุณอาจจะสงสัยเกี่ยวกับความทรงจำในแง่ลบเช่นแฟนของคุณตะคอกใส่คุณเพื่อกินของเหลือ.
การใช้เวลาเปลี่ยนความทรงจำเหล่านี้ให้เป็นเชิงลบอาจทำให้คุณเชื่อว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่บนโขดหินเมื่อมันเป็นเรื่องปกติ.
ดังนั้นจงใช้ความระมัดระวังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้คิดถึงอดีตของคุณอย่างไม่รู้จบ.
11 การบังคับ: การแสวงหาความรัก
เมื่อความสัมพันธ์เริ่มเต็มไปด้วยผีเสื้อและรอยยิ้มคุณอาจใช้เวลาสักสองสามเดือนบนถนนที่สงสัยว่าทุกอย่างไปที่ไหน เป็นผลให้คุณเริ่มพยายามที่จะชดเชยความรู้สึกที่มากเกินไปบางอย่างที่หายไป คุณอาจเริ่มกดดันตัวเองและคู่ของคุณเกี่ยวกับความสนิทสนมและโรแมนติกหรือวางมาตรฐานที่สูงในความสัมพันธ์.
ความสัมพันธ์มีช่วงเวลาที่หลงใหลของพวกเขา แต่มันเสียเวลาที่จะแสวงหาความรักนั้นและไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การดูแลส่วนอื่น ๆ (และที่สำคัญเท่าเทียมกัน) ของความสัมพันธ์.
10 การบังคับ: รับคำแนะนำจาก "เหนือ"
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ใช้เวลาให้คำปรึกษาและเปรียบเทียบกับเพื่อนและครอบครัวมากเกินไปและยังไม่ได้รับผลลัพธ์ที่พวกเขาหวังในแง่ของความรู้สึกความรู้สึกที่ถูกต้องหรือการกระทำที่ถูกต้องเริ่มหันไปสู่พลังที่สูงขึ้น สิ่งนี้อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ศาสนาไปจนถึงโหราศาสตร์หรือแม้แต่สื่อทางจิต.
มันกลายเป็นวงจรที่ไม่มีที่สิ้นสุดในการค้นหาคำตอบ "ในดวงดาว" เพื่อพูด.
แต่ไม่มีใครมีอำนาจเหนือความสัมพันธ์ของคุณมากกว่าคุณและคู่ของคุณ ไม่มีประโยชน์ที่จะมองไปที่คนอื่นเพื่อกำหนดความสัมพันธ์ของคุณหรือแนะนำคุณผ่านมัน.
9 Obsession: ความสัมพันธ์มีค่ามากกว่าทุกอย่างอื่น ๆ
คนที่มีความสัมพันธ์ OCD มักจะทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขามีน้ำหนักมาก มันกินทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาจนถึงจุดที่พวกเขาไม่มีอะไรนอกจากปัญหาความสัมพันธ์ที่เดิน ผู้คนจำเป็นต้องหยุดทำเช่นนี้เพราะเรามีความสุขและสงบสุขมากขึ้นเมื่อเรามีเอกลักษณ์และความรู้สึกอิสระ.
มันไม่เหมือนที่คุณไม่ควรคิดถึงความสัมพันธ์ของคุณ แต่รู้ว่าคุณคือใครและมีเป้าหมายและตัวตนของคุณนอกความสัมพันธ์ ใช้เวลาในการทำกิจกรรมของตัวเองและให้เวลากับความสัมพันธ์เพื่อพัฒนากระแสของตัวเอง.
8 ความหลงใหล: ความรู้สึกผิด
เมื่อคุณเริ่มมีข้อสงสัยและความกังวลมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณมันจะเริ่มสร้างความรู้สึกผิด ความคิดเชิงลบทั้งหมดที่คุณมีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณมีน้ำหนักมากในระยะยาวและสามารถสร้างหรือมีอิทธิพลต่อภาวะซึมเศร้า คุณเริ่มสงสัยว่าทำไมคุณถึงไม่พอใจกับคู่หูปัจจุบันของคุณหรือถ้าคุณจะหาคนที่ใช่สำหรับคุณ.
แต่การกล่าวโทษตัวคุณเองสำหรับปัญหาความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นไปอย่างถูกต้องเสมอไป.
คุณตรึงความผิดพลาดทั้งหมดไว้กับตัวคุณเองเพราะสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ ถึงเวลาที่จะปล่อยความผิดออกไปและสร้างความมั่นใจให้กับความสัมพันธ์ของคุณมากขึ้น.
7 การบังคับ: มองหาความรักเสมอ
การเข้าสู่ทุกสถานการณ์ที่มองหา "ความรัก" สามารถทำให้การออกเดทที่เครียดอย่างมาก การออกเดทและการดึงดูดมีมากกว่าการค้นหาความรักในชีวิตของคุณ ไม่ใช่ทุกสถานการณ์ที่จะนำไปสู่ความรักในชีวิตของคุณและในความเป็นจริงผู้คนส่วนใหญ่ไม่ตระหนักว่าความรักเป็นทางเลือกและความมุ่งมั่นมากกว่าความรู้สึกที่แท้จริงดังนั้นการมองหามันจึงเป็นการเสียเวลามาก.
เราเดทและทำความรู้จักกับผู้คนเพราะมันสอนเรามากมายเกี่ยวกับตัวเราและสิ่งที่เราชอบ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเรียนรู้สิ่งที่เราเต็มใจที่จะทนในระยะยาวเมื่อเราพร้อมที่จะปักหลัก.
6 การบังคับ: การสร้างกฎ
การมีกฎเกณฑ์บางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ก็โอเคและเป็นเรื่องปกติและโดยปกติแล้วไม่ใช่สิ่งที่ต้องมีการพูดคุยกันมากมายเพราะเป็นเรื่องธรรมดา หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับกฎที่สามารถแก้ปัญหาด้วยความไม่มั่นคงที่คุณมีอยู่คุณจะเสียสมาธิ.
เมื่อคุณเริ่มสร้างกฎสำหรับความสัมพันธ์ของคุณเพราะคุณมีความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นคุณก็รู้ว่ามันอยู่ในระดับที่ไม่แข็งแรง.
ไม่มีเหตุผลที่จะกำหนดขอบเขตว่าใครที่คู่ของคุณสามารถพูดคุยหรือนานแค่ไหนที่พวกเขาสามารถอยู่กับเพื่อนโดยเฉพาะถ้าคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน คุณต้องมีความไว้วางใจในความสัมพันธ์และกฎของคุณไม่ให้โอกาสใด ๆ ในการไว้วางใจซึ่งกันและกัน.
5 ความหลงใหล: การได้ยินนอกการปฏิเสธ
แน่นอนว่าเพื่อนหรือครอบครัวของคุณจะพยายามเตือนคุณหากพวกเขารู้สึกเหมือนใครบางคนในชีวิตของคุณไม่ดีสำหรับคุณ แต่หลายครั้งที่คุณได้ยินการปฏิเสธเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับการครอบงำ คุณอาจได้ยินเพื่อนพูดว่า "เขามีขายาวมาก!" และในใจของคุณคุณเริ่มเห็นว่าคนอื่นคิดว่าเขาดูแปลกหรือบางทีคุณอาจไม่ได้ดูน่ารักด้วยกันหรือบางทีลูกน้อยของคุณในอนาคตจะได้ขายาวแปลก ๆ
แต่ในความเป็นจริงเพื่อนของคุณไม่ได้มีความหมายอะไรเลยนอกจากคน ๆ นั้นจะสูง ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาฟังสิ่งดีๆที่ผู้คนพูดเกี่ยวกับคุณและคู่ของคุณเพราะพวกเขาจะอยู่ที่นั่นด้วย.
4 การบังคับ: พยายามหลีกเลี่ยงทริกเกอร์
เมื่อคุณตระหนักว่ากิจกรรมบางอย่างสร้างความคิดที่ครอบงำคุณจะเริ่มแยกตัวเองและอยู่ห่างจากกิจกรรมที่คุณเคยรักเพียงครั้งเดียวดังนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้คุณถามความสัมพันธ์ของคุณ.
การหลีกเลี่ยงการสังเกตความสัมพันธ์อื่น ๆ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ OCD.
สิ่งต่าง ๆ เช่นการดูหนังโรแมนติกหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่ดูเหมือนจะมีสิ่งที่คุณเรียกว่า "ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ" สามารถทำให้คุณมองความสัมพันธ์ของคุณเป็นครั้งที่สองและสงสัยว่าทำไมคุณไม่มีความสุขหรือรักคนอื่น น่าจะเป็น. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ซ่อนตัวจากโลกภายนอก!
3 การบังคับ: การแสวงหาความมั่นใจ
มีเว็บไซต์และบทความมากมายที่จะบอกคุณว่าทำไมจึงเป็นผู้หญิงที่ต้องการความมั่นใจเป็นพิเศษกับคู่ของคุณ นี่มันผิด! ไม่เป็นไรที่จะไม่ปลอดภัยและขัดสนมากเกินไป สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงการขาดความมั่นใจในตนเองและคุณไม่ควรออกเดทอย่างจริงจังจนกว่าคุณจะมั่นใจในตัวเองโดยสิ้นเชิง.
ทำงานเกี่ยวกับการรักษาจิตวิญญาณของคุณก่อนที่คุณจะมีความสัมพันธ์มากกว่าที่จะทำให้การดูแลตนเองของคุณเป็นความรับผิดชอบของคนอื่น สิ่งนี้กำลังทำให้คุณและคู่ของคุณเหนื่อยล้าและหดหู่ คู่ของคุณจะแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขารักคุณคุณไม่จำเป็นต้องถามอย่างต่อเนื่อง.
2 ความหลงใหล: พฤติกรรมผิดปกติ
สิ่งหนึ่งที่คุณอาจสังเกตเห็นในความสัมพันธ์ใหม่คือคุณอาจเริ่มรับพฤติกรรมที่ไม่ปกติสำหรับคุณ หากความอิจฉาไม่ใช่ลักษณะนิสัยของคุณ แต่มันเริ่มเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณและคู่ของคุณนั่นเป็นปัญหา.
ไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับคู่ของคุณหรือการดิ้นรนภายในการจัดการกับพฤติกรรมที่ผิดปกติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ของคุณ.
ไม่ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่มากเกินไปให้เข้าใจว่านี่เป็นการครอบงำจิตใจที่คุณเสียเวลาและไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าทุกอย่างกำลังดำเนินไป.
1 Obsession: Extreme Beliefs
เมื่อคุณใช้เวลามากกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์และความรู้สึกที่ถูกทรยศโดยพวกเขาตลอดเวลาคุณอาจเริ่มพัฒนาชุดของความเชื่อหรือกฎระเบียบที่รุนแรงเกี่ยวกับการออกเดท มันจะทำให้คุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่ออารมณ์ความรู้สึกของคุณทั้งหมดหรือให้บล็อกเพื่อวางตัวแทนที่จะเข้าใกล้ใครซักคน.
การเรียนรู้ที่จะไปกับการไหลเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเข้าถึงปัญหาความสัมพันธ์นี้ อย่าเสียเวลาไปกับความเชื่อมั่นเพราะคุณกำลัง จำกัด ตัวเอง ท้ายที่สุดแล้วโลกทั้งโลกของคู่หูที่สมบูรณ์แบบที่อาจพบเจอ.