ผู้หญิง 16 คนเปิดเผยสิ่งที่พวกเขาได้รับจากใจอกหัก

การผ่านการเลิกราเป็นสิ่งที่ทำได้ยากอย่างไม่น่าเชื่อและเราทุกคนก็เคยเกิดขึ้นอย่างน้อยหนึ่งครั้ง มีความรู้สึกของการสูญเสียและความโกรธความโศกเศร้าและอาจบรรเทาเล็กน้อย ตอนนี้สิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นและแม้ว่ามันจะรู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังสูญเสียแขนขาไปก็ตาม.

ผลพวงจากการเลิกราทันทีไม่เคยสวยเลย อาจมีการปฏิเสธนอนบนโซฟากินอาหารขยะมากมายและอาจมีอัลบั้ม Adele เล่นซ้ำหลายครั้ง มันให้ความรู้สึกเหมือนตอนจบและนั่นคือแดกดันไม่มีที่สิ้นสุดจนถึงที่สุด แต่ก็มี มีแสงนั้นอยู่ที่ปลายอุโมงค์เสมอ.

ผู้คนมากมายต่างมีวิธีรับมือกับการเลิกราและอกหักตั้งแต่ตีสโมสรกับสาว ๆ จนถึงการกระโดดหัวทิ่มเข้าไปในสิ่งที่ดีที่สุดถัดไป อย่างไรก็ตามแทนที่จะหันเหความปวดใจของคุณเข้ามาด้านในและเสี่ยงที่จะทำสิ่งที่ไม่ดีออกไปผู้หญิง 16 คนเหล่านี้เปิดเผยสิ่งที่ช่วยเยียวยาหัวใจที่แตกสลายของพวกเขาในทางบวกได้มากกว่า ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมาหลายปีอยู่ด้วยกันหรือออกเดทกันสักพักเราทุกคนต่างรู้สึกต่างกันดังนั้นให้ผู้หญิงเหล่านี้ที่อยู่ในรองเท้าของคุณแสดงให้คุณเห็นวิธีการผ่านมัน.

16 การเลิกราอาจเป็นสิ่งที่มีประโยชน์

มันอาจฟังดูเป็นวิธีที่น่าเบื่อที่สุดในการพยายามรักษาหัวใจที่แตกสลายของคุณ แต่จากข้อมูลของ Courtney on Cosmopolitan นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหยุดพัก! ผู้คนจำนวนมากเลือกที่จะยุ่งเพื่อแก้ไขความรู้สึกของพวกเขาและการทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของคุณเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำได้!

“ ฉันทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของฉันอย่างล้ำลึก การแยกเป็นผลผลิตสำหรับฉัน”

คิดแบบนี้: เมื่อคุณอยู่ในที่ทิ้งมันง่ายที่จะหยุดดูแลตัวเองนั่งบนโซฟาและอยู่ในความสกปรกของคุณเอง ที่จริงแล้วการลุกขึ้นและทำอะไรบางอย่างแทน - และบางสิ่งที่ทำความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัยของคุณด้วย - สามารถเพิ่มพื้นที่ให้คุณหายใจได้มากขึ้น นอกจากนี้คุณอาจพบสมบัติเก่า ๆ ที่คุณลืมไปแล้ว! (ในความเป็นธรรมกับคอร์ทนี่ย์เธอยังได้เฝ้าดูการแสดงที่เธอโปรดปรานก่อนที่จะเข้าสู่โหมดแม่บ้าน)

15 ทำการยกเครื่องสื่อสังคมออนไลน์

โซเชียลมีเดียนั้นยอดเยี่ยมสำหรับหลาย ๆ สิ่ง: แชร์ม่วนเฮฮาโพสต์เซลฟี่ที่ประจบติดตามคนพาลจากโรงเรียนมัธยม - แต่มันก็อาจเป็นพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการเลิกรา เนื่องจากชีวิตส่วนใหญ่ของเรารู้สึกราวกับว่าพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบผ่านโซเชียลมีเดียการเลิกกับผู้ชายหมายความว่าในขณะที่เขาไม่ได้อยู่กับร่างกายอีกต่อไปเขาก็ยังคงอยู่ในโปรไฟล์ของเรา.

“ ลบเขาออกจากโซเชียลมีเดียทั้งหมด”

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นเยียวยาหัวใจของคุณจากข้อมูลของผู้หญิงอย่างซาร่าห์และลอเรนในคอสโมโพลิแทนคือการลบแฟนเก่าออกจากบัญชีทั้งหมดของคุณ รูปภาพที่ติดแท็กทุกภาพทุกภาพที่แชร์และทุกบัญชีที่คุณติดตาม (ลอเรนยอมรับว่าต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในเรื่องนี้ในนามของนักฟังชาวสวีเดน Robyn และจิบมาการิต้าจิบ!)

14 Blasting Music ช่วยหนีออกมาได้จริงๆ

การอัดเพลงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องผ่านการเลิกรา ผู้อ่านคอสโมคนหนึ่งยอมรับว่าการใช้ Robyn เป็นหญิงสาวเพื่อการบำบัดแบบแยกส่วนผู้หญิงหลายคนบอกว่าพวกเขาหันไปใช้ดนตรีเพื่อช่วยรักษาหัวใจที่แตกสลาย คาดว่าจะมีตัวเลือกให้เลือกเช่น Gillian ผู้เล่น Queen of Angst อัลบั้มของ Alanis Morissette Jagged Little Pill ในการทำซ้ำหรือพวกเขามองย้อนกลับไปในเวลาที่ง่ายกว่าเช่นทาราที่ reclaims ราก emo โรงเรียนมัธยมของเธอโดยกรีดร้องพร้อมกับ Fall Out Boy - สิ่งที่เธอบอกว่าเป็น "ระบายมาก".

“ ฉันไปที่ T-Swift และ Drake ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้”

แน่นอนว่ามีความคิดเกี่ยวกับดนตรีในรูปแบบของการแก้แค้นเช่นเดียวกับกรณีของลูลู่ที่เลิกกับคนเห่อเพลงหลังจากเจ็ดปีด้วยกัน จากที่ลูลู่อดีตศิลปินเพลงป๊อปเกลียดดังนั้นเมื่อพวกเขาแยกกันในที่สุดเธอก็ตัดสินใจว่าเธอจะฟังบียอนเซ่และจัสตินบีเบอร์นานเท่าที่เธอต้องการ!

13 การทำรายการจุดด้อยของแฟนเก่าของคุณ

รายการสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์จริง ๆ เมื่อคุณต้องการเห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างชัดเจน เราใช้รายการสำหรับการช็อปปิ้งเพื่อจุดประสงค์ขององค์กรและในกรณีนี้เพื่อเตือนเราว่าสิ่งที่เราพลาดไปนั้นไม่คุ้มค่า!

พูดคุยกับ Cosmopolitan ผู้หญิงคนหนึ่งชื่อ Jess เลือกที่จะทำรายการทุกอย่างที่แฟนเก่าทำทำให้เขาสนุกที่จะอยู่ใกล้ ๆ ก่อนที่จะทำรายการสิ่งที่เธอกำลังมองหาในอนาคต.

สำหรับเธอการเขียนรายการทั้งสองอนุญาตให้เธอเห็นว่าจริง ๆ แล้วเธอเป็นคนที่ดีทำให้เธอชอบอดีตของเธอและทำให้เธอยื่นมือออกไปหาเขา! ผู้หญิงอีกคนหนึ่งเกรซติดตามรายการคุณสมบัติที่ไม่ดีของแฟนเก่าของเธอกับสิ่งที่เป็นบวกอื่น ๆ : แคตตาล็อกที่แยกต่างหากของทุกสิ่งที่เธอจะสามารถทำได้ตอนนี้ที่เธอโสด จากสิ่งที่เป็นลบ!

12 กลับไปที่งานเก่าของคุณ

เมื่อเราอยู่ในภาวะล่มสลายเราพบว่าตัวเองมีเวลาว่างมาก พวกเราหลายคนทุ่มเทให้กับคนคนหนึ่งและตอนนี้เมื่อพวกเขาจากไปเราจะรู้สึกว่างเปล่าและไร้จุดหมาย แทนที่จะมองหาเวลาว่างที่เพิ่งค้นพบทั้งหมดของคุณเป็นภาระลองคิดดูว่าเป็นโอกาสอย่างที่ Lyndsey ทำ!

“ ฉันเลือกหนึ่งในงานอดิเรกเก่าที่ฉันโปรดปราน”

หลังจากเลิกกับแฟนเก่าของเธอแล้ว Lyndsey ก็หันไปหางานอดิเรกแบบเก่า ๆ ที่เธอเคยตั้งไว้นานแล้ว: ถักนิตติ้ง! ในขณะที่การถักนิตติ้งเป็นเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ก็กลายเป็นมากกว่างานอดิเรกสำหรับหญิงสาวคนนี้ที่เริ่มถักผ้าห่มและเปิดร้านบน Etsy ซึ่งขายดีมากและให้เงินสดส่วนเกินมากมาย หากคุณคุ้นเคยกับการใช้เวลากับคนที่คุณรักทำไมไม่ลองทำในสิ่งที่คุณรักแทน?

11 ในที่สุดคุณสามารถกลับไปสู่การดูแลตนเองได้

ในความสัมพันธ์เรามีแนวโน้มที่จะติดอยู่ในร่องและการระคายเคืองเล็กน้อยสามารถเปิดช่องว่างที่กว้างขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการสื่อสาร นั่นเป็นกรณีของ Cindy on Cosmo ที่เลิกกับคนที่แต่งตัวประหลาดของเธอหลังจากสี่ปีด้วยกันเนื่องจากทั้งสองคนไม่สามารถมองเห็นมุมมองของอีกฝ่ายได้.

สำหรับเธอแล้วโยคะเป็นคำตอบเพราะเธอต้องการที่จะเข้าสู่สภาวะจิตใจที่สงบและเอาจริงเอาจังกับสิ่งที่เธอรู้สึกและคิด.

“ สำหรับฉันแล้วการเล่นโยคะเป็นการฝึกที่ปล่อยมือไป ในขณะที่ 'ปัจจุบัน' ไม่ได้เป็นจุดสูงสุดของความสุขในชีวิตของฉันฉันกลายเป็นที่พอใจกับการทำงานผ่านมันอย่างสง่างามที่สุด และฉันก็ปล่อยให้เขาไปแม้ว่าเขาจะพยายามกลับมาอยู่ด้วยกัน” ความรู้สึกของความแข็งแกร่งและการเสริมพลังยังคงดำเนินต่อไปสำหรับซินดี้ซึ่งตอนนี้เป็นครูโยคะตัวเองแล้ว!

10 รักษาตัวเองและรับการบำบัดปลีก

ใครไม่ชอบการค้าปลีกเล็กน้อย ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องปฏิบัติต่อตนเองเพื่อรับสิ่งใหม่หากพวกเขาเพิ่งถูกทิ้งหรือผ่านการเลิกรา เราได้รับอะดรีนาลีนนิดหน่อยจากการรูดการ์ดนั้นและพกถุงช้อปปิ้งแบบมันวาว เฮ้ตราบใดที่คุณไม่ได้เป็นหนี้หรือใช้จ่ายเงินทั้งหมดในสิ่งที่คุณไม่ต้องการคุณสมควรได้รับบางสิ่งที่สวยงามเมื่อคุณต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากใช่มั้ย?

“ การซื้อสิ่งใหม่ที่ทำให้ฉันรู้สึกดีทำให้ฉันร่าเริงและมั่นใจมากขึ้นทันที”

โรซี่เห็นด้วย! เธอบอก ความเป็นสากล ว่าเมื่อเธอกำลังจะผ่านการแก้ไขที่หยาบหรือสิ้นสุดความสัมพันธ์เธอจะเรียกแฟนที่ดีที่สุดของเธอหรือแม่ของเธอและใช้เวลาทั้งวันเพื่อเตือนตัวเองว่าเธอเป็นมากกว่าความสัมพันธ์ของเธอและเราทุกคนไม่ต้องการ ตอนนี้และหลังจากนั้น?

9 การเขียนทุกอย่างและแบ่งปันกับโลก

การผ่านการเลิกรานั้นยุ่งเหยิงและอารมณ์ที่ขัดแย้งกันทั้งหมดนั้นยากที่จะปักลง การเขียนความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนบอกว่าช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของพวกเขารวมถึงความปวดใจเพราะตอนนี้อารมณ์เหล่านั้นมีอยู่นอกคุณและมันสามารถให้ความรู้สึกสงบและควบคุมได้.

“ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความปวดใจคือการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณผ่านการจดบันทึกหรือเขียนหนังสือทางกายภาพ”

ไมก้าหญิงคนหนึ่งบอก คึกคัก ที่เธอเคยพยายามที่จะเพิกเฉยต่อความรู้สึกของเธอกรวดฟันของเธอและผ่านวันที่ อย่างไรก็ตามตอนนี้เธอเข้าใกล้ความโศกเศร้าจากพื้นที่เชิงบวกมากขึ้นเช่นการเขียนในวารสารของเธอซึ่งทำให้เธอกลายเป็นนักเขียนที่ตีพิมพ์ตัวเอง! สิ่งเดียวกันนี้ใช้ได้กับโรบินผู้เห็นว่าการเขียนเป็นเครื่องเตือนความจำว่าคุณรักษาหายโตและพัฒนาได้ไกลแค่ไหน นอกจากนี้ยังมีแง่มุมที่เป็นกุศลเช่นกัน:“ ตอนนี้คุณมีความสามารถในการช่วยเหลือคนอื่นซ่อมหัวใจที่แตกสลายของพวกเขา”

8 โยนตัวเองกลับไปทำงานของคุณ

การมีส่วนร่วมเป็นพิเศษในงานของคุณอาจไม่ได้ฟังดูน่าดึงดูดสำหรับบางคนและมันอาจดูเหมือนเป็นโซลูชัน Band-Aid เพื่อป้องกันความเจ็บปวดที่แท้จริง แต่จริงๆแล้วมันเป็นการตัดสินใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Kylie จาก Cosmo.

"สามเดือนที่ยากที่สุดในชีวิตของฉัน [แผล] เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับอาชีพของฉัน"

หลังจากทนกระบวนการจ้างงานอย่างเข้มงวดเป็นเวลาหกเดือนเพื่อหางานทำในเมืองที่เธออาศัยอยู่ดังนั้นเขาจึงทิ้งเธอหลังจากที่มาถึงไม่นาน เธออาจมีหางซุกและวิ่งกลับบ้าน แต่แทนที่จะเลือกที่จะแกร่งและอยู่ต่อ ในท้ายที่สุดเธอก็กลายเป็นพนักงานขายอันดับต้น ๆ ในปีแรกของเธอและค้นพบระบบสนับสนุนที่สำคัญในผู้จัดการและเพื่อนร่วมงานของเธอ - ซึ่งมีประโยชน์เพราะเธอไม่รู้จักใครในเมืองเมื่อเธอย้าย! การค้นพบทุกสิ่งที่คุณทำได้โดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากแฟนเก่าของคุณเป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณแข็งแกร่งและหวงแหนเช่นเดียวกับคุณ.

7 นี่อาจเป็นเวลาที่คุณไตร่ตรองดูแนวโน้มชีวิตของคุณ

สดใหม่จากการเลิกรามันอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวที่จะตามหาตัวคุณเองอีกครั้ง อย่างไรก็ตามคุณเป็นคนเดียวอย่างแท้จริงตามที่คุณต้องการเพราะมีผู้คนทุกที่และมีกิจกรรมมากมายหากนั่นคือสิ่งที่คุณกำลังมองหา!

Wedge ผู้หญิงหนึ่งคนได้ลองใช้วิธีการตามปกติในการเอาชนะอดีต แต่ได้เรียนรู้ว่าไม่เคยเปลี่ยนโอกาสไม่ว่าเธอจะมีความสุขแค่ไหนก็ทำได้ดีที่สุด.

เธอไปตั้งแคมป์ล่องแพและเข้าร่วมคอนเสิร์ตและในที่สุดก็รู้ว่าการเลิกราของเธอไม่ได้นิยามเธอ!

สเตฟานีมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งเห็นเธอเรียนซัลซ่าเข้าร่วมต้อนรับคุณและยังคงกระฉับกระเฉงจนเธอได้รับอดีตของเธอเร็วกว่าที่เธอคิดว่าเป็นไปได้! เมื่อจิตใจและร่างกายของคุณกำลังยุ่งกับการทำสิ่งอื่น ๆ พวกเขาไม่มีเวลา - หรือพลังงาน - ที่จะหลงระเริง!

6 ลองเข้าถึงเป้าหมายใหม่เช่นวิ่งมาราธอน

ขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นใครหลังจากที่เลิกกันสิ่งที่คุณต้องทำคือนั่งบนโซฟาเพื่อดูรายการที่คุณชื่นชอบในขณะที่ทานพิซซ่าเย็น ๆ และก็ไม่เป็นไร! อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นเหมือน Emily ใน self.com คุณต้องการลุกขึ้นและก้าวต่อไปเพราะคุณมีบางสิ่งที่จะพิสูจน์ตัวเองและแฟนเก่าของคุณ.

“ ฉันฝึกวิ่งมาราธอน”

การกระจัดกระจายของ Emily เป็นเรื่องยุ่งหลังจากเรียนรู้ว่า BF ของเธอห้าปีมีแฟนสาวในสถานะที่แตกต่างกัน! เพื่อช่วยให้ตัวเองได้รับเขาเขาเริ่มฝึกวิ่งมาราธอน แม้จะยอมรับว่าการวิ่งในช่วงฤดูร้อนนั้นโหดร้ายเธอก็บอกว่าเธอแค่เตือนตัวเองว่าแฟนเก่าของเธอช่างน่ากลัวแค่ไหนถึงจะผ่านมันไปได้! ทำความรู้จักกับรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ - และจบด้วยเวลาที่ดีกว่าเมื่อก่อน 50 นาที - เป็นเพียงโบนัส!

5 นี่จะเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการปรนเปรอตัวเอง

รู้สึกตกต่ำหลังจากถูกทิ้ง? รักษาตัวเอง! ในขณะที่การช้อปปิ้งเป็นกลยุทธ์การโพสต์การเลิกราที่ได้รับความนิยมอย่างแน่นอนที่เราได้กล่าวมาแล้วดูแลตัวเองและดูแลตัวเองเหมือนเจ้าหญิงมีความสำคัญเมื่อฟื้นตัวจากความปวดใจ.

“ ฉันจดจ่อกับการตามใจตัวเอง”

ผู้หญิงคนหนึ่งบรู๊คบอก ความเป็นสากล เธอดูราวกับว่ากำลังออกเดทกับตัวเอง ในช่วงพักหกเดือนนี้เธอยอมให้ตัวเองหลังจากแยกเธอซื้อดอกไม้ตัวเองพาตัวเองออกเดทและเริ่มทำรายการความปรารถนาที่เธอจะทำสิ่งหนึ่งที่เธออยากทำในแต่ละวันจากการซื้อชุดชั้นในไปจนถึงการดิ่งพสุธา ! แจ็คสันค่อนข้างรุนแรงน้อย แต่ก็ไม่ได้ผ่อนคลายไปกว่านี้เลือกที่จะสั่งขนมบูติกที่สวยงามซึ่งทำให้เธอรู้สึกพิเศษและ“ เต้นเร็วอย่างน่าประหลาดใจ” ไม่เบื่อสวมชุดนอน Ben & Jerry กำลังรับประทานอาหารอยู่ที่นี่!

4 นี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการย้ายถิ่นฐาน

เมื่อความยากลำบากของผู้ยากลำบากจะเริ่มขึ้นใช่ไหม? มันเป็นการพูดด้วยเหตุผลและบางทีมันอาจจะไม่เคยใช้งานได้ดีไปกว่าตอนที่เลิกกันแล้ว ต้องการเปลี่ยนทิวทัศน์ - ไม่ว่าจะชั่วคราวหรือถาวร - เป็นความชอบตามธรรมชาติเมื่อทุกอย่างทำให้คุณนึกถึงอดีตของคุณ ยกตัวอย่าง Jemille บนเว็บไซต์ self.com ซึ่งแยกจากสามีของเธอและตัดสินใจว่าเธอต้องไปฝรั่งเศสเพียงตัวเธอเอง การไปเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆและเห็นสถานที่ท่องเที่ยวที่เธอต้องการเห็นมานานทำให้เธอรู้สึกเบิกบานใจและด้วย“ ความรู้สึกภาคภูมิใจและความพึงพอใจที่ได้รับการฟื้นฟู” เมื่อเธอกลับบ้าน.

“ การย้ายไปยังเมืองใหม่…รู้สึกเหมือนได้สร้างโลกของตัวเอง”

เคธี่ทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างถาวรมากขึ้นย้ายไปทั่วประเทศจากบอสตันถึงซานดิเอโก ที่นั่นเธอมีงานใหม่และได้เป็นเพื่อนกับคนใหม่ที่ไม่ได้เตือนความสัมพันธ์ในอดีตหรืออดีตของเธอและสอนให้เธอรู้ว่าจะให้คุณค่ากับตัวเองและความสัมพันธ์ในอนาคต.

3 นี่คือเวลาที่จะติดต่อกับอารมณ์ของคุณ

บ่อยครั้งที่เราได้รับแจ้งว่าเราต้องกลับไปขึ้นบนหลังม้าหลังจากการเลิกรา แต่บางครั้งเราก็ไม่สามารถหาจุดแข็งที่จะทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการสิ้นสุดได้ทำลายล้างโดยเฉพาะ แน่นอนว่ามันเป็นวาระสุดท้ายของการเลิกราที่ทำให้อกหักมากที่สุดและมากกว่าความรู้สึกของเธอเชอร์ริก้าจาก self.com อนุญาตให้ตัวเองร้องไห้และรู้สึกเจ็บปวดหลังจากที่คู่หมั้นของเธอยุติการหมั้นและทิ้งเธอไว้โดยไม่คาดคิด หลังจากนั้นเธอรู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้สึกถึงการสูญเสีย.

“ ฉันอนุญาตให้ตัวเองเสียใจ”

สิ่งเดียวกันนี้ใช้ได้กับซาร่าห์ซึ่งอนุญาตให้ตัวเอง“ รู้สึกถึงทุกสิ่ง” - จนถึงจุดหนึ่ง ให้ตัวเองหนึ่งสัปดาห์เพื่อลงไปทิ้งอย่างแท้จริงกินแป้งคุกกี้ร้องไห้หัวใจของเธอออกไปและฟังเพลงเศร้าก่อนที่จะหยิบชิ้นส่วนขึ้นมาและม้วนสิ่งต่าง ๆ กลับเข้าไป แต่ความรู้สึกเหล่านั้นเป็นครั้งแรกที่รักษามาก.

2 ผู้หญิงบางคนพบว่าการบำบัดทำงานได้ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

หลังจากที่เราเลิกกับใครบางคนเรามักจะหันไปหาเพื่อนหรือผู้ปกครองเพื่อขอความช่วยเหลือ พวกเขารู้จักพวกเขาและพวกเขารู้จักเราด้วยกันดังนั้นพวกเขาจะได้รับคำแนะนำที่ดีใช่มั้ย ในขณะที่อาจเป็นจริงบางครั้งเราต้องดูเป็นกลางของคนนอกในสิ่งที่เรากำลังจะผ่านการดีกว่าจอมพลความคิดและความรู้สึกของเราและผู้หญิงบางคนหันไปบำบัด.

“ การบำบัดแบบกลุ่มทำให้ฉันมีประสบการณ์ในมุมมองของตัวเอง”

นั่นคือสิ่งที่เวนดี้ทำหลังจากที่สามีของเธอย้ายออกไปหลังจากการสลายตัวของการแต่งงาน 12 ปีของพวกเขาและรับกับผู้หญิงอีกคนเพียงไม่กี่เดือนต่อมา แม้จะดูถูกในความคิดในตอนแรกเวนดี้พบปลอบใจเมื่อได้ยินเรื่องราวของผู้หญิงที่ต้องผ่านสิ่งที่เธอเคยผ่านมาและแม้ว่าจะถูกหย่าร้าง แต่ก็มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ซึ่งอาจเป็นคุณทั้งหมด ต้องการเมื่อทุกสิ่งรอบตัวคุณรู้สึกมืดมนที่สุด.

1 บางครั้งการให้กลับมาเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่สุด

ชุดรูปแบบทั่วไปที่คุณอาจสังเกตเห็นสำหรับการผ่านการเลิกราคือการมุ่งเน้นความสนใจและพลังงานของคุณไปที่สิ่งอื่นและมันก็เป็นสิ่งที่เป็นบวกเสมอไม่ใช่เชิงลบและนำไปสู่เกลียวลง.

ยกตัวอย่างเช่น Jenna จาก Cosmo ผู้มีส่วนร่วมมากขึ้นกับงานอาสาสมัครของเธอในการนำทริปท่องเที่ยวรายวันน้อยกว่าผู้ที่ด้อยโอกาส.

นอกเหนือจากการลองทำสิ่งใหม่ ๆ และสำรวจส่วนต่าง ๆ ของเมืองที่เธออาจไม่ได้พบเจอเจนน่าค้นพบประสบการณ์ที่ตอบสนองอย่างไม่น่าเชื่อและ“ เป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบที่จะสแน็ปอิน

อาสาสมัครไม่ใช่สิ่งของของคุณ? แม้แต่การช่วยเหลือผู้อื่นด้วยปัญหาของพวกเขาเองก็พิสูจน์ให้เห็นถึงการระบายเชอร์ลินซึ่งเริ่มช่วยเหลือผู้อื่นผ่านความปวดใจของตนเอง สำหรับเธอเธอบอกว่ามันไม่ใช่เวลาที่จะเยียวยาบาดแผลทั้งหมด แต่“ ความคิดการกระทำและความเชื่อ”

อ้างอิง: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com